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第一篇：心理健康講座聽后感

心理健康講座聽后感

今天我們有幸聆聽了省第一位心理健康特級教師鐘志農(nóng)老師的有關心理健

康講座，覺得很有收獲�，F(xiàn)代的孩子們，被這個瞬息萬變的社會弄得不知所措，常常不知什么是對的，什么是錯的，再加上家庭教育、學校教育的一些失誤，社會、家庭對孩子不當?shù)囊�求，使一些孩子的心理健康問題日趨嚴重。因此，心理健康教育，已不容忽視。作為教師，應該努力成為孩子們的知心朋友，應該能勝任心理健康輔導教師一職。但是，事實上，我們自己有時也很茫然，不知如何開導孩子，甚至自己也因為各方面的壓力大，而沒有一個健康的心態(tài)面對孩子。鐘老師的講座,無疑是在仲秋中給我們帶來的一絲涼風，很是及時。

一個晚上的講座，一點都沒讓人感到疲勞，反而是讓人感到意猶未盡，聽后

感受可以概括為三個字：清、悔、惑。

清。主要是指，聽了鐘教授的講座后，對很多以往模糊不清的心理健康的概

念清晰了。比如：一直以來，總認為有心理健康問題的孩子就是不健康的�？磥�，這個看法是片面的。了解了正確的觀點、理念，對今后我們的教育是非常有幫助的。不會再不顧孩子的心理特點、年齡特點，無端拔高要求，給孩子造成嚴重的心理負擔。有了正確的理念指導，會使我們的教育教學有效開展帶來無限的益處。

悔。正如科研室許主任所說，鐘老師的講座，不僅針對我們教師有用，更對

年輕的父母是很有用的。聽了講座，真是對自己以往教育自家孩子的方式感到慚愧。雖然自己是教師，但很所時候對自己孩子的教育是失敗的，常常不顧及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的個性行為。邊聽邊后悔，心想早聽此講座多好。呵呵，后悔藥是沒的�，F(xiàn)在改變自己的教育方式，總也能有所效果的。后悔之后有所促進也是好事，還是很值得的。

惑。聽了講座后，反思自己的教育，覺得很多方法，比如規(guī)定時間完成作業(yè)

等，早很多年就向家長推薦過，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的機會聽到這樣精彩的講座。不過，鐘老師的“心海揚帆”網(wǎng)，也給我們提供了一個學習的途徑 ，非常好。

第二篇：心理健康講座聽后感

10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益頗多。

進入大學，標志著人生開始了一個新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學認識自我發(fā)展，努力加強心理素質培養(yǎng)，逐步提高自我心理調適能力，不斷增進心理健康水平。

學習環(huán)境在改變，大學生要變積極適應新的環(huán)境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應該對此 有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實，尋求對策，贏得主動。

大學生面對陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。

身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位大學生都應該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。

大學階段是成長和發(fā)展的關鍵時期，是成才的重要階段，是大學生人生道路的一個里程碑。在大學期間，大學生要儲備科學知識，開發(fā)智力潛能，優(yōu)化個性品質，增強身體素質，協(xié)調人際關系，面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學生健康心理的基礎。因此，大學生必須正確認識自己的心理發(fā)展特點，加強心理素質培養(yǎng)，不斷增進心理健康狀況。

大學生只要正視現(xiàn)實，對社會和自身具有正確認識，對人生價值和生活意義付出正確評價，堅定實現(xiàn)理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的理想目標，才能理智地面對社會，科學的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標邁進。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實現(xiàn)自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。

健康是人的第一財富，是人生發(fā)展的基礎。我們應該樹立科學的健康意識，重視身心健康，更要維護和增進自身的心理健康，培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質，提高自我的心理調適能力，為學習、生活和工作奠定良好的基礎。為此。我們都要保持情緒正常，認知合理，正確把握自己，積極適應新的環(huán)境和主動與人溝通。

第三篇：心理健康講座聽后感

身心健康從自己做起

看了《中國教師身心健康密碼》覺得很有收獲�，F(xiàn)代的孩子們，被這個瞬息

萬變的社會弄得不知所措，常常不知什么是對的，什么是錯的，再加上家庭教育、學校教育的一些失誤，社會、家庭對孩子不當?shù)囊�求，使一些孩子的心理健康問題日趨嚴重。因此，心理健康教育，已不容忽視。作為教師，應該努力成為孩子們的知心朋友，應該能勝任心理健康輔導教師一職。但是，事實上，我們自己有時也很茫然，不知如何開導孩子，甚至自己也因為各方面的壓力大，而沒有一個健康的心態(tài)面對孩子。書中的介紹,無疑是在仲秋中給我們帶來的一絲涼風，很是及時。

整本書的內容，一點都沒讓人感到疲勞，反而是讓人感到意猶未盡，看后感

受可以概括為三個字：清、悔、惑。

清。主要是指，通讀課本書后，對很多以往模糊不清的心理健康的概念清晰

了。比如：一直以來，總認為有心理健康問題的孩子就是不健康的�？磥恚�這個看法是片面的。了解了正確的觀點、理念，對今后我們的教育是非常有幫助的。不會再不顧孩子的心理特點、年齡特點，無端拔高要求，給孩子造成嚴重的心理負擔。有了正確的理念指導，會使我們的教育教學有效開展帶來無限的益處。

悔。書中的各種養(yǎng)生保健的介紹，不僅針對我們教師有用，更對年輕的父母

是很有用的。聽了講座，真是對自己以往教育自家孩子的方式感到慚愧。雖然自己是教師，但很所時候對自己孩子的教育是失敗的，常常不顧及孩子的心理，以致造成孩子有了一些不良的個性行為。邊聽邊后悔，心想早看這書多好。呵呵，后悔藥是沒的�，F(xiàn)在改變自己的教育方式，總也能有所效果的。后悔之后有所促進也是好事，還是很值得的。

惑。閱讀了此書后，反思自己的教育，覺得很多方法，比如規(guī)定時間完成作

業(yè)等，早很多年就向家長推薦過，可是好像也收效甚微，所以感到非常困惑。所以非常希望今后能有更多的機會看到這樣精彩的書籍。不過，書中一些鍛煉養(yǎng)生的技巧，也給我們提供了一個學習保養(yǎng)的途徑 ，非常好。

第四篇：心理健康講座聽后感

心理健康教育論文

學號：xxxxx姓名：xxx班級：xxxxx

[摘要]

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎。

隨著社會進步，人類物質生活水平逐漸提高，在基本的生存和溫飽問題得到解決之后，心理問題便顯示出來。伴隨著醫(yī)學科學的進步，人類衛(wèi)生習慣和生活條件的改善，人類的平均壽命延長，而心理狀況對于生命質量的影響則日益突出。在急劇變化、發(fā)展迅速的現(xiàn)代社會，對于人的心理素質提出了比過去高得多的要求，人們普遍承受著比以往沉重的理多的心理壓力，各種心理障礙和心理疾病的出現(xiàn)也頻繁得多，并呈現(xiàn)不斷增長的趨勢，對于個人幸福和社會發(fā)展形成了明顯的威脅。對大學生進行心理健康教育起著非常重要的作用,那么如何對大學生進行心理健康教育？

一、心理健康的定義 心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等

大學生的心理素質不僅影響到自身的發(fā)展，而且關系到國家和全社會的理性發(fā)展，關系到中國百年人才戰(zhàn)略的實施。一項關于當主要素質的調查顯示，當代好多大學生的素質不能適應社會進步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現(xiàn)為信念模糊，意志力薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識，缺乏自信心，獨立能力差等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養(yǎng)與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。

二、對大學生心理問題的教育措施

人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。

1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂愁，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。

開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。

4、加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質，豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松、理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。三、對大學生進行心理健康教育的意義

1、心理健康可以促進大學生全面發(fā)展，健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。大學生必須盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

3、心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎。

四、總結

無論學生做出了什么樣的行為，教師都應當接納。應當使他們感受到?jīng)]有被排斥和拒絕。教師仍然將他們當作自己的學生，仍然尊重他們的人格，仍然承認和尊重他們的尊嚴和權利，并且愿意幫助他們。同時，教師要盡可能地進入學生復雜多變的內心世界，分享學生的喜、怒、哀、懼，使得學生相信教師能夠懂得他的體驗并且與他有同樣的感受，能夠知道他們的孤獨、懂得他們的失望、理解他們的氣憤等等。將學生和教師置于平等的地位，使學生容易接受教師的幫助。例如：在我們的周圍，中小學的各年級和不同班級，通常比較引起教師關注的是少數(shù)表現(xiàn)優(yōu)異及表現(xiàn)較差的學生，作為大多數(shù)的普通學生往往因為不需要教師特別“操心”而有意無意地被教師所忽視。

有利于受教育者的環(huán)境，是面向所有學生的。要使每一個學生感受到學校生活的安全、愉悅、和諧，使每一個學生體會到師生關系的民主平等，使每一個學生體驗到學習生活的開放、寬松、積極。

總之，學校心理健康教育應作為學校教學工作的一門課程，教師在傳授知識的同時，應特別關注學生的心理健康，使學生在健康、和諧、愉悅的環(huán)境中進行學習，使他們從小就具有良好的心理素質。

第五篇：心理健康知識講座聽后感

心理健康知識講座聽后感

姓名：劉第清學號：24111900299 在今天我聽了我們學院組織的一次講座，是關于心理健康知識的。我剛一進場就感到一份學生們帶來的熱情，看來大家和我一樣，都是懷著十分期待的心情來聽這個講座。然后發(fā)現(xiàn)老師早就在一旁等待學生入座了，我趕快坐到了自己的座位上。接著，精彩的講座就在老師的開場下開始了。

老師一上課就問我們，什么叫心理，什么樣的心理才是健康的？我知道，所謂心理，就是心中所想，心中的活動。但是，什么樣的心理是安全的，我卻不得而知了。然后老師告訴我們，心理是指生物對客觀物質世界的主動反應，心理現(xiàn)象包括心理過程和人格，人的心理活動都有一個發(fā)生，發(fā)展，消失的過程。也就是我們平時說的喜怒哀樂。關于什么樣的心理才是健康的，老師說就是今天要講的關鍵。

接下來，老師又問我們覺得自己的心理健康嗎？我們都覺得自己的心理沒什么問題的，老師又問，你們能夠充分的了解自己嗎？我們都在搖頭，這是，老師說這就對了，沒有哪一個人能夠非常的了解自己，但是我們要的并不是全部，而是充分。也就是，了解自己想要什么，想做什么，然后根據(jù)自己想要的想做的，來分析自己心理是不是健康的。但是如果，你不知道自己到底要做什么，到底想要什么，那么，你就會很迷茫。也就是說這時你的心理并不是很健康。到這里(請你繼續(xù)關注公文素材庫：www.hmlawpc.com)我才知道，原來我的心理也并不是很健康，相信很多學生有這和我一樣的毛病，所以當老師說完這里之后，很多同學都沉默起來，相信大家都在思考自己是不是該改變這個狀態(tài)。

然后老師又說了另外的一個方面，就是關于一個人是內向和外向。老師說，這兩種性格并沒誰對誰錯，這是一個關于一個度的問題。過于外向了不行，沒有一點深度；過于內向也不行，沒有寬度。老師把心理防線比作水庫的大壩，過低，則儲不了多少水，過高，水壓太高，水太多，遲早有一天壩的底部會受不了而崩掉。我覺得老師的這個比喻十分生動，十分恰當，非常形象的說明的人性格內向與外向的關系。

接下來老師就舉了一個例子，是我們眾所周知的馬家爵的事，老師分析說，馬家爵就是太過內向，而且沒有朋友，這又是一個關于交友的問題，在心理健康上朋友是非常重要的，什么煩心事都可以和朋友說。讓朋友幫你出主意，從而達到解決你心理方面的問題的目的。對于這方面，老師又舉了一個例子，是一個女大學生的事。說是有一年某所學校的一個女大學生找到老師，要老師幫她解決她的心理問題，老師一問之下才知道，這和之前的一位學生跳樓自殺的事分不開，原來，這位女生和自殺的那位女生是很好的朋友，那位自殺的女生在跳樓之前，幾次找過這位女生，想和她聊聊，但是當時這為女生正在為考研的是忙得不可開交，沒有時間和自殺的那位女生聊，就拒絕了和她聊天。然而，就在她拒絕后的第二天，那位女生就跳樓了。這足以然我們明白朋友的重要性。如果當時，這位女生和那位女生聊了，了解到她的問題，就絕對會阻止她去跳樓的。所以這位女生很后悔。這就說明，當我們的身邊的朋友也遇到這樣的問題，我們一定要好好的，耐心的去了解他們的問題。

這就關乎于我們身邊朋友的問題了，當我們身邊的朋友心情不好，我們一定要去幫助他們，不然有可能會讓我們愧疚一輩子。當我們的朋友表現(xiàn)的和平常不一樣，那時，我們就要特別注意。盡量的去接近他，了解讓他改變的原因，然后根據(jù)這個原因作出相應的向導，把他從這這個問題中擺脫出來。

接下來，老師又對我們說，想要保持自己的心理健康，就必須適當?shù)谋磉_與控制自己的

情緒，對不愉快的情緒必須給予釋放或稱為宣泄，但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾。另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過人們對事物的評價而產(chǎn)生的，不同的評價結果引起不同的情緒反應。老師又舉了一個例子，有一位老太太，大兒子是曬鹽的，小兒子是賣傘的。老太太總是發(fā)愁，陰天她為大兒子擔心，晴天為小兒子擔心。一位心理醫(yī)生對老太太說：“您真有福氣，晴天您的大兒子賺錢，雨天您的小兒子賺錢。”老太太一想很有道理，便高興起來。所以我們要經(jīng)常適當?shù)挠枚鄠�方面去看待問題。這樣我們才不會被自己的負面情緒吞噬，從而對什么都附加自己的負面情緒。那樣就會做出不正常的判斷，從而做出不正確的事。

老師講到這里，我算是了解到什么樣的心理才是健康的，只有了解自己，筑起正確的心理防線，設置正確的心理底線。根據(jù)自己的能力去取舍，有限度的發(fā)揮自己的興趣愛好，適度的表達和控制自己的情緒。當然還要具有一定的學習能力，有確定的努力目標并切合實際，有充分的安全感，保持完整和諧的個性，還有就是保持良好的人際關系。

聽完這次講座，我充分的了解到自己在心理方面的不足之處，也學習了如何保持自己的心理健康。還有學習了如何為他人解憂。這對我以后的生活一定有十分之大的幫助，包括交友，生活方面。鎖業(yè)我十分感謝學校組織這一次講座，這對于我們現(xiàn)在大學生的心理問題有很大的幫助，這將為我們學生的健康成長起到很大的幫助。讓大家了解到自己的問題，從而得到解決，這也體現(xiàn)著學校對于學生的一種關愛，充分的體現(xiàn)出了，我們學校以人為本的教學宗旨。再次的，我?guī)П硗瑢W們，向校領導說聲感謝。

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