国产精品色无码视频,国产av毛片影院精品资源,亚洲人成网站77777·c0m,囯产av无码片毛片一级,夜夜操www99视频,美女白嫩胸交在线观看,亚洲a毛片性生活

薈聚奇文、博采眾長、見賢思齊
當(dāng)前位置:公文素材庫 > 公文素材 > 范文素材 > 為什么精英都是時(shí)間控讀后感900字

為什么精英都是時(shí)間控讀后感900字

網(wǎng)站:公文素材庫 | 時(shí)間:2019-05-15 07:08:51 | 移動(dòng)端:為什么精英都是時(shí)間控讀后感900字

通過觀察身邊那些比較優(yōu)秀的人,我們會發(fā)現(xiàn),他們對時(shí)間的把控很是嚴(yán)格,他們會合理的分配和運(yùn)用時(shí)間。不知道大家有沒有看過樺澤紫苑著作的書籍《為什么精英都是時(shí)間控》呢?小編這里整理了一篇網(wǎng)友的讀后感,一起欣賞吧!

書的作者是一位神經(jīng)科醫(yī)生,全書幾乎從是自述式的講述自己是如何合理安排時(shí)間,提高效率的。重復(fù)的文字內(nèi)容時(shí)不時(shí)出現(xiàn),作為一個(gè)讀者真心覺得“啰嗦”,調(diào)理還欠清晰。

這也我急于吐槽的部分。

文中,合理利用人身生物鐘,最大效率的工作值得學(xué)習(xí)和推崇。我們每天都把自己搞的很忙,可是做的事情不一定很多,完成的效果不一定很好!如何提高自己的血清素(一種控制我們睡眠和清醒的神經(jīng)遞質(zhì)),讓自己充滿power的開啟新的一天?如何讓去甲腎上腺素、多巴胺高水平分泌也是有講究的。

如何利用晨起黃金2小時(shí)?把握地鐵公交上的碎片時(shí)間,實(shí)現(xiàn)把時(shí)間從一維拉升到二維!這樣時(shí)間極其適合自我充電學(xué)習(xí)!一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)和一個(gè)小時(shí)的打游戲,累積起來的差距絕對不是男的還是女的兩種差別。

15、45、90法則。我還是比較認(rèn)可的,雖然這只是作者的個(gè)人理論。但很多人都在用這個(gè)法則,那就說明它符合市場規(guī)律。

午休30分鐘,可以很好的提高下午的工作效率,超過1小時(shí)的睡眠有害無益,這個(gè)我懂的,相信你也懂!

守時(shí),在這個(gè)年代似乎也越來越多重要。我非常認(rèn)同作者說的要和“把握現(xiàn)在”的人一起工作。中國有句古話“明日復(fù)明日,明日何其多”,活在當(dāng)下,行在當(dāng)前,時(shí)不待我。

善于自我調(diào)整,善于利用周圍的環(huán)境和事物調(diào)整大腦的固定思維。都說生命在于運(yùn)動(dòng),疲憊的時(shí)候一定不要死磕,起來動(dòng)一動(dòng),養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)也是有益心身健康的生活方式。運(yùn)動(dòng)可以增加海馬體的神經(jīng)數(shù)量,強(qiáng)化復(fù)合長期記憶。促進(jìn)大腦發(fā)育。運(yùn)動(dòng)后人的學(xué)習(xí)能力會有所提升。頭腦也會變靈活。還能提高睡眠質(zhì)量。這么多好處,怎么能不動(dòng)起來呢!

提高效率,還在用排除各種雜念。比如讓自己在安靜的環(huán)境、整潔干凈的桌子上學(xué)習(xí)和工作,屏蔽手機(jī)帶來的電話短信干擾,寫下腦子里揮之不去的想法等等。

正如作者所描述的,人的時(shí)間是有限的,在有限的時(shí)間里把效率最大化是可以自我激發(fā),自我合理調(diào)動(dòng)的。時(shí)間就像海浪,優(yōu)秀的沖浪選手總能達(dá)到時(shí)間效率的浪頭。并適時(shí)休息,然后再出發(fā),這樣才能保持良好的狀態(tài),充滿前進(jìn)的力量

來源:網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明:本文僅限學(xué)習(xí)分享,如產(chǎn)生版權(quán)問題,請聯(lián)系我們及時(shí)刪除。


為什么精英都是時(shí)間控讀后感900字》由互聯(lián)網(wǎng)用戶整理提供,轉(zhuǎn)載分享請保留原作者信息,謝謝!
鏈接地址:http://www.hmlawpc.com/gongwen/209612.html
相關(guān)文章