自律是一件多么中的事，相信大家心里都清楚吧，很多時候我們會去羨慕別人，但是卻不知道別人付出了多大努力，一個人精致的外表下，往往都是長期自律的結果，一起來看這篇文章吧。

前幾天周慧敏上了熱搜，原因是演唱會上，51歲的她看起來仿佛20歲的美少女。白皙緊致的皮膚、纖細的身材、烏黑亮澤的頭發(fā)，舉手投足間仙氣十足。

網(wǎng)友們感嘆：“歲月的刀都只是霍霍對著我們的吧！”“有人十五歲都不一定有這樣吧？”“我不配做女人。”……

早前李克勤曾代大家問出心聲：“30年前認識你的時候是這樣，30年后還是在這樣。你是不是吃了防腐劑�。�”

其實哪來什么防腐劑，一個人精致的外表下，往往都是長期自律的結果。

記得知乎上有個很火的話題：你認為最好的生活狀態(tài)是什么？點贊第一的回答是：自律。生活中有很多人，過得很焦慮，卻沒有毅力改變自己，做事情永遠三分鐘熱度，堅持得最久的事就是不再堅持，上班渾水摸魚，下班不是在夜店放縱自我就是刷抖音到凌晨……

這些人混跡在人群中，假裝自己過得很好。實際上他們不知道：當一個人沉迷在短暫的快感中，不再為每一天甚至將來制定計劃，他就離廢掉就不遠了。放任自己，就是放棄了人生，再不自律，生活遲早會毀在自己手里。

1 

自律和不自律的人生，

真的天差地別

我們從小受到的教育是，對比起漂亮的外表，內(nèi)在和能力更重要。對此秦桑想說，別自欺欺人了，長得丑的水果，都會努力讓自己甜一點。你連外表都控制不了，生活怎么優(yōu)待你？

自律是你的第二張臉，自律和不自律的人生，真的差很多。

《百元之戀》里，安藤櫻飾演的女主32歲，未婚，啃老，穿著邋遢，虎背熊腰，靠打游戲度日。她不知道自己要做什么，也不戀愛，甚至放棄了做一個正常的女人，每天渾渾噩噩地活著。后來被家人無視的她從家里搬出來，卻被生活頻頻欺負，被同事強奸，被前男友劈腿等等接踵而來。

人不自律，真的是一件帶來毀滅性的事。

但后來她喜歡上一位拳擊手，為了他，她加入了拳擊俱樂部。為了參加專業(yè)拳賽，她揮汗如雨拼命練習。她說：“我這前半生從沒贏過，只想贏一次，哪怕只有一次。”比賽當天，拳擊場上的她卻全程被吊打，輸?shù)袅吮荣�。但即使被揍得鼻青臉腫，她還是在賽臺上擁抱了對手，對他說：“謝謝你。”

拳擊場上輸了，生活中的她卻因為自律贏了回來。

因為每天鍛煉，小跑，跳繩，堅持數(shù)小時的嚴格訓練，她學會了在面對欺負的時候，要用強硬還擊；因為戒掉了香煙和啤酒，連飲料也從可樂換成了礦泉水，她不再虎背熊腰，變得愈發(fā)美麗；因為生活井井有條起來，她內(nèi)心也成長了，不再逃避家人，回到家?guī)兔�，和家人一起吃飯談笑，也不再害怕面對前男友，不再害怕被拒絕……自律的生活令她仿佛變成了另外一個人，她找到了人生重來的意義。

我們說自律的人更幸運，并不是說自律就一定帶來成功。你自律，仍然有可能失敗，但是保持自律的過程卻一定會讓你變得更美。

一旦養(yǎng)成自律的習慣，你便知道如何驅使自己往更好的方向努力，長此以往，外表和生活都會隨之得到改變。歲月是殘酷的，它在不自律的人臉上是把殺豬刀，但換成自律的人，就是世界上最好的整容液。你選擇成為什么樣的人，選擇過什么樣的生活，決定權從來只在自己的手中。

2 

你總以為自律很難，

是因為不知道自律有多爽

彭于晏前陣子因為《邪不壓正》又成為了話題的中心，人們驚嘆于他雕塑般的身材，既能打又能撩，然而這些都不是天生的。

28歲的時候，他的事業(yè)跌入谷底。接到《翻滾吧，阿信》的劇本后，因為電影對身體要求很高，他苦練了八個月，每天進行10個小時以上的體操練習，為了保持八塊腹肌，他只吃水煮餐，不加任何調(diào)料。后來這部電影讓他從谷底翻身了。

為了拍《激戰(zhàn)》，他跟教練學武術和格斗，魔鬼訓練加節(jié)食長達三個月，每天挨200多拳；拍《黃飛鴻》時，專門拜了南拳教練，每天訓練10個小時；為了拍《邪不壓正》，還專門學習了跑酷，在房頂上疾步如飛；不論多忙，他每天也要抽出幾個小時健身……不管對生活還是事業(yè)，彭于晏都保持著高度的自律，隨之而來的，是他在娛樂圈的大紅大紫。

村上春樹也是個十分自律的人。28歲時，為了減肥，他開始跑步。從那以后，每天他都要跑上十公里，從不中斷。這不僅讓他擁有了健康的身體，還給他的寫作帶來靈感。他說：我寫小說，很多都是從每天晨跑路上學到的。30多歲時的他，也在文壇上變得更加耀眼。

王小波說：“人一切的痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒。”而《少有人走的路》里卻給出了這個問題的答案：“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”

總以為自律很難的人，是因為沒有嘗過自律帶來的結果有多爽。

網(wǎng)絡上有句話我很喜歡：“當你知道自己想要去哪兒，并且全力以赴奔跑的時候，全世界都會為你讓路。”成為一個自律的人，自然會把時間運用在對的地方，從而活得更為體面。你需要相信的是，你配得上這個世界所有的美好。而自律，是可以讓人生開掛的存在。

3 

對比起懶洋洋的自由，

我更想要自律的人生

前同事L，是個對自己能下狠手的人。如今36歲的她結了婚還生了孩子，但是身材依然凹凸有致。

剛生完孩子的時候，她曾胖到了160斤，停了母乳后，她便決心減肥，每天去健身房報到，風雨無阻。記得有一次公司忽然放一天假，很多女同事都是選擇去逛街聚餐看電影，她倒好，蹭蹭跑到健身房揮汗如雨，賣力地一圈一圈蹬動感單車，這么自律的女人，活該她活得漂亮。

有人說，每份你羨慕的生活背后，都有一份你不知道的苦。所謂自由，不是隨心所欲地吃喝玩樂，而是依靠頑強的自制力實現(xiàn)自我主宰。美麗這件事從來和年齡無關，只與自律有關。

作家李尚龍說：“在大城市里，搞廢一個人的方式特別簡單。給你一個安靜狹小的空間，給你一根網(wǎng)線，最好再加一個外賣電話。好了，你開始廢了。”

科技讓人們變得看似越來越便捷與自由，現(xiàn)代人崇尚自由帶來的快感。于是他們用生命熬夜上網(wǎng)，在酒吧夜夜笙歌，他們愛說走就走去旅行，在身上紋最繁復的紋身……但即使看起來很酷，這些究竟是不是真正的自由呢？畢竟短暫的歡愉過后，我們需要面對的，依然是往復不變的生活。

秦桑一直認為，世界上沒有絕對的自由，如果有，它的名字只能叫自律。

正如山本耀司所說：“我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由，是通過勤奮和努力實現(xiàn)的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的、有價值的。做一個自由又自律的人，靠勢必實現(xiàn)的決心認真地活著。”

世上萬事，最怕自律二字。

希望你從認真讀完一本書、堅持健身、控制好體重開始，做個自律又自由的人，這樣即使到了50歲，你才能驕傲地說出那一句：“歲月不饒人，我亦未曾饒過歲月！”

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