第一篇：拓展訓(xùn)練反思

拓展訓(xùn)練反思

此次五一小長(zhǎng)假我們集體參加了一項(xiàng)當(dāng)前非常流行的活動(dòng)--拓展訓(xùn)練，現(xiàn)在看來它既有意義又充滿挑戰(zhàn)。記得剛聽到我們此次的安排時(shí)，我們興奮不已，真人cs、攀巖、自助燒烤，只是看過但沒有親身實(shí)踐過的項(xiàng)目讓我們充滿期待，在到達(dá)目的地之前我們的心情都是輕松的，我們沒有想到有一項(xiàng)艱巨的任務(wù)正等著我們。直到真正進(jìn)行了訓(xùn)練的第一項(xiàng)任務(wù)，我才發(fā)現(xiàn)其實(shí)做什么事都沒有這么簡(jiǎn)單。

此次訓(xùn)練的第一項(xiàng)任務(wù)就是大家都很感興趣的真人cs，記得我最開始還是在電視上了解它的，一直都很想嘗試，這次終于穿上迷彩服、戴上頭盔、拿起槍交戰(zhàn)，但我似乎小瞧了它，想要在戰(zhàn)斗中保命并獲得勝利并非這么簡(jiǎn)單，它考驗(yàn)的是大家團(tuán)結(jié)、合作、互補(bǔ)的精神，但萬事之首還應(yīng)該縝密的排兵布陣，佯攻、沖鋒、后補(bǔ)，每一個(gè)人的位置都要精心安排并保證個(gè)人能完成自己的任務(wù)，不能坐以待斃，適時(shí)進(jìn)攻才會(huì)勝利。這不由使我想到了自己的工作，在一個(gè)班之內(nèi)，三個(gè)老師要有明顯的站位，但每一個(gè)人又不是獨(dú)立的，她依附于這個(gè)集體，三個(gè)人擰成一股繩才能不斷進(jìn)步。同時(shí)，大家都應(yīng)有一顆積極上進(jìn)的心，止步不前就會(huì)比賽一樣很快的gameover。

一下午的緊張刺激過后，傍晚的燒烤讓我們充分放松。不要認(rèn)為這只是在吃，小小的燒烤也是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神的，洗菜、穿串、燒烤，如果沒有合理的分工，燒烤也不會(huì)進(jìn)行得那么順利。大家瘋過玩過之后很快的回賓館休息了，因?yàn)槊魈爝�有更艱巨的任務(wù)。

訓(xùn)練的最后一天安排的很滿，一項(xiàng)接著一項(xiàng)的任務(wù)讓我們應(yīng)接不暇，忘記性別、年齡、身份的我們很快進(jìn)入了活動(dòng)。重新分組后，我們的第一項(xiàng)任務(wù)就是設(shè)計(jì)隊(duì)旗、隊(duì)歌還有口號(hào)，雖然也是完成任務(wù)但反思后還存有一些不足。就好比我們幼兒園的每個(gè)小集體，三人組成，但想要把工作進(jìn)行的順利并非盲目的去做，也要有明確合理的分工，依據(jù)自身的特長(zhǎng)承擔(dān)不同的任務(wù)，但這也不意味著搞分裂，三個(gè)人要擰成一股繩，朝著一個(gè)方向積極的前進(jìn)。

今天的活動(dòng)讓我們印象最深的要數(shù)攀巖和高空斷橋，因?yàn)檫@不是和別人比賽，而是要挑戰(zhàn)自我。攀巖活動(dòng)中我沒有達(dá)到頂端，下來后也聽到隊(duì)友在說不行了上不去了，也有在說其實(shí)上不去并不是害怕只是沒有體力，起初我也是這么想的，但教練的一句話點(diǎn)破了我們，做事不要找客觀理由，要從自身找不足，這樣才會(huì)有進(jìn)步。我們不是沒有體力了而是不再堅(jiān)持了，遇到了困難我們沒有克服而是退縮了，這才導(dǎo)致我們失敗。要說上午的攀巖不害怕，那下午的高空斷橋確實(shí)是讓我"肝兒顫"了。最終我也沒能過了自己這關(guān)。其實(shí)現(xiàn)在想想也后悔，為什么沒有嘗試，哪怕不行那也應(yīng)該是在試過之后得出的結(jié)論，但現(xiàn)在想什么也無濟(jì)于事了，因?yàn)槎家呀?jīng)過去了。工作中也是如此，當(dāng)機(jī)會(huì)來臨要好好把握，哪怕它是艱難的也不要放棄，不要在困難面前低頭，因?yàn)閲L試過后的勝利一定是甘甜的。很多事情我們都會(huì)后悔，但世界上沒有賣后悔藥的，錯(cuò)過了就是錯(cuò)過了，現(xiàn)在再想試也已經(jīng)晚了，因?yàn)闄C(jī)會(huì)已經(jīng)與我擦肩而過，就算以后還會(huì)有機(jī)會(huì)，那不知道會(huì)是什么時(shí)候，就算很快會(huì)有也不知道到時(shí)候機(jī)會(huì)還屬于屬于我。

通過這次的拓展訓(xùn)練，我受益非淺。我想：在生活中我們對(duì)待每一件事情都應(yīng)該大膽的嘗試，沒有做不到的，只有用心努力過了，才能知道答案，不管結(jié)果如何，至少我收獲了。

第二篇：拓展訓(xùn)練反思錄

首期拓展訓(xùn)練反思

先前

? 把反思和分享作為重要任務(wù)布置下去，做一項(xiàng)分享一項(xiàng)

? 穿洞一人一秒

? 要有詳細(xì)計(jì)劃

? 開頭要強(qiáng)調(diào)紀(jì)律，突出教練權(quán)威，強(qiáng)調(diào)拓展規(guī)則，為固執(zhí)自大者打預(yù)防針

? 隊(duì)旗隊(duì)名隊(duì)訓(xùn)要明確

? 教練要會(huì)認(rèn)人

? 強(qiáng)調(diào)要思考要發(fā)言要作筆記

? 音樂準(zhǔn)備充分，便于選曲

? 讓學(xué)生自治，最后要總結(jié)，突出隊(duì)長(zhǎng)作用

? 確定出場(chǎng)順序，保護(hù)順序，各司其職分工合作

? 全天結(jié)束前讓每位學(xué)員談感想，并提意見和建議

? 合影勿忘教練

? 準(zhǔn)備年輕人喜歡的音樂

? 在感恩目標(biāo)里，引導(dǎo)學(xué)生做一兩項(xiàng)回家就為父母做的事，讓父母立即感受到孩子的改變

中糧拓展2.12.7.17

? 儲(chǔ)物箱，今天就辦

? 我拿講義夾，隨時(shí)觀察記錄各隊(duì)員及整支隊(duì)伍表現(xiàn)，以便于發(fā)現(xiàn)問題，更好地進(jìn)行分享

和總結(jié)

? 保護(hù)環(huán)境不扔垃圾，查到處罰全隊(duì)

? 學(xué)員不愿主動(dòng)分享怎么辦：先組內(nèi)交流，再分組交流，看哪組談得深入（教練可以適當(dāng)

計(jì)分競(jìng)爭(zhēng)）；隊(duì)長(zhǎng)組織分享，隊(duì)花作記錄，然后先代表發(fā)言。把分享環(huán)節(jié)作為評(píng)判小組及個(gè)人主要依據(jù)。分享時(shí)人人要拿紙筆作記錄。如果有人拒絕參與，處罰全隊(duì)，制造壓力。

? 如何充分調(diào)動(dòng)學(xué)員參與分享的積極性？開始一條一條明確要求，語重心長(zhǎng)，以情動(dòng)人； ? 高空項(xiàng)目上場(chǎng)先確定順序，隊(duì)長(zhǎng)隊(duì)花隊(duì)傭共同分工協(xié)作，把隊(duì)伍和任務(wù)安排好。 ? 為隊(duì)長(zhǎng)隊(duì)長(zhǎng)花隊(duì)傭準(zhǔn)備袖標(biāo)，講義夾

暑假訓(xùn)練營(yíng)第一期 7.14

? 為我自己準(zhǔn)備折疊椅

? 動(dòng)感舞曲

? 時(shí)間管理，具體明確，超前，反復(fù)提醒，適當(dāng)懲罰

? 引導(dǎo)學(xué)員主動(dòng)為集體做事

? 對(duì)不主動(dòng)交流的學(xué)員可適當(dāng)發(fā)怒但不是真怒，要有耐心

? 有軌電車振作細(xì)則和分享要求

? 驛站傳書細(xì)則和分享要點(diǎn)

? 適當(dāng)發(fā)怒

訓(xùn)練營(yíng)第二期

? 女生多的話盡量不做抓杠和天梯，改做斷橋和相依為命

? ? ? ? ?引導(dǎo)學(xué)員要善于及時(shí)發(fā)現(xiàn)別人的話并及時(shí)勇敢地表達(dá)出來。。。形成良性循環(huán) 可以考慮準(zhǔn)備兩塊小黑板 所有活動(dòng)結(jié)束必須有一個(gè)畢業(yè)總會(huì)，請(qǐng)談總體會(huì)、意見和建議。也可以當(dāng)場(chǎng)填寫反饋表 針對(duì)肯定存在的固執(zhí)和自大的人，開頭強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和規(guī)則時(shí)就要明確的軟硬兼施 重要環(huán)節(jié)全程錄相，刻進(jìn)光盤，既為學(xué)生好也為我好

第三篇：拓展訓(xùn)練反思

拓展訓(xùn)練反思 黃福龍
為了體現(xiàn)班主任在學(xué)校中的地位，增強(qiáng)班主任的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)及執(zhí)行力，在學(xué) 校領(lǐng)導(dǎo)的精心安排下，全校班主任及相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)與 201*.4.28—30 到大連進(jìn)行拓展訓(xùn) 練。這是自己第一次參加拓展訓(xùn)練，非常興奮，也很積極，參加這次拓展訓(xùn)練，自 己有很多收獲，現(xiàn)將自己的收獲整理如下： 一、冰山理論 在訓(xùn)練過程中，教官提到了心理學(xué)家弗洛伊德的冰山理論，大意是冰山露出水面 的小部分比喻為人的顯能，水面以下的大部分比喻為人的潛能，也就是說我們每個(gè) 人表現(xiàn)出來的能力只是自己能力的一小部分，還有很大的潛力等待著去挖掘。 我們教師有潛能：可以挖掘自己的教學(xué)潛能；挖掘自己的科研潛能；挖掘自己的 管理潛能；挖掘自己的合作潛能等等。同樣學(xué)生也可以挖掘他們的學(xué)習(xí)潛能，只是 很多學(xué)生沒有意識(shí)到這一點(diǎn)，需要我們教師去幫助、指點(diǎn)，這也是我們教師的任務(wù) 之一。我們教師應(yīng)該認(rèn)識(shí)到這一理論的重要性，將這個(gè)理論應(yīng)用到我們的教學(xué)上， 去主動(dòng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，如果真能把學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能挖掘出來的話，那會(huì)使我 們的班級(jí)管理、課堂管理輕松很多，學(xué)生成績(jī)也會(huì)有很大的進(jìn)步。怎樣挖掘?qū)W生的 學(xué)習(xí)潛能，用什么樣的方法，成為我們教師思考的關(guān)鍵。 該理論已在晨會(huì)上與學(xué)生一起分享。 二、三人行 教官并沒有說這是什么理論，我們也沒有必要去追究到底是什么理論，關(guān)鍵是我 們要認(rèn)識(shí)到他給我們帶來的啟示。 每個(gè)人都喜歡把自己的優(yōu)點(diǎn)展示給別人看， 把缺點(diǎn)隱藏起來， 就像孔雀開屏一樣， 美麗的羽毛給有人看，而鮮艷羽毛的后面則是屁股。我們?nèi)说那懊婧帽葍?yōu)點(diǎn)，后面 好比缺點(diǎn)，三個(gè)人站成一列向前走，第一個(gè)人回頭看到的是第二個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，所以 他走在第二個(gè)人的前面，第三個(gè)人看到的是第二人的缺點(diǎn)，所以他走在第二個(gè)人的 后面。 從這個(gè)理論可以看出一個(gè)道理：多看別人的優(yōu)點(diǎn)，少看別人的缺點(diǎn)，這樣我們才

能夠進(jìn)步，走在別人的前面。我們可以把這個(gè)理論應(yīng)用到工作中，同事之間由于性 格等方面的差異，可能會(huì)存在所謂的“看不慣” ，這時(shí)我們不妨去尋找他的優(yōu)點(diǎn)； 我們可以把這個(gè)理論應(yīng)用到對(duì)學(xué)生的管理中，特別是我們平行班的學(xué)生，往往會(huì)因 為學(xué)生的某個(gè)缺點(diǎn)，我們就不去看他的優(yōu)點(diǎn)，這樣的看法也會(huì)影響冰山理論提到的 潛能的激發(fā)�？傊�，看到別人優(yōu)點(diǎn)，你走在前面；看到別人缺點(diǎn)，你走在后面。 該理論已在晨會(huì)上與學(xué)生一起分享。 三、其它 到了訓(xùn)練基地，自己的角色發(fā)生了改變，由學(xué)校的老師變成了學(xué)生；由在學(xué)校的 管理學(xué)生，變成了被人管理。其實(shí)這

也是一種換位思考，我們?cè)诠芾韺W(xué)生的時(shí)，有 的時(shí)候也應(yīng)該站在學(xué)生的角度去考慮問題。 參加拓展訓(xùn)練， 不僅使自己能夠放松心情， 更主要的是領(lǐng)悟活動(dòng)背后蘊(yùn)含的道理。 每一個(gè)活動(dòng)要是認(rèn)真去思考，都可以和我們的工作聯(lián)系起來，比如傳話，我們?cè)趥?話過程中，總是因?yàn)橹虚g的某個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，而不能準(zhǔn)確傳給最后一名隊(duì)員，這 就像我們學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的指示不能準(zhǔn)確傳給學(xué)生一樣，這值得我們教師反思；齊眉棍活 動(dòng)能夠體現(xiàn)一個(gè)集體是否心齊等�？傊�，參加完每個(gè)活動(dòng)后，在高興之余，還要反 思，只有不斷反思，不斷改進(jìn)，才能取得更大進(jìn)步！ 201*-5-10

第四篇：地理拓展訓(xùn)練課的有效教學(xué)反思

地理拓展提升課的有效教學(xué)反思

我校在實(shí)施有效教學(xué)以來，創(chuàng)新地提出了“問題學(xué)案式”學(xué)導(dǎo)型課堂模式。在實(shí)踐有效教學(xué)的過程中，我獲益匪淺。拓展提升課是中學(xué)地理教學(xué)中的一類重要課型。那么，在地理拓展提升課中，怎樣才能增強(qiáng)教師講評(píng)的針對(duì)性，從而更好地滲透有效教學(xué)的理念呢？又怎樣才能更高效地發(fā)展學(xué)生的能力呢？這是每一位地理教師都必須認(rèn)真思考的問題。要回答上述問題，有必要從兩個(gè)方面進(jìn)行思考：首先，從學(xué)生解題的思維過程來看，成功解題應(yīng)具備4個(gè)最基本的環(huán)節(jié)，即提取解題信息、形成解題思路、論證解題思路、表述解題結(jié)果；其次，從教師教學(xué)的角度來看，必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行點(diǎn)評(píng)，才能使學(xué)生從教師的點(diǎn)評(píng)中更高效地習(xí)得方法，發(fā)展能力。

一、發(fā)展學(xué)生解決問題的理性分析能力

目前考試的形式，側(cè)重對(duì)考生思維能力的考核，突出表現(xiàn)理性、邏輯的思維過程和研究、解決問題的方法。推理是從已知判斷推導(dǎo)出新判斷的思維形式，學(xué)生在運(yùn)用所掌握的方法解決問題的思維過程中，嚴(yán)密科學(xué)的推理對(duì)其成功解決問題能起到有力的支撐作用。

【例1】目前人類對(duì)水循環(huán)的影響主要表現(xiàn)在：

a、人工降雨，促成大氣中水汽輸送

b、改造沙漠，增加蒸發(fā)量，加速水循環(huán)

c、抽取地下水，加速地下水循環(huán)

d、修建水庫(kù)，跨流域調(diào)水，改變局部地面徑流

在得出答案前，學(xué)生都經(jīng)歷了一個(gè)理性、邏輯的思維過程。在拓展訓(xùn)練課中，教師有必要將存在于學(xué)生頭腦中的解題思維以推理圖這種直觀、簡(jiǎn)明的表達(dá)方式揭示出來。這樣做有幾個(gè)好處：一是講解思路

清晰，學(xué)生容易理解；二是通過比照推理簡(jiǎn)圖，學(xué)生可以迅速、準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)因或解題時(shí)在哪里走了彎路，及時(shí)修正自己的知識(shí)和能力缺陷，完善自己的知能結(jié)構(gòu)；三是對(duì)學(xué)生解題有很好的示范作用，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的邏輯思維習(xí)慣，學(xué)生堅(jiān)持運(yùn)用這種方法來思考問題，能有效提高解決問題的理性分析能力。

二、提高學(xué)生解題思維路徑的選擇能力

解題思維路徑的選擇是成功解題的關(guān)鍵，因?yàn)樗�涉及解題的思考方向和切入點(diǎn)的問題。一般來說，解題思維的路徑選擇有3種值得我們予以重視的情形：一是某些難題解題推理鏈條較長(zhǎng)，思維跨度大，需要學(xué)生選擇適當(dāng)?shù)慕忸}路徑；二是某些習(xí)題有多種解法，需要學(xué)生選擇一種最適合于自己的方法（即解題路徑），以便節(jié)省解題時(shí)間；三是需要學(xué)生領(lǐng)會(huì)命題人的意圖，選擇與命題思路相吻合的解題路徑，以便得出正確答案。

【例2】假定世界各金融市場(chǎng)均在當(dāng)?shù)貢r(shí)間上午9時(shí)開市，下午5時(shí)閉市。如果某投資者上午9時(shí)在法蘭克福（東經(jīng)8.5°）市場(chǎng)買進(jìn)歐元，12小時(shí)后歐元上漲，投資者想盡快賣出歐元，選擇的金融市場(chǎng)應(yīng)位于（ ）

a.東京（東經(jīng)139.5°） b.香港（東經(jīng)114°）

c.倫敦（0°）d.紐約（西經(jīng)74°）

根據(jù)題意分析，本題的已知條件是：①世界各金融市場(chǎng)的營(yíng)業(yè)時(shí)間均在當(dāng)?shù)貢r(shí)間9:00～17:00之間；②投資者想賣出歐元的時(shí)間是從

法蘭克福當(dāng)?shù)貢r(shí)間21時(shí)開始。本題待解決的問題是：分析法蘭克福當(dāng)?shù)貢r(shí)間21時(shí)時(shí)，選項(xiàng)中的各金融市場(chǎng)是否還在營(yíng)業(yè)，如果有兩個(gè)以上金融市場(chǎng)還在營(yíng)業(yè)，選擇一個(gè)最靠近法蘭克福的金融市場(chǎng)。

解法1：具體計(jì)算并選擇。當(dāng)法蘭克福（東一區(qū)）21時(shí)時(shí)，東京（東九區(qū)），當(dāng)?shù)貢r(shí)間為5時(shí)，還未開市；香港（東八區(qū)）當(dāng)?shù)貢r(shí)間為4時(shí)，還未開市；倫敦（零時(shí)區(qū)）當(dāng)?shù)貢r(shí)間為20時(shí)，已閉市；紐約（西五區(qū)）當(dāng)?shù)貢r(shí)間為15時(shí)，正在營(yíng)業(yè)。因此，答案為d。

解法2：具體計(jì)算并選擇。世界各地時(shí)間介于9:00～17:00之間的經(jīng)度范圍為：171.5°www.hmlawpc.com)師能夠在學(xué)生理性分析能力和解題思維路徑的選擇能力方面做很好的提升拓展，不僅課堂效果非常好，學(xué)生能力也能得到提高。

地理拓展提升課的有效教學(xué)反思

郝

永

亮

201*地理組 ．1

第五篇：訓(xùn)練拓展

目標(biāo)管理：

有目標(biāo)的人在奔跑，沒目標(biāo)的人在流浪，因?yàn)椴恢�道要去哪里�?/p>

有目標(biāo)的人在感恩，沒目標(biāo)的人在報(bào)怨，因?yàn)橛X得全世界都欠他的； 有目標(biāo)的人睡不著，沒目標(biāo)的人睡不醒，因?yàn)椴恢�道起來去干嘛�?和優(yōu)秀的人在一起真的很重要

1.普通人的圈子，談?wù)摰氖情e事，賺的是 工資，想的是明天。

2.生意人的圈子，談?wù)摰氖琼?xiàng)目，賺的是 利潤(rùn)，想的是下一年。

3.事業(yè)人的圈子，談?wù)摰氖菣C(jī)會(huì)，賺的是 財(cái)富，想到的是未來和保障。

4.智慧人的圈子，談?wù)撌墙o予，交流是的 奉獻(xiàn)，遵道而行，一切將會(huì)自然富足。

在現(xiàn)實(shí)生活中，您和誰在一起的確很重要，甚至能改變您的成長(zhǎng)軌跡，決定您的 人生成敗。

和什么樣的人在一起，就會(huì)有什么樣的人生。

●和勤奮的人在一起，您不會(huì)懶惰；

●和積極的人在一起，您不會(huì)消沉；

●與智者同行，你會(huì)不同凡響；

●與高人為伍，您能登上巔峰。

●積極的人像太陽(yáng)，照到哪里哪里亮；

●消極的人像月亮，初一十五都一樣。

●態(tài)度決定一切。有什么態(tài)度，就有什么 樣的未來；

●性格決定命運(yùn)。有怎樣的性格，就有怎 樣的人生。

●生活中最不幸的是：由于您身邊缺乏積 極進(jìn)取的人，缺少遠(yuǎn)見卓識(shí)的人，使您的人生變得平平庸庸，黯然失色。

●如果您想聰明，那您就要和聰明的人在 一起，您才會(huì)更加睿智； ●如果您想優(yōu)秀， 那您就要和優(yōu)秀的人在一起，您才會(huì)出類拔萃。 ●讀好書，交高人，乃人生兩大幸事。

一個(gè)人的身份的高低，是由他周圍圍的朋友決定的。

朋友越多，意味著您的價(jià)值越高，對(duì)您的事業(yè)幫助越大。

朋友是您一生不可缺的寶貴財(cái)富。因?yàn)榕笥训募��?lì)和相 助，您才會(huì)戰(zhàn)無不勝，一往無前。

人生的奧妙之處就在于與人相處，攜手同行。

生活的美好之處則在于送人玫瑰，手留余香。

心態(tài)管理

狼行千里吃肉，狗行千里吃屎，活魚逆流而上，死魚隨波逐流。有這么一句話非常欣賞：“ 真的很累嗎？累就對(duì)了，舒服是留給死人的！苦-才是人生 ，累-才是工作， 變-才是命運(yùn) ， 忍-才是歷練，容-才是智慧 ， 靜-才是修養(yǎng)，舍-才是得到 ，做-才是擁有！ 如果，感到此時(shí)的自己很辛苦，告訴自己：容易走的都是下坡路，堅(jiān)持住，因?yàn)槟阏�在走上坡路�?/p>

心態(tài)管理

李嘉誠(chéng)說了一句很經(jīng)典的話： 當(dāng)你放下面子賺錢的時(shí)候， 說明你已經(jīng)懂事了。 當(dāng)你用錢賺回面子的時(shí)候， 說明你已經(jīng)成功了。 當(dāng)你用面子可以賺錢的時(shí)候， 說明你已經(jīng)是人物了。 當(dāng)你還停留在那里喝酒、吹牛， 啥也不懂還裝懂， 只愛所謂的面子的時(shí)候， 說明你這輩子也就這樣了�。�！

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