1、“三吃”有益健康:吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“雜”營(yíng)養(yǎng)平衡。
2、飲前洗手,飯后漱口。
3、白露身不露,寒露腳不露。
4、常常曬太陽(yáng),身體健如鋼。
5、常開窗,透陽(yáng)光;通空氣,保健康。
6、出汗不迎風(fēng),跑步莫凹胸。
7、春天孩兒臉,一天變?nèi)儯簹鉁囟嘧儞Q,忽熱又忽寒。衣服要增減,莫令胸背寒,預(yù)防得感冒,傷風(fēng)和肺炎。
8、多近樹,常吃素,童心駐,忘歲數(shù)。
9、飯后一百步,強(qiáng)如上藥鋪。
10、飯前一碗湯,氣死好藥方。
11、積學(xué)成智,至智成圣。智者康,圣者壽。書山有路勤為徑,學(xué)海無(wú)涯苦做舟。
12、老年晚餐六不過(guò):不過(guò)咸、不過(guò)甜、不過(guò)飽、不過(guò)粘、不過(guò)葷、不過(guò)晚。
13、良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行;飲食保健人體健,動(dòng)靜養(yǎng)生人長(zhǎng)生。
感謝欣賞本文,更多名言警句請(qǐng)關(guān)注:養(yǎng)生名言諺語(yǔ)集錦 關(guān)于養(yǎng)生的經(jīng)典語(yǔ)句14、每天宜吃的六種食物:生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大棗、大蔥。
15、拿不起放不下是下等人;拿得起放不下是一般人;拿得起放得下則是了不起的人。
16、泥沙俱下紅塵河,一葉扁舟蕩風(fēng)波,名利太重舟易顛,榮辱不計(jì)輕許多。
17、你想變得年輕嗎?跑步吧;你想變得健康嗎?跑步吧;你想變得聰明嗎?跑步吧;你想變得美麗嗎?跑步吧。
18、期壽對(duì)聯(lián):上聯(lián):何止于米(88歲);下聯(lián):相期以茶(108歲)。
19、養(yǎng)生五難:名利不去為一難,喜怒不除為二難,聲色不避為三難,滋味不絕為四難,神慮精散為五難。不去五難保體健,折善而有福,不求壽而自延。
20、日光不照臨,醫(yī)生便上門。
21、入廚先洗手,上灶莫多言。
22、若要長(zhǎng)生,腸胃常清,腸胃“清道夫”有:蜂蜜、木耳、茶葉、豬血、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜、海帶、果仁、豆夾、大蒜、蘑菇、溫開水、胡蘿卜。
23、三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防。
24、膳食演繹,十大趨勢(shì):從吃多到吃少;從吃紅(肉)到吃白(魚);從吃細(xì)到吃粗;從吃陸到吃海;從吃養(yǎng)到吃野;從吃死到吃活;從吃熟到吃生;從吃肉到吃蟲;從吃瓤到吃皮;從吃精吃雜。
25、少年好學(xué),如日出之陽(yáng);壯年好學(xué),如中日之光;老年好學(xué),如秉燭之明。
26、養(yǎng)生靠自己:德靠自修,神靠自養(yǎng),樂靠自得,趣靠自尋;憂靠自排,怒靠自制,喜靠自節(jié),恐靠自息。養(yǎng)生以得神,得神而延壽。
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