第一篇：親密關(guān)系讀后感

親密關(guān)系讀后感

關(guān)于社會(huì)心理學(xué)方面的書看得極少，這篇可能算得上是第一本社會(huì)心理學(xué)的書，因?yàn)闀r(shí)間和個(gè)人習(xí)慣的原因，沒怎么好好的品悟，但還是感悟蠻深的，今天想寫寫關(guān)于它的一點(diǎn)感悟。

如同找數(shù)學(xué)和音樂的關(guān)系一樣，以前的我，很難將科學(xué)和人與人之間的關(guān)系聯(lián)系起來，但此書，不僅將兩者聯(lián)系起來了，還用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)態(tài)度研究這些關(guān)系，并發(fā)現(xiàn)了我們平時(shí)難以發(fā)現(xiàn)的東西。對(duì)于此書的科學(xué)態(tài)度和方法，不得不說聲贊。作者試圖以一種引人入勝的、協(xié)調(diào)而直接的方式來描述關(guān)系科學(xué)。

這里的親密關(guān)系，主要講的是與我們聯(lián)系緊密的伴侶之間的關(guān)系。人是一種社會(huì)性的動(dòng)物，都有歸屬感的需要，都希望得到愛和愛他人，能與周圍的朋友建立友好的關(guān)系，被團(tuán)體所接納。在我們的生活中，不得不處理我們與他人的關(guān)系，這與我們生活得是否快樂有著極其大的關(guān)系，所以，我們需要對(duì)關(guān)系科學(xué)有一定的了解。

首先就是相識(shí)。對(duì)于親密關(guān)系的建立，這是第一步。對(duì)于互不相識(shí)的兩個(gè)人，能夠相識(shí)，并繼續(xù)交往下去，就是因?yàn)閮扇酥�間產(chǎn)生了吸引。吸引的基礎(chǔ)是一種回報(bào)，我們喜歡接觸我們喜歡的人，更有可能喜歡我們周圍的人。我們會(huì)被那些其出現(xiàn)對(duì)我們有著回報(bào)的人所吸引，他們能夠給我們帶來積極的體驗(yàn)或是一種直接的回報(bào)，能使我們開心愉悅或是滿足我們的某些欲望。我們從我們周圍的人當(dāng)中選擇朋友或是仇人，因?yàn)榱私馕覀冎車�的人更加方便，先�?duì)于其他人而言，他們更加熟悉。關(guān)于外表的吸引力，一般地，人們會(huì)被具有外表吸引力的人所吸引，而每個(gè)人對(duì)美的看法不盡相同，這與個(gè)人的經(jīng)歷性格以及成長(zhǎng)環(huán)境都有一定關(guān)系，人們對(duì)美都有一定的偏見，認(rèn)為“美的即是好的”，因?yàn)樵谝欢ㄇ闆r下，人們的外貌、體型可以反映一個(gè)人的性格和心理狀態(tài)，并且，外表吸引力的進(jìn)化觀念認(rèn)為，標(biāo)準(zhǔn)的腰臀比例與健康都有一定關(guān)系，他們有更多機(jī)會(huì)得到健康的、更漂亮的孩子，而那些更健康美麗的孩子也有更多的機(jī)會(huì)生存下去。但因?yàn)檫@種思想存在年代久遠(yuǎn)，就容易達(dá)到另一個(gè)反面，產(chǎn)生偏見，過分的追求美好的事物。

再就是交往。人們一般更喜歡那些與我們相像的人。人們是不愿意冒被拒絕的危險(xiǎn)，所以就更喜歡那些喜歡我們的人，而喜歡我們的人一般都是與我們?cè)谒枷�、價(jià)值觀方面有相同之處的人，他們與我們有更多的共同語言，更有可能了解彼此。在交往的過程中，第一印象占有比較大的比重，刻板印象和首因效應(yīng)都會(huì)對(duì)我們關(guān)系的發(fā)展有著特別的影響力，會(huì)影響到我們對(duì)后續(xù)信息的選擇。一個(gè)好的第一印象，會(huì)讓我們以一個(gè)積極的態(tài)度看待對(duì)方，而這種自然的積極的情緒會(huì)被對(duì)方察覺到，對(duì)方將更有可能以一個(gè)積極的態(tài)度回應(yīng)你，而這種積極的態(tài)度又進(jìn)一步強(qiáng)化了我們對(duì)他人的積極認(rèn)識(shí)，進(jìn)一步形成一個(gè)良性循環(huán)，這就是為啥總說第一印象重要的原因。而在熱戀中的男女中，因?yàn)檫@種情緒，容易將伴侶理想化，認(rèn)為對(duì)方什么都是好的，而真正生活之后，隨著時(shí)間的推移，這種情感會(huì)慢慢減退，而對(duì)方的缺點(diǎn)再一次暴露出來的時(shí)候，與我們心里的那種積極的印象容易形成鮮明的對(duì)比，使得我們的情緒波動(dòng)更大，從而容易進(jìn)入一種惡性循環(huán)，這就是導(dǎo)致“七年之癢”出現(xiàn)的一部分原因。只有在交往過程中及時(shí)調(diào)節(jié)自己的認(rèn)知，同樣以一個(gè)積極的態(tài)度對(duì)待伴侶，使伴侶自己也打心里認(rèn)為他就是你所認(rèn)為的那么美好，他也會(huì)不自覺的向那個(gè)方向發(fā)展，成為那個(gè)你們都認(rèn)為的更好的對(duì)方。在一定程度上，我們能塑造伴侶。

在交往過程中，除了肢體語言所表達(dá)的信息之外，還有語言所表達(dá)的信息，這都是交流。在關(guān)系的發(fā)展和質(zhì)量中，交流是一個(gè)重要因素。在交流過程中，自我表露是一個(gè)很重要的標(biāo)簽，除非兩個(gè)人向彼此表露關(guān)于自己的個(gè)人信息，否則他們之間不存在親密關(guān)系。自我表露和有選擇的秘密都有助于關(guān)系的滿意度。在交流的過程中，良好的交流需要真實(shí)的說出我們所想要說出的話，積極傾聽，保持禮貌和冷靜，而且要善于運(yùn)用尊重和確認(rèn)的力量，來使得交流更加舒暢美好。

在關(guān)系中存在經(jīng)濟(jì)觀，對(duì)于關(guān)系投入更多的一方對(duì)關(guān)系的依賴性更大，更不愿意放棄這段關(guān)系。相互依賴?yán)碚撜J(rèn)為，人們尋求的是以最小成本獲得最大回報(bào)，總想得到最好的人際交往。每個(gè)人都這樣做，會(huì)依賴伴侶而不愿離開彼此，這就意味著他們要使自己的伴侶快樂，這樣才能繼續(xù)得到想要的回報(bào)。投入的人對(duì)關(guān)系采取長(zhǎng)期的傾向，會(huì)把伴侶和自己視為一體，會(huì)采取行動(dòng)保護(hù)并維持關(guān)系，會(huì)寬容、會(huì)樂于犧牲，伴侶雙方都這樣做時(shí)，投入有力的影響著關(guān)系的穩(wěn)定性。

關(guān)系的產(chǎn)生是一個(gè)相互的過程，這需要雙方共同的付出和經(jīng)營(yíng)，才能贏得積極而又美好的親密關(guān)系。

第二篇：親密關(guān)系

親密關(guān)系

《親密關(guān)系》讀書筆記

當(dāng)一開始瀏覽《親密關(guān)系》的時(shí)候，覺得她也不過泛泛而談，但當(dāng)看到譯者呼吁我們像鉆研數(shù)理化一樣認(rèn)真看它的時(shí)候，我的好奇心被激發(fā)了。我就在想，如果真的一點(diǎn)點(diǎn)鉆研，或許還真會(huì)有意外的收獲，又聽說不少人稱它為愛情的導(dǎo)讀本，我決定認(rèn)真看一看。

一. 社會(huì)性

剛翻開這本書，它就加深了我對(duì)人是社會(huì)性動(dòng)物這一定義的認(rèn)識(shí)。之前只是從表面去認(rèn)識(shí)人是社會(huì)性動(dòng)物，浮淺地認(rèn)為就是認(rèn)識(shí)習(xí)慣于群體生活的意思。但此書的描述讓我可以注意到社會(huì)性動(dòng)物的另一方面，即人如果離開群體，離開社會(huì)，他們是無法忍受那樣完全的孤獨(dú)的。認(rèn)識(shí)到這里，不禁讓人感嘆哲學(xué)上所說的萬物都是有聯(lián)系的，也就是不存在完全孤立的事物。也許在某一刻，有一事物被切斷了與其它任何事物的聯(lián)系，但它必然會(huì)最終消失，因?yàn)樗�已不屬于我們這個(gè)社會(huì)，基本上失去了所有的意義。人也不例外。書中就以一個(gè)人孤獨(dú)過黃金周這一簡(jiǎn)單假設(shè)，就把這個(gè)深刻的道理講得通俗易懂。

因而，要生存下去，就必須滿足人的社會(huì)性要求，人就必須生活在社會(huì)中，只有建立社會(huì)關(guān)系才能讓他們心安。當(dāng)然，這顯然是不夠的，否則社會(huì)中怎么還會(huì)有那么多或孤獨(dú)、或抑郁，甚至有自殺的人呢。

而親密關(guān)系則是社會(huì)關(guān)系的核心，也是本書的主題，所以本書是圍繞這一核心內(nèi)容而展開。

二. 親密關(guān)系——概念

任何事物的概念無疑是重要的，因?yàn)樗�往往定義了該事物本質(zhì)的東西，也是我們理解事物的重要工具。與親密關(guān)系相對(duì)的概念大概就是泛泛之交了。為什么說是大概呢？因?yàn)樗麄儾⒉皇欠呛诩窗椎年P(guān)系，它們之間可能夾雜有各種介于親密和生疏之間的關(guān)系，也就是社會(huì)關(guān)系具有多樣性。

親密關(guān)系主要從理解程度、關(guān)心程度、相互依賴性、相互抑制一致性、信任度以及忠誠(chéng)度上去衡量，當(dāng)然，其他一些社會(huì)關(guān)系也是從這些方面去衡量出來的，只是程度上的差別。另外，親密關(guān)系則在這些方面表現(xiàn)出的程度比較高，但要在每個(gè)方面都達(dá)到極致的程度亞是相當(dāng)困難的。因此，大多數(shù)親密關(guān)系僅是在其中的幾個(gè)方面達(dá)到較高水平，也就造就了親密關(guān)系的多樣性。

當(dāng)然，這就、可能僅是親密關(guān)系概念的一個(gè)方面，從其他一些方面來理解也是屬于親密關(guān)系概念的范疇。

三. 親密關(guān)系——原因

書中認(rèn)為親密關(guān)系主要產(chǎn)生于歸屬的需要，而在泛泛交往或其他類型的交往中，人是難于找到歸屬感的，尤其在是一個(gè)長(zhǎng)期的過程中。親密關(guān)系的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于泛泛之交，但質(zhì)量是遠(yuǎn)高于后者的。本書還從實(shí)踐中解釋了親密關(guān)系的必要性。比如，人們離婚后的血壓高于離婚前，孤寡老人的壽命也往往低于有伴侶的人。抑郁、酗酒、飲食障礙以及精神分裂癥也更不可能侵?jǐn)_那些社會(huì)關(guān)系良好的人。

在今天，幸福感是一個(gè)熱門的話題。其實(shí)，人有多幸福往往取決于它的歸屬感在多大程度上得到滿足，也就是他的親密關(guān)系在多大程度上被建立起來了。很社會(huì)心理學(xué)讀書筆記傳設(shè)一班王希鈔12301127

多調(diào)查研究也可以得出如此類似的結(jié)論，諸如收入在一定程度時(shí)對(duì)人的幸福感的影響是很小甚至不變的，而擁有良好親密關(guān)系的窮人甚至感覺更為幸福。當(dāng)然，還有很多其他的方面在影響著我們的幸福感，但親密關(guān)系無疑是最為重要的因素。當(dāng)政府提倡提高公民的幸福感指數(shù)時(shí)，他們往往把它定義為公民收入的增長(zhǎng)，社會(huì)的建設(shè)和完善。這當(dāng)然也是影響人們幸福感的重要方面，但我們決不能忽視親密關(guān)系這一因素。當(dāng)然，政府能夠在經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)建設(shè)方面做好已經(jīng)不易，我們不能期望他們來給我們建立親密關(guān)系。親密關(guān)系概念的另一方面也就使它的私人性，每個(gè)人的親密關(guān)系只有自己才能去建立和維持。

幸福感這個(gè)概念是我們現(xiàn)代社會(huì)的東西，本書也從人類進(jìn)化的角度解釋了親密關(guān)系的重要性，也就是探討我們?nèi)藶槭裁词侨绱松鐣?huì)性的動(dòng)物。書中認(rèn)為人類歸屬感的需要來源于人類長(zhǎng)期演化的過程。即早期人類生活的環(huán)境非常惡劣，為了生存下去，人們必須要更多的合作，慢慢就形成了需要持續(xù)穩(wěn)定的親密關(guān)系的個(gè)性傾向。其實(shí)，說到這里，我也想起了其它動(dòng)物，似乎它們也有社會(huì)性的動(dòng)物，或者說其它動(dòng)物也有親密關(guān)啊。比如很多時(shí)候，它們也有配偶，只是不那么固定，當(dāng)然也有一些是固定的，甚至與人類的模式相差無幾。當(dāng)我們把目光投向植物時(shí)，貌似社會(huì)性也在它們身上有所體現(xiàn)。比如，當(dāng)一塊空地上只有一棵植物時(shí)，它雖然陽光充足，不缺水份，但很多時(shí)候這些植物長(zhǎng)得并不比生存條件比它差的同類植物好，這或許是群體壓力的不同導(dǎo)致。這或許說不上是一種社會(huì)性，但群體性的體現(xiàn)是明顯的。

四. 親密關(guān)系——婚姻

親密關(guān)系體現(xiàn)在很多方面，而婚姻則恐怕是其最廣泛的體現(xiàn)，也是最重要的。其它方面有諸如家人之間的親情、朋友之間的友情，但當(dāng)假設(shè)人們只能選擇一種親密關(guān)系時(shí)，大多數(shù)人只好忍痛割愛地選擇愛情。當(dāng)然，婚姻不一定是愛情，但這里假定它就是吧。書中談到文化對(duì)婚姻的影響，而且主要是從縱向上去討論，尤其是從現(xiàn)代科技對(duì)婚姻愛情的影響。比如，現(xiàn)代人結(jié)婚的年齡是越來越大，而且更大的變化是結(jié)婚的人越來越少，而沒有結(jié)婚的人也越來越多地住在一起，未婚先育的人越來越多，結(jié)婚了的人則越來越少地生孩子。似乎一切都在改變。離婚率也越來越高，高到人們調(diào)侃說以后中國(guó)人見面打招呼不要問吃了沒有，而應(yīng)該問離婚了沒有。這種變化主要是折回經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平提高的結(jié)果，也有一些其它方面的原因。如女性社會(huì)地位的提高，人群的流動(dòng)性更強(qiáng)。還有西方強(qiáng)調(diào)的自由、獨(dú)立的價(jià)值觀。國(guó)家的不同、文化的不同也會(huì)影響到親密關(guān)系的發(fā)展，比如集體主義文化更強(qiáng)的國(guó)家離婚率低于個(gè)人主義盛行的國(guó)家。

現(xiàn)代社會(huì)出現(xiàn)的新科技、新文化對(duì)親密關(guān)系的發(fā)展是利還是弊是很難判斷的，或需要讓時(shí)間去給出答案，但人們自己當(dāng)然是可以去趨利避害的。

面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)越來越高的離婚率，人們的看法各種各樣。有人認(rèn)為這是社會(huì)的進(jìn)步，比如表明婦女地位的提高，女權(quán)主義的勝利，社會(huì)觀念的開放。但很高的離婚率意味著更多單身家庭的出現(xiàn)，隨之而來的是更多的社會(huì)問題。

盡管離婚率很高，但正在戀愛中的人或即將走入婚姻殿堂的人還是對(duì)婚姻愛情充滿期待，沒有人會(huì)在熱戀時(shí)認(rèn)為自己以后會(huì)失戀，也沒有即將結(jié)婚的人認(rèn)為自己會(huì)離婚，盡管這些念頭很多時(shí)候就是盲目的樂觀，但《親密關(guān)系》顯然是一個(gè)很好的指導(dǎo)。首先從他們對(duì)親密關(guān)系的看法來預(yù)測(cè)他們的親密關(guān)系是否會(huì)成功。在傳統(tǒng)的婚姻觀念中，男性被定義為應(yīng)該是自信、獨(dú)立、有抱負(fù)、勇敢等男子漢氣質(zhì)，而女性則被認(rèn)為應(yīng)該熱情、溫柔、有同情心、親切和敏感等。這或許

可以說是一個(gè)刻板觀念。傳統(tǒng)上認(rèn)為婚姻關(guān)系中就是大男人和小女人的統(tǒng)一，但書中指出，很多時(shí)候，這類傳統(tǒng)性的婚姻并不是最幸福美滿的。這里提到兩個(gè)術(shù)語，就是把傳統(tǒng)認(rèn)為男性應(yīng)該具有的品質(zhì)稱為“工具性”，把女性所應(yīng)該擁有的情感技能稱為“表達(dá)性”。但在現(xiàn)實(shí)中，不管男性還是女性很多時(shí)候都是兩方面特性兼有的，即稱為雙性化。如男性可以在職場(chǎng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中表現(xiàn)的充滿攻擊性，也可以在家里表現(xiàn)得相當(dāng)溫柔，雙性化的人就能在兩種情況下都能駕馭自如。實(shí)驗(yàn)研究則表明親密關(guān)系的雙方有一方或者兩方有雙面性特征時(shí)，他們的婚姻愛情比傳統(tǒng)的更為幸福，而且這個(gè)結(jié)論不僅適于異性戀，也適于同性戀。

書中認(rèn)為工具性并不是男性的專利，同樣表達(dá)性也不是女性的專利。因?yàn)檫@兩種能力都是有價(jià)值的特性，而不是工具性對(duì)男性才有價(jià)值，表達(dá)性對(duì)女性才有價(jià)值。事實(shí)上，高表達(dá)性可以幫助男性成為一個(gè)好丈夫和好父親，而高工具性則讓女性更可能取得成功。

再次從個(gè)人的性格特征來探討一個(gè)親密關(guān)系是否會(huì)是高質(zhì)量的。首先是人格。本書認(rèn)為對(duì)人格的描述主要從五個(gè)方面。一是外傾性，即一個(gè)人是否開朗、合群、熱情、喜歡社交。從這個(gè)角度上看，似乎外向的人更容易有幸福的親密關(guān)系，但并不排除內(nèi)斂的人也是可以婚姻幸福的。二是宜人性，即同情心、合作性、對(duì)人信任，這個(gè)與親密關(guān)系的聯(lián)系就較為明顯。一個(gè)缺乏同情心，不愿與人合作的人說擁有幸福的婚姻確實(shí)是讓人無法想象的。第三是盡責(zé)性，就是勤勞、可依賴、有序。這也是不難理解的，不行的婚姻中常常是伴隨著一方或雙方對(duì)責(zé)任的缺失。四是神經(jīng)質(zhì)，指一個(gè)人善變、容易擔(dān)憂、焦慮和憤怒的程度。再親密關(guān)系中，出現(xiàn)矛盾是常有的，如果出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)問題就表現(xiàn)出太多的擔(dān)憂或憤怒，婚姻幸福也是難于出現(xiàn)的。最后一點(diǎn)是開放性。開放的人一般更富有想象力、不墨守陳規(guī)，甚至更有藝術(shù)氣質(zhì)。

同時(shí)，人格特質(zhì)和親密關(guān)系質(zhì)量的高低是互相影響的。好的人格特質(zhì)促進(jìn)高質(zhì)量的親密關(guān)系的發(fā)展和維持，而幸福美滿的親密關(guān)系反過來又會(huì)讓人的人格氣質(zhì)朝好的方向發(fā)展。同理，較差的人格特質(zhì)帶來糟糕的親密關(guān)系。而親密關(guān)系的糟糕則會(huì)讓人更加悲憤憂慮。

還有一個(gè)影響親密關(guān)系的因素就是自尊。自尊是什么呢？本書給出了很好的解釋。簡(jiǎn)單地說，自尊就是自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)，你認(rèn)為自己優(yōu)秀，自尊就高，認(rèn)為自己比人人差自尊就低。但實(shí)際上，自尊很大程度上并不是由我們自己決定。它來自于別人的評(píng)價(jià)。別人對(duì)你評(píng)價(jià)高，你也對(duì)自己評(píng)價(jià)高，反之亦然。這也正驗(yàn)證了人是社會(huì)性的動(dòng)物。

那自尊高還是低更有利于親密關(guān)系的發(fā)展呢？書中認(rèn)為高自尊是更有利的。高自尊的人往往對(duì)伴侶更有信心，他們相信伴侶會(huì)給自己愛戀和關(guān)心，對(duì)親密關(guān)系出現(xiàn)困難也會(huì)有更樂觀的態(tài)度。相反，低自尊的人更可能懷疑伴侶對(duì)自己的關(guān)心和依賴，對(duì)親密關(guān)系中出現(xiàn)的小困難過于悲觀，最終讓親密關(guān)系陷入更加困難的境地。因?yàn)樗麄儼汛嗳醯淖宰鹦闹劣谟H密關(guān)系之前。

親密關(guān)系的重要性從上面看來已經(jīng)被強(qiáng)調(diào)過足夠多的次數(shù)了，但顯然只有高質(zhì)量的親密關(guān)系才會(huì)給人帶來幸福，而它是要付出代價(jià)的。與他人打交道時(shí)，我們也會(huì)感覺到痛苦，比如失戀。書中指出，在過去的五年中，超過一半的人人際關(guān)系增陷入困境。所以也就不奇怪出現(xiàn)一些人回避、拒絕有親密關(guān)系的現(xiàn)象。比如失戀時(shí)，如果一方太過在意，對(duì)他們的傷害是很大的，失戀后的人往往會(huì)回避親密關(guān)系來達(dá)到保護(hù)自己的目的，但這并不是長(zhǎng)期的解決之道。因?yàn)橛H密關(guān)系可能帶來傷害，但沒了親密關(guān)系，人就只會(huì)走向枯萎和死亡了。

五. 親密關(guān)系——社會(huì)認(rèn)知

社會(huì)認(rèn)知并不是一個(gè)容易理解的概念，書中的這一章則起到了很好的作用。首先要談到的是第一印象。都說第一印象很重要，它是在一瞬間就固定下來的，但影響卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的。而且人們往往會(huì)對(duì)自己的第一印象抱有很強(qiáng)的自信。有了第一印象以后，人們往往更多注意到符合自己第一印象的事實(shí)。但第一印象有時(shí)甚至很多時(shí)候都是不準(zhǔn)確的，或者直接就是錯(cuò)的，而且它又往往建立在外表的基礎(chǔ)上，這樣第一印象往往是阻礙親密關(guān)系建立的絆腳石。在有些地方它是較為準(zhǔn)確的，如書中提到的在熱帶地區(qū)，由于各種疾病眾多，因此外貌美麗俊氣的人是更加健康的表現(xiàn)。但這個(gè)一般性實(shí)在是太弱了。

人對(duì)陌生人的第一印象其實(shí)不僅僅是他們所看到的陌生人長(zhǎng)的或表現(xiàn)的怎么樣，還與人自身的刻板印象有關(guān)。在你腦海中原來的對(duì)人的分類怎樣，你見到陌生人時(shí)就會(huì)把他們相應(yīng)地歸類。但在談?dòng)H密關(guān)系時(shí)，似乎并不用更多地關(guān)注第一印象，因?yàn)橛H密關(guān)系中的雙方由于已很熟悉，受第一印象的影響是很小的。但在親密關(guān)系建立的初期階段是重要的，如果第一印象很糟糕，也就不會(huì)再有后來的親密關(guān)系。

更多要談的是我們了解伴侶的程度，這當(dāng)然是指親密關(guān)系建立起來以后的階段。本書認(rèn)為伴侶之間往往會(huì)認(rèn)為自己對(duì)對(duì)方是非常了解的，但事實(shí)并不一定這樣，有時(shí)他們之間并不了解，有時(shí)是這些了解并不準(zhǔn)確。當(dāng)然，首先不可否認(rèn)的是親密關(guān)系的建立加強(qiáng)了伴侶之間的接觸，肯定會(huì)增進(jìn)雙方的了解。伴侶之間的了解往往也是比其他人更多、更準(zhǔn)確的。但奇怪的是伴侶之間的了解并不是隨著時(shí)間的推移而更準(zhǔn)確，這是讓人難于理解的。但本書提醒我們的是不要相信什么“心有靈犀一點(diǎn)通”，不要以為雙方只要足夠相愛，他們就能了解彼此的內(nèi)心，這是夸大了愛情的力量的。同時(shí)，也不要以為女性了解別人的能力更好，其實(shí)男性在這方面也一樣優(yōu)秀，只是男性可能花更少時(shí)間去了解伴侶。最后一點(diǎn)就是要時(shí)時(shí)記住心理學(xué)上強(qiáng)調(diào)的情境的重要作用的觀點(diǎn)。我們對(duì)彼此的判斷和評(píng)價(jià)都會(huì)一定程度上受到當(dāng)時(shí)的情緒的影響。心情舒暢時(shí)顯然會(huì)對(duì)親密關(guān)系有更為積極的認(rèn)知。

同時(shí)，理解伴侶的準(zhǔn)確性當(dāng)然也是受對(duì)方理解的。簡(jiǎn)單說就是伴侶是否易于理解。而性格外向、善于交往的人往往是容易理解的。而內(nèi)斂的人則把自己的喜怒哀樂藏在心里，恐怕就很難捉摸他們的新心思了。另外，你本身的理解能力也是一個(gè)重要的影響因素。本書也指出我們理解他人的能力是可以通過訓(xùn)練來提高的。然而，有時(shí)準(zhǔn)確的理解也并不一定是好事。比如對(duì)方確實(shí)是對(duì)你有不滿或其他消極情緒。有人則會(huì)去故意歪曲這一判斷，這是維持親密關(guān)系的好方法。但有人則會(huì)對(duì)此耿耿以懷，讓他們感到焦慮。或許此時(shí)，你就要裝一下無知了，正是所謂的“難得糊涂”。

最后，我們苦苦理解伴侶，可不是為了理解而理解。最重要的是在理解伴侶后，給對(duì)方以積極的反應(yīng)。

六.結(jié)語

僅僅一篇讀書筆記，顯然是無法概括完《親密關(guān)系》全部的內(nèi)容，但它已大大加深我對(duì)它的理解，或者說，讀書筆記是讀懂一本書的工具，今天他則讓我避免錯(cuò)過《親密關(guān)系》的精彩內(nèi)容，我也明白當(dāng)初以為它是泛泛而談是多么輕浮，不是它缺少精彩，而是我缺少發(fā)現(xiàn)精彩的眼睛。浮光掠影的眼睛永遠(yuǎn)無法發(fā)現(xiàn)美

的事物，而我恰恰是缺少一種尋找美的沉靜的心態(tài)。這樣看來，《親密關(guān)系》不僅大大增加了我對(duì)親密關(guān)系的理解，也提升了我的心態(tài)。

第三篇：保持親密關(guān)系

保持親密關(guān)系

(1) 你有沒有經(jīng)常與周圍的為你工作每個(gè)人談話？個(gè)人交往中保持親密關(guān)系能使你的工作得到更好的回報(bào)。這會(huì)提升你的團(tuán)體的成績(jī)。

(2) 定期個(gè)別拜訪雇員是個(gè)好主意。不要等到事情出錯(cuò)，

(3) 保持個(gè)人的親密關(guān)系表明管理者認(rèn)識(shí)每個(gè)雇員的重要性。他們不會(huì)違背群眾。管理者就象關(guān)心自己一樣關(guān)心他們的工作。

(4) 當(dāng)管理者和雇員談工作上的事情，他們會(huì)高興地感到他們所做的工作是多么重要。當(dāng)老板特別關(guān)心個(gè)別去檢查你的工作時(shí)，你會(huì)很高興去關(guān)心它做對(duì)了沒有。

(5) 別將一個(gè)又一個(gè)的工人的主意和建議丟去，否則你將學(xué)不到東西。許多工人不喜歡在會(huì)上講話。但老板和他們個(gè)別交談時(shí)他們會(huì)說出心里話。

(6) 如果某位重要人物到訪你家，你一定令一切井井有條以留下最好的印象。對(duì)大多數(shù)工人來說也是同樣道理。如果你經(jīng)常到訪，他們亦會(huì)為他們的工作站的美觀感到自豪。

(7) 當(dāng)傳達(dá)命令或檢查問題時(shí)管理者才走辦公室，不利于發(fā)展屬下的忠誠(chéng)，對(duì)經(jīng)常慢吞吞地了解事情的管理者也是一樣……當(dāng)需要幫助時(shí)才開始努力工作，或只是見面時(shí)說好。

(8) 當(dāng)事務(wù)繁忙時(shí)容易脫離團(tuán)體。但工人會(huì)注意到你的缺席。如果人們認(rèn)為你不夠關(guān)心他們，你能責(zé)備他們不夠關(guān)心你嗎……跟著你如何表現(xiàn)？

(9) 與屬下保持親密關(guān)系是你應(yīng)該做的事情，因?yàn)槟阏嬲�需要去感受與屬下融洽相處-------去分擔(dān)他們的痛苦、希望和想法……因?yàn)槟憔腿绯Ｈ艘粯诱嬲�了解他們。作為一個(gè)管理者，你越能保持親密關(guān)系，你得到的回報(bào)越好。

你打算怎么辦？

在公司中作為一個(gè)生產(chǎn)部門的管理者，兩個(gè)月后你會(huì)被邀加入策劃委員會(huì)。你已經(jīng)真正投入委員會(huì)的工作并且非常喜歡這工作，甚至它占用了你的時(shí)間。在最近的幾個(gè)星期，然而你已經(jīng)注意到了你部門中的工人真的不再象過去一樣友好了。你打算怎么辦？

(1) 沒關(guān)系。你在策劃委員會(huì)的地位非常重要，準(zhǔn)備時(shí)機(jī)被人承認(rèn)能促進(jìn)你的發(fā)展。

(2) 象過去一樣化時(shí)間去個(gè)別拜訪下屬，甚至放下你在策劃委員會(huì)的某些工作，別失去人與人之間的交往。

我們的評(píng)論：

(1) 小心！你的首要任務(wù)是有效地去管理人。如果你失去和下屬間的和諧的關(guān)系，這會(huì)影響你的成績(jī)。

(2) 一個(gè)正確的選擇-------甚至一個(gè)困難的選擇。你的首要任務(wù)是面對(duì)你的下屬，其次才是策劃委員會(huì)。

距離的存在難于進(jìn)行領(lǐng)導(dǎo)，與你的團(tuán)體保持親密。

(1) 你有和你的下屬個(gè)別交談嗎？

(2) 你真正地關(guān)心他們嗎。

(3) 你有證明你對(duì)他們的期望、問題和建議感興趣嗎？

第四篇：親密關(guān)系

? 課程介紹course introduces

親密關(guān)系

每天睜開眼睛，我們就要面對(duì)種種不同的人際關(guān)系，莫論家人或是情人，同學(xué)或是同事，就算你選擇遠(yuǎn)離人群，你也要和自己“搞好關(guān)系”因?yàn)槲覀兌贾�道，一段融洽，互信，知己知彼的關(guān)系，可以令生活稱心如意，反之亦然。

你懂得與身邊人，與自己建立良好的關(guān)系嗎？

? 有些人熱切追求成功的關(guān)系，卻屢戰(zhàn)屢敗。

? 有些人尋找一個(gè)他/她豐盛自己的人生，反而會(huì)自己空虛。

? 有些人身邊已有一個(gè)不錯(cuò)的“伴侶”，還期待外邊會(huì)有更好的一個(gè)他/她

? 有些人曾經(jīng)努力尋找答案，有些人也試過等待奇跡。

? 有些人滿與自己擁有的，，有些人則在尋找中迷失了方向。

興奮或沮喪，甜蜜或痛苦，喜悅或憤怒，生氣或麻木，包容與怨恨，天堂或地獄。

沒有一種魔法或單一的解決方案可以解答這些問題，如果我們能在一個(gè)平臺(tái)一起探索與學(xué)習(xí)，將是一件非常有價(jià)值的事情。

你會(huì)探索到我們?cè)陉P(guān)系上的固有信念。從而洞察出在不同的關(guān)系中，自己所扮演的“角色“以及當(dāng)中的”模式“，亦能夠窺探到自己以及”伴侶“的期望”（expectation）與“投射”，如何影響著自身對(duì)于“男性化”和“女性化”的定義和看法。而在不同的層面上，你帶了什么？又破壞了什么？

本課程將會(huì)從與我們最貼心的親密關(guān)系入手，逐步進(jìn)入更深層的探索，從而延伸到你與自己的關(guān)系。

第五篇：親密關(guān)系與愛情

親密關(guān)系與愛情

（一） 親密關(guān)系

當(dāng)我們?cè)诿ＣＨ撕＠�，在尋尋覓覓中碰到了情投意合的人時(shí)，我們會(huì)期

望著與他或她成為知心朋友甚至愛人，希望獲得長(zhǎng)久的親密關(guān)系。雖然不可能與很多人發(fā)展親密關(guān)系，我們總希望生活中多一些知心朋友，無論從維護(hù)心理健康的角度還是從提升生活質(zhì)量的角度，親密的朋友是人生必不可少的。在親密交往中，我們會(huì)得到對(duì)方的接納和挫折，同時(shí)表現(xiàn)出積極的生活態(tài)度與蓬勃向上的生命力。反之，如果一個(gè)人經(jīng)常受到他人的排斥于拒絕，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突與不安全感，而長(zhǎng)期的內(nèi)心沖突則可能導(dǎo)致心理異常。

親密的反面是疏遠(yuǎn)，二者構(gòu)成了人際關(guān)系的兩個(gè)極端，在這之間還有許

多不同等級(jí)的關(guān)系狀態(tài)，如陌生、見過面、知其名、點(diǎn)頭之交、有所交談、能夠合作、友好相處等。當(dāng)然，在實(shí)際的人際關(guān)系中總是陌生關(guān)系最多，一定程度的親密關(guān)系和排斥關(guān)系較多，極為親密的關(guān)系和絕對(duì)排斥的關(guān)系最少。一旦親密關(guān)系形成，它具有以下幾方面的特征：

（1） 相互依賴，即雙方的思想、情感和行為相互影響。例如，

當(dāng)一方生氣時(shí)，另一方也會(huì)悶悶不樂。

（2） 共同活動(dòng)。關(guān)系親切得雙方來往頻繁，喜歡經(jīng)常待在一起。

（3） 自我與密切伙伴之間的界限被打破，對(duì)方成為自己個(gè)人心

理自我的一部分。雙方有很深的情感卷入和高度的相互依

賴。

（4） 交往動(dòng)機(jī)的轉(zhuǎn)變，由注重交易轉(zhuǎn)變?yōu)楣蚕怼?/p>

（5） 親密感，表現(xiàn)為廣泛的自我暴露，相互理解，相互關(guān)心，

相互接納。

（6） 承諾。雙方對(duì)關(guān)系的投入與承擔(dān)是關(guān)系延續(xù)的主要因素，

雙方都會(huì)表現(xiàn)出自己是可靠的、負(fù)責(zé)的、可以信任的。

（二）愛情

愛情是一種特別的親密關(guān)系。在文學(xué)領(lǐng)域中愛情是永恒的主題，是作家們永遠(yuǎn)抒不完的情，做(小編推薦你關(guān)注好范文 網(wǎng)www.hmlawpc.com)不完的夢(mèng)。在人們的心目中，愛情是一個(gè)美妙、神奇、令人向往同時(shí)又是神秘莫測(cè)的東西，不少感受過愛情喜悅的人，往往也品嘗過愛情的苦澀。心理學(xué)家對(duì)這一充滿誘惑力的領(lǐng)域也進(jìn)行了一系列的研究，從愛的內(nèi)涵到愛的種類，從愛的模式到愛的測(cè)量都進(jìn)行了富有啟發(fā)性的探討。

哈特菲爾德（e.hatfield）把愛情區(qū)分為友誼式愛情和狂熱式愛情，或者叫做同情的愛和激情的愛。同情的愛被界定為不帶有生理欲望和激情的朝向他人的親切和關(guān)愛的情感。人們可以在非兩性關(guān)系如友誼中體驗(yàn)到這種同情的愛，那些不再有狂熱和激情的情侶在共享他們親密關(guān)系中也會(huì)體驗(yàn)到這種同情的愛。激情的愛伴隨有對(duì)所愛的人的一種強(qiáng)烈的渴望，伴隨有生理欲望的沖動(dòng)體驗(yàn)，當(dāng)所愛的人出現(xiàn)時(shí)我們會(huì)感到氣短、心悸等。

斯滕伯格（r.j.sternberg）通過實(shí)驗(yàn)研究的結(jié)果提出了愛情三角形理論。他認(rèn)為愛情由3個(gè)基本成分組成：親密、激情和承諾，并把這3種成分形象的比喻為愛情三角形的3個(gè)頂點(diǎn)。

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