瑜伽改變了我

　　從小到大有過許多愛好，有些在成長的過程中不知何時就已經(jīng)丟掉了，長大后還有一些愛好時好時壞的堅持，斷斷續(xù)續(xù)練吉他，隔三差五去打網(wǎng)球，十天半個月讀本書，一年半載的寫幾篇文章……這些事好像都喜歡，但說不來哪個更喜歡哪個更丟不掉。直到一年半前我遇到瑜伽。

　　改變

　　瑜伽改變了我，這種改變無聲無息。[由Www.iwzz.Com整理]

　　一年半前的我剛辭職日子沒有規(guī)劃，每一天晚睡晚起胡吃海喝沉迷游戲，家人都不在身邊，一個人不安又迷惘，腦子里對于未來的想法就是要離開那里，當(dāng)時只有逃避現(xiàn)實才是唯一的精神寄托。偶然的機會，很要好的閨蜜去了“和平瑜伽”練習(xí)，叫著我一齊。起初有點抗拒，那時對瑜伽有偏見覺得就是很柔軟又節(jié)奏很慢的運動，而自己從小性格像男孩子，一向喜歡街舞網(wǎng)球擼鐵那些比較激烈的運動方式。所以一開始去瑜伽館只是當(dāng)一種新的運動方式去嘗試，想出汗減肥而已。

　　剛開始上課很受打擊，由于久坐和運動完從不拉伸，整個身體都很僵硬。毫不夸張的說，很長的時間里雙腿伸直時，上半身卻怎樣都坐不直。覺得自己比許多男人都僵硬，起初每節(jié)課，每個體式，我永遠靜不下心。腦子里總有個聲音跟自己說，“太難了太難了，你永遠也不會變?nèi)彳�，你連坐都坐不直balabala”。我的腦子像是壞了一樣，大腦和心各種雜念，身體又僵硬的像塊木頭，呼吸沉重，一到下課攤尸的時候我就睡著，好幾次還是館里工作人員來叫醒我說要下班關(guān)門了！

　　那時候練習(xí)阿斯湯加時我覺得自己是教室里最差最丟臉的學(xué)生，天啊沒有一個動作能做標(biāo)準(zhǔn)，我跟著老師數(shù)數(shù)心里默念怎樣還沒完；練習(xí)肩頸修復(fù)艾揚格風(fēng)格的課程時，拿著伸展帶和瑜伽磚的我覺得簡直是酷刑，一個駱駝式簡單的后彎差點吐出來；而陰瑜伽則是我最害怕的課程，老師說放松放松，我的內(nèi)心卻波濤洶涌血雨腥風(fēng)無聲的哭天喊地；拉體能的彈力帶或彈跳課的時候覺得自己就是個中看不中用的胖子，又僵硬又沒勁……

　　我也不明白我是怎樣堅持下來的，可能是每個老師都鼓勵我，每個同學(xué)都在專注自己的練習(xí)。沒人認識我，更沒人笑我，我就那么堅持了下來，一開始一星期上兩節(jié)，還總是感冒低燒，之后一周三四節(jié)，再之后每一天都堅持練習(xí)。而我的改變，從外到內(nèi)，慢慢肌肉線條明顯了，慢慢瘦了，也慢慢氣色好了整個人精神許多；走路不再著急忙慌的，說話不再一口氣一大串，不會總?cè)ハ朦c有的沒得，更多的去關(guān)注當(dāng)下的生活，沉下心感受生活的一點一滴，我無法說出這種感覺有多美妙，可能我甚至都沒有意識到自己有了這些變化。

　　信仰

　　直到透過一年的練習(xí)后，我繼續(xù)深入學(xué)習(xí)，開始了瑜伽的教培學(xué)習(xí)。聽老師講瑜伽的理論知識，瑜伽的哲學(xué)，包括每一個體式的力學(xué)原理和順位等，像是又打開了一扇新的大門，原先瑜伽的世界這么的廣袤深遠。買了幾本瑜伽的經(jīng)典書籍，從來沒這么渴望的去汲取書里的知識，讀不明白的，就去練習(xí)，練習(xí)練習(xí)再回頭再讀。看似簡單重復(fù)的過程，卻并不是重復(fù)，我的身體隨著體式的練習(xí)變得柔軟了很多也更有力量，而我的心也慢慢變得柔軟和平靜，我對神的了解和認識也更加的信賴和踏實。漸漸的，我意識到自己的變化，意識到內(nèi)心成長一股力量。瑜伽本身既不是宗教又不是科學(xué)，但是能夠?qū)儆谌魏巫诮虒儆谌魏稳�。而我很慶幸我找到了瑜伽和心中的神能結(jié)合起來的連接，是瑜伽讓我的信仰更加的虔誠有力量，而我的信仰也讓我的瑜伽練習(xí)更加有動力更加由外向內(nèi)的精進。

　　以上我感受到的是感動，每次想到那里就忍不住熱淚盈眶，能找到一件熱愛的事本身就讓人感動；我感動的是救贖，精神世界的救贖，瑜伽是最好的良藥，它和內(nèi)心的神一同救贖了我們孤獨破碎的靈魂；我感悟到幸福，原先幸福很簡單，有一顆安靜的心，有一股永遠追尋向上向遠的力量，平平淡淡又堅持不懈就是幸福。

　　愛

　　像我開篇說的，我以前有許多愛好，但讓我沉浸又堅持下來的只有瑜伽，我覺得這就是愛。

　　愛瑜伽也教會我了其他的愛，我毛躁的脾氣和情緒化，透過日復(fù)一日的體式練習(xí)，開始能控制自己的身體、控制自己的肌肉、控制自己的呼吸，也能漸漸控制自己的思想。上課的時候我的腦子變得安靜下來，白天遇到再多的煩惱，隨著上課開始調(diào)息漸漸的讓心和大腦安靜放松。在生活里學(xué)會控制管理自己的情緒，我學(xué)會了愛自己。不再做情緒的奴隸，越發(fā)了解自己，感受身體的細微變化，感受情緒的變化。了解自己，一切都不一樣了，身體很誠實，規(guī)律的練習(xí)會讓你偏好健康的食物，心的安靜，能更好的睡眠。慢慢的，我覺得我學(xué)會了更好的愛自己。

　　跟朋友家人相處也比從前有耐心，連對我的兩只狗狗也更加細心耐心。漸漸自己好像擁有一種潛力，能靜下心去體會對方的感受，安靜地去觀察我以前看不到的東西，我想這大概就是學(xué)會感激和理解的過程吧。

　　包括感情，我們不再總盯著自己受傷的地方，我們不再沉溺在迷惘和不安里掙扎，我們不再總著急要得到些什么時，才能真正發(fā)現(xiàn)自己真正想要的是什么，什么才最適宜自己，才能順其自然的讓愛到來。我很感激，如果不是感悟到這些，我也不會真的懂得愛，也不會遇到屬于我的幸福；我很感激，我還不是太愚鈍，除了體式的進步，我還是有些內(nèi)在的感悟和進步，自己變得更優(yōu)秀，才遇到優(yōu)秀的他；我很感激，我愛的人能跟我一齊走進瑜伽教室，一齊走進瑜伽的世界，我跟他說上述這些感悟的時候，他跟我一樣的激動，除了愛我們還有瑜伽，除了瑜伽我們還有愛。

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