第一篇：新人拓展訓練心得體會

對我來說，第一天有一個不一樣的開始，本來是6點40分集合的，結果陰差陽錯，我沒能準時到達。隊長打電話過來催的時候，也就是我還在床上的時候，已經6點55分，幸好東西早已收拾好，跑步加打的到了7點10分趕到了集合地點。上車以后，多虧了陳同學的綠茶，讓我不至于缺水，至今仍難以忘懷。這件匪夷所思的事情，我至今還沒弄明白，我后來看了鬧鐘確實調到5點50，那么是響了很多次后停了，還是壓根沒有響，我就不知道了，以后的重要事件，兩個鬧鐘會增加不少保險系數。

去到之后第一個事情就是分組，我們組的同學都比較內斂，但合作很好，而且隨著教練的鼓勵，大家也越來越投入地交流和參與。第一個項目是背摔，就是人占到一個高臺上，然后垂直往后倒，別的同事負責接住，有些同事總結的時候說因為接住別人的時候都是非常專注，保證了摔下來的同學的安全，所以輪到自己的時候他也相信別人會像他一樣，所以摔的時候很放心，我自己在臺上卻沒有想這些，我上臺前已經有幾位同學示范過了，我是很相信我們組的人的，我在臺上的時候唯一專注的是教練之前說的步驟，第一是雙手反過來頂住下巴，第二是背對大家，后腳跟略微探出，第三是問“準備好了嗎”，第四是數“三二一”，最后倒下去，我相信只要正確做完，大家一定能接住的。這個項目是在大雨中進行的，不過卻完成得很順利。

第二個項目是下午的高空單杠，簡單來說就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到頂端一個30厘米左右半徑的圓盤上，此時前方1米處左右有個單杠，要跳過去雙手抓住單杠。這個項目最難的地方是站到圓盤上，因為到頂的時候雙手只能扶著圓盤，腳很難提上去，(來源公文素材庫：www.hmlawpc.com)提上去之后還得站起來，而且一旦腳發(fā)抖，整根柱子就跟著晃起來，進一步增加難度。盡管如此，憑借大家的鼓勵，我和其他組員一樣跳了過去并抓住那根單杠。另外，我還幸做了一陣子的主保護，我以為我的身體素質不足以應付這個任務的，不過教練說只要按照說好的方法做就沒問題，這是一次建立自信的成功的嘗試，雖然后來左臂有點酸痛，但現在左手的力量比以前大了很多。

如果說兩個挑戰(zhàn)項目是對體力和勇氣的鍛煉，那么幾個pk小項目就是對合作與溝通的鍛煉。我們在貪吃蛇項目里有很強的執(zhí)行能力，但也暴露了溝通時混亂的問題，最終成績比較靠前。在極速60秒的項目里，我們根據之前的總結，圍一圈有序地發(fā)言，大大提高了效率，而且第一場進場時發(fā)現不是數字牌，有人果斷地叫大家記牌，所有人都冷靜執(zhí)行，沒有沖進去撿牌，說明了我們隨機應變的能力和很強的執(zhí)行能力，這一點以后要發(fā)揚下去，另外我們“國足“隊還和“美女與野獸“隊合作交換信息，是雙贏，最終我們取到三輪就完成任務的好成績。

最后不得不提的項目就是翻畢業(yè)墻，如果沒有默默無聞的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他很多同事都難以爬上3米多的畢業(yè)墻，因此，我想為他們的辛勤付出再次鼓掌，同時為我們的團結一致感到自豪。另外，公司還為我們所有人，尤其是七月份生日的人準備了神秘的禮物，我都覺得很感動。

總的來說，我要感謝所有同事在兩天的拓展中一起投入和付出，使我在兩天的拓展訓練中非常開心，也克服了不少困難，希望以后的工作中繼續(xù)并肩作戰(zhàn)

第二篇：拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會

6月27日-29日，我們公司在洛陽龍?zhí)洞髰{谷組織了一次主題為“十年經緯，共筑卓越”的拓展培訓，三天兩夜的活動，對我來說，不僅是一次難忘的經歷，更是一場身心的洗禮，一場勇氣與堅持的挑戰(zhàn)，一筆永恒的財富。

“如果你想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言，縱然你想要得到成功，只要心中浮現失敗的字眼，勝利就不會對你微笑，因此，從現在這一刻起，我有明確的目標加上大量的行動力，用積極的心態(tài)告訴自己，我一定能，我一定能，我一定能做到攀登高峰，攀登人生最高峰�！遍_營儀式在這樣的宣誓聲中進行，自此，拓展訓練正式拉開帷幕。

這次拓展培訓給了我很深的感觸和啟迪，主要有以下幾點：

一、沒有完美的個人，只有完美的團隊-團隊七巧板

在團隊七巧板游戲中，幾塊小小的拼圖，短短的45分鐘，卻一下子把我們打回原形，把我們整個團隊的缺點表現的淋漓盡致。在游戲開始前，雖然已經分好了小組，大家也分別推選出了廠長、車間主任、通訊員、運輸員等角色，并且明確了我們的總體目標。但是游戲開始后，大家便各自為戰(zhàn)，為了自己小組的利益，不惜去爭、去搶、去騙，而以廠長為首的領導小組，不僅沒有充分發(fā)揮自己的領導作用，反而為了完成自己的任務加入到了小組之間的斗爭中，時間很快到了，7個小組一共才得了418分，離我們的總體目標還很遠，我們的工廠慘被解散。這時候我們才幡然醒悟，原來整個工廠才是一個統(tǒng)一的團隊，整體目標才是我們共同的目標。否則，即使每個小組都得滿分，仍然無法達到團隊的整體目標。聯系到實際工作，又何嘗不是這樣呢，公司就是大團隊，公司的整體目標才是我們各部門以及全體員工共同的目標，在平時的工作中，總有人為了自己部門的利益而棄大局于不顧，一味的批評、抱怨甚至指責他人。其實，只有大家齊心協(xié)力，心往一處想，勁兒往一處使，向著同一個目標出發(fā)，群策群力，才能達成整體目標。

二、 帶著目標出發(fā)，帶著結果回來-大海撈針

大海撈針是我們隊在第二環(huán)節(jié)的第一個單獨項目，其實在知道游戲規(guī)則后，我們就已經隱約意識到，卡片的背面有提示信息，但是在實際行動中，大家急于求成，把注意力完全放在了自己翻的卡片是不是正確上，忘記了要搜集卡片的信息，傳遞給隊友，每個人跑過去都是讓教練判斷一下自己翻的卡片是不是正確的。

還記得當時教練問我們，你們到底干什么來了，又為什么回去，你們究竟得到了什么？我們啞口無言，正如教練總結的那句，大家都忘了，帶著目標出發(fā)，帶著結果回來。在實際工作中，更需要我們牢記這句話。

三、 事前規(guī)劃，明確分工，統(tǒng)一指揮-穿越電網

穿越電網給了我們沉重的一擊，因為這是我們隊傷亡最慘重，失分最多的項目，這個項目給我的感觸也最多。教練剛講完游戲規(guī)則，大家不管三七二十一，沒有任何計劃就開始行動，整個過程慌亂而且毫無章法，有人因為重復使用網孔而被冤死，有人明明已經通過，卻因為救人而不小心觸電，有人在提醒別人，自己卻不小心觸碰電網??這些現象暴露出我們團隊的很多問題，也讓我有很多感悟。首先，事前應該有合理的規(guī)劃。凡事“預則立，不預則廢”，如果我們在得知游戲規(guī)則后，先冷靜分析利弊，合理規(guī)劃實施方案，按照隊員不同的身形比例進行量身定網，肯定會避免很多不需要的犧牲。在我們的工作和日常生活中也是如此，遇事提前統(tǒng)籌規(guī)劃，做好防范措施，避免蠻干，才能有備無患。其次，明確職責，統(tǒng)一指揮。在游戲中，我們沒有明確的分工，沒有統(tǒng)一的指揮，于是所有人都是領導者，所有人都是監(jiān)督者，所有人又都是實施者，大家各執(zhí)一詞，手忙腳亂，現場陷入了十分混亂的局面，造成了嚴重的后果。再次，細節(jié)決定成敗，態(tài)度決定高度。反思我們隊失敗的原因，有幾個隊友的犧牲是因為衣服不小心觸碰了電網，這也反映出我們在這個項目中的態(tài)度不夠嚴肅，不夠端正。如果我們真的站在生死邊緣，命懸一線，還會這樣粗枝大葉，因為小小的失誤而丟掉性命嗎？由此可以看出細節(jié)和態(tài)度對得失成敗的重要作用，一個小細節(jié)的忽略，思想上的小懈怠，極有可能會導致我們與成功失之交臂。

四、經緯，感謝有你-畢業(yè)墻

原以為畢業(yè)墻是一個不可能完成的任務，4.2米的高墻，68名隊員不借助任何外力，怎么可能通過呢？但是,我們做到了，我們僅僅用了15分鐘就做到了。當哨聲響起，看到我們的隊友、我們的親人迅速涌到畢業(yè)墻下，用身體搭成人墻，一次又一次，有人踩著他們的肩膀向上攀爬，他們不但沒有絲毫的退縮，反而高高舉起保護的雙手，我的眼淚決堤了，為這些無私奉獻的家人感動，也為自己是這個優(yōu)秀團隊中的一員而感到自豪！感謝經緯，給了我這么好的家人；感謝經緯，讓我滿心溫暖；經緯，感謝有你！

兩天一夜的拓展培訓，我們經歷了失敗的痛苦，分享了成功的喜悅，完成了

對團隊和自我的重新認識，真正實現了認識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了經緯科技這支堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信通過全體經緯人的共同努力，一定能夠策馬揚鞭，續(xù)寫經緯科技濃墨重彩的華麗樂章！

第三篇：拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會

牛楓

為期兩天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。參加拓展訓練前，通過前面幾批參加同事的口中也了解了拓展的一些情況，我早就按捺不住躍躍欲試了。

到達訓練基地的上午，首先就開始了培訓前的準備，我們分成了四個小隊，分別設計了隊微，創(chuàng)作了隊歌和口號。此后，教練便帶領我們先做了個熱身的小游戲“同起同坐”，我們被分成兩大隊、每個組成員背靠背站著，所有人的手扣在身旁的另一個人手上，環(huán)環(huán)相扣，同時坐下同時站起。剛開始的時候我們都以為很簡單，等到我們都坐下的時侯，才發(fā)現根本不是那么回事!前面的男同事們迅速的起來了，可是我們后面的女士們怎么也起不來。后來，大家迅速討論后將男女重新排順序，并且各自和兩邊及身后的人溝通技巧后，一下我們就快速的站了起來。從這個游戲我感受到了一個團隊的強大并不是取決于某一個人有多么的強大，而是取決于大家互相幫助，相互團結，共同提高大家的工作能力，這樣才能達到1+1>2的效果。

經過午餐時間的休整，下午訓練的是“生死電網”，任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，項目開始后，大家討論方案，精密布置，“穿越電網”，這個項目要求我們從3層大小不一的網孔中鉆過去，身體不能碰網，而且要合理使用網孔，在這過程中教練還在其中制造障礙。剛開始我們覺得很難，但是經過大家集思廣義，先計劃再行動。我們將網孔的大小，人員做了詳細的分配，計劃是成功的一半就是這個道理。面臨“電網”問題。我們在短時間內，集思廣益,群策群力，快速的形成決策并加以實施，是我們團隊成敗的關鍵。同樣，在日常工作中，我們每個人都應該找準自己的位置,做適合自己的工作，要有目的，有計劃的安排好所作的事情，穩(wěn)扎穩(wěn)打，踏踏實實，才能從容自如的做好每一件事情。

項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現了團隊的力量。

第二天，拓展訓練的第一個項目是“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8---9米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.5米左右,當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8---9米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。而我也從前幾批的同事口中知道，很多人都是到這里被嚇住的。此時此刻，教練在督促我們誰第一個嘗試，我看了看左右，沒有人站出來，于是，我下定決心，豁出去了。報告，我勇敢的抬起了右手，我先上，我大聲的說。我勇敢的一步一步爬上了8---9米高空。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，因為我知道，我跳過的不

僅僅是1.5米的距離，而是人生中不知道多遠的距離。有很多時候我總以為自己會有很多選擇，遇到問題的時候總在躊躇不前，總會給自已很多備選答案。通過這個項目，教會了我如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。拋開心中的距離，原來困難就是扔下心中的包袱，輕輕一跳??

最令人感動的莫過于坎坷人生路了，我們被分為兩組分別扮演“盲人”和“啞人”的角色，完成“坎坷人生路”這個項目�！懊と恕贝�表被幫助的人，“啞人”代表幫助者。在人生這條坎坷路上，我們每個人都像個“盲人”，在無助的時候總有人伸出他們溫暖的雙手拉我們一把，這雙手來自我們的父母、朋友、同事、親人，當我們扶著“盲人”在坎坷的路上行走，當看到我們的隊友甘當基石爬在路上，讓我們的“盲人”從身體上踩踏過去，我們所有的“啞人”都淚流滿面。我們感到了內心的痛苦，感覺心被撕裂般的疼痛。很多時候我們并沒有意識到別人給予我們的幫助，或者說我們覺得這些幫助理所應當！我們隨著這個社會已經變得太冷漠，但事實上這么多年來我們就是踩著很多人的肩膀走過來的！我們要記著感恩，對給予過我們幫助的人。我們要感謝他們心存溫暖，感謝他們甘當基石。同時，也應該以真誠和善良的心去回報周圍的人。在別人需要幫助的時候也能伸出手拉他一把，哪怕得不到他們的理解。

剛剛走過坎坷人生路，我們面臨最后的攀爬“畢業(yè)墻”。4 米多的高度，是兩個人手腳相連再加半個人的距離??教練講解過各環(huán)節(jié)要領之后，我們開始行動了。哨聲一響，幾個身材魁梧的隊員爭先恐后甘當人梯，于是，有人支撐，有人托舉，有人拉，有人送。肩膀被踩爛了咬牙堅持著，有人暈倒了來人頂上去�！笆裁词菆F結，什么是互相幫助，什么是為人付出；什么是責任，什么叫是感動??這一刻，我才體會到團結就是力量的含義。

通過兩天的拓展訓練讓我體會很深，在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應該積極主動地去幫助別人，包容別人。我們要同心協(xié)力、相信團隊的力量。沒有完美的個人，只有完美的團隊。

第四篇：拓展訓練心得體會大全

拓展訓練心得體會大全

為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平

息�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬�(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友

信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有

點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現了團隊力量。

訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊中，不能孤立存在的�！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱�！比绻�要想使自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧！

本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業(yè)墻”�？吹剿拿锥�高的墻壁，我已經兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪！

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！

永興支行馬驥

第五篇：拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會

6月19—20日，是我們熱力公司大家庭中非常具有啟示性的日子。我們參加了博來拓展訓練中的“信任背摔”，“空中斷橋”，“空中走鋼絲”，“過電網”，“空中單杠”“15公里越野”“模擬商戰(zhàn)”等項目。雖然只有短短兩天時間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富，它告訴我無論身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。因為參加項目的不同，我只談一下我自身經歷過的以下幾個方面：

空中走鋼絲的挑戰(zhàn)：是對自身膽量的一次試練。要求我們從鋼絲的一邊走到另一邊就算完成。本來看起來應該是一件比較容易完成的事情，結果在高空時就變成另外一回事了。我們必須克服自己內心的恐懼，勇敢地邁出第一步實現自我突破，才能踏上前進的道路。在走到一半的時候，因為臂力不斷下降，還必須要學會堅持。在空中聽到隊友和朋友的加油聲，仿佛給自己注入了一股動力要我緊牙關終于順利到達。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

“穿越電網”：要求我們兩隊人員從網的一邊穿越電網到另一邊，中間不可以碰觸到網。這個游戲充分鍛煉了團隊的合作精神，這也是給我最深感觸地一個項目。在穿越過程中男生們自動自發(fā)的組合成了一個運輸管道把其他隊員逐一往網的另一邊送過去。而被運輸的人也

必須保持身體的平衡性。運輸隊員們肩負著很重的重擔，其中，還必須面臨被迫重返的結果。所以，這個項目對他們的體力是一項非常大的考驗。就是在穿越過程中因為某個人而被迫重來的時候，大家也沒有埋怨，仍是盡心盡力的完成每一次的運送。在實際工作中也有很多的規(guī)定尺碼，也許我們會不小心的去碰觸到，它要求我們必須扎扎實實，一步一個腳印的往前走。它也需要他人的幫助，互幫互助才能走得更高更遠。

15公里越野更多的體現的是一種團結，一種寬廣的包容集體感。在15公里形成剛開始的時候不會有人覺得困難，也許每個人心里都還沒有具體的概念，一路上大家說說笑笑，非常愜意。但隨著體力的消耗，疲憊開始纏身，而水也所剩無幾的的時候�？康牟皇求w力了，而更多的是一種毅力，而這種毅力是從何而來呢？如果，自己一個人走在那泥濘的山路上恐怕很快就會放棄吧！對了！那就是同事們的幫助和鼓勵。在這個項目的過程中，大家都打破了原有的隊伍，不管你是哪個隊的，大家都樂于伸出援助之手，與你共進退。我們一直都貫徹著那句話“不拋棄，不放棄”在實際工作中也一樣，人生很短暫也很漫長，在這漫漫旅途中去追求那抹燦爛的時候，勢必會遇到很多荊棘坎坷。在你絕望孤單的時候，不要忘記你是整個集體中的一員，那時只要你抬起頭，就會看到你的朋友就在前方，在那里有你的力量源泉。

拓展訓練結束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，實現了從內心恐懼到心靈堅強的轉變，經歷了心理與生理的考驗，充分挖掘自我。真正實現了認

識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。讓我們深刻地領悟了從群眾中來到群眾中去的人生哲理！但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中，我們取得好成績，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。個人的潛能都有效發(fā)揮出來了永遠記得個人的成敗關乎著整支隊伍的成敗。。我非常喜歡這次的拓展訓練，它告訴我們：當我們面臨艱巨的任務或困難時，只要我們堅定信心，積極努力，團結一致，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難。同志們讓我們記住這份感動，用我們自己的雙手共筑熱力事業(yè)的明天！

張琳

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