第一篇：拓展培訓(xùn)心得感想

石燕湖拓展培訓(xùn)心(本站隆重推薦好范 文網(wǎng)www.hmlawpc.com)得

從石燕湖回來已有好幾天，但想起那短短幾天時(shí)光，我的心里依然滿溢著感動(dòng)和溫暖。在依山傍水的石燕湖，大家在一起訓(xùn)練上課交流，每個(gè)團(tuán)隊(duì)為了各自的目標(biāo)努力，這一切，就像回到了學(xué)生時(shí)代，自由灑脫，連著我浮躁的心，似乎也停下了匆忙的腳步，沉靜了下來，細(xì)細(xì)品味著這些發(fā)生在身旁卻似乎很少關(guān)注的人和事，感悟著生活中的小事情所帶來的啟發(fā)。

培訓(xùn)中的大部分人，都駐扎在沿線小站，清冷寂寞，這次能聚在一起，都十分興奮。短短的五天，從陌生到熟悉，這是個(gè)很快的過程。即使如不善言辭的我，似乎也跳脫了安靜內(nèi)向的圈子，似乎要將以前那些不知道跟誰分享的喜怒哀**一股腦地傾瀉出來，迫不及待與人訴說。我們說著工作上生活中的各種壓力，也調(diào)侃著各自遇到的那些無聊寂寞瑣事。聽著別人的辛苦與堅(jiān)持，我猛然發(fā)現(xiàn)，我的那些小沮喪，似乎都太微不足道了。成長(zhǎng)的路上，我不是孤單一個(gè)人，我們都是同行者。

有人說人生就像一場(chǎng)旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的風(fēng)景以及看風(fēng)景的心情。回顧過去的兩年多，我似乎一直在走，卻很少在想，這到底是在走向何方，是否偏離了方向，只是一味地被時(shí)光的大手推著不停歇。在石燕湖的山清水秀間，暫時(shí)地忘卻那些工作生活中的莫名壓力，靜靜思考感悟所經(jīng)歷的每一個(gè)項(xiàng)目，嘗試自己沒有信心和勇氣嘗試的驚險(xiǎn)刺激，我體會(huì)頗多。

猶記得自己集合遲到還大家集體被罰蹲下起立，"領(lǐng)袖的風(fēng)采"中團(tuán)隊(duì)落后隊(duì)長(zhǎng)被罰俯臥撐，我深刻體會(huì)到"責(zé)任"二字，每個(gè)人都應(yīng)該有責(zé)任心，不同的角色承擔(dān)的責(zé)任也不同。我們?cè)谲囌纠锩娑加懈髯缘膷徫�，做錯(cuò)了事，或大或小，可能有些事被批評(píng)下就過去了，也有些可能會(huì)害你的上司領(lǐng)導(dǎo)挨罵甚至連累整個(gè)車站。很多后果不一定是我們個(gè)人本身能承擔(dān)并且承擔(dān)得起的。所以，我們每個(gè)人一定要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。

堅(jiān)持與放棄，以前我從來不覺得這是個(gè)問題，特別是在游戲中，我總覺得堅(jiān)持了大不了就失敗，放棄，沒想過。但在"領(lǐng)袖的風(fēng)采"這個(gè)游戲中，我被人點(diǎn)醒了。3秒50，整個(gè)團(tuán)隊(duì)從1報(bào)數(shù)到30。我覺得實(shí)在太難做到，可是我不知道怎么辦，我不知道也沒有勇氣說放棄，可有人說了，并且很清楚的陳述了自己的想法。放棄也是種勇氣。對(duì)于自己覺得超出了能力而失敗代價(jià)太大的事情，勇敢的說不，細(xì)細(xì)想來，反覺得這是很理智的做法。但在我們的工作生活中，似乎很少有人能如此理智并且有勇氣。我們都需要這種勇氣！

理性的個(gè)人定位，整個(gè)培訓(xùn)，始終貫穿著這一點(diǎn)。譬如團(tuán)隊(duì)選隊(duì)長(zhǎng)，他需要有一定的組織能力和號(hào)召溝通能力，譬如第一個(gè)爬上"畢業(yè)墻"的人，他必須臂力很大，才能爬上去，并且拉后面的同伴上去，手臂力量小的人就不適合去。出了校門，參加工作，我們都有自己的理想。然而理想與現(xiàn)實(shí)是有差距的。個(gè)人能力與理想可能也是有差距的，你適合扮演什么樣的角色，從事什么樣的工作，跟個(gè)性能力關(guān)系很大。我們都應(yīng)該理性的分析自己，對(duì)自己進(jìn)行合適的定位，才能在以后的成長(zhǎng)過程中少走彎路。

最后要談到的一點(diǎn)就是信任，這是我在"信任背摔"中的體會(huì)，要相信自己，要信任同伴。信任危機(jī)，這是近幾年來頻繁出現(xiàn)的一個(gè)新詞，似乎社會(huì)越發(fā)展，人與人之間的不信任感越來越強(qiáng)，越來越?jīng)]有安全感。我們要如何信任他人？以誠(chéng)感人，人亦感而應(yīng)，人與人只有之間真誠(chéng)的交流溝通，才能重樹信任，增進(jìn)信任，才會(huì)相互信任。

這次的培訓(xùn)，無論工作還是生活，我都受益頗多。各種項(xiàng)目之后，大家自由上去分享感悟，大家暢所欲言，我覺得是本次活動(dòng)最大的亮點(diǎn)。非常感謝段里能給我們提供這樣的機(jī)會(huì)一起交流成長(zhǎng)。我希望我們大家都能把拓展中的精神和得到的啟示運(yùn)用到工作生活中去，共同創(chuàng)造出一個(gè)更好的未來。

第二篇：海南拓展培訓(xùn),海南戶外運(yùn)動(dòng)感想及心得體會(huì)

對(duì)于每日在城市中奔忙的人們來說，更渴望能和同事朋友到真正的山水之間放松自我，讓意志與激情重新煥發(fā)。而這種希冀完全可以在瓊海萬泉湖風(fēng)景旅游度假區(qū)實(shí)現(xiàn)，那里不僅有青山綠水的美景，更可以提供近年來在國(guó)內(nèi)興起的拓展運(yùn)動(dòng)，讓人與人之間的關(guān)系更默契、更和諧。

10月21日-10月22日來自屯昌的50多名年輕干部參加由海南心旅行戶外拓展培訓(xùn)公司的黃今教練組織的《屯昌青年干部激發(fā)潛能，超越自我 》主題拓展訓(xùn)練。

在萬泉湖風(fēng)景旅游度假區(qū)的斷橋、高空單杠、快樂傳遞、畢業(yè)墻、背摔臺(tái)等項(xiàng)目可以真正地實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)英雄主義，可以實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)整體優(yōu)勢(shì)和優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，幫助參訓(xùn)者完成個(gè)人潛力發(fā)掘和企業(yè)團(tuán)隊(duì)精神整合。

戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)給大伙來了一個(gè)讓他們難忘的拓展訓(xùn)練團(tuán)體項(xiàng)目——“過畢業(yè)墻”這項(xiàng)活動(dòng)要求全隊(duì)52名隊(duì)員在不借助外力 (物品)的情況下全部攀登上四米高的 “畢業(yè)墻”�；顒�(dòng)一開始，首先由兩個(gè)部門里體格最強(qiáng)壯的人先搭建人梯將一名同樣身強(qiáng)力壯的隊(duì)員送上墻，接下來由其他隊(duì)員相續(xù)搭建人梯，將其余隊(duì)員通過“下頂”、 “上拉”，把所有隊(duì)員依次送上墻。

當(dāng)大家參與進(jìn)去時(shí)發(fā)現(xiàn)，翻墻并不是件容易事，而最難的一環(huán)是最后一名隊(duì)員，他在下面已經(jīng)沒有人梯可以借用，完全要通過上面的隊(duì)友以整個(gè)身體作為連接鏈將其帶上畢業(yè)墻。經(jīng)過一番 “折騰”成功翻越，這是一個(gè)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的最好項(xiàng)目!

21日晚激情篝火晚會(huì)上，隊(duì)員自編自導(dǎo)自演的話劇《西天取經(jīng)》笑翻全場(chǎng)，更有各種互動(dòng)小游戲，如火把舞，泡泡糖，模仿秀等等。在增進(jìn)人與人之間感情的同時(shí)，也給我們留下了美好的記憶。

22日上午大家經(jīng)歷了一場(chǎng)流汗不流血的戰(zhàn)爭(zhēng)。茂密的叢林間，崎嶇的山地中，樓宇里，隨著指揮官“戰(zhàn)斗開始”的號(hào)令，頭戴鋼盔、身著戰(zhàn)服、手持機(jī)關(guān)槍的戰(zhàn)士們上演了一場(chǎng)激戰(zhàn)。別擔(dān)心，這不是真正的戰(zhàn)斗，而是如今各大城市正在流行的真人cs野戰(zhàn)游戲。同網(wǎng)上的cs相比，真人cs能讓玩家身臨其境地感受“槍林彈雨”、“你死我活”的作戰(zhàn)場(chǎng)面，同時(shí)也是一場(chǎng)比拼體能、斗智斗勇的刺激游戲。

此次活動(dòng)目的是通過拓展訓(xùn)練，讓大家認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，分享與集體的快樂，增進(jìn)大家對(duì)集體的參與和責(zé)任心，表現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神可以戰(zhàn)勝一切。

第三篇：拓展培訓(xùn)感想

拓展訓(xùn)練后的感想

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參加這次訓(xùn)練，對(duì)我來說是挺偶然的，我不是04后，我是“被年輕”后才意外地加入了這個(gè)團(tuán)隊(duì)，可是這次意外的加入訓(xùn)練，也給了我很多意外的收獲。它讓我更深刻地領(lǐng)悟到拓展訓(xùn)練一貫稟承的“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”精神的深層內(nèi)涵，讓我更深切地認(rèn)識(shí)到一個(gè)人的潛能，更切身地體會(huì)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的偉大。

兩天來，我不斷地被這樣的一些詞感動(dòng)著：信任、團(tuán)結(jié)、溝通、協(xié)作、自信、責(zé)任、奉獻(xiàn)、規(guī)則、挑戰(zhàn)、鼓勵(lì)……它們不再是一個(gè)個(gè)抽象的詞，而是滋養(yǎng)生命、強(qiáng)健團(tuán)隊(duì)肌體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)。

為避免空洞，我先介紹一下拓展訓(xùn)練的幾個(gè)項(xiàng)目：

信任背摔-----體會(huì)信任的溫暖與責(zé)任的重大

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目。背摔隊(duì)員需雙手捆綁，站到2米高的水泥平臺(tái)上，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有十幾雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到2米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，2米呀！再加上視差，不由自主地我腿開始發(fā)抖。

所以站在臺(tái)下時(shí)，我努力地和隊(duì)友按照教練所說的動(dòng)作要領(lǐng)去做，用肩膀、手臂搭建一張安全的“床墊”，一個(gè)又一個(gè)隊(duì)友從臺(tái)上 1

摔下來，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì)痛、會(huì)累，但是，隊(duì)友把生命和希望都交給了我們，我們?cè)趺茨茏屗�失望！盡管痛了、累了，接好每一個(gè)隊(duì)友是我們的責(zé)任，不能辜負(fù)了大家的信任啊

通過這次“信任背摔”，我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：一、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力；二、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力，做好工作中每一個(gè)細(xì)節(jié)；三、學(xué)會(huì)換位思考，只有體會(huì)過摔的恐懼，才能做到接的謹(jǐn)慎。

“空中斷橋”----勇于挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝內(nèi)心那個(gè)最強(qiáng)大的敵人

這個(gè)項(xiàng)目是我聽的最多,也覺得離我最遠(yuǎn)的一個(gè)項(xiàng)目,我從來沒有想過自己要去嘗試。因?yàn)檎驹?米高的一個(gè)30厘米左右寬的條板上去跨越一個(gè)一米三的斷橋,對(duì)于我這樣一個(gè)一向恐高的人來說,簡(jiǎn)直是個(gè)想都不要想的事情 。

記得03年在香港旅游時(shí)我體會(huì)過“極地飛天”和“磨天輪”的驚險(xiǎn)刺激，受到極度驚嚇的我當(dāng)即就給自己立過誓——不要再玩這種心跳的游戲�？蛇@一次，在任校的鼓勵(lì)與隊(duì)友的幫助下，我被動(dòng)地，極不情愿地登上斷橋�？粗�下面的地面，兩旁無所依憑，只覺兩股戰(zhàn)戰(zhàn)，腿根發(fā)酸；這時(shí)下面隊(duì)友的吶喊聲與掌聲讓我十分緊張，竟覺得肌肉緊縮，嘴唇發(fā)干，簡(jiǎn)直不能直立了。后來，我是被教練的繩子拽拉著，閉著眼晴的跨過那個(gè)斷橋的。后來看到隊(duì)友們拍下我下落瞬間的因恐懼而幾乎變形的樣子時(shí)，除了好笑外，就有些鄙視自己 了。

我們經(jīng)常高喊“戰(zhàn)勝困難，永往無前”的口號(hào)，可是真正面對(duì)自己，挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝恐懼或想沖破思維定勢(shì)時(shí)是那么的艱難！這個(gè)過程，需要自身的膽量，嘗試的勇氣，團(tuán)隊(duì)的支持，甚至是外來的壓力。只要你參加了這個(gè)游戲，登上了那個(gè)橋板，就意味著它是對(duì)隊(duì)友的承諾，也是對(duì)團(tuán)隊(duì)的承諾。隊(duì)友團(tuán)隊(duì)信任了你，那么你的責(zé)任就是不讓大家失望，做最好的自己，要對(duì)自己的承諾而負(fù)責(zé)。只有有了這份勇氣，這份責(zé)任，這份理解與支持，才能發(fā)掘出自己最大的潛能。

畢業(yè)墻--------是奉獻(xiàn)與團(tuán)結(jié)托起生的希望

我更愿稱這個(gè)項(xiàng)目為“深海逃生”，它不僅體現(xiàn)出這個(gè)項(xiàng)目的起源，也能顯示出游戲過程那種極其艱難極其緊迫的形勢(shì)。

沒做游戲前，教練讓我們86個(gè)隊(duì)員集體起誓：“我們都是一家人，一個(gè)都不能少�！边@是規(guī)則，也是面對(duì)危險(xiǎn)甚至死我們應(yīng)具有的基本道德。當(dāng)教練講完游戲規(guī)則與動(dòng)作要領(lǐng)后，我們用了十分鐘的時(shí)間做了簡(jiǎn)短溝通后決定：分成三個(gè)梯隊(duì)，先送六名男生在上方拉人，然后先送女生逃生。個(gè)高體壯的男生毫不猶豫地充當(dāng)了人梯，讓一人又一人踩著自己的大腿、肩膀向上爬；力量較小的男生也沖上去幫助托著隊(duì)友的腳或屁股。充當(dāng)人梯的隊(duì)友，力氣越來越小了，肩膀越來越疼了，咬咬牙，再努把力。爬上墻頭的隊(duì)友，趴下身子，向下面的隊(duì)友伸出了他們有力的臂膀，雖然胳膊在尖銳的棱角上硌的很疼，雖然向上拉的胳膊已經(jīng)通紅，已經(jīng)麻木，已經(jīng)青筋暴凸，但拉住隊(duì)友的手一定要緊緊的，他們是生命的希望，絕對(duì)不能放松！已經(jīng)成功逃生

的女生們?cè)谝慌圆煌５佚R聲吶喊，那聲音，那氣勢(shì)，那場(chǎng)面，讓每一位身臨其境的人熱血沸騰，熱淚盈眶。

當(dāng)最后下面只剩春立志和劉營(yíng)壘兩人的時(shí)候，我們都在擔(dān)心誰會(huì)最后留下，他該怎樣才能越過這道墻？

意外出現(xiàn)了：留在最后的春立志沒能抓住剛剛上去的劉營(yíng)壘的腿，他該怎么跨越這道墻？此時(shí)教練警告著說時(shí)間就要到了，潮水就要涌來，我們所有的心都懸了起來。按照規(guī)則，已經(jīng)上去的人如果再度下來，就意味著很有可能和春立志一起面對(duì)死亡的威脅，這該怎么辦�。�！正在此時(shí)，剛被拽上去的劉營(yíng)壘又在隊(duì)友的幫助下下來了，春立志用力抓住他的腿被拉了上來。這時(shí)所有的隊(duì)友都?xì)g呼雀躍，掌聲雷鳴，不少人流下了激動(dòng)的淚水。隊(duì)員們緊緊地抱在了一起，我們?cè)跒樽约候湴�，在為我們的團(tuán)隊(duì)驕傲，更為隊(duì)員們精誠(chéng)團(tuán)結(jié)的精神驕傲！

每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目都會(huì)留給人太多的思考。我常想，一個(gè)團(tuán)隊(duì)如何做到優(yōu)秀？如何保持精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，永葆活力？略微懂些管理知識(shí)的人，就可能列個(gè)10條20條，此舉三條與同仁共勉：

首先，員工飽滿的熱情和旺盛的創(chuàng)造力是團(tuán)隊(duì)永葆活力的源泉。當(dāng)然，這首先取決于該團(tuán)隊(duì)共同的目標(biāo)、共同的期望以及為著這個(gè)目標(biāo)樂于奉獻(xiàn)、敢于犧牲的精神。就像跨越畢業(yè)墻時(shí)，每個(gè)人考慮的不是自己，而是想方設(shè)法讓所有人的過關(guān)。于是，智慧出來

了，力量出來了，奉獻(xiàn)出來了。拿破侖說：“有了明確目標(biāo)才會(huì)成功。”而對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)，只有認(rèn)可共同的目標(biāo)及共同的期望，只有員工從心底愿意為這個(gè)團(tuán)隊(duì)默默付出，無私奉獻(xiàn)，只有不斷激發(fā)員工的工作熱情和創(chuàng)造沖動(dòng)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)企業(yè)才能夠茁壯成長(zhǎng)，不斷地從一個(gè)勝利走向另一個(gè)勝利！

其次，和諧的環(huán)境，彼此的尊重和寬容是團(tuán)隊(duì)成功的保障。人常說：人群與狼群的區(qū)別在于有無溫馨，而溫馨需要的是寬容，敦厚，大度，包涵。李開復(fù)說：有勇氣來改變可以改變的事情，有胸懷來接受不可改變的事情，用智慧分辨兩者的不同。可是生活中我們�？吹竭@樣的現(xiàn)象：失敗時(shí)怨天尤人；成功時(shí)邀功請(qǐng)賞；對(duì)弱者不是鼓勵(lì)與幫助，而是挖苦諷刺，甚或落井下石；對(duì)強(qiáng)者小肚雞腸，針尖麥芒，互不相讓，勢(shì)不兩立。實(shí)際上，這是淺薄，這是虛弱，這是浮躁，這是空乏，這是不知天高地厚，這是實(shí)實(shí)在在沒什么斤兩。

寬容之于團(tuán)隊(duì)的意義以及和諧要求個(gè)體應(yīng)備的素質(zhì)在此我不想多說，我想用我的老領(lǐng)導(dǎo)，現(xiàn)高一年級(jí)主任王志鋒的話作以總結(jié)：人應(yīng)做到天和，地和，人和，己和。

再次，溝通合作，敢于擔(dān)當(dāng)是團(tuán)隊(duì)凝聚與戰(zhàn)斗力的前提。喬勇軍老師曾做過“沒有任何借口”的講座，其實(shí)就是要求我們遇事——尤其是遇到失敗時(shí)——不要推諉，不找托辭，要有敢于擔(dān)當(dāng)?shù)挠職馀c魄力。這是一種心態(tài)，一種胸懷，一種氣魄！失敗就像石頭，對(duì)于弱者，像一塊絆腳石，讓人止步不前；對(duì)于強(qiáng)者，卻像塊墊

腳石，讓人站得更高更遠(yuǎn)。人生百變我們不僅要樂于享受成功，也要敢于面對(duì)失敗，也要勇敢地負(fù)起責(zé)任來。只有敢于擔(dān)當(dāng)?shù)膱F(tuán)隊(duì)，才更有凝聚力，個(gè)體之間才有更好的合作；只有精誠(chéng)合作，才能實(shí)現(xiàn)個(gè)體之間的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，力量才能增大，智慧才能無窮。渺小的有缺陷的個(gè)人都是凡夫俗子，但大家疊加起來，就可以變成高大而完美的巨人，變成“武功高手”，在艱難險(xiǎn)阻面前，飛檐走壁，如履平地；在畢業(yè)墻訓(xùn)練中一位作人梯的健壯隊(duì)友在感想中說，不管一個(gè)人多么強(qiáng)大，如果離開團(tuán)隊(duì)的支持，在類似逃生等一些特定的情況下，也會(huì)手足無措甚或望“死”興嘆。

兩天的訓(xùn)練，累并快樂著。永遠(yuǎn)不忘記背摔臺(tái)下那一雙雙堅(jiān)實(shí)的臂膀，不會(huì)忘記高空斷橋下那一對(duì)對(duì)鼓勵(lì)的眼睛，不會(huì)忘記畢業(yè)墻上那一幕幕的悲壯的細(xì)節(jié)……在游戲中快樂，在參與中體驗(yàn)，在挫敗中反思，在合作中感動(dòng)，這些經(jīng)驗(yàn)，將使我受益終生。

這次拓展既熔煉了我們的團(tuán)隊(duì)，又讓每位隊(duì)友心靈得到凈化，精神得到了升華。我們唯有認(rèn)真總結(jié)，慢慢體會(huì)，理解規(guī)則、制定計(jì)劃、分工協(xié)作、服從領(lǐng)導(dǎo)、有效溝通，才能將各種經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)應(yīng)用到今后的學(xué)習(xí)、工作和生活中，使我們前進(jìn)的每一步都更加堅(jiān)實(shí)、更加有力!

第四篇：拓展訓(xùn)練培訓(xùn)感想

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)感想

為期兩天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)過去，感謝公司給我這次發(fā)掘自我、提升自我的機(jī)會(huì)，在拓展訓(xùn)練期間，我聽從教練安排，積極參與培訓(xùn)，取得了很大的收獲，更及時(shí)發(fā)現(xiàn)了自己存在的不足之處。尤其是這次拓展訓(xùn)練使我深刻意識(shí)到團(tuán)隊(duì)精神的重要性，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，鍛煉了我的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

這次拓展給我創(chuàng)造了一個(gè)檢查和審視自己知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的環(huán)境，幫助我們充分認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)我們善于溝通，團(tuán)結(jié)協(xié)作的素質(zhì)，深層次挖掘個(gè)人潛能，鍛煉我們的思維能力、判斷能力、管理能力和組織戰(zhàn)略推進(jìn)能力，更提升了我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的磨合了解，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)人際關(guān)系向成熟化發(fā)展。

這兩天的訓(xùn)練期間我們教練帶領(lǐng)我們做了一系列有意義的活動(dòng)，小活動(dòng)蘊(yùn)藏著大智慧，每一項(xiàng)活動(dòng)都大大啟發(fā)了我們的思想境界。下面談?wù)剬?duì)幾項(xiàng)代表性的活動(dòng)的感受。

首先是信任背摔，這個(gè)活動(dòng)體現(xiàn)著人與人之間的相互信任與責(zé)任。學(xué)員依次從高一米多的臺(tái)上直身向后倒下，其它學(xué)員在背摔臺(tái)下雙臂支撐做保護(hù)。這項(xiàng)任務(wù)看起來簡(jiǎn)單做起來難。它充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)成員之間的彼此信任和責(zé)任。當(dāng)我們?cè)谒さ臅r(shí)候我們能不能完全信任臺(tái)下的隊(duì)友，是我們心理挑戰(zhàn)的一項(xiàng)，也能體現(xiàn)出你對(duì)你的隊(duì)友信任有多深，而這種信任也不是沒有前提條件的信任，只有在我們相互認(rèn)知的前提下才能形成，臺(tái)下接的隊(duì)友在接的時(shí)候能不能付出百分之百的努力去保護(hù)隊(duì)友，它也反應(yīng)出自己所在的職位應(yīng)負(fù)的責(zé)任，這就像我們?cè)诠ぷ髦械膿Q位思考，使我們知道在今后的工作中應(yīng)多為別人著想，這樣我們的團(tuán)隊(duì)才能更加團(tuán)結(jié)，更加進(jìn)步。

然后是生死電網(wǎng)，這個(gè)活動(dòng)體現(xiàn)著我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，考驗(yàn)著我們團(tuán)結(jié)一致想辦法度過難關(guān)的本領(lǐng)。就那幾個(gè)網(wǎng)孔，誰先過電網(wǎng)，誰后過電網(wǎng)，怎樣過，這都是需要?jiǎng)右环�腦筋的，都是考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)協(xié)作共度難關(guān)的本領(lǐng)和智慧。在整個(gè)活動(dòng)期間，我們隊(duì)員之間配合得很好，彼此之間有明確的分工，哪些人負(fù)責(zé)送，哪些人負(fù)責(zé)接，都分工很明確，最終絕大多數(shù)人順利通過了電網(wǎng)而沒有觸電。整個(gè)活動(dòng)整體而言是很成功的，它成功的考驗(yàn)了我們的智慧，鍛煉了我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。生死電網(wǎng)活動(dòng)之后分析和總結(jié)階段，教練還給我們分析了唐僧師徒西天取經(jīng)團(tuán)隊(duì)的案例，分析了唐僧師徒四人的性格和各自在團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任的角色，更是

激發(fā)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，是我們充分認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)成員只要加強(qiáng)配合，齊心協(xié)力，就一定能克服困難。在整個(gè)生死電網(wǎng)的活動(dòng)中，充分說明了心態(tài)很重要，方向要明確，要講究技巧，發(fā)揮內(nèi)在的動(dòng)力，團(tuán)結(jié)一致才能取得勝利。

還有一個(gè)給人印象深刻的活動(dòng)項(xiàng)目是七巧板。七巧板活動(dòng)把我們所有學(xué)員分成七組，前六組負(fù)責(zé)拼圖掙分，第七組負(fù)責(zé)管理領(lǐng)導(dǎo)。整個(gè)活動(dòng)有一個(gè)大目標(biāo)，就是這六組合起來要掙夠1000分，所有組員都應(yīng)為實(shí)現(xiàn)這樣一個(gè)大目標(biāo)而努力，前六個(gè)小組之間是合作競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系，可惜的是，各組都為實(shí)現(xiàn)自己小組的分?jǐn)?shù)而努力，各組惡性競(jìng)爭(zhēng)而忘記了整個(gè)團(tuán)隊(duì)大目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，結(jié)果弄得一團(tuán)糟，其中有三個(gè)小組得分較高，有三個(gè)小組得分低，最后一合計(jì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到1000分的目標(biāo)。在整個(gè)活動(dòng)期間，第七組沒有擔(dān)當(dāng)起管理的角色，而是充當(dāng)了一個(gè)跑腿的角色，致使整個(gè)活動(dòng)缺乏統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)，整體目標(biāo)不明確，所以才導(dǎo)致最后整體目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)。通過這個(gè)活動(dòng)，使我們充分認(rèn)識(shí)到明確團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的重要性，個(gè)體的小目標(biāo)一定要服從整個(gè)團(tuán)隊(duì)的大目標(biāo)，只有實(shí)現(xiàn)了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的大目標(biāo)，個(gè)體的利益才能得到保證，正所謂團(tuán)隊(duì)贏，個(gè)人贏。團(tuán)隊(duì)要有一個(gè)明確的目標(biāo)，要有統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)保證向這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，加強(qiáng)分工與協(xié)作，最終才能實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的成功。

其它還有許多有意義的活動(dòng)，比如地球爆炸、共建家園、松鼠搬家等。所有這些活動(dòng)都強(qiáng)調(diào)了人際溝通、組織領(lǐng)導(dǎo)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，對(duì)于啟迪我們的智慧，培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增進(jìn)我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)凝聚力起到了明顯作用。在這些活動(dòng)的開展中，我們學(xué)習(xí)到了很多知識(shí)，收獲了很多啟發(fā)，但是也明顯暴露出了我們的不足，比如人際溝通能力欠佳，團(tuán)隊(duì)精神不強(qiáng)，共同完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)顯得缺乏明確的目標(biāo)和整體規(guī)劃，彼此之間缺乏明確的分工等等。在實(shí)踐這些活動(dòng)的過程中，針對(duì)暴露出來的問題，教練都為我們做了原因剖析并為我們講解了許多經(jīng)典案例，幫助我們改造自我，提升自我。

總之，這是一次有意義的拓展訓(xùn)練，也是一個(gè)成功的培訓(xùn)，基本實(shí)現(xiàn)了拓展訓(xùn)練的目標(biāo)，在這次實(shí)踐中，我們大家都學(xué)到了有益的知識(shí)，受益匪淺，收貨頗豐，針對(duì)自己在活動(dòng)中暴露的不足之處也都進(jìn)行了反思和改進(jìn)，在今后的工作生活中要善于運(yùn)用這些學(xué)來的知識(shí)。

二〇一四年五月二十一日

第五篇：拓展培訓(xùn)后感想

拓展培訓(xùn)后感想

201*年8月18日是金域檢驗(yàn)成立18周年的日子。在這個(gè)值得紀(jì)念的日子里，上海金域子公司全體員工舉辦了一次“愛與責(zé)任”的室內(nèi)拓展訓(xùn)練，這次的拓展訓(xùn)練也是我工作以來第一次參加的拓展培訓(xùn)活動(dòng)。在培訓(xùn)活動(dòng)中，每一個(gè)項(xiàng)目都帶給了我許多啟示與思考，使我受益匪淺。

“有愛有責(zé)任心，并積極主動(dòng)的溝通和協(xié)調(diào)，才能打造出強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)，進(jìn)而戰(zhàn)勝一切困難�！边@是我這次拓展培訓(xùn)最深的感受和收獲。

我們培訓(xùn)的第一個(gè)項(xiàng)目是“驛站傳書“，獲得勝利總共有四次機(jī)會(huì)。其實(shí)這個(gè)項(xiàng)目在電視上經(jīng)常看到，當(dāng)時(shí)我就想這有什么困難的，就是團(tuán)隊(duì)中的人排成一排，在看不到對(duì)方和不能說話的前提下，把一組數(shù)字從最后一個(gè)人傳給團(tuán)隊(duì)的第一個(gè)人。但真正做了以后才發(fā)現(xiàn)，要想信息能準(zhǔn)確無誤的傳遞給第一個(gè)人，事先需要積極主動(dòng)的溝通和協(xié)調(diào)，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人互相協(xié)作，才能將最終信息傳給第一個(gè)人。就像一個(gè)企業(yè)要想持續(xù)不斷的發(fā)展下去，需要公司里的每個(gè)員工都有愛與責(zé)任心，這樣大家才能團(tuán)結(jié)一致，有戰(zhàn)勝一切困難的凝聚力。每個(gè)團(tuán)隊(duì)都擁有各種技能與性格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識(shí)，步調(diào)一致，充分發(fā)揮其作用，形成強(qiáng)大的凝聚力，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵所在。而團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)成員都必須將自己的利益、前途、命運(yùn)與團(tuán)隊(duì)緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團(tuán)隊(duì)各方面的拓展訓(xùn)練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻(xiàn)自我，這將是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的希望所在。個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相互依存，共謀發(fā)展。只要有愛有責(zé)任心，并做好積極主動(dòng)的溝通和協(xié)調(diào)，才能打造出強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)，進(jìn)而戰(zhàn)勝一切困難。用在企業(yè)也是一樣的道理。

我們培訓(xùn)的第二個(gè)項(xiàng)目是“急速60秒“，獲得勝利的機(jī)會(huì)也是四次。通過第一個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)我們團(tuán)隊(duì)已經(jīng)能很好的溝通和協(xié)調(diào)了，但是要在短短的60秒內(nèi)按順序找出1到30的象征圖案，這就更進(jìn)一步考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的配合能力和各取所長(zhǎng)的分工協(xié)作的能力了。雖然這次完成的結(jié)果不是很好，但我們學(xué)到了很多。在此過程中，隊(duì)員們都表現(xiàn)出了極大的貢獻(xiàn)精神，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、具體執(zhí)行的綜合能力。在以后的工作中我們知道了怎樣發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)他人之長(zhǎng)，共同完成目標(biāo)任務(wù)。怎樣體現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠(chéng)與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見解與共識(shí)。

通過這次拓展訓(xùn)練，對(duì)照檢查自己的工作，我想應(yīng)該從以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是有愛有責(zé)任心，調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。調(diào)整心理素質(zhì)，做到既不急噪，又冷靜果斷，營(yíng)造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。對(duì)工作有信心有動(dòng)力。提高自己的工作效率，才能高效的、創(chuàng)新的完成工作。二是充分信賴他人并與公司全體員工保持團(tuán)結(jié)一致。因?yàn)橐粋�(gè)人的能力和精力都是有限的，只有充分信賴他人，才能凝聚起集體的力量從而提高工作效率，完成好工作。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個(gè)工作將會(huì)有一個(gè)明顯的改觀。

通過拓展訓(xùn)練，告訴我的還有：一個(gè)人只要有愛有責(zé)任心，并積極主動(dòng)的溝通和協(xié)調(diào)，貢獻(xiàn)自己，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，才能有銳意進(jìn)取，與時(shí)俱進(jìn)，才能把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起，才能使我們團(tuán)隊(duì)在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)立于不敗之地。

張娟

201*-8-21

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