高考后切忌狂歡，早點(diǎn)實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換

　　一年一度的高考結(jié)束了，對(duì)寒窗苦讀了十幾年書(shū)的莘莘學(xué)子來(lái)說(shuō)，總算到了可以歇口氣的時(shí)候了。生活本來(lái)就應(yīng)該有張有弛，緊張學(xué)習(xí)過(guò)后，適當(dāng)放松，可謂人之常情。

　　但是，凡事都要把握好一個(gè)度，千萬(wàn)不要放縱。所謂玩物喪志，放縱的結(jié)果最終將害了自己。

　　近年來(lái)，筆者所見(jiàn)，高考過(guò)后，有的學(xué)生沉迷于上網(wǎng)聊天，通宵達(dá)旦；有的結(jié)伴KTV飆歌，徹夜狂歡；有的忙著搞聚會(huì)，不醉不歸；有的賴(lài)床猛睡，不分晝夜……尤其讓人驚訝的是，大部分家長(zhǎng)普遍對(duì)“孩子好好放松一下”持寬容態(tài)度，一些家長(zhǎng)甚至對(duì)孩子們的“瘋狂”放松也表示理解和默許。一項(xiàng)有針對(duì)性的調(diào)查顯示，高考后，學(xué)生平均每天的學(xué)習(xí)時(shí)間從原來(lái)的13小時(shí)驟降為不到1小時(shí)，有20％以上的考生高考以后很長(zhǎng)一段時(shí)間幾乎不沾書(shū)本。

　　剛參加完高考的考生，需要釋放壓力，但對(duì)壓力的渲泄必須緩慢進(jìn)行。火山爆發(fā)式的壓力釋放，無(wú)規(guī)律、無(wú)計(jì)劃的瞎玩，肆無(wú)忌憚的放縱，不僅會(huì)形成一些不良習(xí)慣，而且可能造成焦慮、浮躁等不良心態(tài)，影響日后的大學(xué)生活。高考過(guò)后的長(zhǎng)假，算得上一個(gè)敏感期，這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)尤其要負(fù)起引導(dǎo)孩子的責(zé)任，指導(dǎo)孩子進(jìn)行積極的休息�？梢钥紤]給孩子制訂一個(gè)長(zhǎng)假放松計(jì)劃，條件好的家庭可以帶孩子出去游覽名山大川或名勝古跡，一般的家庭可以安排孩子進(jìn)行探親訪友和參加一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

　　在國(guó)家選拔人才的大考中，因?yàn)榉N種原因，難免有部分孩子考得并不理想，對(duì)這些高考失利的孩子，家長(zhǎng)尤其需要引起高度注意，與那些考得較理想的孩子想“瘋狂”恰好相反，這些孩子因沒(méi)考好而情緒低落、沮喪自責(zé)，整日悶在家里，羞于與人接觸。（勵(lì)志一生http://）對(duì)他們，家長(zhǎng)應(yīng)給予更多的關(guān)愛(ài)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，要指導(dǎo)孩子正確評(píng)估此次考試，客觀看待此次失利。讓孩子明白，盡管高考是人生路上的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，但并非走向成功的唯一途徑，高考決不是人生的全部?jī)?nèi)容，高考的結(jié)束并不代表人生的結(jié)束。

　　高考結(jié)束與被高校錄取前這段時(shí)間，通常是考生心靈的“真空期”。這是因?yàn)樵诘却?ldquo;能否被錄取”的漫長(zhǎng)假期中，考生既要承受因考試成績(jī)和自己預(yù)期有較大差距而產(chǎn)生的焦慮和自責(zé)，又要承受因等待錄取而產(chǎn)生的心理煎熬；既要面對(duì)前途命運(yùn)的莫測(cè)，又要面對(duì)來(lái)自周?chē)�人的各種詢問(wèn)。這些都會(huì)讓剛剛擺脫高考?jí)毫Φ目忌�繼而進(jìn)入另一個(gè)心理壓力期，也就是所謂的“后高考心理”期。

　　給我們的高中畢業(yè)生提個(gè)醒：考后放松要有節(jié)制，尤其要注意安全，謹(jǐn)防出現(xiàn)考后綜合征。考后放松應(yīng)該是一種積極休息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，或者出外旅游，還可以進(jìn)行一些“調(diào)整性學(xué)習(xí)”，以便早點(diǎn)實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換。

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