珠海市居民健康素養(yǎng)知識競賽市級決賽暨網(wǎng)絡知識有獎競答啟動。本次競賽是珠海市組織舉辦的第二屆全市性的居民健康素養(yǎng)知識競賽，也是今年健康素養(yǎng)宣傳年活動內容之一。以下是2018珠海居民健康素養(yǎng)知識網(wǎng)絡有獎競答題目及答案。

1、下列不屬于用來衡量一個人的健康狀況的指標是:

A身體狀況

B心理狀況

C智商

D社會適應能力

正確答案：C

2、下列不屬于世界_衛(wèi)生組織(WHO)推薦的心理健康標準的是:

A能恰當估計自己的能力

B食欲良好

C能保持良好的人際關系

D有充分的適應能力

正確答案：B

3、人的一生中最好的投資是什么:

A買股票

B建房子

C開店鋪

D健康與教育

正確答案：D

4、下列屬于不利于健康的行為是:

A勤洗手

B吃精細的食物

C定期體檢

D適量運動

正確答案：B

5、健康的生活方式包括:

A少吸煙、少飲酒、少鍛煉、合理膳食

B少吸煙、多飲酒、勤鍛煉、暴飲暴食

C不吸煙、少飲酒、勤鍛煉、合理膳食

D少吸煙、不飲酒、少鍛煉、暴飲暴食

正確答案：C

6、下列哪一項對健康的影響最大:

A行為和生活方式

B環(huán)境因素

C生物學因素

D健康服務因素

正確答案：A

7、下列關于環(huán)境與健康的說法，不正確的是:

A環(huán)境與我們的健康息息相關

B癌癥高發(fā)與環(huán)境污染沒有關系

C不良的社會環(huán)境可引起一些心理問題或疾病

D適應環(huán)境或保護環(huán)境，有利于促進我們的健康

正確答案：B

8、生產(chǎn)過程中產(chǎn)生的“三廢”指的是:

A廢水、廢品、廢料

B廢氣、廢料、廢水

C廢水、廢料、廢材

D廢水、廢氣、廢渣

正確答案：D

9、“適量獻血”是指每人每次獻血多少毫升:

A小于200毫升

B200~400毫升

C400~ 600毫升

D600~ 800毫升

正確答案：B

10、健康成年人連續(xù)兩次獻血至少應間隔多長時間:

A3個月

B6個月

C9個月

D12個月

正確答案：B

11、下列關于獻血的說法，錯誤的是:

A獻血前應盡可能適當休息，保持充足的睡眠

B獻血時精神不要緊張，盡量放松

C獻血后，可以立即劇烈運動

D獻血后切忌暴飲暴食

正確答案：C

12、下列關于無償獻血者的要求，錯誤的是:

A獻血者年齡應在18~55周歲之間

B男性獻血者體重應在50kg以上

C女性獻血者體重應在40kg以上

D獻血者需符合國家規(guī)定的健康標準

正確答案：C

13、家屬對病殘人員負有照料和監(jiān)護責任，應做到:

A提供適當?shù)墓ぷ鳁l件

B幫助患者接受治療和康復訓練

C積極參與傳染疾的防治工作

D提供適當?shù)膶W習條件

正確答案：B

14、下列不屬于對病殘人員的關愛措施的是:

A鼓勵乙肝患者積極參與疾病的防治

B患者家屬對精神病人擔負起照料責任

C在生活_上遠離艾滋病感染者

D政府修建殘疾人專用的公廁

正確答案：C

15、關于健康體檢，下列說法中不正確的是哪一項:

A可以了解身體健康狀況

B可以有針對性地改變不良的行為習慣

C發(fā)現(xiàn)健康問題后再去體檢

D減少健康危險因素

正確答案：C

16、為及時發(fā)現(xiàn)人體健康隱患，排除疾病誘因，成年人應至少多久做一次體檢:

A半年

B1年

C2年

D3年

正確答案：B

17、正常腋下體溫的是:

A35~ 36°C

B36~37°C

C37~ 38°C

D38°C

正確答案：B

18、成人正常呼吸頻率每分鐘多少次:

A60~ 100次

B20~ 30次

C16~20次

D30~ 60次

正確答案：C

19、下列哪一數(shù)值的血壓屬于正常血壓(毫米汞柱)

A120/80

B140/80

C120/95

D140/95

正確答案：A

20、成人正常心率每分鐘多少次:

A50~90次

B60~ 100次

C70~110次

D80~120次

正確答案：B

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21、高血壓最嚴重的并發(fā)癥是:

A膀胱癌、乳腺癌

BV腦中風、冠心病

C痛風、肺心病

D肺癌、糖尿病

正確答案：B

22、您認為按國家規(guī)定給孩子打預防針能夠預防哪類疾病:

A傳染病

B慢性病

C營養(yǎng)不良

D維生素缺乏

正確答案：A

23、全國兒童預防接種日為哪天:

A4月18日

B4月25日

C5月9日

D5月24日

正確答案：B

24、以下那些是預防傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施:

A接種疫苗

B在有疾病流行的時候吃-一些預防性藥品

C吃一些保健品

D增強鍛煉提高自己的身體素質

正確答案：A

25、孩子出生時就應接種的計劃免疫疫苗是:

A脊灰疫苗(糖丸) +Z肝疫苗

B卡介苗+脊灰疫苗

C乙肝疫苗+卡介苗

D麻疹+流腦疫苗

正確答案：C

26、迄今為止病死率最高的傳染病是:

A乙肝

B肺結核

C狂犬病

D乙腦

正確答案：C

27、下列不是流感的主要癥狀的是:

A腿部水腫

B咽痛

C頭痛

D突然發(fā)熱

正確答案：A

28、關于接種流感疫苗，下面說法正確的是:

A能避免在下一年度患感冒

B可在下一次減少患流感的機會或減輕流感的癥狀

C可以終身免疫，以后就不患流感了

D對預防流感沒什么大的用處

正確答案：B

29、關于健康人適量運動說法錯誤的是:

A每周運動五次以上

B強度以心率=170 (或150)-年齡(歲)為宜

C游泳、騎自行車等都是很好的運動形式

D每次運動應竭盡全力

正確答案：D

30、日 常膳食中應做到“一二三四五”。下 列解釋正確的是:

A一指每人每天至少吃瘦肉1兩

B二指每天每人可飲用紅葡萄酒2兩

C三是指每天進食三到四種高蛋白食物

D五是指每天吃主食500克

正確答案：C

31、 下列對健康生活方式描述錯誤的是:

A心理平衡與健康生活方式無關

B吸煙有害健康，戒煙越早越好

C過量運動有害身體健康

D主食應粗細搭配

正確答案：A

32、關于適量運動的好處說法錯誤的是:

A有助于保持健康的體重

B能夠緩解抑郁和焦慮癥狀，但不能改善睡眠

C能有效緩解壓力

D能降低患高血壓、冠心病等慢性疾病的風險

正確答案：B

33、一位成年男性的體重指數(shù)為26.8 kg/ m2，那么他屬于:

A肥胖

B超重

C正常

D體重過低

正確答案：B

34、一 位體檢者的身高為177厘米，體重為170斤，他的體重指數(shù)計算方法為:

A(85)的二次方/177

B85/1. 77

C85/ (1.77) 的二次方

D85/ (177 )的二次方

正確答案：C

35、成年男性和女性的腰圍警戒線分別為:

A男性290厘米，女性≥80厘米

B男性285厘米，女性≥80厘米

C男性≥90厘米，女性≥85厘 米

D男性≥85厘米，女性z90厘米

正確答案：B

36我國成年人健康體重的體重指數(shù)（BMI）范圍為：

A18~24

B18.5~23.9

C19~25

D24~28

正確答案：B

37、下列關于膳食纖維作用描述最恰當?shù)氖?

A為身體提供能量

B引起代謝障礙

C通便防癌、降低血脂

D預防感染

正確答案：C

38、下列哪種人群可以適當增加粗糧的食用量，但不能過量:

A老年人

B運動不足、容易便秘的人

C生長發(fā)育階段的兒童

D消化系統(tǒng)功能較弱的

正確答案：B

39、下列關于膳食搭配說法正確的是:

A谷類為輔，粗細均可

B多吃淺色蔬菜

C每天應吃25種以上食物

D水果和蔬菜不能相互替代

正確答案：D

40、三種提供人體能量的營養(yǎng)素，除了脂肪、蛋白質，還有哪一類:

A維生素

B碳水化合物

C礦物質

D水

正確答案：B

41、下列關于奶類制品說法不正確的是:

A營養(yǎng)成分齊全

B組成比例適宜

C容易消化吸收

D人體利用率不高

正確答案：D

42、下列說法錯誤的是:

A奶類是天然鈣質的極好來源

B兒童、青少年補鈣無法延緩其發(fā)生骨質疏松的年齡

C中老年人選擇低脂或脫脂奶制品，可避免飽和脂肪酸的過多攝入

D高血脂和超重肥胖傾向者應選擇低脂、脫脂奶及其制品

正確答案：B

43、關于適當多吃大豆及其制品的說法不準確的是:

A對老年人的健康有好處

B對心血管病患者有好處

C豆?jié){中含有大豆異黃酮，多吃會致癌

D提高蛋白質攝入量

正確答案：C

44、有些人喝牛奶后會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉、排氣增多等不適癥狀，可通過以下措施來緩解這些癥狀，除了:

A多喝水

B喝酸奶

C添加乳糖酶

D少量多次飲用

正確答案：A

45、低鹽飲食有利于防治高血壓，一般每人每天的食鹽用量不應超過多少克:

A6克

B10克

C12克

D15克

正確答案：A

46、關于烹調油對人體的作用說法不準確的是:

A是人體所需能量的主要來源之一

B是人體所需脂肪的唯一-來源

C是必需脂肪酸亞油酸和亞麻酸的主要來源

D脂溶性維生素的吸收利用也離不開脂肪

正確答案：B

47、下列說法不正確的是:

A經(jīng)常更換烹調油的種類

B使用控油壺

C少用煎、炸的烹調方法

D多選用動物油

正確答案：D

48、下列關于碘鹽的存放和食用說法錯誤的是:

A碘鹽可長期儲存

B應密封存放

C應放在陰涼、干燥處

D宜在食物快熟時放入碘鹽

正確答案：A

 

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