《贏在下班后》一書(shū)由池本克之所著，這本書(shū)告訴我們多種高效思維模式，讓我們學(xué)會(huì)利用下班的時(shí)間創(chuàng)造更高效的工作效率，你有沒(méi)有讀過(guò)這本書(shū)？讀完有什么感悟？下面給大家?guī)��?lái)的是贏在下班后讀后感1300字欣賞。

2019年開(kāi)始快半個(gè)月，日子沒(méi)想象中那么友好，先是自己感風(fēng)上吐下瀉，然后家屬被大黃蜂蟄，跑了幾回醫(yī)院，感受了365日無(wú)休，擁擠的醫(yī)院，對(duì)身體健康有了新的認(rèn)識(shí)。人到中年，家庭成員身體健康對(duì)自己是莫大的恩賜。

新一年立了flag，半個(gè)月了還沒(méi)動(dòng)手動(dòng)腳，有點(diǎn)說(shuō)不過(guò)去。抄起上段時(shí)間京東99元10本書(shū)《贏在下班后》。對(duì)于閱讀，我一向是隨意抄到哪本就看哪本，以前被Ricky批評(píng)過(guò)一次，他說(shuō)這種不挑選的閱讀，會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間。對(duì)于閱讀內(nèi)容，為什么要有明確的內(nèi)容目標(biāo)？對(duì)于Ricky一年讀200本管理類的書(shū)籍，這種目標(biāo)我一直不太贊同。關(guān)于閱讀，名著固然有它流傳千古的原因，但每一本書(shū)作者用心寫出一本書(shū)，在寫書(shū)過(guò)程付出的心血也是值得被尊重。貌似我從開(kāi)始認(rèn)字看書(shū)開(kāi)始，從來(lái)沒(méi)對(duì)書(shū)籍分類，都是隨意。就像家屬偶爾會(huì)說(shuō)，你怎么知道那么多八卦歷史？呃，野史我也看啊。正因?yàn)檫@種的閱讀習(xí)慣，《贏在下班后》翻到差不多40頁(yè)，我才突然對(duì)家屬說(shuō)，這書(shū)的風(fēng)格咋那么像日本的？然后翻開(kāi)封面看作者的名字，池本克之，日本的一個(gè)高級(jí)咨詢專家。家屬問(wèn)，日本的書(shū)籍是什么風(fēng)格？想了想回答家屬：“日本的書(shū)籍文字都是以簡(jiǎn)約的敘述為主，基本不使用形容詞，文字基本不會(huì)讓你的心情特別激動(dòng)，每一章節(jié)后有一個(gè)簡(jiǎn)短的總結(jié)。有種宜家風(fēng)。呃”

《贏在下班后》全書(shū)分六部分。第一部分：下班后時(shí)間的應(yīng)用；第二部分：工作壓力；第三部分：情緒管理；第四部分：身體管理；第五部分：在旅行中提升自己；第六部分：個(gè)人外在形象。

下班后時(shí)間的應(yīng)用、情緒管理和身體管理這三大部分，道理大家都懂，只是有些理論沒(méi)辦法很好指導(dǎo)生活。就像你明知道不能暴飲暴食，明知道不能動(dòng)不動(dòng)就生氣，但一遇上美食就忍不住開(kāi)吃，吃到褲頭都繃緊；一遇到生氣的事情就火冒三丈。這三項(xiàng)中需要一個(gè)契機(jī)去觸動(dòng)內(nèi)心的危機(jī)感，就像作者那樣，胖到在飛機(jī)上撐爆褲頭，丟臉了才會(huì)對(duì)身材進(jìn)行自我反省。周圍的人包括自己對(duì)身體的關(guān)注僅限于體檢報(bào)告的超標(biāo)參數(shù)帶來(lái)的不適感，至于提前規(guī)劃鍛煉身體，少之又少，理由無(wú)非就是工作加班忙……，這個(gè)理由似乎也是通用借口、屢試不爽。我們思考問(wèn)題基點(diǎn)都是建立在現(xiàn)有的生活模式，極少會(huì)考慮改變模式。畢竟人總是特別習(xí)慣現(xiàn)有的舒適模式，沒(méi)有更加迫切的原因誰(shuí)會(huì)主動(dòng)去改變呢？

倒是第二、五部分有點(diǎn)意思。首先是對(duì)工作壓力的另類認(rèn)可，以前的看過(guò)的大多數(shù)是讓讀者找一份自己喜歡的或感興趣或擅長(zhǎng)的工作。貌似書(shū)籍里的日本人大多對(duì)有工作的壓力有種莫名的喜愛(ài)，但新聞里的日本人卻是宅在家里不外出工作，啃老或“維持生計(jì)的創(chuàng)作”。要想找一份沒(méi)有壓力的工作，原本就是不存在的謬論嘛。該書(shū)特別強(qiáng)調(diào)不要把興趣變成工作，因?yàn)橐坏┡d趣有了工作壓力就會(huì)很容易死翹翹。把工作當(dāng)成你物質(zhì)條件的保障，然后在物質(zhì)保障的基礎(chǔ)上興趣可以成為你的精神寄托，滿足物質(zhì)文明和精神文明兩手抓的要求。 然而在我們的實(shí)際生活中，它的模式又是否適合了？

第五部分旅行的自我提升，作者提出去當(dāng)?shù)夭耸袌?chǎng)、當(dāng)?shù)厝顺燥埖牡赇伒劝串?dāng)?shù)厝说纳�活模式去感受一個(gè)地方，而不是往旅游景點(diǎn)擠。這一點(diǎn)特別有共鳴。地大物博的中國(guó)，在各種節(jié)假日呈現(xiàn)的景區(qū)崩潰情形真讓人懷疑旅游本身的意義。

第六部分個(gè)人外在形象，感覺(jué)與第四部分身體管理存在重疊的嫌疑。一個(gè)人如果懂得身體管理，自然對(duì)個(gè)人的外在形象會(huì)有進(jìn)一步的行動(dòng)。里面提到的家以外都是公共場(chǎng)合需要注意個(gè)人形象，這個(gè)不能茍同。上班的形象要帶到下班后的生活，那上班和下班有什么區(qū)別？換個(gè)地方辦公？

總體而言，這本書(shū)沒(méi)啥值得推薦。

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