我們都有過(guò)這樣的情況:開(kāi)始某個(gè)項(xiàng)目時(shí)興奮非常,如達(dá)成目標(biāo)或者改變習(xí)慣。我們很想成功并制定了完成節(jié)點(diǎn)。但很多時(shí)候,當(dāng)初的喝彩趨于平靜時(shí),我們失去了熱情并感覺(jué)自己什么也不想干了。
這并不意味著我們都是糟糕的人,無(wú)法堅(jiān)持到底。我認(rèn)為很多時(shí)候都是我們給自己過(guò)多的期望,定下了不切實(shí)際的目標(biāo)和節(jié)點(diǎn)。當(dāng)你失去熱情并感覺(jué)自己什么都不想干的時(shí)候,你應(yīng)該記住以下幾點(diǎn)。
1、接受你的不完美。我們都是人,我們總是犯錯(cuò)。這也是好事,否則我們?cè)鯓硬拍軓闹形〗逃?xùn)?不要對(duì)自己要求太高。我們有時(shí)充滿動(dòng)力,而有時(shí)我們僅僅是比充滿動(dòng)力的時(shí)候少了一點(diǎn)點(diǎn)干勁。聽(tīng)取它,接受它,不要苛責(zé)自己,并繼續(xù)前進(jìn)。
2、從小處開(kāi)始著手。有時(shí)你感覺(jué)自己什么也不想干是因?yàn)榇嬖谝恍┳璧K你前進(jìn)的阻力。從小處開(kāi)始著手。列一張清單,把你十拿九穩(wěn)能做的事都列在這個(gè)單子上。從清單上挑一件小事開(kāi)始,這樣你就離你的目標(biāo)又近了一小步。這些事情應(yīng)像整理你的運(yùn)動(dòng)服或者整理你頭腦風(fēng)暴得到的想法那么簡(jiǎn)單易做。除非你的事情進(jìn)展順利,否則你可以找這些小事做來(lái)恢復(fù)你前進(jìn)的動(dòng)力。
3、回想你的動(dòng)機(jī)。你開(kāi)始做某件事都是有原因的;貞涍@些原因,這些都是你朝著某個(gè)目標(biāo)奮斗或者改變你的習(xí)慣背后的動(dòng)機(jī)。列出你的動(dòng)機(jī),并將其放在你面前,使你每次看到這些原因你都能想到你的動(dòng)機(jī)。
4、重新評(píng)估。當(dāng)你重新看到這些原因后,你有時(shí)可能意識(shí)到你的境遇發(fā)生了改變。你的目標(biāo)和計(jì)劃可能隨著你的條件的改變而變得不再恰當(dāng)。如果是這樣,放棄那目標(biāo)吧。若那目標(biāo)對(duì)你或者你新的發(fā)展方向不再相符,那么有始無(wú)終并不是什么錯(cuò)事。你中途放棄與你盲目堅(jiān)持相比,你的負(fù)罪感要少些。
5、把握方向。動(dòng)力有漲有落,時(shí)強(qiáng)時(shí)弱,這很正常。重要的事是要把握方向。你離正確的方向越遠(yuǎn),就越難返回。拿寫(xiě)作做例子,若你不想寫(xiě)東西的時(shí)候,請(qǐng)嘗試一下簡(jiǎn)單的頭腦風(fēng)暴,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)新的靈感,或者修改原來(lái)的草稿。你沒(méi)有必要想著在一個(gè)下午就搞定一個(gè)章節(jié)或者創(chuàng)造一個(gè)新故事。做些小事,但要把握方向。
6、改變環(huán)境。如果你突然覺(jué)得不想做任何事,試著換換環(huán)境。你在地下室寫(xiě)作?試著到樓上,坐到明亮的窗前。在你的臥室畫(huà)畫(huà)?試試去車(chē)庫(kù),或者到空氣新鮮的戶外。僅僅是換個(gè)地方就能激發(fā)很多的創(chuàng)造力。
當(dāng)你不想做任何事情的時(shí)候,你做什么讓自己能繼續(xù)?
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