破解幸福密碼從心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、人文科學(xué)的角度，通過(guò)案例為我們?cè)敿?xì)解答如何破解心靈鎖鏈——自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡恐懼等這些潛藏在意識(shí)深層的創(chuàng)傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術(shù)。下面是小編為大家搜集整理出來(lái)的有關(guān)于破解幸福密碼讀后感，希望可以幫助到大家！

　　破解幸福密碼讀后感【1】

　　當(dāng)起筆寫下體味幸福這四個(gè)字的時(shí)候，我還問(wèn)了自己一遍，幸福究竟是什么。腦子瞬間迸出了許多答案，但是沒(méi)有找到一個(gè)合適的答案。再問(wèn)身邊的人，同樣，沒(méi)有一個(gè)人能馬上回答出來(lái)幸福的含義。那幸福究竟是什么，我想，答案應(yīng)該在每個(gè)人的內(nèi)心深處。

　　春節(jié)前，在《百家講壇》節(jié)目聽了 畢淑敏老師關(guān)于幸福的講座，之后余興未盡，索性買來(lái)了她的新作《破解幸福密碼》放在案頭。隨手翻閱，細(xì)細(xì)體味書中對(duì)幸福的解釋，品嘗破解之后的幸福的其中意義，心情竟是那么地愉悅，那么地舒暢快樂(lè)。

　　畢淑敏是從心理學(xué)的角度去探索每個(gè)人的幸福程度，她對(duì)幸福的理解是：“有意義的快樂(lè)就是幸福。真正幸福的人，不僅僅指的是他生活中的每一個(gè)時(shí)刻都是快樂(lè)的，而是指他生命的整個(gè)狀態(tài)，即使有經(jīng)歷痛苦的時(shí)刻，但他也明白這些痛苦的真實(shí)意義，他知道這些痛苦過(guò)后，依然指向幸福。甚至可以說(shuō)，這些痛苦也是幸福的一部分，他在總體上仍然是幸福的�！�

　　我和老師保持了一致的觀點(diǎn)，生活中，總是把快樂(lè)和幸福連在一起。我特意從字典上查到了快樂(lè)的解釋，“快樂(lè)就是快活，我們感到了幸福和滿意，就得到了快樂(lè)�！币粋�(gè)人只要快樂(lè)了，就會(huì)得到幸福。如何去擁有快樂(lè)，必須要有一個(gè)健康的心理，去崇拜快樂(lè)，善待生活，快樂(lè)才會(huì)根植在你心中，幸福才會(huì)伴你左右。

　　曾經(jīng)和一位很有名氣的笛子演奏專家聊天，聊他的幸福生活，而他的幸福箴言就兩個(gè)字：“快樂(lè)”！其實(shí)他的快樂(lè)很簡(jiǎn)單，就是每天能有人聽他吹笛子。有一回他在野外吹奏，把蛇給引了出來(lái)，當(dāng)時(shí)他沒(méi)有害怕，沒(méi)有馬上掉頭逃生，而是心平氣靜地吹了下去，這時(shí)，蛇止住了前進(jìn)，靜靜地爬在樹上聽他演奏，他一邊吹一邊后退。事后，他把這次經(jīng)歷竟然當(dāng)成了一次幸福的歷程，我不解。他說(shuō)，蛇能止住前進(jìn)，不上來(lái)攻擊他，是因?yàn)樯呦矚g他的演奏，連蛇都喜歡我的演奏，我能不快樂(lè)嗎？我能不為此感到幸福嗎？?jī)蓚�(gè)反問(wèn)讓我明白了專家看待幸福的意義。他就是在經(jīng)歷過(guò)痛苦的時(shí)刻之后，依然把快樂(lè)放在心里。多年來(lái)，他就是這么善待著自己心中的快樂(lè)，生活才回報(bào)給了他足夠的幸福。

　　我們生活本身的目的就是獲得幸福，每個(gè)人擁有幸福的感覺(jué)是不一樣的，幸福感不是某種外在的標(biāo)簽或是技術(shù)手段可以達(dá)到的狀態(tài)，而是一種精神世界的內(nèi)在把握和感知。我寫過(guò)一篇文章叫《蘋果餡餅的幸�！�，意思大致是這樣：刺猬先生要送給太太一件圣誕禮物，毛皮大衣、鉆石王冠、香水，這些太太統(tǒng)統(tǒng)不要，她就看對(duì)了路邊不知是誰(shuí)丟棄的一個(gè)蘋果，她撿了起來(lái)，擦凈上面的雪，對(duì)先生說(shuō)，我們回家吧，我可以用這個(gè)蘋果烤一張又大又甜，熱乎乎的蘋果餡餅。能在自己溫暖舒適的洞穴里和先生孩子們一起享受蘋果餡餅?zāi)谴啻嗵鹛鸬南阄�，這才是圣誕節(jié)里最幸福的味道。一個(gè)蘋果，能做出一頓大餐；一個(gè)蘋果，能讓幸福變得很真實(shí)。這完全來(lái)自于精神世界的一種感知。身邊有愛(ài)，幸福就在。幸福，可以輕易定格在記憶中，幸福，也可以是生命這桿稱上的砝碼。

　　有一天上班的路上，我看到一只小狗蜷在樹坑里，不由地多瞅了它幾眼。只見(jiàn)它睜一只眼，閉一只眼，一會(huì)再伸伸舌頭還打個(gè)哈欠，我撲哧笑出來(lái)。如果是往常，別說(shuō)駐足，就算刻意地去觀察，我也只會(huì)單純地把它看作是一只享受著午后陽(yáng)光的懶狗，而那天我想的多了，我把小狗做出的這一連串的動(dòng)作看作是動(dòng)物本身的快樂(lè)，是它的快樂(lè)感染了我，因?yàn)槲业男闹幸讶环N下了快樂(lè)，所以才能主動(dòng)地去品嘗這種快樂(lè)的味道。這就是幸福，對(duì)于小狗，對(duì)于我，對(duì)于自然中的萬(wàn)物，都是一樣的。

　　現(xiàn)在我有答案了，我的幸福就是每天一睜開眼到晚上閉眼睡覺(jué)，都能看到愛(ài)我的人和我愛(ài)的人。父母公婆、愛(ài)人孩子、親朋好友，正是他們給予了我快樂(lè)的生活，我才能每天徜徉在幸福之中，我才能對(duì)幸福有如此之感悟。

　　破解幸福密碼讀后感【2】

　　每個(gè)人都希望過(guò)幸福的生活，周立波說(shuō)，女人最幸福的時(shí)刻是在結(jié)婚時(shí)，她愛(ài)人親手給她戴上鉆戒的時(shí)候。其實(shí)，最幸福的時(shí)刻不只那一刻，我們有能力讓自己的每天有過(guò)的開心幸福。每個(gè)人給幸福的定義是不同的，有的認(rèn)為擁有健康的身體是最幸福的，有的人認(rèn)為吃喝不愁就是幸福的，有的認(rèn)為天天能和愛(ài)的人在一起就是幸福的。而《破解幸福密碼》一文中，畢淑敏認(rèn)為，幸福就是意義和長(zhǎng)久快樂(lè)的結(jié)合體，即有意義的快樂(lè)。

　　作者把幸福分為四類。

　　第一類是飲鴆止渴型。飲鴆止渴型，就是一味追求感官上的一時(shí)快感，雖然可以獲得一時(shí)的愉悅，但隨之而來(lái)的，是更大的痛苦。一種不能持久的快樂(lè)，當(dāng)然不是幸福。比如，“不在乎天長(zhǎng)地久，只在乎曾經(jīng)擁有”就是一種典型寫照。

　　第二類是黃連團(tuán)子型，即團(tuán)子外面是一層用黃連粉做的皮，里面是包裹著陷之類的東西。大家都知道，團(tuán)子里面的陷很好吃。可是，有的人節(jié)衣縮食，只是在團(tuán)子外面吃點(diǎn)黃連皮之類的東西，根本不知道使勁咬一口就可以嘗到美味，慢慢也就習(xí)慣過(guò)苦日子了，認(rèn)為自己現(xiàn)在過(guò)苦日子，總有一天會(huì)過(guò)上好日子的，喜歡把幸福預(yù)約在遙遠(yuǎn)的未來(lái)。然而，習(xí)慣的力量是非常地強(qiáng)大，如果你已經(jīng)喪失了對(duì)幸福的敏感，你總是把自己浸泡在一種非常悲慘，非常節(jié)省，就永遠(yuǎn)讓自己在苦水中浸泡，這樣你就會(huì)喪失對(duì)幸福的感知力的。這在心理學(xué)上有一個(gè)專門的名稱，叫“習(xí)得性無(wú)助”。你不奮起去突破這樣的一種束縛，那么你和你的幸福，就會(huì)失之交臂。不知大家知不知道一個(gè)非常有名的故事“永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大的小象”。故事大概意思是這樣的，很多游客在參觀一頭大象，這頭大象被一條很細(xì)的繩子拴在一塊木頭上，而離大象不遠(yuǎn)處就有一片原始森林。游客很好奇地問(wèn)管理員，這頭大象為什么不掙脫繩子回到森林里啊?管理員說(shuō)，因?yàn)檫@頭象自從出生后就被這條細(xì)繩子栓在這里了，小的時(shí)候，這條細(xì)繩子足夠栓住它，小象也沒(méi)有能力掙脫它。然后，小象慢慢就習(xí)慣了這種束縛。直到小象長(zhǎng)成大象，它也沒(méi)有再掙脫繩子逃脫過(guò)。由此可見(jiàn)，習(xí)慣的力量是多么可怕。即使物質(zhì)條件不是那么優(yōu)厚，我們?nèi)匀挥欣碛蛇^(guò)得快樂(lè)，不是嗎？

　　第三類是餿餡餅型。搜餡餅是整一個(gè)腐壞了的食物，是不能吃的，吃了會(huì)鬧肚子的。比如說(shuō)貪官就屬于餿餡餅的類型。有的人為了讓自己的家里人幸福，就去做傷天害理的事情，違反黨紀(jì)國(guó)法的事情和給別人造成巨大苦難的事情，這樣的一種幸福觀是不能成立的，而且最后給自己帶來(lái)的也是悲慘的結(jié)局。但是他說(shuō)這也是為了爭(zhēng)取幸福，這樣可以到達(dá)幸福，所以我覺(jué)得這是餿餡餅型的，不但面是餿的，那個(gè)餡也是惡毒的。

　　最后一類是幸福的包子。不但味美，里面還有一個(gè)更好吃的餡等著我們。讓我們大家都來(lái)做幸福的包子。

　　持久的快樂(lè)再加上有意義就是幸福。有意義就是你要有自己的目標(biāo)，在追求目標(biāo)的過(guò)程中，你的狀態(tài)是積極地，你的荷爾蒙（內(nèi)啡肽）也積極地配合你，在此過(guò)程中，你可以體會(huì)到別人無(wú)法體會(huì)的快樂(lè)，這難道不是幸福嗎？

　　破解幸福密碼讀后感【3】

　　《破解幸福密碼》是教育部門推薦閱讀書目之一，作者是國(guó)家一級(jí)作家，內(nèi)科主治醫(yī)師，心理咨詢師，百家講壇畢淑敏教授。作品以清新的文筆、溫暖的哲思關(guān)注生命與死亡，書寫幸福與冷暖。

　　書中寫道：真正幸福的人，不僅僅指的是他生活中的每一個(gè)時(shí)刻都是快樂(lè)的，而是指他的生命整個(gè)狀態(tài)，即使有經(jīng)歷痛苦的時(shí)刻，但他明白這些痛苦的真實(shí)意義，他知道這些痛苦過(guò)后，依然指向幸福。甚至可以說(shuō)，這些痛苦也是幸福的一部分，他在總體上仍然是幸福的。

　　書中從不同的角度解釋著什么是幸福?用許多生動(dòng)的例子闡述著幸福蘊(yùn)含的深刻含義，使人有一種恍然醒悟的感覺(jué)。在這里我簡(jiǎn)單地闡述一下我讀完此書后對(duì)幸福的理解和感受。

　　幸福，是活著的人的一種意識(shí);幸福，是人人向往的一種感覺(jué)，每個(gè)人都希望能夠過(guò)幸福的生活，但每個(gè)人對(duì)幸福的理解都不盡相同，因?yàn)槿硕加胁煌�的思想，人們�?duì)幸福的定義、來(lái)源、內(nèi)容、形式、追求都不同，即幸福觀不同，因此，大家的幸福感當(dāng)然也就不同。有人說(shuō)幸福就是有一個(gè)溫暖的家，一個(gè)相愛(ài)的伴侶，一個(gè)心愛(ài)的寶貝!有人說(shuō)幸福就是擁有一份平凡的工作，珍藏一個(gè)心動(dòng)的故事，喜歡懂你的知己，常記一份默默的祝福，忘卻世俗的煩惱，留下一串浪漫的回憶!有人說(shuō)擁有平安、擁有健康、擁有愛(ài)那才是完整的幸福!………

　　我說(shuō)，幸福是一種心情，它是一種知足、淡泊、隨遇而安、樂(lè)己所樂(lè)、心懷感激之情;幸福與心態(tài)有關(guān)。悲觀的心態(tài)，使人恢心喪氣;而樂(lè)觀的心態(tài)，使人充滿活力�！靶娜舾淖�，你的態(tài)度跟著改變;態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變;習(xí)慣改變，你的性格跟著改變;性格改變，你的人生跟著改變�！睆倪@個(gè)意義上說(shuō)，心態(tài)決定人生，心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定幸福。禍兮福所依，福兮禍所伏。在挫折、不幸、災(zāi)難或厄運(yùn)降臨的時(shí)候，我們務(wù)必保持樂(lè)觀的心態(tài)，而不能被悲觀的心態(tài)所俘虜。

　　我覺(jué)得自己是個(gè)很幸福的人，很滿足現(xiàn)在的生活，我沒(méi)有過(guò)多的奢求，只要家人朋友身體好，生活好那就是最大的幸福。如果心情愉快，工作起來(lái)也會(huì)比較有激情，有激情了自然就能感覺(jué)到幸福了。其時(shí),我有時(shí)也常感嘆人生的不盡如人意，我無(wú)法做到圣人般的“不以物喜，不以己悲�！钡�我也懂得要以“得意時(shí)淡然，失意時(shí)坦然”的心態(tài)直面人生，人們常常左右不了外部的世界，但是，人可以把握住自己的心態(tài)。把握住了自己的心態(tài)，也就擁有了一個(gè)美麗而安寧的精神世界，幸福就向我們涌來(lái)，當(dāng)然，說(shuō)說(shuō)容易，很多時(shí)候不易做到，正像畢老師所說(shuō)的，其實(shí)我們的精神，我們的心理也會(huì)感冒，而且我們?cè)谡勆眢w上疾病的時(shí)候會(huì)說(shuō)預(yù)防為主，增強(qiáng)體制，其實(shí)我們的心理也是預(yù)防為主，增強(qiáng)心理的素質(zhì)，要意識(shí)到，平凡的擁有才是幸福的真諦;幸福之人并非擁有一切，只是盡力享受生活的賜予�？纯瓷习嘧寤氐綄儆谧约旱募�，靜靜的聽聽音樂(lè)，做飯，這是屬于一個(gè)人的幸福。想家的時(shí)候就打個(gè)電話回家，簡(jiǎn)單的問(wèn)候，父母的牽掛，這也是一種幸福。某個(gè)周末幾個(gè)朋友一起吃頓飯，一起逛街，這也是一種幸福。某天接到某個(gè)朋友的電話，也許只是短暫的幾句話語(yǔ)，但這也是一種幸福，至少還有人很關(guān)心你。

　　幸福的人像太陽(yáng)，走到哪里那里亮;不幸的人像月亮，初一十五不一樣。愿天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一個(gè)幸福點(diǎn)，靠自己的心態(tài)贏得終身幸福!

　　以上是我讀此書的一點(diǎn)心得,最后想和大家分享一首散文詩(shī)——《幸福是什么》

　　幸福，是偎依在媽媽溫暖懷抱里的溫馨;

　　幸福，是依靠在戀人寬闊肩膀上的甜蜜;

　　幸福，是撫摸兒女細(xì)嫩皮膚的慈愛(ài);

　　幸福，是注視父母滄桑面龐的敬意。

　　幸福是什么?

　　幸福是一個(gè)謎，你讓一千個(gè)人來(lái)回答，就會(huì)有一千種答案。

　　有人說(shuō)過(guò)：“真正的幸福是不能描寫的，它只能體會(huì)，體會(huì)越深就越難以描寫，因?yàn)檎嬲�的幸福不是一些事�?shí)的匯集，而是一種狀態(tài)的持續(xù)�！毙腋２皇墙o別人看的，與別人怎樣說(shuō)無(wú)關(guān)，重要的是自己心中充滿快樂(lè)的陽(yáng)光，也就是說(shuō)，幸福掌握在自己手中，而不是在別人眼中,幸福是一種感覺(jué)，這種感覺(jué)應(yīng)該是愉快的，使人心情舒暢，甜蜜快樂(lè)的。

　　幸福就是當(dāng)我看不到你時(shí),可以這么安慰自己:能這樣靜靜想你,就已經(jīng)很好了。幸福就是我無(wú)時(shí)無(wú)刻不系著你，即使你不在我身邊。

　　幸福就是每當(dāng)我想起你時(shí)，春天的感覺(jué)便洋溢在空氣里相思本是無(wú)憑語(yǔ)----

　　幸福就是不管外面的風(fēng)浪多大,你都會(huì)知道,家里,總有一杯熱騰騰的咖啡等著你。

　　幸福就是當(dāng)相愛(ài)的人都變老的時(shí)候，還相看兩不厭。幸福就是可以一直都在一起，合起來(lái)的日子是一生一世，從人間到天堂----

　　破解幸福密碼讀后感【4】

　　我們生活的世界曾是那么地廣袤無(wú)垠、恍若沒(méi)有盡頭，然而科技使溝通變得無(wú)處不在，世界突然變成了“地球村”，破解幸福密碼讀后感。可心與心之間，卻慢慢地裂開了萬(wàn)丈溝壑。所謂咫尺天涯，莫若如此！人人都在心里追問(wèn)：幸福在哪里？

　　當(dāng)我們的目光糾結(jié)于物質(zhì)的虛榮變得游移不定時(shí)，當(dāng)我們的心靈染上世俗的塵埃變得浮躁不安時(shí)，誰(shuí)是我們最值得依賴的良師益友，是書籍，書籍是安撫現(xiàn)代人孤獨(dú)靈魂的最好伴侶。靈魂縈繞著一片書香時(shí)，我們才能漸漸找回遺棄的自我。畢淑敏老師的心理保健著作《破解幸福密碼》或許能為你我解答關(guān)于幸福的疑問(wèn)。

　　書中言：有意義的快樂(lè)就是幸福。人類史上的種種，不過(guò)是為著種族以及文明延續(xù)，具體到人，所謂生命的意義也無(wú)非是讓“生命詩(shī)意地棲居在大地上”。然而我們不幸地看到，不少人對(duì)來(lái)之不易的生命，棄之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自殺等惡習(xí)愈演愈烈。不僅造成自身肉體的創(chuàng)傷，。這絕非有意義之事，就連那片刻的快樂(lè)也如曇花一現(xiàn)，不值一提。但是我們又能悲哀地發(fā)現(xiàn)，有更多的人，為著物質(zhì)上的滿足，犧牲了精神的愉快。我們從小到大灌輸著出人頭地的思想，以為站在權(quán)力、金錢的頂端便可達(dá)到幸福的彼岸，于是勉強(qiáng)自己做不愿做或無(wú)法做的事。我們習(xí)慣性地加入到滾滾人流，擁擠著向前，至于方向，已無(wú)幾人認(rèn)真探究�？v使他日衣錦還鄉(xiāng)，光耀門楣，也無(wú)法掩飾烙印在眼角的那一打無(wú)奈的滄桑。

　　書中言：放下包袱，持花而行。當(dāng)下很多人能注意到身體的“亞健康”卻下意識(shí)或者無(wú)意識(shí)地忽略心理的“亞健康”，現(xiàn)代人面前橫亙著一張巨大的網(wǎng)，名曰“壓力”正是這張網(wǎng)，束縛了人們追求個(gè)性崇尚自由的腳步。壓力無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不在，當(dāng)幼兒接觸家庭外的空氣開始，壓力便開始了它窒息的生命之旅。

　　當(dāng)我們不能改變生存的環(huán)境時(shí)，只好調(diào)整自己的心態(tài)。能改變的就盡力改變，無(wú)法改變的就試著接受，并非隨遇而安而是盡力而為。

　　當(dāng)我們果斷放棄那些無(wú)法企及的目標(biāo)時(shí)，許多不必要的壓力已經(jīng)無(wú)所遁形，消解在你輕松的笑容中。

　　書中言：從自卑走向幸福！如果不試著擁抱這個(gè)世界，那么這個(gè)世界將離你我越來(lái)越遠(yuǎn)。畢老師告訴我們自卑是幸福最大的敵人。因?yàn)樽员埃�不敢追求自己所�?ài)，孤獨(dú)一生或者麻木一生；因?yàn)樽员�，不敢嘗試實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，于是碌碌無(wú)為、平庸度日；因?yàn)樽员埃�不敢大膽表現(xiàn)自己，壓抑了生命的激情悄悄逝去……

　　因?yàn)樽员�，覺(jué)得自己不配享有真正的幸福，只好任由幸福從指間流走，活在悔恨中與自責(zé)中，徹底地不幸下去。書中言：幸福不是奢侈品。是的，因?yàn)樾腋Ｒ恢倍荚�，就藏在我們的�?nèi)心里，阻擋我們不幸福的不是其他，恰恰是自己那顆不夠堅(jiān)定和勇敢的心。若是封閉了內(nèi)心，卻妄圖收獲全世界的愛(ài)戴，是可笑抑或是可悲？要擁抱世界，就請(qǐng)張開臂膀；要擁抱幸福，就請(qǐng)敞開心胸。我們需要一個(gè)轉(zhuǎn)身，一場(chǎng)靈魂的蛻變。

　　從今天起，做有意義的事，做一個(gè)快樂(lè)的人，釋放無(wú)謂的壓力，淡然面對(duì)，正視自卑，勇于超越。心靈強(qiáng)了，幸福還會(huì)遠(yuǎn)嗎？

　　幸福，只有一轉(zhuǎn)身的距離，一轉(zhuǎn)身，面對(duì)陽(yáng)光，陰影永遠(yuǎn)在你身后，而幸福，洋溢在你我的臉上。

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