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讓心自由讀后感

網(wǎng)站:公文素材庫(kù) | 時(shí)間:2019-05-16 03:18:18 | 移動(dòng)端:讓心自由讀后感

  讓心自由讀后感(一)

  世間萬(wàn)物都是同一個(gè)生命的化身,萬(wàn)物本是一體的。我們本來(lái)都是純粹的愛(ài),純粹的光,人的感覺(jué)不過(guò)是光感覺(jué)光而已!

  人人都是鏡子,萬(wàn)物都是鏡子,都會(huì)反光,都能生成光的映像,每個(gè)人都可以從其他人或物里看到自己的存在!

  當(dāng)我的大腦接收到這樣的信息之后,我便時(shí)常在周圍的人事物中尋找屬于“我”的那一部分。第一次有深刻的感覺(jué),是通過(guò)前前看到了我內(nèi)在的抱怨和嫉妒。那時(shí),我們還都服務(wù)于土豆班,整理環(huán)境是我們的共同任務(wù)。但是,我的內(nèi)心深處總會(huì)升起一個(gè)抱怨的聲音:“為什么又是我來(lái)做!她怎么總是那么拖拉!她怎么就看不到這里的混亂……”

  這樣的聲音一直在我心底持續(xù)了好長(zhǎng)一段時(shí)間,突然有一天我靜下心來(lái)與前前,與我心底的那份抱怨連接。然后,我看到了我所有抱怨背后隱藏著的,都是對(duì)自己的不滿。我不滿于自己的拖拉,我不滿于我不能偷懶,我不滿我所做的沒(méi)被看見(jiàn)!

  當(dāng)我看到這些后,我的內(nèi)心升起了一股喜悅與接納。當(dāng)我看清了自己內(nèi)心的小伎倆時(shí),我開(kāi)始接納前前,我知道,所有對(duì)她的抱怨,只是因?yàn)槲疫沒(méi)有接納我自己。愛(ài),便從這一刻開(kāi)始擴(kuò)散,我知道我愛(ài)的不止是前前,更是我自己!

  每個(gè)人身上都有我自己的影子,或者說(shuō),我可以在每個(gè)人身上看到我原本就有的和我期望能夠擁有的。

  我在林老師身上看到了很強(qiáng)的組織能力,統(tǒng)籌能力,精準(zhǔn)的表達(dá)能力與分享精神;我在貝貝身上看到了那種對(duì)寶貝的愛(ài)以及對(duì)工作的熱愛(ài);我在青萍身上看到了清晰、邏輯、有條理、平衡、優(yōu)雅等等;我在每一個(gè)寶貝身上都能看到愛(ài)與接納!

  在他人身上搜尋“我”的時(shí)候,我感覺(jué)到我的心更加的平靜,更加的喜悅,更加的接納——原來(lái)我是可以這樣的美!當(dāng)我在他人身上看到了“我”,我便開(kāi)始放下了我所有對(duì)人的評(píng)判,我了解了,所有對(duì)人或事的評(píng)判,最終都返回到了我自己的身上。當(dāng)我在內(nèi)心評(píng)判別人的拖拉時(shí),同時(shí)也是在評(píng)判自己的拖拉,當(dāng)我有情緒升起時(shí),我會(huì)看到,這只是我還沒(méi)有能力去接納事件的發(fā)生,跟其他的人與事都沒(méi)有關(guān)系。

  不忘做評(píng)判;不受別人影響;不作假設(shè);行動(dòng),盡力,投入,這四個(gè)約定從此進(jìn)駐我的精神。我在生活中學(xué)習(xí)應(yīng)用這四個(gè)約定時(shí),我看到了我的另一個(gè)模式——活在夢(mèng)境之中!

  在我的夢(mèng)境之中,我給自己作了太多的假設(shè)——假設(shè)我的生活是另外一種樣子,擁有像林老師一樣的統(tǒng)籌能力,能像青萍一樣優(yōu)雅,有條不紊……假設(shè)我擁有所有我在別人身上看到的優(yōu)點(diǎn)。在我的假設(shè)之中,我常離開(kāi)了現(xiàn)實(shí),活在夢(mèng)境里。雖然在這樣的假設(shè)里,我也為自己積蓄了一部分成長(zhǎng)的力量,但我看到,更多的時(shí)候,我是活在自己的夢(mèng)里,別人的陰影里,那個(gè)實(shí)實(shí)在在的我并沒(méi)有存在于當(dāng)下。

  不作假設(shè),與生活面對(duì)面,是我人生的一大功課!我非常習(xí)慣沒(méi)有事實(shí)依據(jù)的空想,也習(xí)慣于在自己的腦海里編造一切。因著這樣的假設(shè),對(duì)于人與事總是帶著一份深沉的期待,如果事實(shí)不符合我的假想,我便陷入痛苦之中。

  在人際關(guān)系當(dāng)中,我常做出假設(shè)。我假設(shè)我是被接納被喜愛(ài)的,這樣我的所作所為就會(huì)朝著我的假設(shè)出發(fā),我會(huì)假設(shè)出他人對(duì)我某些特質(zhì)的欣賞,在這樣的過(guò)程中,我已然沒(méi)有了真實(shí),也將自己所有的價(jià)值交付給了別人來(lái)評(píng)價(jià)。一旦他人做出的評(píng)價(jià)與自己的假設(shè)不符合時(shí),內(nèi)在便充滿了傷痛——我真的不好嗎?我又做錯(cuò)了嗎?

  所幸的是,我已經(jīng)看到了我內(nèi)在的這一荒謬的模式,我看清了我的假設(shè),看到了我所做的夢(mèng)!我便開(kāi)始更多的關(guān)注自己真實(shí)的想法:我這樣做其實(shí)是希望得到他人的關(guān)注;我渴望得到更多的肯定及愛(ài)。我也了解了別人的想法并不影響我的價(jià)值,我就是我,獨(dú)一無(wú)二,真實(shí)的存在!

  感恩遇到了《讓心自由》,感恩我開(kāi)始在生活中與自己重新訂約,重新開(kāi)始建構(gòu)我的信念系統(tǒng),我相信由此我會(huì)獲得與以前不一樣的生活狀態(tài)!


  讓心自由讀后感(二)

  每個(gè)人都有一個(gè)過(guò)去,也因此遺留下了一些不為人知或不可為人知的事情,而這些事情常常令我們感到不自在,使得我們不得不隱藏了自己。不愿看清自己,成了我們的一種習(xí)慣。為了可以適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活,暫時(shí)遠(yuǎn)離痛苦,我們變得愛(ài)自欺欺人——掩飾過(guò)去,逃避未來(lái),只是得過(guò)且過(guò),因?yàn)橐辞遄约嚎偭钊诵纳窇,這是一件既麻煩又困難的事情。

  為了自在,首先要不“自在”。

  拿到《讓心自由》這本書(shū),“自由”二字并未立刻植入我的心里,只是看了一個(gè)開(kāi)頭便放下了。之所以這么說(shuō),是因?yàn)槲业男膶?duì)自由有一份深埋已久的渴望,然而似乎又沖動(dòng)不起來(lái)。那為何‘既是渴望又似乎無(wú)動(dòng)于衷’呢?在那一刻,我并未深思與探究,而且像是有一種本能的意識(shí),竟然不自覺(jué)地把這事給放下了、不提了、忘記了、過(guò)去了。

  直到一天,突然發(fā)現(xiàn):我很不自在,發(fā)生了很多事情,不是沒(méi)做好,就是忘記了什么事情,事情又多又繁瑣,而且一團(tuán)糟,()感到很累、很煩、很苦,想哭又哭不出來(lái)。我有了進(jìn)一步的深入思考……

  當(dāng)一些事情是你無(wú)法回避,會(huì)感到不自在,而且必須直面時(shí),在你克服了每一個(gè)不自在后,你會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn):原來(lái)克服了不自在是這么自在的一件事啊!比如,要做一件事,想到了,是用筆記本記下來(lái)呢,還是只是記在腦子里呢。顯然,記在腦子里來(lái)得容易,而用筆記下來(lái),可就麻煩了,既要拿筆紙,還得寫。通常,這時(shí)我們會(huì)習(xí)慣了先記在腦子里,或者回頭再記回本子上,不就是這點(diǎn)事嘛,不會(huì)忘記的。這是一種假設(shè),可能會(huì)記住,也可能不會(huì)忘記,而事實(shí)上很多情況下會(huì)忘得一干二凈。如果不作假設(shè)你可以絕對(duì)記住,然后全心全力地克服各種麻煩,用本子記下來(lái),放在你可以隨時(shí)看到的地方,確保你可以及時(shí)準(zhǔn)確地完成這件事,那么你一定可以從不自在中獲得自在。

  最近,發(fā)生了幾件事情,剛好把我的心拉回《讓心自由》這本書(shū)中來(lái)。我說(shuō)說(shuō)其中兩件事,恰巧是去培田的一前一后。

  在去培田的前幾周,為了恢復(fù)體力,備戰(zhàn)明年初的馬拉松,我開(kāi)始了跑步。不料,在去培田的前幾天,“舊患”復(fù)發(fā):右膝蓋因?yàn)樨?fù)擔(dān)過(guò)重,開(kāi)始酸疼,在之前的訓(xùn)練中因此而中斷過(guò)一次。之后幾天,一直不見(jiàn)好,開(kāi)始有些擔(dān)心,真怕影響了培田之行,更影響參加明年的馬拉松,直到去了培田后心依然懸著。或許是因?yàn)樵谂嗵锸虑檩^多,這事在沒(méi)有更多關(guān)注的情況下,堅(jiān)持了幾天。有趣的是,經(jīng)過(guò)八九天的高強(qiáng)度行走,尤其是最后兩天的連續(xù)爬山,結(jié)果卻是右膝蓋已經(jīng)很多天不再酸疼,這令我恢復(fù)了自信。如果是在之前的那一次,或許我就會(huì)放棄繼續(xù)練了,因?yàn)槟菚r(shí)我真覺(jué)得我的腿以后不能再跑長(zhǎng)跑了——我給自己作了個(gè)假設(shè),在沒(méi)有任何驗(yàn)證的情況下接受了一個(gè)假設(shè)的事實(shí),也許只是怕酸疼而已,或者少了個(gè)堅(jiān)持下去的理由,其實(shí)我的腿還是棒棒的!退一步講,就算不敢再練下去,好歹也要去醫(yī)院檢查一下嘛!死也要死個(gè)明白,這才是行動(dòng)力。

  培田回來(lái)后,又有一件事使我不自在了幾天,中途還差點(diǎn)想放棄呢!不過(guò),“行動(dòng)、盡力、投入”之后我卻感到無(wú)比的自在。一張收據(jù)引發(fā)的糾結(jié)。培田的一天,我支付了一筆錢,然后開(kāi)了一張收據(jù),回來(lái)后要報(bào)銷卻難住了我。收據(jù)上有兩個(gè)付款記錄:買辣椒的費(fèi)用和買醋的費(fèi)用,而我記不清哪一個(gè)是我付的,原因是我覺(jué)得我可以記得住,沒(méi)有另外作記錄;再加上買辣椒費(fèi)用的記錄寫在第一行,根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn),先付先寫了,所以我覺(jué)得我付的就是辣椒的費(fèi)用,而第二行只是順帶寫上去的。經(jīng)過(guò)核實(shí)買辣椒的費(fèi)用已經(jīng)付了,而我卻不清楚到底我付的是哪一個(gè),只好再去核實(shí)了。折騰了好幾天終于在打完了第四個(gè)電話后弄清楚了,醋的費(fèi)用才是我付的。盡管這幾天感到不自在,又要打好幾個(gè)電話,會(huì)很麻煩,還擔(dān)心弄不清楚,但是事情總算清楚了,心里倒自在了些。

  作假設(shè),只是讓你一時(shí)的自在,一旦事情包不住,將會(huì)有更多的不自在涌向你。不作假設(shè),便需要去澄清或驗(yàn)證,事實(shí)上這是在看清你自己,所以是一件比較麻煩的事,甚至?xí)屓烁械狡D難。因此,只有盡心盡力地投入到澄清的行動(dòng)才可以讓假設(shè)真正地遠(yuǎn)離我們。

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