《象與騎象人》是一部由喬納森·海特著作的書籍，不知道大家有沒有看過呢？該書從心理學的角度講述了人類的心里，有些人的性格像桀驁不馴的大象，而有些人則像是理智的騎象人。小編這里給大家?guī)�來了一篇網(wǎng)友的讀后感，一起欣賞吧！

如饑似渴讀完《象與騎象人》。作為對心理學略有興趣的“書癡”，實在覺得這本書過于精彩，整本書回顧起來，滿眼滿腦都是“顛覆”二字，每章不僅邏輯清晰，言語流暢，說理即說即然，也說所以然，真是每一章都有收獲。在此好好叨叨:

第一章主要讓我明白了人性不可逾越的弱點:意志力的有限力量、心理干擾、感覺在先(大象)時，騎象人容易找理由。這即有基因因素，也有負面偏好的模式，同時，情感啟動效應運行得太快了(大象)，騎象人容易被操作。

那么，騎象人應如何練就本領和大象配合呢？給了三個方法:冥想、認知療法、百憂解。其實，后面的內(nèi)容一直在認知上闡述。

首先，互惠能讓我們更幸福。知恩圖報(以牙還牙)、語言互動、模仿、討價還價、送禮、幫忙、關心、吐心聲....各種交流，正向負向，都能一定程度提高幸福度。

其次，還有心流體驗。心流持續(xù)的感覺會形成一種正向圈，能促進個人價值觀的一致。感受到人生意義。

讀后我能改變的:

1.真正理解為人之不易，人之負面，沒有誰是容易的2.盡量多做人際互動

3.放棄道德理想主義

4.節(jié)制享樂

5.將注意力轉(zhuǎn)移到過程

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