情緒我想大家每個人都會有，悲傷時，會有情緒；失敗時，會有情緒；生氣時，也會有情緒，在生活中我們有了情緒需要怎么辦呢？小編請大家看下面的文章，答案就在里面。

壞情緒會傳染，自己消化不掉會轉移到別人身上，像有害氣體一樣彌漫在空氣之中，接觸到的人都會受到或多或少的影響。這就是“二手情緒”，它的危害，不亞于二手煙。公共場所禁止二手煙，家里也該禁止二手情緒。

誰都不愿意一回家就看到一張猙獰的臉，一到辦公室就聽到滿腹的牢騷，更不愿意莫名其妙地接受一場咆哮或者一腔怒氣。大家都是凡夫俗子，久而久之，情緒受影響，身心會受創(chuàng)。

當負面情緒來，先自己消化消化，可以不向別人認錯，但內心一定要反省自己，認錯。

我原來就是嘴上死不認錯的人，我和老公吵架，每次都是他首先認錯，其實有時確實是我的錯，但我哪怕知道自己錯了，嘴上也不認。后來有一次吵架，他沒有先哄我，熱戰(zhàn)轉冷戰(zhàn)時間很長，為了表示大度我想跟他先道歉，腹稿打了幾次嘴上都說不出，正好我的生日到了，我以為他肯定忘了，他卻帶我過了難忘的生日。晚上老公說，咱們不冷戰(zhàn)了，我承認我不該這樣對你。我于是流著淚對他說：是我錯在先，我和你說話的態(tài)度不好，每次都要你讓著我，不體諒你。我反省。老公笑了，沒想到你現(xiàn)在能認識到自己的錯誤了，有進步。原來我在他眼里，是那么的不講道理，而他一直包容我。此后，就算生氣，我也注意自己說話的語氣，盡量用平靜的語氣說。

同事波波失戀了，他卻一反頹靡之色，看起來很高興。中午還請大家吃了一頓。我說：你是我見過最嗨皮的失戀者。“你們體會不了，我終于解脫一身重負，輕松暢快啊。我實在受不了她了!”

波波的女友是個愛說愛笑，一切情緒都擺在臉上的女孩，這樣的單純最初吸引了波波，但波波才知道她的口直心快就是所有的情緒不加掩飾傳給身邊的人，在外面受到的委屈或者不滿都加倍的投射到M身上，M一不小心就會點爆她。一句話不對，能當街吵鬧兩個小時，一件事沒做好，能反反復復爭論好幾個月，一言不合，能踢死M家養(yǎng)了三年的貓。

所有跟“超級情緒化、蠻不講理”的女朋友徹底撇清關系那一天，M感覺無比輕松，舉杯慶祝。

他說，負面情緒太影響生活質量，戀愛的這兩年，少活至少五年，毫不夸張。小情緒人人都會有，最壞的習慣就是任由小情緒變成大情緒，并隨意轉移。

這樣作的代價很大，在負面情緒上花的時間越長，就會越難以自拔，造成更大的傷害，不僅干擾正常生活，還會影響很多事情的導向，好事變成壞事，好印象變成壞印象，人人愛變成人人厭。

所以，遇到負面情緒，該崩潰就崩潰，該大哭就大哭，該找朋友喝酒就喝酒，迅速情緒處理完畢，第一時間跳出來，避免情緒的二次傳播，更不該恣意轉移到別人身上，任其發(fā)酵，傷人傷己。

看到一張陰云密布的臉，離它五十米。看到鏡子里猙獰的自己，擠出來一個笑容再出門。

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