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職場心理學(xué) 職場“完美主義”者的救贖

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時間:2019-05-15 06:19:34 | 移動端:職場心理學(xué) 職場“完美主義”者的救贖

世上本無完美無缺之物,也無至善至美之事,遺憾或許就是人生的一部分,因此,不必事事追求盡善盡美,請在人生的途中尋找生活的樂趣,因為,終點人人都一樣。

上圖,是一個沒有畫完整的圓圈,請各位觀察并停頓3秒,然后再問問自己是什么感覺?

這個圓圈空了一小段弧形沒有畫完整,此時此刻,你是否有要把這段空白填補(bǔ)完整的想法?

有就對了!

一、什么是紫格尼克效應(yīng)?

有一位叫布魯瑪·紫格尼克的心理學(xué)家提出,人總有一種出于對未完成事物竭力尋求終結(jié)的心態(tài),以獲得心理上的滿足。并且,紫格尼克得出結(jié)論:人們對已完成的工作較為健忘,因為“完成欲”已經(jīng)得到滿足,而對未完成的工作則在腦海里縈繞不已,這就是所謂的'紫格尼克效應(yīng)"。

“紫格尼克效應(yīng)”的心理機(jī)制是什么呢?被譽(yù)為現(xiàn)代社會心理學(xué)之父的德國心理學(xué)家勒溫認(rèn)為,人類有一種自然傾向去完成一個行為單位,比如去解答一個謎語,學(xué)習(xí)一本書,這叫“心理張力”。研究還指出,任何人都企圖滿足自己的需要,即完成動作。

勒溫認(rèn)為,沒有完成的任務(wù)使得沒有解決的張力系統(tǒng)永遠(yuǎn)存在,當(dāng)任務(wù)完成之后,與之并存的張力系統(tǒng)也將隨之消失。由此可見,一個人的“心理張力”系統(tǒng),是產(chǎn)生“紫格尼克效應(yīng)”的心理機(jī)制。

二、紫格尼克效應(yīng)在職場中是一把“雙刃劍”

1、積極作用

紫格尼克效應(yīng)在不同的人身上的表現(xiàn)勢必存在差異,紫格尼克效應(yīng)越強(qiáng)的人,“完成欲”越強(qiáng)烈的,可能進(jìn)取心、上進(jìn)心越強(qiáng),這對職場中的表現(xiàn)是有一定益處的。

相反,紫格尼克效應(yīng)很弱的人,對完成工作的欲望很弱,做事就容易虎頭蛇尾,三天打魚兩天曬網(wǎng),進(jìn)而被領(lǐng)導(dǎo)和同事認(rèn)為是無責(zé)任心、做事有頭無尾的、做事沒記性的人,這對個人品牌的塑造也是非常不利的。

評價人的工作態(tài)度或能力,有一項非常強(qiáng)的評價“指標(biāo)”,叫事事有回音,或者說做事能夠閉環(huán),工作“完成欲”較強(qiáng)的人,他人的感知是相對較好的,畢竟,很大一部分的工作是團(tuán)隊協(xié)作的,他人的肯定對自己的職業(yè)生涯一定會有積極影響。

2、消極作用

反事皆有對立面,決不是說“紫格尼克效應(yīng)”越強(qiáng)越好。如果一個人的“心理張力”, “完成欲”過分強(qiáng)烈,則會對自己身心健康、精神狀態(tài)的平衡協(xié)調(diào)起到不利作用。在職場上,主要有以下幾個消極的方面。

(1)事事都要完成,可能導(dǎo)致主次不分。如果你的工作是比較輕松的,在8個小時內(nèi)能妥妥的完成,這當(dāng)然沒有問題,但是,大部分職位都是相對忙碌的,所以你一定會發(fā)現(xiàn)有些事無法完成、或者無法及時完成。

在這種情況下,按照重要、緊急的事件管理法,應(yīng)該花更多的時間去處理更重要或者更緊急的事情,相對次要的可以晚做或者不做,但是“完成欲”過渡的人來說,事事都要完成可能會導(dǎo)致抓不住重點,反而會影響協(xié)作感知。

(2)對別人吹毛求疵,影響同事關(guān)系。自己的“完成欲”過度,很可能會牽涉到其他人,然而每個人對工作態(tài)度不一樣,每項工作事關(guān)自己的重要程度也不一樣,如果一個人為了急于完成自己的工作,反復(fù)催促他人,一定會造成反感,影響同事之間的關(guān)系。

(3)急功近利,缺乏耐心。很多工作雖然很重要,但是不一定要當(dāng)下就要解決,有些答案是需要等待時間驗證的,人要學(xué)會做“時間的朋友”,如果“完成欲”過度強(qiáng)烈,就會缺乏耐心,沉不住氣,遇到重大決策可能出動過早,未到最佳時機(jī)也是錯過時機(jī)。

等待職位升遷也是一種比較常見的情況,比如一個人在立了大功之后,覺得理所應(yīng)當(dāng)?shù)目焖偬岚。但是如果時間上長于了自己的預(yù)期,就顯得失落、不耐煩而表現(xiàn)出來,這樣反而會對自己造成不利的影響。

畢竟考察一個人是全方位的,不僅僅是工作能力單獨(dú)維度上,這個過程當(dāng)中,組織很可能就是在考察你的耐心和品性修為,所以說,成大事者,要沉得住氣,耐得住寂寞。

三、啟示

“完成欲”是人的常見心理反應(yīng),控制適度對工作和生活都有益處,但如果完成欲望過度,性格過于完美主義,反而容易在工作、生活和學(xué)習(xí)中產(chǎn)生焦慮感,甚至有可能導(dǎo)致判斷力下降,而不能真正的完成好任務(wù)。

所以,在職場中,應(yīng)避免過度的“完成欲”,遠(yuǎn)離“完美主義”,即勿過度求全。

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