第一篇：夏季男士護膚的心得體會

夏季男士護膚的心得體會

一要注意潔凈護膚

經(jīng)常洗臉去除體內(nèi)皮脂腺排出的油脂以及環(huán)境中的灰塵附著物，可保持面部皮膚的清潔預防黑頭、粉刺、痤瘡產(chǎn)生。最佳的潔膚方法是用洗面奶早晚每天洗一次臉，潔膚、潤膚效果顯著。

二要注意剃須后的護膚

剃須后皮膚會變粗糙，而且有可能有肉眼看不到的小傷口，這時需要使用男士專用的“須后水”、“須后蜜”美容品，它的特殊成分能舒緩面部皮膚，令毛孔自然收縮。

三要注意營養(yǎng)護膚

男士洗凈臉后，涂搽一些營養(yǎng)霜、潤膚蜜，有助于粗糙的皮膚恢復平滑。值得注意的是，營養(yǎng)霜類適合于干性及中性皮膚，預防皺紋、細紋產(chǎn)生，潤膚蜜則適用于油性皮膚，預防并抵制粉刺、痘痘產(chǎn)生。

四要注意飲食護膚

多吃一些堿性食品，如番茄、芹菜、胡蘿卜、豆腐、海帶、蘋果等。這些堿性食品，會增加皮膚對外界刺激的抵抗力，使皮膚更加健康，多喝牛奶和開水，加速皮膚表層的血液循環(huán)。多吃水果，以滿足皮膚的營養(yǎng)代謝。

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第二篇：軍訓心得體會

軍訓心得體會

現(xiàn)在離軍訓結束已有些日子了，但回想起發(fā)生的點點滴滴仍能清晰的記起，仿佛一切就發(fā)生在昨天。我想它將會是我大學校園生活濃墨重彩的一筆，我們苦過，累過，苦過，笑過，無論是留著汗水的臉頰，濕透的衣服，還是發(fā)痛的雙腳都讓我難以忘懷。不知從什么時候開始“軍訓”兩字已深深的印在我的腦海里，短短十五天也讓我對軍訓的生活有了重新的定義，我從中認識了很多，也收獲了很多。 每天清晨天還沒亮的時候我們就得起床，這對于平時有賴床習慣的我們來說是有點困難，可是大家還是準時起床來到訓練場，大家對于軍訓的態(tài)度還是很嚴肅很端正的。熾熱的太陽，曬在皮膚上是干干的甚至有痛的感覺，曬著眼睛都睜不開，這是我深有感觸的。但無論誰都沒有退縮，在跟太陽作戰(zhàn)，太陽毒，比太陽更厲害的是我們不服輸?shù)木�神。站軍姿時，即使前腳掌已經(jīng)很痛，沒有教官的命令，我們絲毫都不動。定姿勢時，胳膊很酸，不自主的顫抖，但是當教官說“后擺高一點”時，我們還是盡力將顫抖的胳膊向上抬起。堅定的毅志力就是這樣一點一點培養(yǎng)起來的。我相信經(jīng)過這次軍訓的磨礪，我們將一改以往懶散的作風，真正像早上八九點鐘的太陽一樣朝氣蓬勃，活力四射。不知不覺中我發(fā)現(xiàn)我成長了，變得堅強，吃得苦，我相信這對以后的生活也是很有幫助的。

雖說軍訓只有短短的十五天，但是它對我們的影響卻應該是一生的，是它鍛煉了我們的身體，是它磨練了我們的意志，是它促進了我與同學們的感情。也許很多人會說軍訓僅僅是強健了我們的體魄，磨

練了我們的意志，我卻覺得它更是在鍛煉我們的心態(tài)，在面對困難時不急不躁的心態(tài)。軍訓帶給我們一種尊嚴，一種不向任何權勢卑躬屈膝的品質(zhì)。軍訓教會了我們?nèi)绾蚊鎸σ院蟮拇煺邸＼娪栔械牧胰债旑^和陰雨綿綿我都會認為那是上天對我的眷顧，讓我在最需要打磨的時候能夠給我機會去堅強。軍訓雖是苦澀的，單調(diào)的，但卻讓人有幸福感。每一次和同學們并肩前行，每一次和同學們的軍姿較量都讓我們心中的距離拉得更近。我們心中都有一種力量，都有想要為集體添磚加瓦的愿望。是軍訓改善了我們的精神風貌，提高了我們的綜合素質(zhì)。

軍訓使我們更有堅強的意志和毅力。軍資是我們軍訓中每天都要做的，它要求非常嚴格，要站立不動，而且時間長，使我們腳痛得要死，汗水浸透整件軍裝。我們站的軍姿極辛苦，但它卻使我們懂得堅持到底的精神，有更強的毅力去面對人生的挫折。邱吉爾用他一生的成功經(jīng)驗告訴我們：“成功根本沒有什么秘訣可言，如果真的是有的話，就是兩個：第一個就是堅持到底永不放棄；第二個就是當你想放棄的時候，回過頭看看第一個秘訣，堅持到底，永不放棄�！蓖瑯拥牡览�，我要以堅持的毅力去訓練，才能把我們軍訓課程完成咯！

我想要說最難忘的事莫過于拉練去訓練場打靶了，為了同學們的安全，在我們趴在地上準備瞄準的時候，每個人的槍都被連長按著，有時會被連長的胳膊擋住視線，而我沒有瞄準就扣動扳機，甚至沒有目標的亂打一氣。當然，這也很大程度上減輕了每一次子彈擊發(fā)的巨大反震。 最能讓我振奮的就是那震耳欲聾的槍聲了，那子彈破空的聲音似乎讓我有了在真正的戰(zhàn)場上的感覺。

雖然和平年代沒有殘忍的戰(zhàn)爭，但那種熱血的情懷仍讓我們向往。這是我今生第一次真槍實彈的體驗，聽到真實的槍聲。這次的打靶歷程讓我對戰(zhàn)爭，對軍人又有了更深層次的理解。

軍訓使我們更懂得先苦后甜的人生。教官不斷地告誡我們：人要做成一件事情，先要有吃苦的精神，后才能成功。那殘酷的軍訓，真使得我們吃了不少的苦頭，但它使我們懂得“吃得苦中苦，方為人上人”的人生哲理。確實，有那一個成功的人士不是吃過苦后才有愉快甜美的生活呢？有人說，人生有兩杯水：一杯是苦水，一杯是甜水，只不過不同的人喝甜水和喝苦水的順序不同而已。成功者都是先喝苦水，再喝甜水的。軍訓中也告訴咱們：無論以后在學習或工作中要想取得成功，就要有不怕苦的精神所在！也就是說先吃苦后甜。

這十五天的生活是快樂的，因為我們切身體會到了軍營般的生活，體會到了團結就是力量，眾人拾柴火焰高的真諦。軍訓結束了，但我們的大學生活才剛剛開始。在今后的生活中，我們還要保持軍訓中的優(yōu)良作風，發(fā)揚戰(zhàn)勝困難、勇于拼搏的精神，保持高度的組織紀律性，認真學好文化知識、專業(yè)知識和專業(yè)技能，全面提高自身素質(zhì)，爭當一名優(yōu)秀的大學生。

第三篇：201*年軍訓心得體會

那一排排的隊伍猶如大樹般佇立在草坪上，那一聲聲口令響亮的回蕩在每一個莘莘學子當中�？诹钭兞�，隊形也變了，這就是軍訓，一次有組織性的活動。

軍訓，是一種考驗、磨練、成熟性的活動。兒時的軍訓，純粹是游戲；少年時的軍訓，僅不過是一種鍛煉；大學的軍訓截然不同，性質(zhì)也得以升華。長達十二天的大學軍訓，讓我明白的太多太多人生哲理，唯有一句話讓我感觸最深，一分耕耘，一分收獲。軍訓后才真正感覺到它的內(nèi)涵。

陽光明媚，學子們都面對陽光在站軍姿。南方的太陽，曬在皮膚上是火辣辣的，對北方的學子們來說就更是受不了。曬著眼睛都睜不開。這是我深有感觸的。但無論誰都沒有退縮，在跟太陽作戰(zhàn)。在站軍姿中，學子們付出努力越高就站得越好。齊步、跑步等訓練都是很耗體力的活動，只要認真去做就能走齊、跑齊。內(nèi)務訓練亦如此，就拿疊被來說吧，壓被壓的時間長，被就��；扣被扣的時間長，被就能更好成形。

一分耕耘，一分收獲，的確如此呀，沒有付出就沒有收獲。十二天的軍訓，對每個學子來說是多么的艱辛，在訓練中付出的少怎能有更大的收獲呢？但愿世間每個人都能悟出這其中的真諦，要做得好，得付出；要做得更好，得付出更多。有淚.有歡.有苦.真乃五味具全了.軍訓讓我們洗滌去許多的酸甜苦辣，我愿意記得這些軍訓中的生活將是我生命中的美好回憶。

軍訓的日子就把自己當部隊的軍人看待了，在這里有中命令是絕對的服從，在這里有種紀律叫：絕對嚴明。雖然條條框框，卻把人訓練的堂堂正正，猶如中國的漢字，橫平豎直，坦蕩有力，在這里沒有個人的魅力，只有團結的力量，在這里沒有婉轉(zhuǎn)的歌喉，卻有高歌蕩氣的回腸。

軍訓的日子雖苦，卻像咖啡一樣可以品嘗出濃濃的滋味。我原先認為不行的，它卻考驗了我并告訴我要堅持到底，勝利終將屬于有信念的人。每天的軍姿站立，我知覺的時間已不在是時間，縱然兩腿發(fā)酸卻換得一身挺直。每次的堅持到底都會讓我超越自己的感受。有過斜風細雨的洗淋卻沒有潮濕我火紅的心，有過炎炎夏日的直射，卻沒有像曬黑皮膚一樣，曬著我的執(zhí)著。如果沒有這種訓練，我都不止到片刻的休息都會成為一種施舍，與平時休閑時間相比，那叫做真正的“奢侈”。

軍姿展現(xiàn)的是軍人的風采，也展現(xiàn)出的義憤從容之美，堅定之心，硬骨傲蒼穹，笑傲風霜雪，你會覺得有股浩然正氣貫長虹。如果青春是精品，那么軍姿就是美麗。也是軍訓讓我體會到了軍人的感受，當身邊響起“說句心里話”時，我的眼中蓄滿了淚水，我想當兵的人多少個日日夜夜聽到這首歌也會黯然落淚吧。他們放棄了家的溫暖，親人的懷抱。這不能不說是偉大的業(yè)績，他們是和祖國的星星一起，熠熠閃耀在我們上空的云層之上。我已經(jīng)沒有理由抱怨生活的枯燥與乏味。每天要過得充實有意義，有益于別人，有益于自己。因為有這樣一個群體肩負著比我重十萬倍的責任。因為有種生活比我艱苦十萬倍。我也應該以軍人的姿態(tài)展現(xiàn)在詩人面前。

軍訓只是逝去了我青春年華的一點點，但逐漸長達成熟的我更加渴望保有持久身的軍訓體驗。軍訓磨練了我的意志，把我們的部分生活推到了極限，是我的精神隨之煥然一新。它將會延伸到我人生的每個春夏與秋冬。軍裝最美麗，軍歌最嘹亮，做軍人最自豪，而軍訓的日子就像風雨過后的泥土，先輩洗刷，然后拙見沉淀直至溶入我生命的最底層。

山?jīng)]有懸崖峭壁就不再險峻，海沒有驚濤駭浪就不再壯闊，河沒有跌宕起伏就不再壯美，人生沒有挫折磨難就不再堅強。櫻花如果沒有百花爭艷我先開的氣魄，就不會成為美麗春天里的一枝獨秀；荷花如果沒有出淤泥而不染的意志，就不會成為炎炎夏日里的一位君子；梅花如果沒有傲立霜雪的勇氣，就不會成為殘酷冬日里的一道靚麗風景；人如果沒有堅持到底的毅力，就不會成為緊張軍訓中的一顆亮星。

2營12連加油！

第四篇：大學生軍訓心得體會范文

等待著，等待著，盼望已久的軍訓終于開始了。綠色的服裝，綠色的帽子，再加上綠色的球鞋，我們陶醉在一片綠色的海洋中。人們都說，軍訓會很苦很累，他不但會曬黑你的皮膚，而且會限制你很多自由。但即使如此，我依然沒有退縮，依然滿懷信心去迎接。

從 7月16日開始到現(xiàn)在，我們整整訓練了7天，在這7天中，我們不但鍛煉了自己的意志，而且學會了一種精神——團結。的確，團結就是力量，引用xx的的一句話就是再小的力量乘以十二億也就變成很大的力量。我想通過這次軍訓以后，我會在學習和生活中發(fā)揚團結的精神努力幫助自己和他人。

忘不了，第一次站軍姿。汗流浹背人站如松的情景；忘不了，第一次教官來，大家歡呼喜悅的樣子；更忘不了，一人倒下，幾人互相攙扶的畫面，我不知道，是否很多的忘不了拼湊在一起回組成一本軍訓成長路。在這本成長錄里，記錄了我的成長和成熟。開始把被子疊的整整齊齊，開始把頭發(fā)梳的一絲不茍，開始把衣服洗的干干凈凈。

在軍訓中，最喜歡干的是莫過于和大家一起拉歌，唱軍歌，也只有在那時，覺得大家親如一家。有事把嗓子都喊啞了，也不愿意停下來，也只有現(xiàn)在那時，女生們也不顧什么淑女不淑女的。直觀盤腿而坐，不顧往日的淑女風范，盡顯人的熱情、活潑。河東獅吼搬向?qū)γ娴呐泡^勁，有時連那些大男生都暗自佩服。瞧！我們也是新一代紅色娘子軍，我們也盡顯教科風采，我們并不比男子漢弱小。

隨著軍訓的推進，漸漸喜歡上了這個團結而又親切的團體。漸漸喜歡上了嚴肅而又不失幽默的教官，漸漸喜歡上了認真而又負責的老師，多想這種生活可以一直持續(xù)下去呀，可畢竟軍訓時只是我們生活中一個小片段，可這個小片段讓我學會如何去面對挫折，如何再以后的路上走的更堅定，如何讓我打造屬于自己的一片天空，這個小片段，我將永遠的珍藏。

在剩下的日子里，我會用更多的熱情投入其中，認真聽取老師和教官的教誨，嚴格執(zhí)行教官的命令。任憑驕陽如何猛烈，我都會堅持到底。像軍人那樣，不抱怨苦和累，嚴格執(zhí)行命令，認真遵守鐵的紀律，做合格的教科人。

第五篇：軍訓心得體會范文

軍訓進行到了第4天，每一(請收藏好范文 網(wǎng)：www.hmlawpc.com)次的訓練開始前，教官總是要求我們站15~30分鐘的軍姿。所謂軍姿，顧名思義，就是軍人的姿態(tài)：立正站直，目光上仰，重心前移，雙手緊貼褲縫。動作雖然簡單，但是在炎炎烈日下，堅持不動的站上這么一段時間卻不容易。體質(zhì)好點的會是滿頭大汗，齜牙咧嘴；虛點的往往直接喊報告要休息，還有人連報告都沒機會喊就晃晃悠悠，直接昏倒。幾乎每一站次軍姿都是一次折磨，但是在今天下午，在第八次享受到這種軍人的洗禮時，第一次沒有人倒下。準確的說，站完這次軍姿之后連抱怨之聲也少了許多。軍訓的內(nèi)容依舊，但是同學們的態(tài)度已經(jīng)有了變化，變的積極了許多。這才是軍訓，受苦受累只是過程，自己積極的變化才是最終的目的。我們今后的生活，也會因此而受益。

鋼鐵意志

七天的軍訓生活，猶如一首激動人心的交響曲，苦與樂構成了它的主旋律，值得回味，難以忘懷！

那鐵的紀律，嚴酷的訓練就是我們的軍訓。我們不斷的進行著枯燥的訓練，有時在太陽底下站軍姿，站得腳軟頭暈，眼冒白光。每一次訓練都是接受汗水的洗禮，每一天生活都在進行意志力的抗爭。但即使軍訓再苦再累，我們也要挺過去。這種鋼鐵般的意志，遍布了整個軍訓操場。

火熱的太陽無情地炙烤著大地，然而即使太陽毒辣，我們卻在運動場上揮汗如雨，盡心地練習。這讓我想起一句話：太陽狠，然而比你狠的卻是我們鋼鐵般的毅力。是啊，付出總有回報，你看那動作，雖然沒有軍人那么標準，但也有一股陽剛之氣，這是我們付出與回報的必然，這是用汗水澆灌的成功花兒的綻放。

剛到的時候，我們每個人都很期待，畢竟是第一次到正規(guī)嚴格的軍訓，然而當我們第一次訓練時，那種嚴格的動作要求，讓我們?nèi)狈﹀憻挼纳眢w很難適應，一個下午就把我們的腿酸的站都站不穩(wěn)。我們有點動搖了，想過放棄，但是我們克服了軟弱，始終堅持著。兩天后我們微微地適應了軍人的生活，我們面貌一新：不但身體強壯、充滿活力，而且我們的意志也得到強化，個個有著鋼一般的毅力。這對于我們這三年的學習和生活有著重要的意義。

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