感悟瑜伽

　　遇見(jiàn)，是一種緣分

　　瑜伽，就是我們遇見(jiàn)

　　初練瑜伽時(shí)，基礎(chǔ)體式做的都很勉強(qiáng)，更別說(shuō)有難度的體式了，往往是一節(jié)課下來(lái)渾身酸痛，這時(shí)候總有放棄的念頭冒出來(lái)。

　　想要美麗漂亮，堅(jiān)持一下唄！

　　想要提升氣質(zhì)，堅(jiān)持一下唄！

　　此時(shí)此刻內(nèi)心深處總有種聲音告誡自己，其實(shí)“堅(jiān)持“何嘗不是一種生活態(tài)度，慢慢的這種堅(jiān)持有了回報(bào)。

　　首先體重降了，以前的肩背疼痛也緩解了，有了精氣神！就連瑜伽老師也說(shuō)我們的體式挺標(biāo)準(zhǔn)。這些變化都源于瑜伽的堅(jiān)持習(xí)練。

　　其次，瑜伽的靜坐、冥想和舒緩的音樂(lè)也讓我從緊張焦慮的情緒中慢慢的放松下來(lái)，心態(tài)逐漸平和了。這些身心上的微妙變化也使我從中受益匪淺。

　　心靈的安寧，心態(tài)的平和都得緣于瑜伽。

　　感悟瑜伽！感恩遇見(jiàn)！

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