人生就是一個不斷學習的過程，每個人都在積極努力的向前奔跑，在這個過程中，我們也許會經(jīng)歷很多困難和挫折的磨練，但我們所經(jīng)歷的每一件事都將教會我們一些對人生的思考。小編這里給大家?guī)�來了一篇網(wǎng)友讀《終身學習》的讀后感，一起欣賞吧！

“不能跟你再一起共事”被自己最好的朋友及合作伙伴告知這一消息后，作者的反應是反思思考，然后做一系列的重新開始，這得是有多強大的內(nèi)心和自信？！不能想象，但看到那些一項一項繞在作者身上的光環(huán)，又覺得那么理所當然，是這樣的人可以做到的。所以書中后面作者一系列重新學習塑造自己仿佛也是情理之中的。

他思考自己自身的問題在哪，思考成功人共性，一項項羅列出自己所需所學，繼而行動……

超強執(zhí)行力有木有？！

第一章講健康，對，就是常人“理都懂，難做到”的健康修煉之道——吃，很重要。怎么吃才健康。把“營養(yǎng)金字塔”升級為屬于自己的“能量金字塔”后，根據(jù)專家的建議，不用花費太多時間就規(guī)劃制定好了自己的飲食方式，并且按照自己的喜好，把不同的食物適當?shù)胤诺嚼锩妗?/p>

睡，很重要。怎么睡才是高質(zhì)量才是健康。睡前的“晚間程序”可以幫助提高睡眠質(zhì)量，醒來后的“早晨程序”可以帶來更好的狀態(tài)，如果不能連續(xù)睡眠也可以直接冥想以保證睡眠、心態(tài)和精神狀態(tài)有了很大的提升。

運動，很重要。運動會激發(fā)人體分泌一種叫胺多酚的物質(zhì)，它在一定程度上可以給人體補充更多的精力，使人在運動之后感覺并不像想象的那樣疲累，反而是更有精力。

潛能，很重要。怎么激發(fā)潛能鍛煉出健康。我們常常會對某些事物產(chǎn)生恐懼，當你開始恐懼的時候，你的大腦就給身體標上了底線。比如當你怕冷的時候，大腦就會給身體發(fā)出限制的指令，而在一定程度上，你的免疫系統(tǒng)也會因此受到影響，很可能身體也會開始“響應”，例如發(fā)抖和打噴嚏，而這些只是你內(nèi)心的恐懼。實際上，你身體的能力超乎你的想象，所以，想要引爆它真正的潛力就必須克服恐懼。

心態(tài)，思維很重要。畢竟思維是健康的核心和關鍵。精神壓力，想了太多的事情，產(chǎn)生了各種情緒。而這些因素往往會讓大腦給身體發(fā)出負面的指令，限制我們自己，甚至縮小自己潛能的范圍。

沒錯“理都懂”！怎樣讓自己“能做到”，作者給了很好的榜樣！所以，在看書時，我在想，如果是我，我能做到什么程度？

我該怎樣正確管理自己的健康？

吃，睡，運動，潛能，心態(tài)各方面我能做哪些調(diào)整和改變？！

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