在我們的成長中，一些心理創(chuàng)傷并不少見，經(jīng)歷過形形色色的故事，總會有一些東西遺留下來，可能引起心理創(chuàng)傷，給我們的生活帶來巨大的改變，這一本書就是這個內(nèi)容的。下面是小編帶來的身體從未忘記讀后感：接納是創(chuàng)傷愈合的開始。

    心理創(chuàng)傷在我們生活中并不少見。大到地震、火災、水災、車禍，小到搬家、分手、離婚、親人離世，還有成長中受到虐待、校園欺凌等，這些大大小小的事情都可能引起心理創(chuàng)傷。

    心理創(chuàng)傷可大可小，大一些的甚至會改變我們整個人生，將我們徹底變成另外一個人，如經(jīng)歷過性侵的人，可能會從原本開朗活潑變得自卑自閉，由原來的溫柔平和變得暴躁易怒，或者變得敏感多疑、記憶力下降等。更嚴重的可能永遠都走不出創(chuàng)傷，選擇輕生。

    小一些的心理創(chuàng)傷，也可能會影響著我們的日常生活，會給我們的心靈留下一些陰影，平時看似對我們沒有影響，但是當相同的或者類似的事件再發(fā)生時，我們就會變得焦慮、麻木甚至狂怒等，比如在感情中受過傷害的人，可能會很長一段時間都無法再開始下一段感情，這都是心理創(chuàng)傷的痕跡。

    雖然心理創(chuàng)傷無處不在，但是往往被我們所忽略，很多人都不知道心理創(chuàng)傷產(chǎn)生的真正原因是什么，產(chǎn)生了心理創(chuàng)傷后應該如何進行治療。《身體從未忘記》這本書，對心理創(chuàng)傷進行了全面的剖析，從心理學和生理學兩個角度，進行了講解，這本書也可以看做是一個專業(yè)的心理創(chuàng)傷治療師的治療手記。書中結(jié)合了各種各樣的臨床案例，對心理創(chuàng)傷的產(chǎn)生和治愈進行了深度解析，通過本書，可以讓我們更了解心理創(chuàng)傷。受過心理創(chuàng)傷的人也可以通過書中介紹的療愈方法，走進自己的內(nèi)心，了解自己為何會如此，并且該如何治愈。

    本書的作者是巴塞爾.范德考克，他是世界知名心理創(chuàng)傷治療大師，同時也是波士頓大學醫(yī)學院精神科教授、國家創(chuàng)傷綜合征治療聯(lián)盟主任。他經(jīng)常在世界各地進行心理療愈相關(guān)的教學和演講。

    作者在心理創(chuàng)傷這個領域已有超過30年的前沿研究和臨床實踐經(jīng)驗，治療過幾千個受過創(chuàng)傷的兒童和成年人。他對每一個案例都進行深入研究，然后根據(jù)不同的案例找出不同的治療方式，進行實際操作并記錄患者的反應和治療效果�！渡眢w從未忘記》這本書，收錄了作者經(jīng)受的許多典型的創(chuàng)傷案例，并對其的治療過程進行詳細剖析。

    我們常說，時間是最好的良藥，可以治愈一切。但是對于創(chuàng)傷后應激障礙患者而言，時間不會沖淡一切，如果不進行治療，可能有的創(chuàng)傷會跟隨他們一生。所以對他們來說，唯有奪回自我控制權(quán)，才能療愈所有的心理創(chuàng)傷。而自我控制包括對身體和心理的雙重控制，作者將這種控制自我的能力成為“自我領導力”。

    我們每個人的思維就像一塊馬賽克，由不同的部分拼接而成。在一千個人面前，我們就會有一千種模樣，父母面前懂事乖巧；老板面前果斷干練；朋友面前瘋狂逗比；愛人面前溫柔可愛；陌生人面前疏離高冷。這些不同的自我的區(qū)別，包括情緒和存在方式等。

    而我們什么時候展示哪個自我，很大程度上取決于我們內(nèi)在的領導力技巧，不同的人看到我們的某一面，嘗嘗被以為是全部，其實它們只是我們復雜的思緒和感覺中的一部分。而創(chuàng)傷性應激障礙的患者，它們的各部分不能很好的協(xié)調(diào)，所以常常出現(xiàn)混亂的情緒，比如本來應該是芝麻大小的事情，但是因為不能很好的控制自己的情緒，所以就會過激的表現(xiàn)為極度憤怒或者悲傷。

    人的大腦就像一列平穩(wěn)運行的火車，多個部位各司其職，保證我們身體機能的穩(wěn)定。而創(chuàng)傷打破了各個部位之間的協(xié)調(diào)規(guī)律，打破了這個穩(wěn)定的局面，使大腦的各個部位協(xié)調(diào)出現(xiàn)了異常。比如號稱大腦煙霧探測器的杏仁核和眺望塔的前額葉，杏仁核負責向身體傳輸除嗅覺以外的感官看到或者聽到的信號，前額葉則負責對信號進行判斷，判斷是否危及生命，是否需要逃跑，然后身體會做出一系列的反應。而創(chuàng)傷使杏仁核和前額葉過度敏感，比如經(jīng)歷過地震創(chuàng)傷的人，可能只是床輕微的晃動，她都會立刻跳起來跑向門外。總之，就是創(chuàng)傷打亂了我們大腦各部分之間協(xié)調(diào)的節(jié)奏，大腦接收和處理信息變得遲鈍或者過度敏感。

    創(chuàng)傷性應激障礙的治療。創(chuàng)傷的治療沒有最好的方法，只有最適合自己的方法。我們對其中的對話療法、眼動脫敏和再加工治療、藥物治療進行了簡單的說明，還有瑜伽療法、重建內(nèi)在地圖療法、神經(jīng)反饋療法、韻律和戲劇療法等沒有進行詳細說明，如果有興趣的話，可以閱讀書籍。

    有人說，抑郁癥就是心理上的感冒，雖然沒有頭疼發(fā)燒，但是一樣是生病了。其實心理創(chuàng)傷也一樣，它離我們并不遙遠。隨著科學技術(shù)的進步，我們對我們的身體和大腦逐步了解，對心理健康的關(guān)注程度也越來越高。心理疾病總有一天，我們會像治愈感冒發(fā)燒一樣的治愈我們的心理創(chuàng)傷。在這個快速發(fā)展的時代，每個人都處在高壓環(huán)境下，很多時候我們其實生病了，但是往往自己沒有發(fā)現(xiàn)。希望我們能夠?qū)W習了解更多的心理學知識，認識和療愈自己，同時和溫暖和關(guān)愛他人。

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