靈感之源——內(nèi)在小孩讀書筆記與心得感悟

靈感究竟是怎么產(chǎn)生的？今天看了《內(nèi)在小孩》這本書，是荷歐波諾波諾心理療法。

和任何事物的相遇，也許都需要契機(jī)。這本書借了有好些天，但是今天才開始看。里面說到了意識(shí)、潛意識(shí)還有超意識(shí)，記得前幾天前還想過意識(shí)和潛意識(shí)之間的關(guān)系。意識(shí)是可以覺知到的，是顯現(xiàn)在外在的，而潛意識(shí)是無法被立即覺知到的，但是潛意識(shí)很智能，知道一切，會(huì)通過各種方式給意識(shí)下指令，讓我們的行為通過意愿顯現(xiàn)出來。

看了這本書后才發(fā)現(xiàn)，原來潛意識(shí)就是內(nèi)在小孩。記得第一次聽到“內(nèi)在小孩”這個(gè)概念是在幾年前看了《遇見未知的自己》，也許那時(shí)才開始好好認(rèn)識(shí)自己。原來在我們的內(nèi)在，有一個(gè)內(nèi)在小孩，知道所有關(guān)于我們的一切。如果沒有好好照顧我們自己的內(nèi)在小孩，就會(huì)產(chǎn)生一系列情緒。而當(dāng)我們能和內(nèi)在小孩好好相處時(shí)，我們自身就會(huì)變得不一樣。原來一切的根源是我們有沒有好好照顧好自己的內(nèi)在小孩，我們的狀態(tài)會(huì)因?yàn)閮?nèi)在小孩的狀態(tài)而變得不一樣。

荷歐波諾波諾認(rèn)為，所謂“問題”，不過是“內(nèi)在小孩”重播出來的記憶而已。只要你為問題負(fù)百分之百的責(zé)任，與自己的內(nèi)在小孩建立起親密的關(guān)系，他必定能給你意想不到的幫助，讓你的人生更加圓滿，繼而遇見“真正的自己”。

原來，對(duì)于潛意識(shí)的神奇力量就覺得不可思議。之前會(huì)想是不是潛意識(shí)和意識(shí)存在一個(gè)通道，讓我們能意識(shí)到。原來，與潛意識(shí)聯(lián)結(jié)就是與內(nèi)在小孩聯(lián)結(jié)。在看過這本書之后，有了新的思考，就是對(duì)潛意識(shí)新的認(rèn)識(shí)。我們需要照顧好內(nèi)在小孩，需要與內(nèi)在小孩產(chǎn)生親密的聯(lián)結(jié)，因?yàn)橐磺卸紡倪@里開始。

有時(shí)候，一些想法自己也不知道哪里來的，但就是那樣想到了，事后看來就是我們想要的方式。我們看不到的，或許內(nèi)在小孩早已看到。又比如靈感，就是在好好照顧內(nèi)在小孩之后來到的訊息。內(nèi)在小孩的神奇之處，在于我們意識(shí)不到，但卻像另一個(gè)意識(shí)和生命體，會(huì)知道如何為我們安排對(duì)我們最好的。

我們會(huì)有很多記憶，很多也許我們自己都忘了，但內(nèi)在小孩會(huì)記得，一直都記得。也許這就是功課，我們需要清理這些對(duì)我們有影響的記憶，所以我們需要和內(nèi)在小孩聯(lián)結(jié)，有良好的溝通，于是便會(huì)開始清理。所以是不是所謂的儀式感也是基于此？儀式感是讓我們的意識(shí)完完全全清楚知道我們要做什么，比如要開始一個(gè)行動(dòng)或者是要忘記過去。

因?yàn)橥�往我們的大腦需要有這樣的一個(gè)里程碑式的時(shí)刻來徹底進(jìn)行到下一個(gè)動(dòng)作，或者說我們自己需要有這樣一個(gè)時(shí)刻去記住。就像《具身認(rèn)知》里面所講，公文素材庫（m.bsmz.net）我們的身體行為和大腦所想是連在一起的，我們需要對(duì)自己說或把想要表達(dá)的行為做出來，然后大腦會(huì)以為是這樣，就真的是這樣了。因?yàn)橐苍S內(nèi)在小孩會(huì)以為我們這樣做，就會(huì)要這樣想，于是會(huì)開始以我們想要的方式真的那樣去想。

既然叫“內(nèi)在小孩”，就說明是小孩，孩子都是非常有創(chuàng)造力的，會(huì)天馬行空，于是靈感迸發(fā)。甚至我們的創(chuàng)造力也來自于此，內(nèi)在空間若足夠大，靈感和創(chuàng)造力的發(fā)揮也不受限。也許勇氣也是內(nèi)在小孩給的，有時(shí)候會(huì)想要突破，想要跨越舒適區(qū)，意識(shí)接收到指令，要想辦法跨出這一步，需要勇氣，需要有這股力量，來產(chǎn)生突破。

其實(shí)留下的思考還有很多，關(guān)于如何清理在嘗試中，這本書更多是讓我知道了要和內(nèi)在小孩建立親密聯(lián)結(jié)的重要性，我們?cè)谧约汉妥约簩?duì)話的時(shí)候，也許就是一種溝通了。在這個(gè)過程中，也許就是一種清理。內(nèi)在空間大了，一切也就可以進(jìn)來了，比如靈感，比如勇氣，在對(duì)自己更加了解的過程中，達(dá)到最佳的靈感境界。作者：雯雨霏

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