01.

晚上和老朋友敘舊，談到我們初中時(shí)候班級(jí)的趣事。

我問(wèn)她：你還記得不記得有一次數(shù)學(xué)課，我褲子穿反了卻不自知，老師喊我上黑板做題，很多同學(xué)都在下面指指點(diǎn)點(diǎn)地笑，連同數(shù)學(xué)老師發(fā)現(xiàn)后也沒(méi)控制住笑起來(lái)了。

她好一會(huì)才回我：有嗎？不記得了哎，我只知道數(shù)學(xué)老師就喜歡喊你上黑板做題，哈哈。

明明下課后她跑到我的位置上嘲笑了我好一會(huì)，怎么會(huì)忘記呢，于是我又找班里另一個(gè)同學(xué)問(wèn)他記不記得這件事，他說(shuō)也不知道。

這件事我記得清清楚楚，偶爾還會(huì)想起當(dāng)初的窘迫，曾經(jīng)有一段時(shí)間自己很是在意，卻不曾想到根本沒(méi)人記得。

朋友說(shuō)，很多時(shí)候我們很在意自身，一點(diǎn)點(diǎn)的不好都會(huì)在自己心里留下很大的疙瘩，甚至影響到正常的生活，總以為別人會(huì)怎樣想我們，其實(shí)別人根本沒(méi)有當(dāng)做一回事。

頓時(shí)覺(jué)得她說(shuō)的很對(duì)，我們不用活得那么累，自己并沒(méi)有那么多觀眾，除了暗戀你的人，并沒(méi)有誰(shuí)總是關(guān)注你。

02.

羅素說(shuō)，幸福的獲得，在極大程度上卻是由于消除了對(duì)自我的過(guò)分關(guān)注。

過(guò)度關(guān)注自我容易陷入空虛，任何需求的滿足都會(huì)帶來(lái)新的需求。

有個(gè)朋友非常喜歡發(fā)朋友圈，吃個(gè)飯看個(gè)劇逛個(gè)街都要發(fā)條動(dòng)態(tài)昭告天下，我們從來(lái)不用和她聊天就知道她每天做了哪幾件事，偶爾無(wú)聊時(shí)看看她的動(dòng)態(tài)也很是有趣。

后來(lái)她突然不發(fā)了，一個(gè)星期沒(méi)見(jiàn)到她的動(dòng)態(tài)我很是疑惑，便私聊她問(wèn)了一句，原來(lái)是被別人的評(píng)論所傷。

朋友圈里有個(gè)人在下面給她評(píng)論，意思是她發(fā)的太頻繁了，看著有點(diǎn)煩，她立馬陷入難過(guò)之中：我從來(lái)沒(méi)有想到這一點(diǎn)，原來(lái)所有人都已經(jīng)討厭我了，很多人沒(méi)說(shuō)出來(lái)，也一定是這樣認(rèn)為的。

我安慰她：大家都很忙的，哪里有時(shí)間去討厭你啊，你分享生活是自己的權(quán)利，別人愛(ài)看不看，你不要想那么多，你不發(fā)，我都覺(jué)得不習(xí)慣了呢？

有一個(gè)詞叫聚光燈效應(yīng)，意思是指，有時(shí)我們總不經(jīng)意地把自己的問(wèn)題放到無(wú)限大，當(dāng)我們出丑時(shí)總以為人家會(huì)注意到，其實(shí)人家或許當(dāng)時(shí)會(huì)注意到，但事后馬上就忘了。

沒(méi)有人會(huì)像你自己那樣關(guān)注自己，“聚光燈效應(yīng)”只存在你的頭腦中，而非真實(shí)情況的反映。

上學(xué)時(shí)，考試成績(jī)是外人評(píng)價(jià)我們的標(biāo)準(zhǔn)，考好了四處溜達(dá)不怕別人詢問(wèn)，考的差了，待在房間里不出來(lái)，害怕別人詢問(wèn)。

其實(shí)很多人的詢問(wèn)只是隨口一提，并沒(méi)那么在意，成年人的生活里，糟心的事情太多，你的考試成績(jī)根本引起不了他的注意力。

03.

過(guò)度關(guān)注自己，是一種不自信的表現(xiàn)，他時(shí)時(shí)想給別人留下好印象，因?yàn)閯e人的好評(píng)而開(kāi)心，又因?yàn)閯e人不好的言論心情立馬跌入谷底。

穿一件衣服明明很好看，只是最下面線開(kāi)了，外出時(shí)時(shí)注意別人的眼光，生怕別人看見(jiàn)，其實(shí)根本沒(méi)人看，即使破了一個(gè)大洞，這個(gè)社會(huì)都會(huì)很平和地接受。

雖然自己不喜歡夸張的裝扮，卻對(duì)那些造型大膽的人懷有深深的敬意：他們勇敢做自己，不在乎別人眼光，只取悅自己。

《奇葩說(shuō)》中我最喜歡姜思達(dá)，不僅僅是因?yàn)樗�的才華和長(zhǎng)相，還有他獨(dú)特的個(gè)性，每一期他的造型都很吸引眼球，給觀眾留下深刻印象，有人覺(jué)得夸張，他依然堅(jiān)持自己的風(fēng)格。

他去《吐槽大會(huì)》的一期穿的露背裝，被在場(chǎng)的人狠狠吐槽了一把，他一笑而過(guò)，并沒(méi)有當(dāng)做一回事。

04.

現(xiàn)如今網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，是一個(gè)人人發(fā)聲的時(shí)代，你只要出來(lái)發(fā)聲，有人喜歡你，自然有人討厭你，各種評(píng)價(jià)并不是自己能夠控制的。

白巖松說(shuō)，我用嘴活著，也自然活在別人的嘴里。今天為你點(diǎn)贊，明天為你點(diǎn)殺，落差大到可以發(fā)電，你無(wú)處可躲。

既然無(wú)處可躲，就放任自流，盡量不去看那些讓自己心煩的言論，況且我們只是普通人，既沒(méi)有聚光燈也沒(méi)有粉絲。

05.

過(guò)多關(guān)注他人對(duì)我們的看法，使我們把自己短暫一生中最美好的時(shí)光破壞殆盡。

幾乎所有人都在花費(fèi)時(shí)間努力成為一個(gè)別的什么人，比如一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的人，一個(gè)其他所有人都認(rèn)同的人。

他們保持健康臉色和優(yōu)雅的談吐，出門(mén)的時(shí)候穿上別人喜歡的衣服，掛上別人喜歡的微笑，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地保持警惕，不肯泄漏自己，以免顯得像個(gè)神經(jīng)病。

這樣的標(biāo)準(zhǔn)人，其實(shí)只是為別人而活，殊不知得到認(rèn)同后，丟了自己的同時(shí)，也被別人遺忘到了角落。

很多煩惱其實(shí)并不存在，你越想它它就越存在、對(duì)自己影響越大。

有人曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他讓觀眾在接下來(lái)的一分鐘內(nèi)千萬(wàn)不要想猴子，一分鐘后，讓剛才沒(méi)有想猴子的人舉手，發(fā)現(xiàn)只有個(gè)把人舉手，幾乎所有人都想了猴子。

明明說(shuō)好了不要去想，但還是忍不住想了，你的抗拒和排斥的念頭，就是你所關(guān)注的牽絆。

大多數(shù)人都有個(gè)通病，因自我關(guān)注而生，一切從我出發(fā)，以自我為中心。

減少過(guò)度關(guān)注自己，就需要走出去見(jiàn)更大的世界，你看見(jiàn)了更精彩的事物，那些小小的煩惱就會(huì)拋之腦后，就像那句話所說(shuō)：你要走出去看一看，否則你會(huì)以為身邊的一切就是整個(gè)世界。

蘇格拉底說(shuō)：我唯一知道的事，就是我一無(wú)所知。

當(dāng)你在一個(gè)枯井里的時(shí)候，你只能聽(tīng)見(jiàn)自己的回音，你也只會(huì)去關(guān)注自己的回音，而當(dāng)你站在高山之巔的時(shí)候，你發(fā)覺(jué)自己只是一粒塵埃，你根本想不起來(lái)關(guān)注自身。

當(dāng)你神經(jīng)地忘記自身時(shí)，你會(huì)發(fā)覺(jué)自己整個(gè)人都精神了。

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