第一篇:幸福哲學(xué)讀書心得
《幸福哲學(xué)》讀書心得
積
極
心
理
學(xué)
讀
后
感
學(xué)
姓
專號:201*524126名:xxxxxx 業(yè):師范學(xué)院
《積極心理學(xué)》讀后感每個人都在追求幸福,但究竟怎么樣才算幸福?每個人都想要快樂,但真正快樂的人又有多少?生活一直忙碌,到頭來感受最深的卻是空虛和蒼白,這是怎么回事?生活中不斷遇到的矛盾與挫折,我們應(yīng)該怎樣面對?《積極心理學(xué)》一書揭示了與傳統(tǒng)心理學(xué)完全不一樣的心靈世界,它將幫助我們克服狹隘、憤怒、嫉妒、恐懼、焦慮等等消極心態(tài),以更積極的、建設(shè)性的情緒來面對生活的挑戰(zhàn)。
有一種關(guān)心人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈的心理學(xué),叫做積極心理學(xué)。它是由著名心理學(xué)家賽利格曼提出并倡導(dǎo)的。積極的心理學(xué)從關(guān)注人類的疾病和弱點轉(zhuǎn)向關(guān)注人類的優(yōu)秀品質(zhì)。它關(guān)心人的積極主觀體驗,探討人類的幸福感;在個人成長過程中,提供積極的心理特征和積極的心理品質(zhì)。它讓我們看到,一個人若是擁有了積極樂觀的心理狀態(tài),就能夠使自己感受到幸福和快樂。
學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中所感受到的過重的學(xué)習(xí)壓力、時常出現(xiàn)的焦慮情緒,習(xí)得性無助都影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性以及學(xué)習(xí)的效果。而積極心理教育的理論和方法,可以幫助教育者改善學(xué)習(xí)環(huán)境,使學(xué)生感受課堂學(xué)習(xí)的快樂,體驗學(xué)習(xí)中的主觀幸福感,重建學(xué)習(xí)信心,激發(fā)出自身內(nèi)在的積極力量,并進一步挖掘潛能,提高學(xué)習(xí)效果。 例如,在班級教育過程中,教室時常會遇到一些學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣上的“問題學(xué)生”。他們在課堂上表現(xiàn)得如此突出,隨意插嘴、
不受約束、過度表現(xiàn)、影響課堂紀律,甚至影響到正常的課堂教學(xué)進度。尤其是對于沒有太多學(xué)習(xí)壓力的小學(xué)科而言,這些在課堂中過分活躍的學(xué)生,實在讓老師覺得很頭疼。往往一貫的教育方法就是在課堂中對其進行點名批評、課后教育談心,而實踐效果卻非常不理想,甚至有的學(xué)生屢教不改,更有愈演愈烈之勢。
當某些學(xué)生在不能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù),常常受到老師的批評和嘲笑時,便產(chǎn)生焦慮情緒,對于探求事物和參加活動產(chǎn)生了恐懼心理。經(jīng)歷了一系列失敗后,他們開始相信自身缺少取得成功的能力,失敗是永久的,是能力不是努力,一旦這樣的“習(xí)得性無助”形成,學(xué)生就不愿意為完成任務(wù)而付出認真的努力。那么,這些學(xué)生很難改變的課堂行為表現(xiàn)是否也是因為這樣的習(xí)得性無助感的結(jié)果呢;蛟S,他們一開始的表現(xiàn)只是因為對學(xué)科有一定的興趣,急于表現(xiàn)和參與其中,得到老師和同學(xué)的關(guān)注。但是這種不符合課堂要求的行為,往往會被視為影響課堂紀律的表現(xiàn),批評教育是必不可少的。久而久之,一次次的參與熱情被潑了冷水,慢慢地,這些學(xué)生心中也許會認為老師并不欣賞他們的參與,這些舉動會遭致批評,原本的學(xué)習(xí)興趣也隨之喪失,故意破壞課堂紀律成了目的。
積極心理教育技術(shù)告訴我們,作為教師要避免和控制學(xué)生習(xí)得性無助的發(fā)生,就要在對學(xué)生內(nèi)心想法的分析關(guān)注、對批評教育的技巧上多花一分心思。要多想一想學(xué)生如此表現(xiàn)的可能原因是什么,而不僅僅是簡單的根據(jù)規(guī)則和標準進行對錯的判斷和教育批評。積極心理
教育技術(shù)所倡導(dǎo)的“贊美式教學(xué)”的力量就是最好證明。對于學(xué)生的稱贊雖然是無形的,但這股無形的力量卻會產(chǎn)生意想不到的教育效果。就像經(jīng)典的教育格言所說的那樣“鼓勵中長大的孩子充滿信心,批評中長大的孩子感到自卑!泵總人都希望獲得贊揚與鼓勵,不希望聽到的總是批評與指責(zé)。在成長過程中的學(xué)生更是需要獲得稱贊的“力量”,需要成功體驗,以及對學(xué)習(xí)的自信心。因為他們需要來自教師的肯定和期望,需要發(fā)現(xiàn)自身更多的閃光點,而不能被淹沒在缺點中。真誠的稱贊,才能真正改變學(xué)生的內(nèi)心世界,才能讓他們獲得認錯的勇氣、改進的信心和前進的動力。一句鼓勵和稱贊的話語遠勝過數(shù)句批評和講道理,讓學(xué)生發(fā)掘自己的優(yōu)點,體驗成功的喜悅,從而點燃上進的火花。
第二篇:讀書心得:幸福是什么
讀書心得:幸福是什么
一回到家,就是要交正在讀四年級的侄子寫幾篇作文,其中有篇是讀《幸福是什么》的文章后寫一篇讀后感。那篇文章寫得很好,講得是三個小伙子一起修好了村里的水井,智慧女神感謝并祝福他們幸福,然而他們不知道什么是幸福,即讓他們各自探索,三年后再在井旁相遇。一個為人醫(yī)生,為人治好疾病,一個做過各種工,到處幫助別人,最后一個種小麥食為村人提供糧食。三個人無不是通過自己的勞動,服務(wù)別人,利人利己,做真正有意義的事情,這才是幸福的。這固然真理,然而我相信幸福有更多的含義。
你幸福嗎?對于我們現(xiàn)在來看,幸福是什么?
有人說:做自己想做的事,去想去的地方,和想在一起的人在一起。平平淡淡,簡簡單單就好。有人說:幸福就是牽著一雙想牽的手,一起走過繁華喧囂,一起守候寂寞孤獨;就是陪著一個想陪的人,高興時一起笑,傷悲時一起哭;就是擁有一顆想擁有的心,重復(fù)無聊的日子不乏味,做著相同的事情不枯燥。
我想說,若能停下那忙碌的腳步,好好打個電話回家,好好留個星期回家看看爸爸媽媽,這才是幸福的事情。
重陽節(jié)剛剛過去,我們大多數(shù)人都在學(xué)校過的,應(yīng)該大家都沒什么感覺吧。重陽節(jié)一大家上山祭祖的日子。重陽節(jié)在外,不知道大家是否和我一樣,有種思家的感情?
上大二了的我們,不是為了做什么干部而忙碌,就是為了社團每日奔波,不是為了考各種證而“充實”日子,就是為了各種的利益而強求自己參加活動。有誰還會靜下心來,好好地想想以后要走的路,有誰還會靜下心來,好好地打打電話問候家人,有誰還會靜下心來,靜靜地看一本書。
小小的事情就會鑄成大大的幸福。我也深切知道,我們是那么地身不由己,很多事情又不得不我們這樣地奔波努力,考證實習(xí)。是的,為以后,為將來,為家人。但是,我還是希望更多的人,可以在百忙中,有那么地小空暇時間,把所有的事情拋開,好好地陪一下我們的爸媽,我們的最敬愛的家人。
上個星期我不舒服趕回家看病診治,父母永遠是那個最關(guān)心你的人,好好的照看你。也許距離很近的人也未發(fā)現(xiàn),而卻收到遙遠父母那份牽腸掛肚的關(guān)心。我們寒窗苦讀了十年又怎么樣呢?你又給你的父母什么了。你有一直無時不刻地關(guān)心他們嗎。我知道大家都愛刷微博,不知道大家有沒有看過這一條:《長大了要為父母做的8件事》第1件:定期帶父母去做體檢 ;第2件:父母的零花錢不能少;第3件:幫父母完成年輕時未完成的夢想;第4件:陪父母重游故地;第5件:與父母一起拜訪他們的朋友;第6件:經(jīng)常給父母拍照;第7件:跟父親做交心的溝通;第8件:帶父母去旅行。
也許有些事情我們還不能做,那就以后再做。有些事情我們現(xiàn)在能做,就馬上去做。停下那忙碌的腳步,好好打個電話回家吧,好好留個星期回家看看爸媽吧,這才是幸福!這才是我們?yōu)槿俗优畱?yīng)該要的幸福!爸媽幸福,我們自然也就幸福起來。
第三篇:幸福的方法——讀書心得
《幸福的方法》讀書心得
幸福是什么?可以說我以前就沒怎么好好地想過,感覺父母身體健康、自己有一份穩(wěn)定的工作、再找一個合適的女朋友,那就是最幸福的了。然而,通過這段時間《幸福的方法》的學(xué)習(xí)和大家的集中討論之后,才知道自己的認識是多么的膚淺,心靈一下子得到了凈化,思想也變得開闊,思路也清晰許多,明白了自己什么階段該做什么,并知道怎么去做好它,使“幸!币环N思想形態(tài)上的東西變成了觸手可及的實物。
讀完這本書,可以說是感受彼深、受益匪淺。最大的收獲首先是認同:幸福是一種心態(tài)、一種信仰、更是一種過程。
她是一種來自心靈深處的愉悅的感覺,是一種積極樂觀的心態(tài)。只要心態(tài)是幸福的,那么幸福就會成為“一種狀態(tài)的持續(xù)”,不斷地充盈著我們的人生。無論金錢的多少,職位的高低,只要相信她,就能感覺到她的存在,那么你就是幸福的。和睦家庭的溫馨,獨來獨往的自在,辛勤耕耘的收獲,悠閑自得的瀟灑,朝朝暮暮的相守,咫尺天涯的思念,可以說,幸福無處不在,但你必須用心去感受。
幸福是一種過程。在追求她的過程中,學(xué)會滿足、學(xué)會享受本身就是一種幸福。一個人對生活很滿足,他必然是個懂得珍惜擁有的人,也必然是個快樂的人?鞓肪蜁䴘M足,知足就能常樂。平和、真誠、從容、豁達、知足常樂,你就能夠感受到幸福。當你追尋幸福的時候,其實這個過程也是一種無盡的享受,因為你想要幸福,所以你努力的去做,去超越自己。學(xué)會享受生活,而不是一味的抱怨生活,做一個
生活的主人,而不是生活的奴隸。
追求幸福,就要健康生活,開心工作,積極熱情的對待每一件事、每一(轉(zhuǎn)載需注明來源:WWwww.hmlawpc.com)個人。書中說道:對于把工作看成使命感的人來說,工作本身就是目標。他們對工作充滿熱情,在工作中達成自我實現(xiàn)。工作對他們來說是一種恩典,而不是打工。我想作為一個年輕人,就應(yīng)該有這種使命感,追求幸福,為了幸福而開心工作。在工作中,變被動為主動,以一個健康、積極地心態(tài)來做每一件事,并享受由于努力工作而帶來回報時的喜悅。心理學(xué)家亞伯拉罕.馬斯洛曾寫道:“人類最美麗的命運、最美妙的運氣,就是做自己喜愛的事情的同時獲得報酬”。
幸福,其實很簡單。只要善于用發(fā)現(xiàn)的眼睛去尋找,用坦然平靜的心去體會,用知足常樂的意念去存儲,對生活少一點抱怨,多一份坦然,健健康康的生活、開開心心的工作,幸福的感覺時刻就在身邊。
在讀這本《幸福的方法》的過程中,使我想起了高中時學(xué)過海子的一首《面朝大海 春暖花開》,詩人以樸素明朗而又雋永清新的語言,擬想了塵世新鮮可愛,充滿生機活力的幸福生活。我感覺這首詩的意境很美,對我們的生活、工作有很大的幫助,可以凈化心靈、減輕壓力、消除疲勞,現(xiàn)與大家分享一下:
面朝大海,春暖花開
作者:海子
從明天起,做一個幸福的人
喂馬、劈柴,周游世界
從明天起,關(guān)心糧食和蔬菜
我有一所房子,面朝大海,春暖花開
從明天起,和每一個親人通信告訴他們我的幸福
那幸福的閃電告訴我的
我將告訴每一個人
給每一條河每一座山取一個溫暖的名字陌生人,我也為你祝福
愿你有一個燦爛的前程
愿你有情人終成眷屬
愿你在塵世獲得幸福
我只愿面朝大海,春暖花開
第四篇:讀書心得:幸福的味道
讀《教師的幸福人生與專業(yè)成長》有感
——幸福的味道
周巷鎮(zhèn)中心小學(xué)徐紅蘭
幸福是什么?幸福是茶,清淡醇香的味道;是鮮奶,純正可口的味道;是咖啡,香酥濃滑的味道;是橙汁,酸中帶甜的味道;是可樂,充滿激情的味道??
幸福是什么?幸福是花,香氣彌漫的味道,是春土,芬芳怡人的味道;是甘雨,甜潤多汁的味道??而對于一個平凡而又普通的鄉(xiāng)村女教師來說,幸福就是調(diào)皮的學(xué)生開始懂事、聽話的時候,幸福就是與學(xué)生一起吶喊、加油、努力、全力以赴的時候,幸福就是節(jié)日里,學(xué)生送給老師的一句溫馨的祝福??以上的感觸,源于緣于一次郁悶。那天我剛結(jié)束一堂十分沉悶的課,這是一堂復(fù)習(xí)課,本來就不很活躍的這個班級,全體學(xué)生竟然一言不發(fā),40分鐘完全成了我的獨角戲;氐睫k公室,我耷拉著腦袋,十分失落。就在這時,我瞥到了上次在學(xué)校圖書室借的肖川的這本《教師的幸福人生與專業(yè)成長》,書名中的“幸!倍炙坪蹰W著無比耀眼的光芒,召喚著我。帶著這樣糟糕的心情翻開了這本書,一翻就再也不肯松手了。初始的那種糟糕心情已經(jīng)煙消云散,心中的那個疑問也已經(jīng)在書中找到了答案:能讓教師過上幸福生活的法寶,最主要的是我們自己的心態(tài)!作者用一個計算公式論證了他的這一觀點:“我們對待工作、生活的態(tài)度能夠使我們的生活達到100%的圓滿,也就是心態(tài)決定著你的幸福。”我想,陽光普照大地,溫暖每一個人也是寬容平等的。教師的心態(tài)也應(yīng)該像陽光那樣,是平常的、樂觀的、寬容的、感恩的、積極向上的。我們只有擁有這樣的陽光心態(tài),才能做一個幸福的教師。
作者在這本書中說過這樣一句話:“教育的過程就是一個不完美的人引領(lǐng)著另一個不完美的人追求完美的過程。”是啊,金無足赤,人無完人,我們這些為人師者,年歲長于學(xué)生,知識多于學(xué)生,閱歷豐于學(xué)生,涵養(yǎng)勝于學(xué)生,即使這樣,我們也不是完美的,那為什么一定要強求學(xué)生完美呢?學(xué)生之所以是學(xué)生,就是因為他們比我們?nèi)菀追稿e誤。正因為學(xué)生會犯錯誤,所以才需要教師的存在;厥鬃约汗ぷ髦械募痹晷睦,我總是難以容忍學(xué)生的錯誤,課堂上的講話聲、作業(yè)中的錯誤、考試成績的不理想都會讓我心情沮喪,對犯錯誤的學(xué)生進行不留情面的嚴厲批評,如此一來,原本沮喪的心情變得更加沮喪、壓 1
抑。其實每個學(xué)生都有自己的優(yōu)點,都有自己的位置和作用。就像我教的這個班,他們真的一無是處嗎?不!恰恰相反,他們有著其他班級所沒有的許多優(yōu)點:活潑、樂觀。這是個最能讓老師投入激情的班級,每次開課,英語老師總是毫不猶豫地選擇這個班。換個角度思考后,我猛然醒悟:作為語文老師和班主任,如果我也能夠懷著一顆寬容之心多發(fā)現(xiàn)他們身上的一些閃光點,而不是一味盯著他們所犯的錯誤不放,我也就會少些煩惱多些快樂,少些狹隘多些豁達,幸福的生活不就是這樣嗎?
書的開篇引用了一首在西方廣為流傳的詩——《我感恩》:“有每夜與我搶被子的伴侶,因為那表示他(她)不是和別人在一起;有只會看電視而不洗碗的青少年,因為那表示他(她)乖乖在家而不是流離在外;我繳稅,因為那表示我有工作;衣服越來越緊,那表示我們吃得很好;有陰影陪我勞動,那表示我在明亮的陽光下;有待修理的草地、待修理的窗戶和待修理的排水溝,那表示我有個家??最后,感恩過量的電子郵件,因為那表示有很多朋友在惦記和想著我!弊x了這首詩,你會發(fā)現(xiàn),生活中一切的不如意,其實都有積極的一面。生活中,值得我們敬重與感激的人或物有很多,感恩是一種樂觀而又豁達的人生態(tài)度,是知足常樂的心態(tài)。作為一名教師,如果能懷著感恩之心去看待學(xué)生,你會被學(xué)生眼中飽含的渴望和純真所鼓舞;被學(xué)生對你的尊重和認可而感到身心愉悅;被節(jié)日里的卡片、小禮物所深深感動??你也會發(fā)現(xiàn)學(xué)生是如此可愛,生活是如此美好。反之,總是埋怨、指責(zé)、敵視、不滿,會讓自己的心情變得很糟糕,自然沒有幸福感可言。所以,常懷一顆感恩的心的教師,一定是時常面帶笑容,挺直腰板,給學(xué)生們力量與信心的教師。一個幸?鞓返慕處,才會有一群幸?鞓返膶W(xué)生。書中這樣一段話讓我感動不已:“有心的地方就會有發(fā)現(xiàn),有發(fā)現(xiàn)的地方就會有欣賞,有欣賞的地方就會有愛,有愛的地方就會有美,有美的地方就會有自由,有自由的地方就會有快樂!彪m然我們不能選擇我們的學(xué)生,但是我們可以改變自己的心態(tài)。其實不管是平常之心、寬容之心,還是感恩之心,只要你擁有陽光般的心態(tài),我們的心每天都會開出一朵花,就會少些煩惱多些快樂,將教師視為一種藝術(shù),樂此不疲雖苦猶甜,那么你就能夠擁抱幸福,做一名幸福的老師!
瞧,幸福正向我走來!我正坐在桌前靜靜地品嘗著幸福的味道。
第五篇:讀書心得 《破解幸福密碼》
讀《破解心靈密碼》之感
相信很多人在09年08月看到這樣的一則消息,《百家講壇》四度邀請畢淑敏登上講壇卻被她三度拒絕,后來是因為王詠琴老師這樣一句話打動了畢淑敏,“上《百家講壇》和您寫作的初衷是一樣的,都是分享啊!弊罱K畢淑敏才決定把幸福密碼告訴我們,為我們帶來了更多的思考和力量。
讀完畢淑敏的《破解心靈密碼》,不禁又被她那清澈如水的文字所打動,內(nèi)心倍感寧靜。她用陽光般的語言告訴我們幸福的真諦。千百年來,人們從來沒有停息過對幸福的追求。那么,幸福究竟是什么?或許每個人對于幸福度會有不同的定義吧。作為心理咨詢師的畢淑敏先從心理學(xué)的角度向我們揭示了幸福的面紗,她認為幸福不是用嗎啡制造出來的快感,它是一種快樂和意義的結(jié)合體。其實對于每個人來說,幸福很簡單,因為幸福就在我們自己手中。當我們寒窗苦讀十余載后收到理想大學(xué)通知書的那一刻,我們是幸福的;當我們?yōu)閯诶哿艘惶斓母赣H端上熱茶的時候,我們是幸福的;當我們?yōu)榱俗约旱膲粝攵找箠^斗的時候,我們也是幸福的??“當我們一己的生命和一個遼闊的宇宙相聯(lián)系的時候,我們渺小的存在就變得深厚和絢爛!蔽覀兪瞧椒裁煨〉,但生命是偉大的,當我們知道幸福不是用高科技制造的產(chǎn)品時,我們就應(yīng)該學(xué)會用幸福的荷爾蒙去追求自己的幸福人生。
亞里士多德曾經(jīng)說過,幸福是生命的意義和目的,是人類生存的終極目標。也許幸福就是我們生命存在的理由。畢淑敏認為幸福不是奢侈
品。當我們赤裸裸地像一張白紙來到這個世界,我們就是為了尋找屬于我們的幸福。然而回到我們自己,作為一名大學(xué)生,我們肩負著祖國未來的希望,我們更應(yīng)該追求自己人生的幸福和意義,而但當我們懷著年輕的心去闖蕩時,我們就不要害怕前路的艱難。我們是時代的主人,所以我們就應(yīng)樹立正確的價值觀和幸福觀,努力為未來奮斗?v使多年后我們會為我們的年少和輕狂感嘆,但是這就是人生的一場歷練,這就證明了我們曾經(jīng)年輕過,這就是幸福。就如畢淑敏所說“真正幸福的人,不僅僅是指他生活中的每一個時刻都是快樂的,而是指他的生命的整個狀態(tài),即使有經(jīng)歷痛苦的時刻,但他明白這些痛苦的真正意義,他知道這些痛苦過后,依然指向幸福!
畢淑敏認為,幸福最重要是要有目標感。只有擁有屬于自己的目標才會在茫茫前路中找到自己的方向,并始終朝著這個方向找尋自己的未來,那么我們將收獲滿滿的幸福!叭艘幸稽c使命感,是要有一點崇高感的。一個人可以不信教,但必須要信點什么東西。要信一己私利之上的高遠的東西。如果一點都沒有,埋在世俗和庸常塵灰之中,每天都是卿卿我我柴米油鹽,那就會覺得一輩子和過一天沒有多少區(qū)別,那就讓人萎縮和了無生氣!敝灰辛肆己谩⒄_的爭取方式,幸福絕不是不可控與不可得的。只要調(diào)節(jié)自己的身心,使其一直處在一種昂揚的狀態(tài)里面,與自己的心理對話,就能使其處于一種正面的循環(huán)之中。而保持昂揚狀態(tài)的關(guān)鍵,就是人必須生活在一種目標感里。而當我們告別了高考,踏進大學(xué)校園之時,
作為21世紀的一名大學(xué)生,我們要追求自己的幸福,那就要樹立
正確的價值觀和人生觀,不斷提高自我思想道德修養(yǎng)和法律意識,珍惜我們大學(xué)生活,用知識武裝我們的頭腦,只有這樣我們才能創(chuàng)造屬于我們自己的幸福。幸福其實很簡單,只有我們用心去感悟,我們就會發(fā)現(xiàn)幸福就在我們身邊。當我們生活在這個物欲橫流的世界里,我們需要明確自己的目標,而當我們手握幸福之時,我們就要把心中的幸福傳播出去,只有如此,我們的社會才會更加和諧,我們每個人才會沐浴在幸福之中。
201*級實驗區(qū)1班關(guān)美娟201*年2月6日
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