01
最近搬家，最讓我頭疼的就是一批又一批的衣服，邊打包，邊斷舍離，可還是搬得力不從心。新家距離現(xiàn)居地有一段距離，駕車(chē)大概20分鐘，媽媽沒(méi)空陪我一趟又一趟的折騰，而我雖然持有10年駕照，但手太新了，練過(guò)幾次計(jì)時(shí)，旁邊還是需要一個(gè)老司機(jī)陪同心里才有底，前兩天約了小伙伴做陪同，可這大過(guò)節(jié)人人都有計(jì)劃也有突如其來(lái)的事情，干等了兩天，忽然來(lái)了莫名的勇氣，自我開(kāi)
內(nèi)心正反方開(kāi)始打架，“根本不會(huì)停車(chē)，怎樣辦？”“能怎樣樣？停不了再開(kāi)回來(lái)！”于是，我把心理過(guò)程跟我媽坦白，啟動(dòng)引擎，搖下車(chē)窗，我媽送我一句：“你要相信你自我，實(shí)在不行兜一圈就回來(lái)！”我媽頭一次這么勵(lì)志啊，我深深點(diǎn)點(diǎn)頭，啟程
平安到達(dá)目的地，停好車(chē)，解開(kāi)安全帶，看見(jiàn)媽媽打來(lái)兩個(gè)電話我竟然沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)，整個(gè)路程完全沉浸在看好紅綠燈，并線，轉(zhuǎn)項(xiàng)。。。。。。自我嘿嘿的樂(lè)了兩聲，忽然想起三年前也曾練過(guò)計(jì)時(shí)，但終究沒(méi)能自我獨(dú)自開(kāi)車(chē)，回想那時(shí)的心態(tài)，內(nèi)心是極度排斥的，注意力無(wú)法集中，也就是此刻大家常說(shuō)的專(zhuān)注，每次練習(xí)計(jì)時(shí)我都困得不能自拔，可當(dāng)一個(gè)人真正專(zhuān)注于一件事情的時(shí)候他其實(shí)是十分清醒的，思路清晰，所到達(dá)的結(jié)果通常令人很滿意[由Www.iwzz.Com整理]
這又讓我想起小時(shí)候，每次放學(xué)回家第一件事便是做作業(yè)，無(wú)論路上遇見(jiàn)什么都不會(huì)打破我回家做作業(yè)的專(zhuān)注心，作業(yè)做不完不吃飯，課文背不完不睡覺(jué)，毫不夸張，第二天考試只要給我一個(gè)晚上，200多頁(yè)的歷史書(shū)從頭到尾看一遍，第二天考試答案在書(shū)上的第幾頁(yè)第幾行都在我的腦海里清晰浮現(xiàn)，為什么越長(zhǎng)大越?jīng)]有那樣的頭腦呢？人不就應(yīng)是越來(lái)越聰明嗎?聰明分很多種，我們成年人的聰明大多是經(jīng)驗(yàn)的積累，是越來(lái)越事故圓滑，而小時(shí)候的聰明是因?yàn)闆](méi)有那么多讓我們分心的事情，每一件事我們都足夠認(rèn)真，足夠?qū)Ｗⅲ蟾藕⒆拥难劬χ郧宄�，因�(yàn)殡s念少，看了他的眼，便知了他的心
02
我的一個(gè)同事Amber，她是個(gè)做事十分專(zhuān)注的人，有時(shí)我去她的辦公室找她，站在她身邊很久，她也不會(huì)發(fā)覺(jué)，又或者她明白我來(lái)了，一邊打字一邊十分直接的問(wèn)我說(shuō)：“找我啥事？”然后就沒(méi)有然后了。。。。。前幾天，我們中午為了改善伙食去外面吃飯，從進(jìn)了飯店她手機(jī)接到領(lǐng)導(dǎo)的郵件開(kāi)始，直到菜都涼掉她也沒(méi)能把飯吃完，一向雙眉緊鎖的回郵件。從前的我十分不能理解，也因此覺(jué)得她有時(shí)冷落了我，可此刻想想，這樣專(zhuān)注的人真是太少見(jiàn)了，她做每一件事都集中精力，所以她工作成績(jī)優(yōu)秀潛力不斷提高，我很喜歡跟她在一齊，很多事情我們是截然不一樣的態(tài)度，但總能找到讓我學(xué)習(xí)的地方，在我消沉懈怠左顧右盼的時(shí)候就會(huì)想到她，“Amber能夠，你也能夠的”，我相信近朱者赤，我也想以此重新找回那個(gè)專(zhuān)注的自我
就在前不久我和她一同報(bào)了催眠課程，人們都覺(jué)得催眠神秘，的確，潛意識(shí)的東西很難用具體的語(yǔ)言去解釋?zhuān)拇_是科學(xué)的，催眠到底能對(duì)人們起什么作用呢？根據(jù)我短短學(xué)習(xí)的時(shí)間來(lái)粗略得概括一下，催眠就是在短時(shí)間內(nèi)讓你意識(shí)高度專(zhuān)注的狀態(tài)，之前說(shuō)過(guò)，專(zhuān)注不會(huì)讓人疲憊反而讓人放松，因此，做完催眠的體驗(yàn)的人都會(huì)感覺(jué)短時(shí)間的簡(jiǎn)單愉悅，所以很多時(shí)候我們運(yùn)用催眠來(lái)進(jìn)行減壓
昨日一個(gè)朋友幫我搬家，他說(shuō)最近工作壓力很大，人很焦慮，我便幫他做了一個(gè)催眠放松訓(xùn)練，短短十幾分鐘，他睜開(kāi)眼的瞬間便覺(jué)得眼神清亮，精神了許多，他坦然，每一天思維都在不停地轉(zhuǎn)，頭腦里裝著很多事情，包括被我催眠的過(guò)程中他都有過(guò)溜號(hào)的狀態(tài)之后把自我拽了回來(lái)，很久沒(méi)有專(zhuān)心的做一件事情了，疲憊不堪，也因?yàn)榻箲]而得了胃病，得不償失啊
在我看見(jiàn)了身邊形形色色的人之后，越發(fā)覺(jué)得專(zhuān)注的力量是強(qiáng)大的，也開(kāi)始慢慢訓(xùn)練自我做事專(zhuān)注。好好吃飯就是一種專(zhuān)注，認(rèn)真看一本書(shū)是一種專(zhuān)注，就像此刻手機(jī)靜音，蓋著被子，在鍵盤(pán)上敲打文字也是一種專(zhuān)注，而每篇文章得到朋友們的支持與點(diǎn)贊，便是對(duì)我最好獎(jiǎng)賞，對(duì)不起，我仍是個(gè)俗人，我在乎這些形式的肯定
03
好朋友Max從上班以來(lái)我們定期都會(huì)見(jiàn)面，因?yàn)樗查L(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)，無(wú)法專(zhuān)心工作、學(xué)習(xí)，一次又一次與她想要的目標(biāo)失之交臂，我曾問(wèn)過(guò)她，在你人生這30年中你感覺(jué)最有成就感的是什么時(shí)期？她回答說(shuō)是在考研那段時(shí)間，那段時(shí)期每一天除了睡覺(jué)吃飯就是去圖書(shū)館學(xué)習(xí)，內(nèi)心異常平靜，什么事情都沒(méi)有動(dòng)搖她考研的決心。。。。。你看，親愛(ài)的，因?yàn)槟菚r(shí)候一心考研，專(zhuān)注其中，不但不累反而簡(jiǎn)單，結(jié)果，她以第二名的成績(jī)跨專(zhuān)業(yè)進(jìn)入研究生學(xué)院，我?guī)退貞浀竭@時(shí)，她眼眶仍然濕潤(rùn)了，我明白，她找回重新相信自我的力量與勇氣，這個(gè)力量大概叫做專(zhuān)注吧
注意力等于事實(shí)——我們專(zhuān)注于哪里，那里就會(huì)為我們開(kāi)出花來(lái)，好好想想你內(nèi)心真正所屬，專(zhuān)心致志的去實(shí)踐，你想要的，終會(huì)如期而至
有沒(méi)有人告訴你，你專(zhuān)注的時(shí)候真的很迷人
我喜歡你專(zhuān)注的樣貌，也請(qǐng)你找回那個(gè)專(zhuān)注的自我吧
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