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做自己情緒的主人,才能獲得人生的主動權(quán)

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時間:2019-05-15 05:21:55 | 移動端:做自己情緒的主人,才能獲得人生的主動權(quán)

我們要學會控制自己的情緒,不要將不明的火出到別人的身上,這樣只會給我們帶來不好的影響,做自己情緒的主人,才能獲得人生的主動權(quán),一起來看這篇文章吧。

結(jié)婚一年,朋友阿珍說想離婚了,細問之下才知道她老公張強在爭執(zhí)時又摔了手機。

上個月張強送外賣時,被交警以違反交通規(guī)則為由,扣押了電動車。

車被沒收后,張強直接就癱在家不動了,一天到晚只玩游戲。阿珍實在看不過,說了幾句,他就暴跳如雷,罵罵咧咧,摔打東西。

阿珍說:“他心情不好,可誰還沒個情緒?摔上一個手機的時候就說了,再有一次就直接離婚。”

這次是摔東西,下次是不是直接打我?一個連自己情緒都管理不了的男人,敢奢求他對我和孩子好?

生活中總會遇到一些不盡如人意的事情,讓我們怒火攻心:上班遲到了、工作挨批了、夫妻吵架了......這時候情緒不由自主就來了。

有情緒很正常,每個人都會有。但有時候情緒就是一把雙刃劍,不僅傷人傷己,還會影響到你生活的方方面面。

控制不了情緒,傷人傷己

看過這樣一個故事,男主人早上起床后洗漱時,隨手將自己高檔手表放在洗漱臺邊,妻子怕被水淋濕了,就隨手拿過去放在餐桌上。

兒子起床后到餐桌上拿面包時,不小心將手表碰到地上摔壞了。

男主人疼愛手表,就照兒子的屁股揍了一頓,然后黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣,說是怕水把手表打濕。

男主人說他的手表是防水的,于是二人猛烈地斗嘴起來。

一氣之下男主人早餐也沒有吃,直接開車去了公司,快到公司時突然記起忘了拿公文包,又立刻轉(zhuǎn)回家。

可是家中沒人,妻子上班去了,兒子上學去了,鑰匙留在公文包里,他進不了門,只好打電話向妻子要鑰匙。

妻子慌慌張張地往家趕時,撞翻了路邊水果攤,攤主拉住她不讓她走,要她賠償,她不得不賠了一筆錢才擺脫。

待拿到公文包后,男主人已遲到了15分鐘,錯過了一場重要的會議,得罪了大客戶,不僅挨了上司一頓嚴厲批評,還被降職。

而他的妻子也因早退被扣除當月全勤獎。兒子這天參加棒球賽,原本奪冠有望,卻因心情不好發(fā)揮不佳,第一局就被淘汰了。

只因為一塊小小的手表,不僅影響一家人的心情,還導(dǎo)致自己工作受影響,簡直得不償失。

生活中,壞事總能發(fā)生,可能這些壞事會讓你崩潰,讓你大怒。但要知道,在生活和工作中,沒人會體諒你的情緒為什么不穩(wěn)定,更沒有人會為你的負面情緒買單。

生活是生活,工作是工作。職場上打拼,不僅要有能力,還要學會控制自己的情緒。

領(lǐng)導(dǎo)更喜歡情緒穩(wěn)定的員工,在他們眼里,有能力讓自己保持情緒穩(wěn)定,才能面對壓力從容不迫,把問題解決掉,為公司創(chuàng)造價值。

有情緒是本能,能控制情緒,那才是本事。發(fā)脾氣很簡單,誰都會,但遇事冷靜思考,能把脾氣壓下來,先把問題解決,這才是能人所不能。

用情緒傷人傷己,是最愚蠢的一種行為。強者控制自己的情緒,弱者讓情緒控制自己,情緒越穩(wěn)定的人,才越容易成功。

控制不了情緒,影響感情

男友交往中,很多人都認同“情商”的重要性,但是卻不知道“情緒穩(wěn)定”其實是檢驗一個人情商高低最基礎(chǔ)、最重要的環(huán)節(jié)。

曾經(jīng)和一個離異姐姐聊天,問她如果再有一次婚姻,會選擇怎樣的男人。她只簡單的說了四個字:情緒穩(wěn)定。

她前夫是一個情緒很不穩(wěn)定的人。平日里表現(xiàn)的斯斯文文,說話也是輕聲細語,可倘若夫妻倆起了爭執(zhí),整個人就如惡鬼似的,直接大打出手。

有次直接抄起板凳就往她身上砸,打得她牙齒掉了三顆、腦袋上劃了個大口子,脾臟破裂大出血,送進醫(yī)院差點沒搶救過來。

情緒化到失控是十分可怕的,它就如一顆不定時炸彈,隨時會吞噬掉身邊的人。

最近熱播的電視劇《延禧攻略》中爾晴就是一個情緒化嚴重,而且極易失控的人。

在她設(shè)計嫁給傅恒后,受到傅恒的冷落,就像一個心理扭曲的瘋子,用“我活不好,誰都別想好過”這種極端的方式報復(fù)他。

當她看到傅恒對婢女青蓮好,就醋意大發(fā),隨意找了個理由,把青蓮打得遍體鱗傷,差點打死。最后還瞞著傅恒將青蓮賣入煙花之地,逼得她吞金而亡。

她千方百計爬上皇帝的床,害的經(jīng)歷喪子之痛的皇后萬念俱灰,跳城樓而亡;甚至還勾引傅恒的弟弟,珠胎暗結(jié),讓富察家百年名聲毀于一旦。

她被嫉妒蒙蔽了雙眼,任由自己的負面情緒恣意生長。可她自以為是的報復(fù),只會一步步將傅恒推得越來越遠,最后落了個不得善終、被賜死的結(jié)局。

情緒化嚴重的人,在戀愛和婚姻中都有極強的控制欲,對方?jīng)]有按照他的預(yù)期走,會想盡辦法毀滅所有,和這樣的人在一起就是場大災(zāi)難,讓婚姻和家庭雞犬不寧。

而相反,情緒穩(wěn)定的人,不會為了一件無關(guān)緊要的小事發(fā)脾氣;不會把心里滿滿的負能量轉(zhuǎn)嫁給身邊的人。

和這樣的人在一起,你會從他身上感受到一種平和愉悅的力量,會讓你的心情變得美麗,還能讓你變得遇事不慌,淡定從容。

所謂愛情,就是有那么一個人,可以輕易控制自己的情緒,隨時都從你的立場出發(fā),他開心的時候會和你一起大笑,他難過的時候也會想盡方法讓你開心。

余生很長,戀愛和婚姻不易,為了自己的幸福,一定要找個情緒穩(wěn)定的人在一起。

做自己情緒的主人

能獲得人生的主動權(quán)

負面情緒猶如垃圾,不及時清理就會腐爛發(fā)臭,最后臭到自己。所以面對生活中各種各樣的情緒,我們要學會管理支配它們,不做情緒的奴隸。

管理好不良情緒,學會轉(zhuǎn)移注意力。

當心中產(chǎn)生不良情緒的時候,不如選擇暫時避開,打把游戲,大吃一頓,或者找個地方跑一圈,出出汗,將那些不好的情緒都釋放出去。

當你憤怒的時候,找個朋友談?wù)勑,讀本有益身心的書,把自己所有的精力、注意力和興趣都投入到其他活動中去,緩解一下情緒。

拿破侖說:“能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。”生活中保持積極良好的情緒,不要太計較得失。

人生里的事情,總會有一半順利,一半曲折。好的事情,我們充分享受,完全擁有;不好的事情,我們就想辦法去解決,去處理,不要緊張,更不要沖動。

輕松看開點,多往好處想,一切都會過去。人間既非天堂又非地獄,未來尚遠,不必慌張。

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