以下是2018張家港市健康科普知識競賽題目，參與健康張家港舉辦的健康科普知識競賽抽獎(jiǎng)送紅包活動。你對健康知識了解多少呢？身體是從事一切事物的根本，一定要好好對待，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

【題庫一】

1. 國家提倡無償獻(xiàn)血的健康公民年齡為：

18-50歲

18-55歲

18-60歲

18-45歲

2. 運(yùn)動貴在堅(jiān)持，建議健康成年人每周至少運(yùn)動幾次？

1-3次

3-5次

5-7次

7-9次

3. 方便面不宜長期作為主食的原因是（）

不容易吃飽

味道不佳

價(jià)格太貴

營養(yǎng)成分單一

4. 水壺中出現(xiàn)水垢主要是因?yàn)樗�中哪種物質(zhì)造成？

鈣、鎂離子

微生物

鉛

氯化物

5. 關(guān)于使用抗生素的正確觀念是：(多選題)

感冒發(fā)熱就要用抗生素

盡量避免在皮膚、黏膜等局部使用抗生素

不能為了病好得快擅自加大抗生素劑量

能用普通抗生素就不要用高級的抗生素

【題庫二】

1. 飯后立即運(yùn)動，會使參與胃腸消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨骼，從而影響食物的消化和吸收，而且還會因腸胃的震蕩及牽扯而出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等不良癥狀，一般認(rèn)為飯后（ ）小時(shí)左右再進(jìn)行運(yùn)動較為適宜。

0.5

1

1.5

2

2. 下列哪種食物升高血糖的速度最快（）

西蘭花

粥

面包

烤肉

3. 您認(rèn)為成年人的正常脈搏次數(shù)是多少？

30-50次/分鐘

60-100次/分鐘

100-120次/分鐘

不知道

4. 心絞痛可用下列哪種藥物緩解？

硝酸甘油

阿司匹林

頭孢拉定

苯海拉明

5. 關(guān)于糖尿病病人運(yùn)動的益處，下列說法正確的是(多選題)

有利于控制體重

有利于降低血脂

有利于降低血壓與血粘滯度，防治心血管并發(fā)癥

糖尿病病人應(yīng)長期臥床，不易運(yùn)動

【題庫三】

1. 為預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，孕婦在何時(shí)補(bǔ)服葉酸？

孕前6個(gè)月至孕早期3個(gè)月

孕前3個(gè)月至孕早期6個(gè)月

孕前3個(gè)月至孕早期3個(gè)月

孕前6個(gè)月至孕早期6個(gè)月

2. 長期大量飲酒對人體的哪個(gè)臟器損害最嚴(yán)重( )

心臟

肝臟

腎臟

脾臟

3. 冠狀動脈粥樣硬化性心臟病患者應(yīng)該采用哪種飲食方式？

高糖、高脂肪、高維生素、適量蛋白質(zhì)

低鹽、低脂肪、高蛋白、高糖

低鹽、低脂、富含維生素、適量蛋白質(zhì)

高鹽、高脂、低維生素、適量蛋白質(zhì)

4. 以下急救措施錯(cuò)誤的是( )

不將腹部脫出的外傷臟器塞回腹內(nèi)

用冷水清洗農(nóng)藥中毒的人

將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫(yī)院

急性腹痛時(shí)吃止痛藥

5. 選購包裝食品時(shí)，應(yīng)注意包裝袋上的哪些信息？(多選題)

生產(chǎn)日期

保質(zhì)期

營養(yǎng)成分表

生產(chǎn)廠家

【題庫四】

1. 《艾滋病防治條例》第三十八條規(guī)定，艾滋病病毒感染者和艾滋病病人應(yīng)當(dāng)履行（）：

應(yīng)當(dāng)保護(hù)個(gè)人隱私不告訴別人自己的病情；

采取必要防護(hù)措施，防止感染他人；

利用親身經(jīng)歷宣傳艾滋病；

可以獻(xiàn)血；

2. 青春突增期后生長速度再次減緩，男孩在幾歲停止身高增長？

16-18

18-20

19-21

20-22

3. 為預(yù)防近視，下列措施中（）項(xiàng)是錯(cuò)誤的。

不要在光線太暗或直射陽光下看書

不要在走路乘車時(shí)看書

連續(xù)長時(shí)間看書

不要長時(shí)間看電視

4. 流感病毒中，對人類威脅最大的是：（ ）

甲型

乙型

丙型

一樣大

5. 運(yùn)動對健康的好處包括：(多選題)

保持合適的體重

預(yù)防慢性病

減輕心理壓力

改善睡眠

【題庫五】

1. 《中國居民膳食指南》指出，每人每天鹽攝入量應(yīng)控制在多少以下？

6克

8克

10克

12克

2. 女性癌癥患病率排名第一位的是（）

乳腺癌

肺癌

卵巢癌

皮膚癌

3. 成年人腹型肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是？

男性腰圍不超過85厘米，女性腰圍不超過85厘米

男性腰圍不超過80厘米，女性腰圍不超過85厘米

男性腰圍不超過80厘米，女性腰圍不超過80厘米

男性腰圍不超過85厘米，女性腰圍不超過80厘米

4. 以下急救措施錯(cuò)誤的是( )

不將腹部脫出的外傷臟器塞回腹內(nèi)

用冷水清洗農(nóng)藥中毒的人

將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫(yī)院

急性腹痛時(shí)吃止痛藥

5. 關(guān)于糖尿病病人運(yùn)動的益處，下列說法正確的是(多選題)

有利于控制體重

有利于降低血脂

有利于降低血壓與血粘滯度，防治心血管并發(fā)癥

糖尿病病人應(yīng)長期臥床，不易運(yùn)動

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