今天小編給大家?guī)�來�?018年讀《自控力》有感，有需要的小伙伴一起來參考一下吧，希望能給大家?guī)�來幫助，下面大家參考�?/p>

讀《自控力》有感

前幾天，買了斯坦福大學最暢銷的心理學，凱利·麥格尼格爾所著的《自控力》這本書。書中通過講述一個個生活中的故事加上專業(yè)性的分析，讓我們明白與了解與自控力有關的知識，對于像我這樣缺乏自控力和意志力的人來說，受益匪淺。

這本書為我們娓娓道來了生活中有關自控力的實例，對我們?yōu)槭裁磿�失控進行了科學的分析。也有許多心理學方面的試驗，包括一些有關意志力的挑戰(zhàn)。通過書中的一個個事件，讓我了解到自己在自控方面有哪些不足，在今后生活中如何提高自己的自控能力，培養(yǎng)良好的生活和工作習慣，從而拒絕拖延。

堅持的道路是長期而又漫長的。擁有強大的意志力和信念，是我們進步的階梯，是我們取得成功的保障。成功人士能夠成功，一方面是自己的能力出眾，更重要的是他們一直堅持，從不退縮，從不放棄。像是西游記中的唐僧取經，唐僧的目標是取經，回國之后，傳遞佛法。其間經歷了九九八十一難，他依然沒有放棄，在強大信念的支撐下，在他的徒弟的陪伴下，一步步取得了成功。

進步是重要的，我們可以給自己設定目標，但目標設定不要太高，要可以做到，慢慢看到自己在進步，這樣就有足夠的自信一點點重拾自控力。讀完這本書后，靜下心來，給自己一張紙，一支筆，制定一個表格，將自己的大目標細化成一個個小的目標，將每一個小目標寫在紙上，每當完成一件事后，在后面加一個對勾，通過完成每一件小事取得每一個小小的成功來告訴自己，可以慢慢改變慢慢控制自己，達成目標。

通過讀《自控力》這本書，我學會了如何科學的控制自己的意志。我相信，只要自己不斷努力，一定會慢慢進步，離成功越來越近！

 

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