我不行,這三個(gè)字或許是有魔咒的,凡事若是都跟自己說我不行,以這樣的消極狀態(tài)去面對每一件事,那么就真的不行,接下來就請大家隨小編一起來看這篇文章吧,希望大家能有所感悟。
1
一位讀者發(fā)來長長的郵件求助,我們聊了好幾個(gè)小時(shí),聊到最后,我倆都很崩潰。
她二十五歲,大專畢業(yè),在一家私企做前臺,被公司老總看中,各種暗示要她做自己的小三,而她的回應(yīng),則會(huì)直接反映在她的工資單上。
若她冷臉拒絕,工資會(huì)被以“著裝不整”,“績效差”等莫須有的理由扣掉三百到五百。但若她順?biāo)浦,陪他吃一頓飯或者任他摸摸小手,次月的工資則會(huì)多出幾百到一千的獎(jiǎng)勵(lì)。
她一個(gè)月工資本來就沒多少,又正好處在年輕女孩最愛買買買的年齡,好幾次都想辭職,卻一直沒有勇氣,偷偷面試了好幾家公司也沒成功,絕望的問我該怎么辦。
我建議她,一邊留心收集老板騷擾她的證據(jù)力求自保,一邊學(xué)習(xí)一些職場實(shí)用技能,至少Word,Excel,PPT之類的辦公軟件都得會(huì)。
她說,你說的很對,可我又沒學(xué)歷又沒能力,年齡也不小了,還來得及嗎?
我哭笑不得:你才二十五就覺得來不及,我怎么辦?
可我跟你不一樣啊,我天生就不是學(xué)習(xí)的料。她發(fā)了一個(gè)攤手的表情包,其實(shí)前幾年也想學(xué)點(diǎn)東西來著,可是一翻書就瞌睡,我天生不適合學(xué)習(xí),不然也不至于來做前臺了。
學(xué)什么都學(xué)不會(huì),做什么也做不好,像我這樣的人,肯定也找不到什么好工作吧。
她說。
2
美國心理學(xué)家Robert K. Merton提出過這樣一個(gè)理論:
我們所抱有的信念和期待會(huì)影響我們的行動(dòng),使行動(dòng)變得更積極或消極,從而使我們的期待成真。
這個(gè)理論,被叫做“自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言”。
舉個(gè)例子,你出門去參加準(zhǔn)備了很久的一場面試,剛出門就被飛馳而過的汽車濺了一身泥水,你立刻敏銳的意識到,這是上天給你的暗示,你今天出門不利,面試肯定會(huì)出問題。
抱著這樣的想法,你在面試中非常緊張,連很多準(zhǔn)備過的問題都答的亂七八糟,果不其然,你面試失敗,你說,看,我早就知道,今天一定會(huì)失敗的。
可是真正讓你失敗的,是那一身意外的泥水,還是你一直在告訴自己“今天肯定完蛋”的內(nèi)心戲?
這就是自我預(yù)言的吊詭之所在,你先給自己貼上一個(gè)標(biāo)簽,然后絞盡腦汁搜集各種證據(jù)去證明這個(gè)標(biāo)簽,即便那標(biāo)簽本身,就是你努力回避的魔咒。
3
我上初中的時(shí)候,數(shù)學(xué)一直不好,恰好我父母數(shù)學(xué)也不大好,于是我篤定的認(rèn)為,自己的數(shù)學(xué)成績肯定沒辦法提高了,畢竟家族習(xí)慣遺傳就在那兒放著,再努力也很難有什么突破。
因此,每堂數(shù)學(xué)課我都偷偷看小說打發(fā)時(shí)間,作業(yè)也全靠借同學(xué)的來抄,到了考試的時(shí)候,成績自然一塌糊涂,而這又印證了我對自己的期待:我沒辦法學(xué)好數(shù)學(xué)。
印象很深的,是高中第一次期末考試,我撞了大運(yùn),連猜帶蒙的答對了所有選擇題,數(shù)學(xué)成績居然提高了三十多分,數(shù)學(xué)老師把我叫去辦公室,指指試卷:
這次考的很不錯(cuò)啊,今后上課認(rèn)真聽,成績還能提高。
就我?我不可能提高的,后面幾道題我都是瞎蒙的,狗屎運(yùn)而已。
他嘆口氣:一直覺得你挺聰明的,反應(yīng)快,邏輯能力也好,只要認(rèn)真一點(diǎn)肯定沒問題。
我都相信你可以,你為什么不信你自己。
于他而言,那可能不過是一句鼓勵(lì)學(xué)生慣用的雞湯,但是對于我,卻像是神奇的咒語,之前壓根看不懂的公式,忽然間就明白了,之前怎么解也解不開的方程,忽然變成了最最簡單的填字游戲。
回頭看去,改變的契機(jī)的確在他的那句話,與安慰無關(guān),與鼓勵(lì)無關(guān),他只是讓我意識到,其實(shí)我不僅僅是我想象中的那個(gè)自己,我還能做到另一種可能。
只要那么一點(diǎn)點(diǎn)的動(dòng)搖就夠了,當(dāng)你撕開內(nèi)心戲的幕布,舞臺上就有了光。
我們都會(huì)成為自己預(yù)言中的自己。它既是你我對未來的期許,又是對過去經(jīng)驗(yàn)的不斷提煉和總結(jié),而這兩者交織,就是一個(gè)人的命運(yùn)。
4
李笑來老師說過這樣的一句話:
不要總是抱怨,因?yàn)槟憬K究會(huì)活成你自己嘴里的樣子。
你越是抱怨學(xué)習(xí)難,就越解不開那道方程。
你越是抱怨老板壞,就越難跟他搞好關(guān)系。
你覺得自己不值得愛,就會(huì)一直遇到撈女或者渣男。
歸根到底,我們只會(huì)遇到那些我們認(rèn)為自己“配得上”的東西。
這也是為什么有的人明明很痛苦,卻沒有能力改變的原因。他們誤以為自己的問題出在職業(yè)上,出在能力上,想過其他各個(gè)方面,卻唯獨(dú)沒有想到自己內(nèi)心的那個(gè)聲音。
想要改變自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言,可以嘗試以下三步:
1. 保持詳實(shí)的記錄
將你所做的事情詳實(shí)的記錄下來,而不是只記錄符合自我預(yù)言的那部分,不要讓記憶去篩選事實(shí),把事件記錄下來定期回顧,可以讓你發(fā)現(xiàn)另一個(gè)自己。
舉個(gè)例子,如果你認(rèn)為自己不喜歡社交,可以把每次社交場合中自己的感受都寫出來,不要回避正面的感受,比如鄰居跟你熱情的打招呼,讓你覺得非常開心。
2. 在重要事件前,多回顧自己成功的經(jīng)歷
你的生活中總有過那樣的一刻,讓你覺得自己很充實(shí),很成功,很滿足,像是站在世界的巔峰。
比如考了第一名,比如暗戀的男孩也喜歡你,比如拿到第一份offer的欣喜。
在做重要事件之前,多回憶這樣的時(shí)刻,可以快速提高自信水平。
3. 多接觸那些有成功經(jīng)歷的人
說白了,其實(shí)就是耐著性子聽別人吹牛皮。
若對方說的都是真的,你收獲經(jīng)驗(yàn),若對方說的都是假的,你收獲勇氣。
無論如何,總比一群人聚在一起苦兮兮抱怨天抱怨地要好。
畢竟,這世上最遺憾的不是失敗,而是“我本可以”。
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