今天小編給大家?guī)砹恕缎牧鳌纷x后感范文,看看這位朋友在看完《心流》的感受吧!有需要的小伙伴一起來參考一下吧,希望能給大家?guī)韼椭?/p>
本書讓我們思考的有關(guān)幸福的問題,是我們在心理學(xué)上無法定義的幸福。
幸福是無法用實驗去衡量的,尤其是在幸福的量上。人的精神熵是跟人的痛苦直接掛鉤的,這提到了米哈里的研究。
熵本來是研究混亂程度的一個單位。在這里用到了情緒上,精神熵的反面就是叫心流的東西?傊覀円业綔p少精神熵的方法。
當(dāng)我們感覺比較好的時候,像有一股洪流在帶領(lǐng)著你時,那就叫做心流。在生理學(xué)上和心理學(xué)上,共同認同的一個真正的幸福的概念。我們的心流更多的出現(xiàn)在什么時侯,這是個值得思考的問題。
那些娛樂游戲,還有一些休閑活動,是無法帶來更多的心流體驗的,反而會帶來精神熵的膨脹。更多的心流體驗出現(xiàn)在工作中。如果想獲得更多的心流體驗,就要沉醉于自己的工作當(dāng)中。
我們在工作或者生活當(dāng)中,因為一件小事而讓我們分心,就會讓我們的精神熵膨脹。人最怕的不是得意忘形,而是失意忘形。我們要注意力集中,而不是為外界復(fù)雜的其他的體驗而帶走。我們要追求自己的最優(yōu)體驗,而不是什么其他的體驗。每一次心流體驗中,會讓人獲得一個成長。當(dāng)我們能夠挑戰(zhàn)極限的時候,就可以達到知行合一的體驗。這是一種渾然忘我的感覺。
如同入定一般。我們能夠做到投入,而且不在乎時間長短的變化。這過程本身就是一種幸福。我們的目標(biāo)不是外在的東西,而是一種體驗。
心流的關(guān)鍵詞叫做成長。我們在成長過程中,把自我變得更復(fù)雜,就可以使自我獲得一個新的成長。我們要想成長,就要找到成長的臨界點。讓人和神結(jié)合,把人的意志,精神和身體完美結(jié)合。我們沉浸在其中,才能獲得深的體驗。我們很少調(diào)動感官去體驗心流,而思維的樂趣更容易讓我們體驗心流,我們要去尋找體驗學(xué)科中思維的樂趣,把興趣愛好發(fā)揚光大。心流是自己成長的過程,業(yè)余的人也會做一些事情,樂器,體育等等。雖然水平?jīng)]有達到他那個水準(zhǔn),但是也會產(chǎn)生心流,找到成長的通道。
弗羅依德說過,快樂的秘訣在于工作與愛。我們要能學(xué)會像玩游戲一樣工作。我們要打破文化的悖論,重新認識我們的工作,如何閑暇也決定著我們生活水平的高低。未來不僅屬于受過教育的人,還屬于那些善于閑暇的人。一個人如何利用他的閑暇時間,是放縱,還是去做一些事情,這也是能夠決定他一生的成就。
我們年輕人需要思考,我們?nèi)绾味冗^閑暇的時光。我們應(yīng)該把下班后的另幾個小時,當(dāng)作一天當(dāng)中的另一天來對待。在一個人孤獨的時候,他內(nèi)在秩序的維持,會變得十分的困難。我們從小要學(xué)會獨處,跟一個人面對面的談話,也是能談出心流體驗的,當(dāng)你專注傾聽對方的時候,你就會和對方產(chǎn)生一種默契感。所以認真的傾聽很重要,不要輕易的反駁,不要輕易的說出自己的見解。讓對方感覺到你對他的重視和尊重。只有在人際交流中需要全心意的關(guān)注對方,這樣才能獲得真正的成長。這樣就可以達到一個新的心流體驗的高度。
苦難是人成長的契機,讓我們遇到的苦難是為了什么?心流的核心含義是讓我們能夠去追尋人生的意義,我們要找到時刻活在心流當(dāng)中的感受。
《莊子》中庖丁解牛的例子很吸引人。
“以神御刀,不以目視刀。”
這讓我想起了禪宗和武術(shù)。
心流說的不是心靈雞湯,而是保持專注高效的提升幸福感的一種科學(xué)。另外,有點像匠人的精神。在匠人專注的時候,就會進入心流的狀態(tài)。在心流的狀態(tài)下,或許你不會累,可以忘記時間流逝。
當(dāng)我們不僅僅就是追求安全感,社會地位,權(quán)利等等的時候,我們的心流、我們的人生其實就已經(jīng)開始進化。而進化權(quán)就掌握在我們每個人自己的手上,就如同命運也把握在自己手上一樣。
我們可以選擇是去做一個精神的流浪漢,還是做自己的主人。我們要時時刻刻活在心流當(dāng)中,就像佛經(jīng)中所說的入定的感覺,我們要做自己的主人翁,要找到活在心流當(dāng)中的感受。要時時刻刻開開心心,并把握住此刻我們快樂的意義。
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