員工正能量讀后感1500字(一)
第一看到“正能量”這個詞是在201*年的《心理月刊》期中一期的封面上,很大很醒目的三個字,雖然沒有看內(nèi)容,但以我那點微薄的心理學知識也知道應該是一切積極向上的、樂觀的能量。再后來,“正能量”越來越多地出現(xiàn)在我的視線中,再到后來的這本學校發(fā)的《正能量》。不知道是書名成就了這本書,還是這本書掀起了“正能量”的熱潮,反正“正能量”是火了
什么是正能量?書中指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正是帶著對美好生活的向往,我開始了正能量探尋之旅。從帶著好奇的心情捧讀此書,到對“表現(xiàn)原理”的神奇感到懷疑,再到被那些有趣的科學實驗所吸引,嘗試跟著做一些練習,發(fā)現(xiàn)好象真能發(fā)生一些改變。當然,我并沒有照作者的話把這本精美的書撕爛。
本書中的一個核心理論也是支撐后面一系列實驗基礎的是“表現(xiàn)” 原理?墒蔷烤故裁词“表現(xiàn)”原理呢?“表現(xiàn)”原理應該就是詹姆斯關于情緒的理論:行為決定情緒,人們可以同通過對某種情緒的表現(xiàn)來獲得相應的情緒感受。比如,我們不是因為快樂而微笑,而是因為微笑而快樂;我們不是因為看到熊害怕而逃離,而是因為我們逃離所以我們才害怕;蛘呦裾材匪乖(jīng)說過的那句名言:“如果你想擁有一種品質,那就變現(xiàn)得你像是擁有了這個品質一樣。”我們暫且不去討論行為和情緒到底誰決定誰,更不用考證“表現(xiàn)”原理是否真的無所不能,我們只需要知道,人的行為影響人的思想和感覺,這一簡單的理念激發(fā)產(chǎn)生了一系列快速、簡單、有效的方法,幫助人們變得更快樂、更自信,讓生活變得更美好。這些方法不需要改變我的思維方式,而需要我突破舊有的條條框框,改變自己的行為方式,最終激發(fā)出內(nèi)心的正能量,這是本書的核心內(nèi)容。
在本書的第1到3章里,主要為我們介紹了支持“表現(xiàn)”原理的一系列實驗:比如快樂是可以創(chuàng)造的,愛的正能量是可以被創(chuàng)造的等等。相比較,我覺得后面的三章的時效性則更大一些,可操作性也更強一些,有些內(nèi)容對我們的習慣做法有著很大的沖擊:沖擊一:比如對獎勵的有關研究,通過獎勵學生,其實是在鼓勵他們表現(xiàn)的自己并不喜歡讀書,結果,如果不再有獎勵的話,人們往往會不再做哪些之前獲得過獎勵的行為,因此獎勵甚至會起到反作用。短期看來,獎勵機制是有效的。但是,長期看來,相關組織不得不持續(xù)提供特別的獎勵措施;一旦獎勵沒有了,人們的動力也就煙消云散。如果真如研究者實驗所證實的那樣,我們對我們的學生又該采用什么樣的激勵方式呢?
沖擊二:我們常說“態(tài)度決定一切,改變?nèi)藗兊南敕ň湍軌蚋淖內(nèi)藗兊男袨椤?rdquo;我們平時也是這么做的,所以我們在孜孜不倦、諄諄教導著我們的學生。而2008年,杜蘭大學的研究院進行的歷時兩年,涉及全美36所學校中的數(shù)千名學生的有關體育鍛煉的實驗則又否定了我們的這一做法。既然語言的作用是如此的蒼白無力,那么我們平時對學生的絮絮叨叨又有多大的作用呢?而這些絮絮叨叨我們班主任老師干的最多,說了這么多效果怎樣呢?可是我們能管住我們的嘴嗎?盡量不說或者少說。
當然,我想這樣的沖擊還不止這兩個……
對于我們的日常生活和工作,這本書提供了一些簡單有效的方法:對于離了電腦不能工作的我們來說,如果你想更有毅力、更有正能量,就把你的電腦顯示器調(diào)整到略高于自己的視線吧;作出小小的承諾,你就很可能會做出大大的改變;交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了,你就能在遇到苦難時更有毅力;表現(xiàn)的不再是習慣的俘虜,你就會突然發(fā)現(xiàn)其實戒煙、減肥并不困難;把家里多放點柔軟的家具,也許遇到問題夫妻雙方更容易解決呢;穿衣方式直接影響著你對自己的判斷,所以我們穿的漂漂亮亮不光是給別人看,最重要的應該是自我感覺良好,這樣我們做事情才能更加成功,內(nèi)心充滿正能量(我想喜歡穿高跟鞋的女人會經(jīng)常穿主要是自我感覺良好才愿意受那份罪吧);開始做出強有力的動作,我們就更加有自信;如果你像我一樣有拖延癥,比如這個讀后感是我在上班的最后一天的晚上完成的,那就應該表現(xiàn)的好像你對自己將要完成的事情很感興趣。花一點時間開始做那件你一直在逃避的事情,然后你會突然發(fā)現(xiàn)你很想完成這個任務,就像我一樣,開始寫了,我才覺得對這本書,我其實有很多想說的……
每一個作者的觀點都只是一家之言,特別是對于心理學這個門派眾多的學科來說尤其如此。在讀本書第一章開頭的時候我是極其反感這本書的,在吹捧偉大的心理學之父詹姆斯的時候,貶低了其他同樣偉大的心理學家,比如馮特、弗洛伊德等。我還清楚的記得我大學一年級在第一本心理學專業(yè)書籍上學到的那句話:1879年,在德國萊比錫大學由德國哲學家、生理學教授馮特建立了世界上第一個心理學實驗室,把自然科學中所使用的方法應用于心理學的研究,直到那時,心理學才開始脫離哲學而成為一門獨立的科學。對于馮特的貢獻,應該是開創(chuàng)性的。而對于弗洛伊德的精神分析、夢的解析也有一大批的追隨者?墒菍τ趥ゴ蟮恼材匪沟挠嘘P理論我印象并不深刻,所以我又從新翻閱了《普通心理學》《心理學史》,想看看這位偉大的心理學家的理論是不是真的如本書所寫到的那樣。可是事實并非如此。
當然,對于紛爭一直不斷的心理學來說,這些都不重要,重要的是既然行動的力量如此巨大,那么我們就趕快行動吧。行勝于言。“表現(xiàn)原理”的魅力就在于行動。收緊肌肉,你就會立馬感到意志力;擠出微笑,你就會感到快樂;站直了,你就會變得更加自信。每個人需要作出的改變不盡相同,或許,我們要作出的不只是身體語言的改變,更包括一些我們一直想做,卻總是拖延的事情。今天,就著手開始學期初哪些紛繁難纏的工作吧,或是出去進行體育鍛煉。不管是什么,今天就開始作出一些積極的改變吧,哪怕只是從一個微笑開始!
胡適說“怕什么真理無窮,進一寸有一寸的歡喜”,在追尋幸福的道路上,也應該如此!
員工正能量讀后感1500字(二)
還記得去年底學期末的時候,我們的譚組長發(fā)來一條短信通知,內(nèi)容大致如下:“請你在×月×日前上交×××表、×××表和×××表的電子版和紙質版,上交完后到某某某老師處領取新年禮物一份。”這份新年禮物,就是富有啟聰特色、全校人手一本的假期讀書作業(yè)——《正能量》。
這真是一份相當討喜的新年禮物,相比于以往那些什么《給教師的一百條建議》、《學校的挑戰(zhàn)》等等一板正經(jīng)的教育專著,這樣一本光是聽到書名就足以讓人精神一振,充滿自信、活力與希望的心理學通俗讀物,實在是很應新年喜慶歡樂、萬象更新的景。激發(fā)正能量,塑造新自我,真好。在準備放寒假的那些天,常?吹嚼蠋焸冸p手橫抱《正能量》于胸前,昂首挺胸大踏步地走在校園里,眼里滿是對美好假期的熱切期盼與憧憬,讓我仿佛就看到一股“正能量”正從那本包裝鮮亮醒目的書里汩汩發(fā)散而出。原來真的就如書中所講,微笑,大踏步走,抬頭挺胸,這么簡單,就足以傳遞正能量,提升快樂和自信心。
但是,實話實說,一個寒假過去,這本《正能量》我真的沒有好好看完。剛發(fā)下來那幾天,我試著翻了一下前面幾章,我發(fā)現(xiàn)自己無論如何也不能沉下心來好好地看。光是瀏覽一下那些小標題,什么“大笑吧,像不曾受過傷一樣”、“如果你想變得快樂”、“真正的愛”、“尋找真愛的歷程”、“快速愛情試驗”、“如何收獲愛”等等,我就覺得這完全不符合現(xiàn)階段我的閱讀興趣和心理需要。我覺得我當下的生活不乏快樂,已經(jīng)為人妻母的我也不再需要費心費神去學習如何尋找真愛、收獲愛情,對什么“快速愛情試驗”也興味索然。再翻看一下那些不時出現(xiàn)、特別標注的紅色字體的內(nèi)容,什么“將大的畫像掛在家中顯眼處,小的畫像放在錢包或錢夾中,讓它們時時提醒你記得微笑。催生正能量,就是那么簡單。”(P16),還有“實驗參與者表現(xiàn)得越快樂,快樂的情緒就會越來越強烈,正能量越積越多。那些微笑的人感到更快樂了,而那些大笑的人簡直是興高采烈……”、“正如微笑能讓你感到快樂,表現(xiàn)得像發(fā)生了什么開心事一樣,也能讓你得到與真心大笑同樣的效果。所以,請笑起來吧,像不曾受過傷一樣,只要嘴角輕輕上揚,體內(nèi)瞬間就會充滿正能量。”(P30),諸如此類,我就更感覺這類心靈雞湯式的文字不對我的胃口。
所以,這個寒假里,《正能量》就這樣被我束之高閣了,直到開學前兩天,迫于開學集會當日“現(xiàn)場隨機抽取分享讀后感”的壓力,我特意躲進佛大校園冷清的自習室,埋頭苦讀,以超乎我平常閱讀速度的高效率,看完了書中的第四、第五和第六章,并且奮筆疾書做了幾段筆記。
與前面的章節(jié)相比,后面三章我感覺還算比較有味道。貫穿全書的“表現(xiàn)”原理,“行動影響信念”的觀點還是比較讓我有所感觸。()回想過去的一年,我特別感慨于我自身的一個變化,那就是我突然愛上了讀書,見縫插針的讀完了好幾本書,這在以前是從來沒有的事?戳恕墩芰俊分“行動影響信念”這一理論,我驀然發(fā)現(xiàn)我的這一個轉變,其實也恰恰印證了這一理論。我就是在不知哪一天的哪一節(jié)空堂上,突然決定不再上網(wǎng)瞎逛不再掛著QQ漫無目的地流連了,不如打開電腦里下載已久的那些電子書看看,或者翻一翻放在辦公桌的屜子里一直沒來及打開的那幾本書,就這樣,一發(fā)不可收拾,越看越著迷了。原來,網(wǎng)絡不是必不可少的,走進書本會有更充實豐厚的收獲;改變慣性的生活方式,建立更加積極健康的習慣,也并不是那么難,只要行動了,就會發(fā)現(xiàn)原來自己可以做得更好,換一種方式的生活竟有別樣的樂趣。這一個寒假里,家里人來人往不斷,小屁孩哼哼唧唧身前身后繞,沒想到我卻抓著那些滴水難進的時間縫隙,硬是把一本400多頁的高爾泰的《尋找家園》從頭到尾看完了,再加這看了半本的《正能量》,也算成績不俗。Action, just action。行動影響信念,真的就是這樣,我現(xiàn)在簡直覺得,要是一天里沒看上幾頁書,這一天就像是沒有好好活過一樣。
聯(lián)系到我們的工作,我想道理也同樣是相通的。對于那些我一直想要下點功夫去琢磨研究的課堂現(xiàn)象,那些時常浮上心頭不得其解的特殊學生的行為表現(xiàn),那些應該有更好的方法去改善的教學效果,諸如此類,與其總是在想我需要積累更多的日常觀察和實踐素材才能開始研究,我需要在實踐中摸索更多的經(jīng)驗才能更好地去改善教學,不如隨時投入行動,不要給自己找借口,用行動去觀察,記錄,思考,用實實在在的行動去反復試驗和探索,如能這樣,我相信自己對工作的意義和價值會有全新的認識,對工作的過程會有更加積極正向的體驗。
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