文:簡(jiǎn)叔
整理:Tracy
這31條語錄是簡(jiǎn)友Tracy根據(jù)我有關(guān)極簡(jiǎn)的語音以及文字整理而得,感謝!
買書如山倒,讀書如抽絲,搬家想撞墻。
在書店里,看到哪本就買哪本書,這和逛街時(shí)候的沖動(dòng)購物區(qū)別不大。只是有時(shí)候感覺看書好像比買衣服要高雅一些,其實(shí)不然。不要被這種假象迷惑,以至于沖動(dòng)買了很多暢銷書,就像衣服的爆款。
過分注重穿衣打扮、注重美,也許是一種存在主義焦慮,是不接納自己的表現(xiàn)。接納不了自己不好的一面,所以拿這些“美”的東西去博取高評(píng)價(jià),提升自我肯定感。更好的做法是努力追求美好,但也坦然接受自己的不美好。
衣服最初被發(fā)明時(shí),一為御寒遮羞,二為表明身份。而今人們吝于花時(shí)間精力去深入了解一個(gè)人,往往通過服飾所塑造的外在形象去迅速臆斷對(duì)方何許人也。
有些東西,心里有就好。留下來的就好好對(duì)待它們。反復(fù)閱讀反復(fù)把玩。
健身:去健身房,將健身融進(jìn)日常生活,走路上下班或者提前下車走路,走路去就餐,走樓梯,尋找健身伙伴,互相鼓勵(lì)支持。
社交:要有一定社交,避免宅男宅女。參加各種興趣小組或俱樂部的聚會(huì),自己策劃相關(guān)聚會(huì),與好友一起每周交流。
穿衣:圍繞一種顏色搭建穿衣風(fēng)格,給衣柜留出空間,便于尋找,選擇好打理的面料,免于熨燙。設(shè)立購買目標(biāo),再去商場(chǎng),統(tǒng)一襪子的顏色,免于搭配煩惱。不要一個(gè)人購物。
世界上根本沒有堅(jiān)持這個(gè)事情,我只是持續(xù)的做自己喜歡的事情,這是很大的幸福,不需要堅(jiān)持。從來沒有人說“堅(jiān)持享樂”,因?yàn)橄順肥呛苊赖陌。挥性谕纯酂o奈的時(shí)候,才提到“堅(jiān)持”這個(gè)詞。
下班回家后,不使用筆記本電腦和手機(jī),工作日晚飯后不看視頻,不看電視,不在網(wǎng)上閑逛。臥室里不放發(fā)光的屏幕。
想一想,我們生活在一個(gè)舒服的空間,有一個(gè)和睦的家庭,一份喜歡的工作,有一兩個(gè)知己,深信某一個(gè)理念,有一個(gè)愛好。這樣的人生,還有什么可遺憾的。這就是極簡(jiǎn)生活所追求的所有,所追求的最高。
“跟誰都相處得來”,這句話的意思是“其實(shí)你們的相處一直都是那么膚淺”。沒有兩個(gè)完全一樣的人,即使知己也是如此,深入的有質(zhì)量的交往一定伴隨著分歧和爭(zhēng)執(zhí)。
我以前極簡(jiǎn)的講座錄音,一分鐘語速300字。好在現(xiàn)在傾聽更多,止語做不到,可以從少語開始,這也是一種極簡(jiǎn)吧。
可以花20%的時(shí)間去改善缺點(diǎn),但應(yīng)該花80%的時(shí)間去發(fā)揮優(yōu)勢(shì)。
為什么嬰兒沒有煩惱?因?yàn)樗麄兿敫陕锞透陕铩?/p>
“擁有的特別多,但是我卻不快樂”,因?yàn)閾碛械臇|西里垃圾太多了。一段不幸福的感情,不喜歡的工作,有一大堆不喜歡的衣服,擁有霧霾的天氣、擁堵的交通,我想任何一個(gè)正常的人擁有這些都不會(huì)快樂。
其實(shí)簡(jiǎn)單比復(fù)雜更難,你必須盡力理清思路才能做到簡(jiǎn)單。
扔是什么呢?扔就是戒。扔外在物品是戒物欲,扔精神垃圾是戒(貪嗔癡)。戒能生定,定能生慧。所以,扔就是在修行,愿我成為早日修行人,物質(zhì)上是,信息上是,精神思想上更是。
匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院最近做了一項(xiàng)關(guān)于使用社交網(wǎng)絡(luò)和情緒低落的關(guān)聯(lián)調(diào)查,得出的結(jié)論是:社交網(wǎng)絡(luò)頻繁使用者情緒低落的可能是不頻繁使用者的2.7倍。
扔掉完美主義。沒什么好辦法,就是要接納下來,帶著不完美去生活。不完美的自己,不完美的伴侶,不完美的子女,不完美的父母。別期待自己完美也別把別人當(dāng)圣人,毛主席不愛刷牙,列寧同志有梅毒,馬丁路德金也嫖娼……如果你期待有圣人,這個(gè)世界會(huì)讓你絕望的。
聚精會(huì)神,是說把精力聚集到一個(gè)點(diǎn)上,那么神也會(huì)幫助你,神跡就會(huì)發(fā)生。斷舍離以后的極簡(jiǎn),就是聚精會(huì)神。
在極簡(jiǎn)方面,我如何改變我的父母?我如何改變我的愛人?這背后都隱藏著一個(gè)理念:我希望世界按我的想法運(yùn)轉(zhuǎn),否則我就不舒服。這種執(zhí)念是痛苦的來源之一。
世界很大我很小,有人愛多我愛少。
保持整潔,一個(gè)主要的手段就是“隨手”二字,隨手扔掉,隨手清洗,隨手物歸原處。不給積少成多的機(jī)會(huì),自然少之又少。
前臺(tái)都是風(fēng)景,后臺(tái)才是人生。
有時(shí)候不能夠很快的扔掉不喜歡的東西,可能是太閑了,有太多的時(shí)間與這些無用的東西糾纏。如果有充滿激情的生活,有熱烈的愛情,有喜歡的工作以及閨蜜和基友,哪有時(shí)間糾結(jié)是不是扔?xùn)|西呢?一天時(shí)間只有24小時(shí),不被好的占有,就被壞的侵襲。
貴一點(diǎn)、優(yōu)質(zhì)一點(diǎn)的東西有什么意義?是讓我們?cè)诙虝旱囊簧餅榱似ヅ渌乃查g榮光而一步一步地向前走,是讓我們有可能透過它,看到這個(gè)世界的另一種美好,是讓我們知道自己配得上更好的一切。
我們要的是足夠少足夠好的物品,而不是充滿各種技巧的整理。
一個(gè)物品,如果不能肯定地說要,那么就要肯定地說不要。足夠少,足夠好。
極簡(jiǎn)不是讓人去找到真正想要的,真正要的一直在你身邊。極簡(jiǎn)是幫助摒棄噪音,專注想要的自身,安心踏實(shí)。
極簡(jiǎn)不是少,而是沒有多余,足夠也不是多,而是剛好你在。
現(xiàn)在我在杭州旅行,清明節(jié)小長(zhǎng)假到了,大家都出去踏青吧,極簡(jiǎn)不是苦行,是為了更好的享受生活。
世界很大,我很;有人愛多,我愛少。
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