摘要：堅持樹立“健康第一”“終身體育”的指導(dǎo)思想，以提高學(xué)生身心素質(zhì)為根本，重視培養(yǎng)學(xué)習(xí)方法，注意提高學(xué)生自主學(xué)練，使學(xué)生身心全面發(fā)展。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體，教師要積極調(diào)動學(xué)生的主動性，便于挖掘和培養(yǎng)學(xué)生的體育潛能，提高學(xué)生終身體育的意識。如何培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識是值得廣大體育教育工作者探討和深思的。

　　關(guān)鍵詞：興趣；自我鍛煉；終身體育意識

　　人們常說：身體是革命的本錢。的確，有了健康的身體，無病無痛，精神飽滿，人們才能更好地學(xué)習(xí)和生活。那么學(xué)生在校期間除了要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣外，同時也要養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，因為只有健壯的身體才能使學(xué)生精力充沛，更好地完成學(xué)業(yè)。教師在傳授運動技能的同時，如何幫助學(xué)生樹立終生體育鍛煉的思想呢？我從以下幾個觀點加以研究。

　　一、教師的素質(zhì)要求

　　體育教師是體育教學(xué)的組織者和指導(dǎo)者，除了要具備扎實的專業(yè)知識和技能外，還要不斷學(xué)習(xí)提高教育教學(xué)業(yè)務(wù)水平，教師廣博的興趣和才能會更好地滿足學(xué)生的好奇心，幫助學(xué)生解決疑難和困惑，得到學(xué)生的喜歡，從而提高學(xué)生的體育興趣。教師的興趣和愛好，同樣能使學(xué)生產(chǎn)生極大的吸引力，活躍運動氛圍，例如在教學(xué)中教師示范優(yōu)美的投籃動作，會調(diào)動學(xué)生模仿的積極性，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的欲望。在練習(xí)中，教師要及時了解學(xué)生的鍛煉情況和掌握程度，端正學(xué)生鍛煉的態(tài)度、對鍛煉成績做出準(zhǔn)確的評價，這樣有利于鍛煉效果，易調(diào)動學(xué)生繼續(xù)鍛煉的熱情，對學(xué)生的終身體育意識的養(yǎng)成將起到潛移默化的作用。

　　二、培養(yǎng)運動興趣，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣

　　“激發(fā)學(xué)生運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識”是教學(xué)的新理念。教學(xué)中如何讓學(xué)生在體育活動得到快樂，在運動中如何讓學(xué)生感受到更大的樂趣和滿足感，這需要體育教師精心設(shè)計好每一節(jié)課，多安排一些比賽活動，更好地調(diào)動學(xué)生的積極性，挖掘潛力，活躍氛圍，充分展示學(xué)生運動天賦，這樣學(xué)生能夠親身感受到運動帶來的樂趣和滿足，以后更會積極快樂地融入到體育活動中去，從而將學(xué)生的運動興趣轉(zhuǎn)化為自主的鍛煉習(xí)慣。只有對體育感興趣，學(xué)生才會學(xué)習(xí)體育和進行體育鍛煉。這就要求我們在教學(xué)中要善于發(fā)掘?qū)W生感興趣的項目。例如自由活動時間增設(shè)學(xué)生喜歡的乒乓球、羽毛球或籃球，在學(xué)生參加這些項目活動中，不斷體會到技能進步帶來的快樂，同時增強體質(zhì)，從而提高參加體育運動的興趣而形成鍛煉習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

　　三、培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力

　　自我鍛煉能力是指學(xué)生在沒有教師指導(dǎo)的情況下自己獨立完成學(xué)習(xí)任務(wù)和進行身體鍛煉的能力，是學(xué)校體育教育的重要內(nèi)容之一。在體育教學(xué)中主要是培養(yǎng)學(xué)生主動學(xué)習(xí)，能夠?qū)⑺鶎W(xué)的科學(xué)鍛煉身體的方法運用到獨立鍛煉身體的能力。例如，教師講解要領(lǐng)和示范動作后，要求學(xué)生獨立模仿動作，對于體質(zhì)差或者不協(xié)調(diào)的學(xué)生給予幫助和保護，因此我們要提高學(xué)生自我鍛煉的能力,指導(dǎo)和鼓勵學(xué)生養(yǎng)成良好的自我鍛煉習(xí)慣。在教學(xué)中實施自主鍛煉也可以提高自我鍛煉能力，允許學(xué)生自己選擇感興趣的鍛煉方法，教師給予技術(shù)指導(dǎo)，再充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生自己去活動，自己去鍛煉，教會其如何更好地去活動，如何更好地去鍛煉，加深其知識、技術(shù)的理解與感受。這樣更能培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性和主動性。培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力也是養(yǎng)成與掌握終身進行體育鍛煉身體的意識、習(xí)慣和能力，只有激發(fā)他們強烈的學(xué)習(xí)動機，樹立遠(yuǎn)大的志向和抱負(fù)，才能有志氣，有恒心堅持自主鍛煉，并養(yǎng)成良好的獨立自主的鍛煉習(xí)慣。

　　四、重視課外體育活動的開展

　　課外體育活動是學(xué)生利用業(yè)余時間參與體育鍛煉，愉悅身心的體育活動，是體育課內(nèi)容的補充和延續(xù)，它與體育教學(xué)相輔相成。它有強烈的教育性、自愿性和多樣性以及豐富多彩的趣味性。課外活動中，要求學(xué)生必須參加的內(nèi)容有早操、課間操，有些內(nèi)容由學(xué)生自己決定是否參加，比如課后的體育活動。在組織課外活動時，內(nèi)容要開展得豐富多彩，形式多樣，組織要靈活，不拘一格，這樣比較符合學(xué)生的心理特點，他們可以根據(jù)自己的興趣選擇內(nèi)容、形式，愉悅健身，從而學(xué)生既可以自愿選擇，又可以在自己喜歡的環(huán)境中從事自己喜歡的體育活動，有利于排除思想雜念，愉悅身心，陶冶情操，充實課余文化生活，使學(xué)生保持熱情樂觀、精力充沛，使學(xué)習(xí)和生活充滿生機。課外體育活動是學(xué)校體育的重要組成部分，由于學(xué)校體育課程安排有限，所以只有安排豐富多彩的課外體育活動，才能使學(xué)生更積極主動地參與活動，享受運動帶來的快樂，從而使學(xué)生終身受益。因此，課外體育活動對培養(yǎng)學(xué)生終身體育興趣起到關(guān)鍵作用，體育活動是學(xué)生日常生活中不可缺少的內(nèi)容。人的健康狀況隨著年齡增長而變化著，體質(zhì)有強有弱，只有養(yǎng)成經(jīng)常體育鍛煉的習(xí)慣，才能擁有結(jié)實健康的體魄。體育屬于文化范疇，體育運動屬于高尚的文化活動之一，對體育有濃厚的興趣和愛好，不僅能豐富自己的業(yè)余文化生活，而且對自己的身體健康有很大的好處，這就需要我們提倡終身體育思想，養(yǎng)成經(jīng)常體育鍛煉的習(xí)慣，達到鍛煉身體，增進健康，滿足精神需求的目的。總之，培養(yǎng)和養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣和意識，可以讓學(xué)生認(rèn)識體育鍛煉對身體健康的價值，生活當(dāng)中不可缺少體育，體育讓學(xué)生身心愉悅，其樂無窮。所以，使學(xué)生養(yǎng)成終身體育的意識很重要。

　　參考文獻：

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