寫給高三學(xué)生：做最好的自己

北京奧運(yùn)會(huì)上，杜麗痛失志在必得的首金，淚灑主場；而美國選手埃蒙斯最后一槍脫靶，將金牌拱手讓給咱們淮安老鄉(xiāng)邱劍，淚灑客場。有人說，射擊比賽沒有主場之利，客場更好。杜麗主場失去奧運(yùn)首金，是因?yàn)橹鲌觯粨碛锌蛨鲋�利的埃蒙斯為何又一次將金牌讓給咱中國人呢？無他，唯心態(tài)爾！

渴望成功的我們，難免會(huì)有這樣一種強(qiáng)烈的危機(jī)感：我們到底能不能成功？這么多的人，最后的我到底會(huì)怎樣？我到底能不能考到我所想去那所學(xué)校？我的勝算有多少？未來，對(duì)于我來說會(huì)是什么樣的呢？結(jié)果又會(huì)是怎么樣的呢？

所謂考試，就是在特定的時(shí)空背景下，在特定的心理支配下，運(yùn)用特定的基本知識(shí)解決定量的試題的過程。我們往往更多的關(guān)注“特定的基本知識(shí)解決定量的試題”，于是，在平時(shí)的復(fù)習(xí)過程中，拼命的爬“題山”、游“題海”，而忽視了“特定的心理”。因此，在你失意、彷徨時(shí)，本人提醒你：做最好的自己！

一、自信心是成功的一半

（一）Nothing is impossible

聲名顯赫的洛克菲勒家族，原本只是一個(gè)不能維持三餐的窮修理工家庭，最后卻憑借自己不屈不撓的努力成為美國的著名富翁之一。林肯在年輕的時(shí)候曾是個(gè)失業(yè)的、前途無望的人，他自己著手開辦的企業(yè)不到一年就倒閉了，在后來的十七年間，他不得不為償還企業(yè)倒閉所欠的債務(wù)而四處奔波，歷盡了挫折和苦難；從政后，九次競選九次失敗，但他從未對(duì)自己喪失信心。這些人的成功，無一不是對(duì)自身能力的肯定，無一不是對(duì)光明前途擁有強(qiáng)烈的信心。對(duì)自己沒有任何信心，你怎會(huì)有勇氣去面對(duì)前進(jìn)道路上的各種艱難困苦？不能克服這些困難，又談何成功呢？任何的成功都是建立在對(duì)自身信心認(rèn)可的基礎(chǔ)上。因此，千萬不要說“我不行”，“我是不可能的”，而要堅(jiān)信“ Nothing is impossible！”

（二）善待自己

有時(shí)候，我們總有這樣的一種感覺：這一段時(shí)間很用功、很有收獲，但是做題時(shí)，第一個(gè)做不出來、第二個(gè)還是做不出來，就會(huì)越做越煩，最終導(dǎo)致的結(jié)果只能是一個(gè)都不想做了，甚至是一個(gè)都不會(huì)做了。這樣的例子在平時(shí)的學(xué)習(xí)中是舉不勝舉的。在考試后，同學(xué)們總是會(huì)來看看你做得怎么樣了，這個(gè)題目你做了沒有，你做的方法有沒有他們簡單，看你這次考試考了多少分。這樣一來，你也就免不了要問問他們是怎么做的，他們考得怎樣。應(yīng)該說，這樣的交流本身是對(duì)學(xué)習(xí)有好處的�？墒�,如果你一次比他們差，兩次比他們差，第三次還是這樣，心里自然而然的就會(huì)有一些陰影產(chǎn)生了——我真的不如他（她）。

正如一首歌唱道：“傷心總是難免的……”你可以傷心、難過、消極、彷徨、心灰意冷，但所有這些都必須是短暫的！聰明的人很快就會(huì)cheer up！舔干傷口之際，也正是他繼續(xù)奮斗之時(shí)。

我真的就不如他（她）嗎？如果我們這樣想，那么我們就是大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，我們的對(duì)手已經(jīng)不是他（她）了，而是我們自己。我們的目標(biāo)是就要比他（她）做得好，考得高嗎？如果我們這樣想，那么我們又錯(cuò)了。他們不是我們的目標(biāo)，我們的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是在高考中做最好的自己。誰笑到最后，誰才能笑得最美。一場足球賽是90分鐘，有時(shí),還有加時(shí)賽。比賽中途比分落后，就一定輸了嗎？

我們要了解自己，我們要善待自己。我們可以像安慰我們自己的朋友那樣去安慰我們自己、去理解我們自己、去支持我們自己。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)和我們愚笨、遲鈍的靈魂做朋友。

（三）肯定自己

信心同樣是需要培養(yǎng)的。很多人都有這樣的一種習(xí)慣，不是鼓勵(lì)自己反而總是去打擊自己。老是埋怨自己為什么這也沒有做好，那也做的不盡如人意。心里反復(fù)地掂量和思考著這些問題，對(duì)自己也不斷地產(chǎn)生了埋怨和失望之情，使自己整天處在煩躁和茫然之中。

一個(gè)練習(xí)題、一次錯(cuò)題訂正、一個(gè)語法問題，等等，經(jīng)過自己的努力完成后，一股暢快的感覺就會(huì)油然而生，你就可以暗暗地對(duì)自己說，誰說我不行？！就算是完成得不好，也應(yīng)該安慰自己說，其實(shí)你今天也有不少的收獲——畢竟我咬牙挺過來了，也不錯(cuò)啊。最重要的是心情，心情好一切都好。要不斷地對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，我們的信心值就會(huì)不斷地上升，從一點(diǎn)信心沒有量變到有了堅(jiān)強(qiáng)的不可動(dòng)搖的信念。

鄭板橋的絕活是畫竹。你知道他作畫心得嗎？他說：“四十年來畫竹枝，日間揮寫夜間思；冗繁削盡留清瘦，畫到生時(shí)是熟時(shí)。”我們兀兀窮年，感到學(xué)不如意的時(shí)候，其實(shí)，正是我們需要善待自己、肯定自己、反省自己，實(shí)現(xiàn)由“生時(shí)”到“熟時(shí)”飛躍的時(shí)候。

二、“做最好的自己”是高考取勝的公開秘訣

（一）做一個(gè)眼界寬廣的人

一個(gè)眼界寬廣的人一定是善于安排自己的計(jì)劃、善于處理自己眼前得失和長遠(yuǎn)利益的人；一定是能夠容忍一時(shí)的挫折和失意，并處之淡然的人；也一定是會(huì)拿得起、放得下，知道輕重緩急、懂得正確取舍的人。

1967年，香港出現(xiàn)暴動(dòng)，當(dāng)時(shí)不少富戶都拋出土地物業(yè)，他趁機(jī)超低吸納，隨后地產(chǎn)業(yè)狂升使他進(jìn)賬以億元計(jì)算；1982年，中英前途談判開始，香港爆發(fā)信心危機(jī)，樓、股受挫，英資財(cái)團(tuán)怡和更宣布遷址并對(duì)香港前途表示不信任。而他卻發(fā)展大型住宅區(qū)，不僅為獲得了巨大的利潤，還改善了香港的人居環(huán)境；在香港越來越接近回歸之時(shí)，其他富豪移資國外、移民他鄉(xiāng)。而他堅(jiān)定地留下來，并大舉進(jìn)軍內(nèi)地投資。事實(shí)再次證明，他的選擇是正確的。他，就是李嘉誠！

也許有人會(huì)覺得這些和高考根本就沒有一點(diǎn)關(guān)系，誰都知道要眼界寬廣。不錯(cuò)，誰都知道要眼界寬廣，但是，并非所有人都能真正在自己的學(xué)習(xí)和生活中很好地做到了這一點(diǎn)。兩個(gè)具備同樣知識(shí)水平的人一起參加高考，我敢肯定一定是那個(gè)眼界寬廣的人考得好！一個(gè)眼界寬廣的人也一定是一個(gè)更加聰明的人。因?yàn)樗�看得開，他沒有那么多的思想包袱，能夠輕裝上陣而不是畏手畏腳、逡巡不前。

（二）做一個(gè)從容不迫的人

時(shí)間真的緊張。越是這樣，越容易產(chǎn)生出一種非常緊張和急躁的情緒。而且，這種氣氛越隨著高考的臨近就越容易體現(xiàn)出來。我們每一個(gè)人都會(huì)或多或少地受到這種情緒的影響。

其實(shí)，越是在這個(gè)時(shí)候，越需要我們冷靜從容。我們甚至可以把自身和其他人在自己的意志上分離開來，以一個(gè)旁觀者的角度去看看，他們這樣做到底對(duì)不對(duì)？如果是我，我該怎么辦？我會(huì)不會(huì)和他們一樣？一旦我在學(xué)習(xí)中遇到了挫折，心情變得非常急躁時(shí)，我能不能暫時(shí)停止學(xué)習(xí)，一個(gè)人靜靜地思索，進(jìn)行心態(tài)的調(diào)整？要不斷地在告誡自己——“寧可不打仗，絕不打亂仗”。

（三）做一個(gè)善解、寬容的人

一笑白云外，知己三五人。好的環(huán)境和好的人際關(guān)系也是至關(guān)重要的。經(jīng)常有人抱怨自己的環(huán)境不好，旁邊總是有人愛講話、有人不求上進(jìn)、有人總愛跟你較勁故意讓你心煩……。其實(shí)每個(gè)人都有很多的缺點(diǎn)，這是我們誰也避免不了的。我們自己也有不少的缺點(diǎn)啊。對(duì)于這種情況，我們就要試著去學(xué)會(huì)善解他人，學(xué)會(huì)寬容他人。唯有如此，才能于他人有利，于己有利。如果你總是去發(fā)現(xiàn)他們身上的優(yōu)點(diǎn)而不是缺點(diǎn)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)每一個(gè)人身上都有值得你去學(xué)習(xí)的地方。當(dāng)你不再是去給每一個(gè)人挑毛病，而是希望和每一個(gè)人做朋友，你的人際關(guān)系就會(huì)得到很大的好轉(zhuǎn)。

用心計(jì)較般般錯(cuò)，退步思量事事寬。每一個(gè)人都希望得到別人的關(guān)心和愛，得到別人的理解和同情。因此，在日常的學(xué)習(xí)和生活中，我們都應(yīng)該努力去學(xué)會(huì)善解和寬容。

不過也沒有必要刻意地去做這些，自然一點(diǎn)就可以了。“文章做到極處，無有他奇，只是恰好；人品做好極處，無有他異，只是本然。”當(dāng)你能自自然然的去善解和寬容別人的時(shí)候，你一定會(huì)因?yàn)樽约河羞@樣的心胸而激動(dòng)不已。有了一個(gè)好的心情去學(xué)習(xí)，效果自然就不一樣了。

努力做一個(gè)最好的自己，是一個(gè)過程，是我們?cè)谄剿靥貏e是高考復(fù)習(xí)到了最關(guān)鍵、最緊張的后期訓(xùn)練中培養(yǎng)出來的一種美德。

三、良好的情緒是大腦高效運(yùn)轉(zhuǎn)的潤滑劑

（一）什么都不重要，保持良好的情緒最重要

我們的心情是最重要的，再?zèng)]有比我們的心情更重要的事情；我們決不能讓任何事情影響我們自己的情緒，任何事情也休想影響我們的情緒。在心情平靜、愉快的時(shí)候，學(xué)習(xí)的效率是最高的，效果也是最好的。這個(gè)時(shí)候你是最樂觀的，什么不好的事情你都能看開了，什么不順心的事情你都能夠理解了。不信你試試，可能這個(gè)時(shí)候你做了n遍都沒有做出來的題目，你現(xiàn)在卻做出來了�？�，這就是保持良好情緒的價(jià)值。

（二）情緒的調(diào)節(jié)關(guān)鍵在于自己

一個(gè)好的心情、好的情緒來自于很多的細(xì)節(jié)和很多的事情。例如清晨起來呼吸到第一口的新鮮空氣；雨過天晴，所有的陰云都散去，看到許久不見的陽光；偶然讀到了一首動(dòng)人的小詩；埋頭苦干終于攻下了一道數(shù)學(xué)題；和同學(xué)討論時(shí)居然發(fā)現(xiàn)了一種新的方法……凡此種種，都會(huì)在我們使我們的情緒得到突然的好轉(zhuǎn)。

情緒的調(diào)節(jié)關(guān)鍵在于自己。陳毅晚年，病染沉疴，老部下們前去看望他。見他躺在病榻上，渾身上下插滿了醫(yī)用管子，看望他的人都為之心情難過，一時(shí)不知說什么好。陳毅卻樂呵呵地說，瞧，我都實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化了！一句話，反把病房的氣氛搞活了。積極的態(tài)度和心情不僅能夠使自己始終保持一種良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，它同樣能感染我們周圍的人，為我們自己營造起一個(gè)良好的氛圍。為此，至少有兩條路可以走，一是以一種豁達(dá)的心態(tài)去理解、去接受那些我們接受不了的事物；二是盡量去避免那些可能會(huì)影響自己心情的事物。眼不見，心不煩；耳不聞，心不亂。不該做的事情不去做，不該說的話不說，不該想的事情不想。

一切以保持自己良好的心情為要。良好的情緒是大腦高效運(yùn)轉(zhuǎn)的潤滑劑。

四、辯證地對(duì)待考試

我們每次做作業(yè)都會(huì)出錯(cuò)，好像就沒有幾次做過全對(duì)的，甚至有時(shí)候會(huì)錯(cuò)一大半；而且也是幾乎每天都有考試，每天都有作業(yè)。如果是天天因此而發(fā)愁的話，我們?cè)趺磿?huì)有心情去做別的事情呢？我們應(yīng)該淡淡一笑，沒有什么郁悶的，也沒有什么丟臉的。如果都會(huì)做，我還是為高考做準(zhǔn)備的學(xué)生嗎？做錯(cuò)題對(duì)別人來說是也許是一種打擊，在學(xué)過辯證法的我們的眼中應(yīng)該是一筆難得的財(cái)富。否則，干嘛要搞錯(cuò)題集呀？！

很多人都特別在乎平時(shí)的考試。考得好會(huì)得意好幾天，考得不好心情就特別不愉快。遇上大考特別是與名校聯(lián)考這樣的考試，對(duì)這些人的影響就更大了。的確考試是很重要的一個(gè)模擬和演練的手段，考試成績也的確能說明一定的問題。但是考完之后，我們?cè)谝獾牟⒉皇浅煽儯�而是我們考試時(shí)發(fā)揮的怎么樣，有哪些不盡如人意的地方，有哪些好的優(yōu)點(diǎn)沒有發(fā)揮出來，哪些題目錯(cuò)了，是否是新的題型。所有的平時(shí)成績都說明不了任何的問題，我們只在乎做一個(gè)最好的自己。

（一）小考

考、考、考，老師的法寶。對(duì)待多如牛毛的小考，有的人像老牛耕地一樣的踏實(shí)，來一張做一張，來一場考一場，沒有半句的怨言和情緒；有的人一見到考試就煩，心里就不舒服起來；也有的人敷衍了事，試卷發(fā)下來就隨便做做，做完就算了；還有的人是懶得做，發(fā)下來就扔到抽屜里不管了。毫無疑問，老牛的問題是最少的。（勵(lì)志一生 http://）千萬不要小看平時(shí)的這些考試，它們就像打仗前的訓(xùn)練一樣，是你踏入考場的必要準(zhǔn)備。很難想象如果你什么訓(xùn)練都沒搞，就上戰(zhàn)場去會(huì)是一副什么樣子�；仡櫮切└呖贾�“大爆冷門”的、被稱為“黑馬”的同學(xué)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們平時(shí)都是很認(rèn)真地對(duì)待一次次的小考的。

在平時(shí)的小考中，我們有很多的事情可做。第一，是發(fā)現(xiàn)自己在考試和學(xué)習(xí)中存在的問題。管理學(xué)上，流行兩句話：“尋找問題背后的問題”；“我是一切的根源”。第二，是在每次小考中有針對(duì)性地克服自己還存在問題。

有的同學(xué)選擇題做得太馬虎，總是會(huì)出錯(cuò)。甚至有時(shí)候一錯(cuò)就錯(cuò)好幾個(gè)，這是絕對(duì)不能允許的。有的同學(xué)做題時(shí)過于緊張，抓不住有效的分?jǐn)?shù)。凡此種種，在每次考試中我們應(yīng)該盡量去克服這些毛病。因此，可以這么說，小考給我們提供了不少的鍛煉機(jī)會(huì)，給我提供了不少的改錯(cuò)機(jī)會(huì)。

通過小考把基礎(chǔ)打好了，特別是找出自己存在的問題并找辦法去克服，那么，你已經(jīng)在為后面的成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)了。

（二）大考

很多同學(xué)和我聊起來的時(shí)候總是說，我平時(shí)考試都做得挺好的，但是一到了大考的時(shí)候總是考得不行。我覺得這有兩種可能：一種可能是平時(shí)的考試根本就不嚴(yán)格，時(shí)間可以拖，允許大家討論。這樣去考試，考出來的成績是完全沒有什么參考價(jià)值的。這樣的考試不僅不利于大家的學(xué)習(xí)，反而會(huì)使很多同學(xué)養(yǎng)成不好的考試習(xí)慣。如果你是這樣去面對(duì)小考，你整個(gè)的考試經(jīng)驗(yàn)和技巧都會(huì)大打折扣。另外的一種可能由于大考的壓力過大，導(dǎo)致出現(xiàn)了相關(guān)的心理問題，致使成績出現(xiàn)大幅度滑坡。

把每次大考都當(dāng)成一次高考。這樣一來，我就有許多次可以失敗的機(jī)會(huì)，因而也就可以全力以赴、放膽地去做，從而盡自己最大的努力去把每次大考做好。既然我把它當(dāng)成高考一樣去對(duì)待，我當(dāng)然會(huì)完全按照高考的要求去做。同時(shí)我們要反復(fù)地暗示自己，沒有必要太在乎這些結(jié)果。我只要最后那一次能成功就可以了。

（三）高考

很多同學(xué)走向考場的時(shí)候，心都開始和手一起顫抖了。越是在這個(gè)時(shí)候，越是考驗(yàn)我們心態(tài)的時(shí)刻。有什么好怕的呢？我覺得這正是你們真正放手一搏的時(shí)候。什么叫放手一搏，就是什么東西都不用去牽掛、不用去考慮。心里只有一個(gè)念頭，那就是爭取這場考試的勝利！

1.冷靜：我難人亦難，我易人亦易！遇難心不慌，見易心更細(xì)。越是難越是要冷靜，越是簡單越是要心細(xì)！

2.條條大道通羅馬，此路不通改他道。一旦你發(fā)現(xiàn)這種方法解不出來，就一定要換另一種方法再去試試。如果還是做不出來，一定要先放到一邊再說，就好像沒有見到過一樣。等把別的都解決了再來處置它也不遲。高考考場上的每一秒鐘都要讓它發(fā)揮最大的價(jià)值。

3.揣測命題人的意圖。如果真的有做不出來的選擇題，我覺得完全用不著因此而影響你哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)的情緒。有不會(huì)做的題是再正常不過的事情了——反正我不想到清華、北大——我們可以先把它放到后面，先做其它題目。如果到時(shí)候沒有時(shí)間或者是真的做不出來了，這時(shí)候就要你充分發(fā)揮自己想象力和聰明才智了，去揣摩命題人的意圖。

4.會(huì)做的都做對(duì)。很多人考完一門，就會(huì)出來互相詢問，每年高考成功人士基本上都不和別人搭理的，更不會(huì)輕信別人的議論�？纪陻�(shù)學(xué)之后就有很多人互相詢問：感覺怎么樣？做完沒有？往往會(huì)有同學(xué)覺得題目很簡單，而且全部都做完了。他還故意用很輕松的口氣說：“我覺得好簡單，一會(huì)兒就做完了!半天沒有事情做。”你要把這樣的話記在心里，你的高考結(jié)局死定了！

5.還有一點(diǎn)很重要：帶著學(xué)科思維進(jìn)考場。曾經(jīng)有不少人希望考生進(jìn)考場前要放松，于是，幾天前就讓學(xué)生盡情的玩耍，心里不要惦念考試。結(jié)果，學(xué)生考下來效果并不理想�，F(xiàn)在流行的是讓學(xué)生在考前適當(dāng)做點(diǎn)不太難的題目，所謂“熱身”。否則，總會(huì)有學(xué)生從考場上下來說，自己“做了多長時(shí)間才發(fā)覺自己在做某科試卷”。

我們應(yīng)該有這樣的思考：其一，過去的就已經(jīng)過去了，你再去后悔也是沒有用的！其二，我從來不羨慕那些全都做完而且感覺很好的人，因?yàn)樗麄兺�往是兩種人，一種是自己做得其實(shí)并不怎么好，故意搗亂別人的心情的人；另一種是自己做得并不怎么好，卻感覺很好的人。你可以看出來，那些考得很好的人從來不是那些感覺良好、大肆張揚(yáng)的人。

“把會(huì)做的都做對(duì)”，你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)“做最好的自己”的要求，你的高考就勝利了！相信我，沒錯(cuò)的！

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