《提高記憶力》

周一總結(jié)：本章主要介紹了左右腦分工和大腦與記憶之間的聯(lián)系，并且告訴人們，音樂具有活躍大腦、開發(fā)右腦半球潛力的作用。 總結(jié)：1. 左腦是“語言腦”，主要負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)方面的能力，它的工作性質(zhì)是理性的、邏輯的，追求記憶和理解。2. 右腦是“圖像腦”，著重在創(chuàng)造能力上，還具有一些抽象意念的能力，右腦也比左腦顯得情緒化。它的工作性質(zhì)是感性的、直觀的，擁有可以大量記憶的機(jī)能和快速自動(dòng)處理的機(jī)能。3. 我們通常的記憶存在于表層意識(shí)中，經(jīng)過不斷地反復(fù)誦讀才能到達(dá)深層意識(shí)，表層意識(shí)位于左半球，深層意識(shí)位于右半球，所以，激發(fā)右腦潛能可以提高記憶力。4. 音樂能幫助身、心、靈處于和諧均衡、融合放松的狀態(tài)，音樂可以開發(fā)右腦半球的潛力，使人的注意力更集中，思維能力更強(qiáng)。

今日小游戲：左腦和右腦的記憶能力是1：100萬，然而一般人卻只會(huì)用左腦記憶，一般未接受過左右腦同步訓(xùn)練的人，都會(huì)偏重使用某一邊的大腦。尤其在思考事情的時(shí)候，很難察覺到自己使用的到底是左腦還是右腦，所以在這里，我們也通過一個(gè)小小的測驗(yàn)，讓你試試看自己是一個(gè)左腦優(yōu)勢者，還是右腦優(yōu)勢者。在視線可及的墻上找一個(gè)定點(diǎn)，伸出你的左手用拇指對(duì)準(zhǔn)那個(gè)點(diǎn)，然后閉上左眼，看看你的拇指跟那個(gè)點(diǎn)差多少？記得把手伸直，眼睛距離墻面一米以上。通常你會(huì)發(fā)現(xiàn)，兩眼同時(shí)張開直視時(shí)，你的手指當(dāng)然是對(duì)著那個(gè)點(diǎn)。但當(dāng)你閉右眼時(shí)，你的手指就會(huì)向右移動(dòng)，而閉左眼時(shí)，手指還是在原來的地方�；蛘咔闆r正好相反：閉左眼往左移動(dòng)，閉右眼時(shí)，手指卻不動(dòng)了。如果你是第一種情形，會(huì)偏右，那么表示你是一個(gè)使用“左腦”比較多的人；而如果你是第二種情形，會(huì)偏左，那么表示你是“右腦”使用者。當(dāng)然也有一些人，他兩邊都會(huì)移動(dòng)，那么就代表他平常在思考的時(shí)候，左腦右腦都在發(fā)揮它的功能。

周二總結(jié)：本章我們認(rèn)識(shí)了大腦是如何記憶的，并且了解了一些有助于高效記憶的規(guī)律。 總結(jié)：1. 記憶，是過去的經(jīng)驗(yàn)在大腦中的反映，它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)三方面。2. 我們要在日常多多練習(xí)自己的想象力和創(chuàng)造力，讓自己的大腦“活”起來，在記憶的過程中要擅用左右腦共同記憶，讓已經(jīng)存儲(chǔ)的信息之間產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。3. 記憶一旦與帶有強(qiáng)烈情感的信息相結(jié)合，就可以烙在人腦上。在學(xué)習(xí)和教育之中，要充分發(fā)揮情緒作用，注重情感教學(xué)。4. 記憶要有明確的目的和自信心，要在記憶過程中發(fā)揮自己的想象力，充分調(diào)動(dòng)感官，做到口到、眼到、心到，充分理解材料內(nèi)容后，根據(jù)主旨大綱進(jìn)行記憶。

今日思考：你在記憶的過程中通常會(huì)遇到哪些阻礙？通過今天的學(xué)習(xí)之后，你想到鍛煉自己記憶力的方式了嗎？

周三總結(jié)：本章學(xué)習(xí)了鎖鏈記憶、聯(lián)想記憶、位置定位記憶、標(biāo)簽記憶四種方法。 鎖鏈記憶：側(cè)重于將需要記憶的前后內(nèi)容，聯(lián)系起來，環(huán)環(huán)相扣，形成一整段記憶。聯(lián)想記憶：需要充分發(fā)揮自己的想象力、聯(lián)想力，將需要記憶的內(nèi)容變成畫面，講成故事。位置定位記憶：把需要記憶的內(nèi)容分別放在你所熟悉的空間內(nèi)的不同位置，以便需要的時(shí)候通過準(zhǔn)確定位取出信息。標(biāo)簽記憶：將數(shù)字、字母編成固定的中文標(biāo)簽，再充分調(diào)動(dòng)右腦的圖像功能去記憶繁雜瑣碎并且難以理解的內(nèi)容。 今日練習(xí)：1.用鎖鏈法記憶以下資料：1. 南瓜 2. 企鵝 3. 梯子 4. 模特 5. 房頂 6. 輪船 7. 紅薯 8. 涼鞋 9. 筷子 10. 臺(tái)球你有2分鐘的時(shí)間，然后將答案填在對(duì)應(yīng)序號(hào)下：

12345678910；2.用聯(lián)想記憶法記憶下面十個(gè)不同的事物，你能在極短的時(shí)間內(nèi)將它們記住嗎？高興 兩尺 25 理想 課本 老師 鉛球 藥品 鏡子 右面 解說： 你可以編這樣一段話來幫助自己記憶： 我“高興”地一跳“兩尺”高，身體在空中的時(shí)候突然想到： 都“25”歲了，還沒有實(shí)現(xiàn)自己的“理想”，只好拿著“課本”去向“老師”討教，可是意外發(fā)生了： 一顆“鉛球”打在我的身上，老師急忙拿來了“藥品”，過了一會(huì)兒，我在“鏡子”前照了一下，“右面”的傷已經(jīng)好了。 3.用標(biāo)簽法記憶以下20筆資料：1.彩虹 2.飛機(jī) 3.南瓜 4.嬰兒 5.演講者 6.眼睛 7.火腿 8.報(bào)紙 9.新聞 10.游泳池給你2分鐘的時(shí)間，然后將答案填入對(duì)應(yīng)序號(hào)下：12345678910

周四總結(jié)：本章了解了艾賓浩斯遺忘曲線、心智繪圖和其他有關(guān)記憶的小方法。

1. 在學(xué)習(xí)中遺忘的進(jìn)程不是均衡的，在記憶的最初階段，遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當(dāng)長的時(shí)候后，幾乎就不再遺忘了。因此要根據(jù)遺忘規(guī)律及時(shí)復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容，每個(gè)人的遺忘規(guī)律和記憶習(xí)慣都是不一樣的，所以可以根據(jù)自己的實(shí)際情況把握復(fù)習(xí)的時(shí)間。2. 人類的大腦思維呈現(xiàn)出的是一種放射性的樹狀結(jié)構(gòu)，我們?nèi)粘Ｔ诳偨Y(jié)這種思維時(shí)往往采取諸如1、2、3、4這樣的直線型方式，而“心智繪圖”可以將你的思維重點(diǎn)、思維過程以及不同思路之間的聯(lián)系通過垂直思考和水平思考清晰地呈現(xiàn)在圖中。這種方式可以很容易地理清層次，讓你掌握住重點(diǎn)。

今日練習(xí)：根據(jù)自己的喜好，查找一首詩詞進(jìn)行記憶，然后根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行背誦檢查，看看你遺忘了多少內(nèi)容，并找出自己的遺忘規(guī)律，制定今后記憶過程中的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

周五總結(jié)：在本章中，舉了一些生活、學(xué)習(xí)中的例子，讓同學(xué)4們更好的了解和掌握高效學(xué)習(xí)法的應(yīng)用。

1. 在認(rèn)識(shí)陌生人的時(shí)候，有意識(shí)與其進(jìn)行眼神交流，認(rèn)真觀察對(duì)方的面部特征，并且認(rèn)真聽到對(duì)方的名字后反復(fù)回憶，就可以告別“臉盲癥”。

2. 一個(gè)成功的演講不是你一字不差地把演講稿背出來，而是輕松地將自己想說話表達(dá)出來，并且可以影響觀眾�？梢赃\(yùn)用心智繪圖的方法記憶演講稿，這樣做有利于你不被事先準(zhǔn)備好的稿子束縛，可以更自然幽默的講出內(nèi)容，甚至可以臨場發(fā)揮。

3. 無論是文史學(xué)科還是理工學(xué)科，都可以試試用本書交給大家的記憶方法進(jìn)行學(xué)習(xí)，也許會(huì)提高學(xué)習(xí)效率。

今日練習(xí)：

同學(xué)們，本書的學(xué)習(xí)到這里就結(jié)束了，希望大家可以將這些方法運(yùn)用到實(shí)際學(xué)習(xí)中。留一個(gè)小作業(yè)：用心智繪圖（思維導(dǎo)圖）梳理全書內(nèi)容。

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