人經常會陷入高敏感狀態(tài),這個時候帶來的是對于心身的折磨和疲憊,要學會屏蔽不必要的信息,騰出時間去學習,善于調整自己的狀態(tài),下面是小編帶來的高敏感是種天賦讀后感700字,有興趣的可以看一看。
我自身也經常會陷入高敏感范圍里,當特別自信時,會覺得自己就是這黑夜里的王者,無所謂懼怕、恐慌,就算前方無光一片漆黑,我也能獨自照亮整個世界。
可當內心深處孤獨的小孩出現時,我知道敏感、無助、脆弱、深度焦慮也伺機轟襲而來。
它不僅帶來的是心理上的“自我折磨”還有身體上的疲憊感,我該好好“休息”一場,來正確對待它。
【減少信息攝入】
當內心孤僻的小孩出現時,不要害怕,不要逃避,它是愛你的,它只是不知道該怎么表達自己,勇敢的面對它。
學會屏蔽不必要的信息。
用更多的時間去關注眼下的事情,騰出更多的時間去學習。
【不做手機奴】
激情澎湃、積極向上的時候增強抗干擾能力也隨之提高,就算在嘈雜、干擾不斷的辦公室里也能寫出優(yōu)質的打卡文?僧斚萑朊舾衅跁r,就算是有一點音樂聲都無法讓自己集中精力去閱讀一篇文章。
強制一些,霸氣一些,不要被手機控制、分散了自己的注意力。做一件事就專注一件事,不要被瑣碎的手機信息干擾。就像現在,寫感悟,微信有無數條信息轟炸(工作的、朋友圈的、社群的)主動先無視這些信息,把手頭的最要緊事情完成再把注意力看得到。
【參加降敏活動】
按中醫(yī)姐姐說的,所有的陰郁、抑郁都來自于陽氣不足陽虛,內陰導致的,怎么解決?那就多曬曬太陽、偶爾艾灸艾灸,睡前泡個腳,給自己做一頓美食、買一束花擺拍擺拍,一些輕松的、愉悅的事情來調整自己的狀態(tài)。
【盡管認真對待所有問題】
高敏感人士對于細節(jié)真的很注重,會觀察很細微,同時對所有人的情感、話語也很敏感。
認真對待所發(fā)現的問題是解決一切的關鍵,(這也是我之前所吃過的虧,敏感的發(fā)現了問題,卻不溝通,不深入了解認真去對待,反而讓事件累積的越來越大,直至最后失去)告訴自己,它是一種天賦,讓你與眾不同,你需要做的是不要關閉自己,敞開心扉,坦然面對,在你的天地里你就是王者,無所不能。
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