第一篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)

素質(zhì)拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目�；顒�(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰�體，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭�或孤立無援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。

每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。

這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：

在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。

拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

第二篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練 心得體會(huì)

這次拓展訓(xùn)練有苦有累,有歡笑有淚水。201*年4月下旬學(xué)校組織老師到仙人洞進(jìn)行了2天的拓展訓(xùn)練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,凝聚團(tuán)隊(duì)力量,才能使我們的團(tuán)隊(duì)在競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)立于不敗之地。

一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí),只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng),就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。

按照教練的要求,我們被分成了三隊(duì),每隊(duì)選一名隊(duì)長(zhǎng),一名隊(duì)秘,取一個(gè)隊(duì)名,一首隊(duì)歌和一句口號(hào)。在開始項(xiàng)目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊(duì)員的通力配合,更需要我們每隊(duì)的緊密團(tuán)結(jié),我們才會(huì)打造一個(gè)完美的,出色的團(tuán)隊(duì),才能成功地完成各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。

有人說:激情是個(gè)天使,可以使你進(jìn)步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認(rèn),激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會(huì)努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。

所有的訓(xùn)練項(xiàng)目在教官的指導(dǎo)下有序的進(jìn)行,訓(xùn)練課程有:盲兵布陣,信任背摔,高空斷橋等,所有的訓(xùn)練項(xiàng)目都在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目,當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開始時(shí)我的隊(duì)友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊(duì)友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是我們校長(zhǎng)，非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊(duì)友們一個(gè)接一個(gè)完成了任務(wù),而我越發(fā)的緊張,突然一個(gè)聲音在我耳邊響起:“快上去,我們給你加油,相信自己。”是老師們?cè)诠膭?lì)我,剛才緊張的心頓時(shí)霍朗,看到隊(duì)友們精彩的表現(xiàn),我試問自己別人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是懷著忐忑不安的心情,一口氣爬到8米高的斷橋上,站在橋上就不那么回事了,所有的勇氣,所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲中我躍躍欲試了幾次都沒敢跨過

去,始終沒有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理,在橋上足足站了十來分鐘,一步都不敢跨出,心想:我就這么沒用嗎?這點(diǎn)困難我都不能克服嗎?工作中的困難我也在逃避嗎?一個(gè)個(gè)問號(hào)在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊(duì)友們的加油聲,鼓勵(lì)的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動(dòng),有這么多隊(duì)友在關(guān)心著我,在鼓勵(lì)著我,都希望看到我最堅(jiān)強(qiáng)的一面。而此時(shí)此刻我覺得自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)在共同作戰(zhàn),我不能因?yàn)樽约旱淖运蕉�影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù),想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。

通過這次拓展訓(xùn)練,對(duì)照自己的工作,我將從以下三個(gè)方面來加以改進(jìn):一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對(duì)教師工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍,樹立老師工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團(tuán)隊(duì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì),從優(yōu)秀走向卓越

六數(shù) 張瑩

第三篇：拓展訓(xùn)練個(gè)人心得

挖掘潛能 創(chuàng)造奇跡

——拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

201*年9月9日，我很榮幸的參加了由通化市行組織的互動(dòng)式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對(duì)工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等多方面都有了新的認(rèn)識(shí)，讓我加深了對(duì)克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

上午，拓展訓(xùn)練第一個(gè)項(xiàng)目是“空中抓杠”，隊(duì)員要站在離地面11米高的獨(dú)立的一個(gè)鐵桿子上面，飛躍出去抓住對(duì)面的單杠。站在地上的時(shí)候我感覺這沒有什么難度，對(duì)自己很有信心，但當(dāng)我站在鐵桿子上時(shí)，踩在那塊窄窄的圓頂上，我發(fā)現(xiàn)我的腿在顫抖，心里在發(fā)慌，不敢往別處看眼前只有單杠。聽到隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲，我認(rèn)識(shí)到絕不能給團(tuán)隊(duì)丟臉，深吸一口氣我集中了全身的力量，飛躍出去并成功抓住了那個(gè)單杠。在這個(gè)項(xiàng)目的整個(gè)過程中，我經(jīng)歷了自信——膽怯——勇敢——勝利的過程。這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，它是一項(xiàng)會(huì)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越。重新認(rèn)識(shí)自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。同時(shí)也讓我明白了，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。下午，一開始我們進(jìn)行的是最為驚險(xiǎn)刺激的“信任背摔”項(xiàng)目，隊(duì)員要從一座1.5米高的背摔臺(tái)上直身向后倒下，其他隊(duì)員在背摔臺(tái)下面平伸雙臂做保護(hù)。這項(xiàng)目中，我可以很有信心的接住每一位隊(duì)友，

但是當(dāng)我嘗試的時(shí)候，我就心存顧慮，教練很堅(jiān)定的鼓勵(lì)我：“放心，你要相信你的團(tuán)隊(duì)”。在我倒下去時(shí)，我只有一個(gè)信念，我相信我的團(tuán)隊(duì)，最后他們穩(wěn)穩(wěn)的接住了我。這項(xiàng)目體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“他信”——背摔者相信下面的團(tuán)隊(duì)會(huì)為他提供一個(gè)安全屏障。也讓我深刻地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對(duì)別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。

緊接著，我們的訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越電網(wǎng)”，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都要穿越由不同面積空擋組成的電網(wǎng)。在此過程中隊(duì)員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則將重新開始，每一空擋只能用一人次，在活動(dòng)中要求隊(duì)員不需說話。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，一次次的失敗讓我覺得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家的討論，精密布置，最終完成了這次挑戰(zhàn)。項(xiàng)目結(jié)束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任。在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。

最后一項(xiàng)是攀爬“畢業(yè)墻”。這個(gè)項(xiàng)目要所有隊(duì)員一起完成，爬過四米二高的墻壁。身材魁梧的男隊(duì)員主動(dòng)做起了人梯，其他隊(duì)友踩著他們的肩膀向上爬，先上去的隊(duì)員一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉，女隊(duì)員堅(jiān)強(qiáng)的忘記了恐懼，在男隊(duì)員的幫組下順利翻上了畢業(yè)墻，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我們勝利了，這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。 雖然只有以上幾項(xiàng)訓(xùn)練，也讓我懂得過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。

第四篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

6月27日-29日，我們公司在洛陽龍?zhí)洞髰{谷組織了一次主題為“十年經(jīng)緯，共筑卓越”的拓展培訓(xùn)，三天兩夜的活動(dòng)，對(duì)我來說，不僅是一次難忘的經(jīng)歷，更是一場(chǎng)身心的洗禮，一場(chǎng)勇氣與堅(jiān)持的挑戰(zhàn)，一筆永恒的財(cái)富。

“如果你想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言，縱然你想要得到成功，只要心中浮現(xiàn)失敗的字眼，勝利就不會(huì)對(duì)你微笑，因此，從現(xiàn)在這一刻起，我有明確的目標(biāo)加上大量的行動(dòng)力，用積極的心態(tài)告訴自己，我一定能，我一定能，我一定能做到攀登高峰，攀登人生最高峰。”開營(yíng)儀式在這樣的宣誓聲中進(jìn)行，自此，拓展訓(xùn)練正式拉開帷幕。

這次拓展培訓(xùn)給了我很深的感觸和啟迪，主要有以下幾點(diǎn)：

一、沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)-團(tuán)隊(duì)七巧板

在團(tuán)隊(duì)七巧板游戲中，幾塊小小的拼圖，短短的45分鐘，卻一下子把我們打回原形，把我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的缺點(diǎn)表現(xiàn)的淋漓盡致。在游戲開始前，雖然已經(jīng)分好了小組，大家也分別推選出了廠長(zhǎng)、車間主任、通訊員、運(yùn)輸員等角色，并且明確了我們的總體目標(biāo)。但是游戲開始后，大家便各自為戰(zhàn)，為了自己小組的利益，不惜去爭(zhēng)、去搶、去騙，而以廠長(zhǎng)為首的領(lǐng)導(dǎo)小組，不僅沒有充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，反而為了完成自己的任務(wù)加入到了小組之間的斗爭(zhēng)中，時(shí)間很快到了，7個(gè)小組一共才得了418分，離我們的總體目標(biāo)還很遠(yuǎn)，我們的工廠慘被解散。這時(shí)候我們才幡然醒悟，原來整個(gè)工廠才是一個(gè)統(tǒng)一的團(tuán)隊(duì)，整體目標(biāo)才是我們共同的目標(biāo)。否則，即使每個(gè)小組都得滿分，仍然無法達(dá)到團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)。聯(lián)系到實(shí)際工作，又何嘗不是這樣呢，公司就是大團(tuán)隊(duì)，公司的整體目標(biāo)才是我們各部門以及全體員工共同的目標(biāo)，在平時(shí)的工作中，總有人為了自己部門的利益而棄大局于不顧，一味的批評(píng)、抱怨甚至指責(zé)他人。其實(shí)，只有大家齊心協(xié)力，心往一處想，勁兒往一處使，向著同一個(gè)目標(biāo)出發(fā)，群策群力，才能達(dá)成整體目標(biāo)。

二、 帶著目標(biāo)出發(fā)，帶著結(jié)果回來-大海撈針

大海撈針是我們隊(duì)在第二環(huán)節(jié)的第一個(gè)單獨(dú)項(xiàng)目，其實(shí)在知道游戲規(guī)則后，我們就已經(jīng)隱約意識(shí)到，卡片的背面有提示信息，但是在實(shí)際行動(dòng)中，大家急于求成，把注意力完全放在了自己翻的卡片是不是正確上，忘記了要搜集卡片的信息，傳遞給隊(duì)友，每個(gè)人跑過去都是讓教練判斷一下自己翻的卡片是不是正確的。

還記得當(dāng)時(shí)教練問我們，你們到底干什么來了，又為什么回去，你們究竟得到了什么？我們啞口無言，正如教練總結(jié)的那句，大家都忘了，帶著目標(biāo)出發(fā)，帶著結(jié)果回來。在實(shí)際工作中，更需要我們牢記這句話。

三、 事前規(guī)劃，明確分工，統(tǒng)一指揮-穿越電網(wǎng)

穿越電網(wǎng)給了我們沉重的一擊，因?yàn)檫@是我們隊(duì)傷亡最慘重，失分最多的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目給我的感觸也最多。教練剛講完游戲規(guī)則，大家不管三七二十一，沒有任何計(jì)劃就開始行動(dòng)，整個(gè)過程慌亂而且毫無章法，有人因?yàn)橹貜?fù)使用網(wǎng)孔而被冤死，有人明明已經(jīng)通過，卻因?yàn)榫热硕�不小心觸電，有人在提醒別人，自己卻不小心觸碰電網(wǎng)??這些現(xiàn)象暴露出我們團(tuán)隊(duì)的很多問題，也讓我有很多感悟。首先，事前應(yīng)該有合理的規(guī)劃。凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”，如果我們?cè)诘弥�游戲�?guī)則后，先冷靜分析利弊，合理規(guī)劃實(shí)施方案，按照隊(duì)員不同的身形比例進(jìn)行量身定網(wǎng)，肯定會(huì)避免很多不需要的犧牲。在我們的工作和日常生活中也是如此，遇事提前統(tǒng)籌規(guī)劃，做好防范措施，避免蠻干，才能有備無患。其次，明確職責(zé)，統(tǒng)一指揮。在游戲中，我們沒有明確的分工，沒有統(tǒng)一的指揮，于是所有人都是領(lǐng)導(dǎo)者，所有人都是監(jiān)督者，所有人又都是實(shí)施者，大家各執(zhí)一詞，手忙腳亂，現(xiàn)場(chǎng)陷入了十分混亂的局面，造成了嚴(yán)重的后果。再次，細(xì)節(jié)決定成敗，態(tài)度決定高度。反思我們隊(duì)失敗的原因，有幾個(gè)隊(duì)友的犧牲是因?yàn)橐路�不小心觸碰了電網(wǎng)，這也反映出我們?cè)谶@個(gè)項(xiàng)目中的態(tài)度不夠嚴(yán)肅，不夠端正。如果我們真的站在生死邊緣，命懸一線，還會(huì)這樣粗枝大葉，因?yàn)樾⌒〉氖д`而丟掉性命嗎？由此可以看出細(xì)節(jié)和態(tài)度對(duì)得失成敗的重要作用，一個(gè)小細(xì)節(jié)的忽略，思想上的小懈怠，極有可能會(huì)導(dǎo)致我們與成功失之交臂。

四、經(jīng)緯，感謝有你-畢業(yè)墻

原以為畢業(yè)墻是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，4.2米的高墻，68名隊(duì)員不借助任何外力，怎么可能通過呢？但是,我們做到了，我們僅僅用了15分鐘就做到了。當(dāng)哨聲響起，看到我們的隊(duì)友、我們的親人迅速涌到畢業(yè)墻下，用身體搭成人墻，一次又一次，有人踩著他們的肩膀向上攀爬，他們不但沒有絲毫的退縮，反而高高舉起保護(hù)的雙手，我的眼淚決堤了，為這些無私奉獻(xiàn)的家人感動(dòng)，也為自己是這個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)中的一員而感到自豪！感謝經(jīng)緯，給了我這么好的家人；感謝經(jīng)緯，讓我滿心溫暖；經(jīng)緯，感謝有你！

兩天一夜的拓展培訓(xùn)，我們經(jīng)歷了失敗的痛苦，分享了成功的喜悅，完成了

對(duì)團(tuán)隊(duì)和自我的重新認(rèn)識(shí)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了經(jīng)緯科技這支堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信通過全體經(jīng)緯人的共同努力，一定能夠策馬揚(yáng)鞭，續(xù)寫經(jīng)緯科技濃墨重彩的華麗樂章！

第五篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

-----李迎花

前幾天，我們參加了由市委組織部和市婦聯(lián)聯(lián)合組織的女大學(xué)生村干部能力建設(shè)培訓(xùn)班，此次培訓(xùn)我們一共進(jìn)行了三天，雖然時(shí)間不是很長(zhǎng)，但是確使我終身都受益匪淺。

我們這一次的培訓(xùn)是這樣來安排的，第一天主要是以講座的形式來進(jìn)行培訓(xùn)，領(lǐng)導(dǎo)特別安排邀請(qǐng)了全國(guó)著名的心里專家來給我們上課。聽了他們聲情并茂的講座，的確讓我們對(duì)自己的人生觀，價(jià)值觀，道德觀有了更深一步的了解。

作為新時(shí)期的女性我們已經(jīng)逐漸成為社會(huì)的一部分，在現(xiàn)如今的年代，女性能成半邊天已經(jīng)不僅僅是掛在口頭上的話了，我們正在用自己的實(shí)際行動(dòng)來踐行這句話�，F(xiàn)在，在這競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，更是給了我們巨大的壓力，因此，也需要我們具有良好的心理素質(zhì)去對(duì)待工作。

接下來，講座結(jié)束后我們一行一百多人都懷著激動(dòng)的心情踏上了開往楊樹溝的汽車，開始了我們?yōu)槠趦商斓耐卣褂?xùn)練，盡管這兩天天公并不作美，但是卻絲毫沒有影響我們的熱情，通過兩天來的訓(xùn)練，我們的大腦真正的體會(huì)到了一種前所未有的思維模式。

這兩天由于天一直在下雨，所以我們的各項(xiàng)活動(dòng)基本上都是以游戲的形式在室內(nèi)進(jìn)行的。第一天早上我們?cè)诮叹毜闹敢�下分成了五個(gè)小團(tuán)隊(duì)，有五個(gè)不同的教練對(duì)我們來訓(xùn)練，各個(gè)小團(tuán)隊(duì)選出一名隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)，并且每位成員要給自己取一個(gè)代號(hào)，在這兩天里我們不

分年齡，不論經(jīng)驗(yàn)，不分職位高低，總之一句話，團(tuán)結(jié)一致的完成各個(gè)任務(wù)。

我被分在了第五個(gè)小組，每個(gè)小組都有著相同的任務(wù)，只是順序不同而已，我們開展的大致有以下幾個(gè)活動(dòng)：目標(biāo)市場(chǎng)，盲陣，驛站傳書，七巧板，紅黑博弈，以及最后的生命之旅，還有當(dāng)天晚上的殺人游戲。

我先來給大家談?wù)勎覍?duì)前五個(gè)活動(dòng)的體會(huì)吧，這五個(gè)活動(dòng)中每一次我們都被分成了幾個(gè)小分隊(duì)來進(jìn)行游戲，從最初的目標(biāo)市場(chǎng)我們各小隊(duì)彼此的不信任甚至還有敵對(duì)的情緒，只想自己要贏得心態(tài)，結(jié)果使我們這兩個(gè)小隊(duì)都輸?shù)煤軕K，后來我們對(duì)活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)，并且調(diào)整了自己的心態(tài)，以至于在最后的紅黑博弈中我們團(tuán)隊(duì)取得了共贏，但是我們卻忽略了很多的問題。首先，在四個(gè)活動(dòng)中我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用發(fā)揮的不強(qiáng)，要想成為一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)(推薦打開范文網(wǎng)www.hmlawpc.com)隊(duì)，我們必須要有一個(gè)明確的目標(biāo)，有了目標(biāo)才會(huì)有前進(jìn)的動(dòng)力和方向；另外，還要有一個(gè)強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)核心，這樣才能讓大家緊緊地團(tuán)結(jié)在一起，工作才能有明確的分工，才能各司其職，勁往一處使；再者，做事情要有計(jì)劃，有打算，行動(dòng)以前腦子里要有一個(gè)完整的思路，只有這樣才能少做或者不做無用功，從而達(dá)到事半而功倍的效果；其次，就是要有強(qiáng)烈的責(zé)任心和合作意識(shí)，只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié)才能取得1+1﹥2的效果，最后就是要相互學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，在工作中要互相幫助，互相溝通。

其次就是從頭到尾我們始終把這幾個(gè)活動(dòng)僅僅當(dāng)成幾個(gè)游戲來

玩，從沒有由次來聯(lián)想到自己的人生。尤其是在紅黑博弈中，雖然我們都是游戲的贏家，但是在真正的生活中我們會(huì)這樣一成不變的對(duì)待自己的父母，朋友，親人嗎？哪怕是在巨大的利益驅(qū)使之下呢？還能始終如一的對(duì)他們出紅牌嗎？相信此時(shí)的你一定在猶豫了吧！或許我們對(duì)他們不止一次的出了黑牌吧！

雖然我的人生只走過了短短的27年，我走過了童年，經(jīng)歷了青年，正在向中年邁進(jìn)，這一路走來或許我們認(rèn)為自己很不容易，但是我們只是被自己蒙蔽了雙眼，看不到給予我們生命，撫養(yǎng)我們長(zhǎng)大的父母，是不是一直在背后的支持者我們；看不到幫助我們的親人們，正是有了他們的幫助我們?nèi)缃癫拍芤宦非靶�；看不到給予我們友誼的朋友，正是有了他們的存在我們的生活工作才更加的有意義……..可是我們卻蒙蔽了雙眼，走到今天，他們始終默默的被我們踩在腳下，被我們所漠視，甚至被我們認(rèn)為是理所應(yīng)當(dāng)，從來不認(rèn)為你應(yīng)該說：”“我愛你們，謝謝你們”，或許，我們回報(bào)給他們的只是埋怨。如果有一天他們一個(gè)個(gè)都離你而去，不再回來了，你想過沒有？從來就沒有吧！那就請(qǐng)你從這一刻開始，沉下心來好好想想吧！

那一刻我真的覺的自己真正長(zhǎng)大了，訓(xùn)練的時(shí)間雖短，但是我的心里受到了一次真正的洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。

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