第一篇：心理學(xué)專業(yè)求職信

求職信

尊敬的**公司王經(jīng)理：

您好！

首先感謝您在百忙之中抽出時(shí)間來閱讀這封求職信。

我是**大學(xué)201*屆心理學(xué)專業(yè)的應(yīng)屆畢業(yè)生。在臨近畢業(yè)之際，我得知貴單位的發(fā)展前景廣闊，根據(jù)我的學(xué)習(xí)情況，社會工作能力以及對貴單位的了解，故毛遂自薦，希望能得到貴單位的賞識與栽培。

大學(xué)四年，我時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，在各個(gè)方面都取得了巨大的進(jìn)步。學(xué)習(xí)上，我態(tài)度端正，勇于探索，不僅扎扎實(shí)實(shí)地學(xué)習(xí)了普通心理學(xué)、實(shí)驗(yàn)心理學(xué)、心理測量學(xué)、心理統(tǒng)計(jì)學(xué)、心理咨詢學(xué)、教育心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)、犯罪心理學(xué)、人力資源管理學(xué)、社會心理學(xué)、消費(fèi)心理學(xué)等多門心理學(xué)專業(yè)的全部課程，并且能掌握epq、mmpi、16pf、scl-90、sas、sds、les、瑞文推理測驗(yàn)等量表的熟練使用，而且通過了國家英語六級考試和普通話測試二級甲等，考取了國家勞動(dòng)部認(rèn)證的心理咨詢師和人力資源管理師；在思想上，我積極要求進(jìn)步，樹立以集體主義為核心的人生價(jià)值觀，正確處理國家、集體、個(gè)人三者之間的利益關(guān)系，當(dāng)個(gè)人與集體、國家利益發(fā)生沖突的時(shí)候，堅(jiān)持把國家、集體的利益放在第一位，并于201*年6月加入中國共產(chǎn)黨；工作中，我努力配合班主任的工作，做好上傳下達(dá)和協(xié)調(diào)工作，認(rèn)真完成院系領(lǐng)導(dǎo)交給的各項(xiàng)任務(wù)，同時(shí)還有序地組織大家參與各項(xiàng)活動(dòng)，在每次班會中可以較好地調(diào)動(dòng)大家的積極性和主動(dòng)性，很好的組織每次活動(dòng)，努力團(tuán)結(jié)同學(xué)，盡力做好本職工作，被評為校級“優(yōu)秀共青團(tuán)員”和校級 “三好學(xué)生”；此外，我還積極投身校內(nèi)外的實(shí)踐當(dāng)中去，鍛煉自己堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、不斷克服心理障礙、塑造健康人格、完善自身。班級干部和社團(tuán)干部的工作，培養(yǎng)了我較高的組織、管理和應(yīng)變能力，表現(xiàn)出較強(qiáng)的與人密切合作的能力和良好的環(huán)境適應(yīng)能力，得到同學(xué)們和老師的認(rèn)可。

盡管在眾多應(yīng)聘者中，我不一定是最優(yōu)秀的，但我仍然很自信，因?yàn)椤罢\實(shí)守信”是我做人的原則，“樂觀向上，勇于進(jìn)取”是我處世的態(tài)度，“天生我才必有用”是我人生的信念。如有幸能成為貴單位的一員，我將以滿腔的熱情、高度的責(zé)任感和敬業(yè)精神，發(fā)揮特長，為貴單位的事業(yè)騰飛貢獻(xiàn)自己的力量。希望貴單位能給我一個(gè)施展自己才華的天地。最后，再次感謝您閱讀這份求職信！

祝貴公司事業(yè)欣欣向榮，業(yè)績蒸蒸日上！誠候佳音。此致

敬禮！

求職人：***

201*年4月28日

職業(yè)生涯規(guī)劃作業(yè)

學(xué) 號:080715011137姓 名:張俊瑩班 級:08級一班

第二篇：大學(xué)生心理學(xué) 心理學(xué)

大學(xué)生心理學(xué)——開啟大學(xué)生活的另一扇門

大學(xué)生心理學(xué)作為一門闡述心靈的學(xué)問，讓同學(xué)們開始有意識地與自己的心靈對話，與自己的心靈交流。如果說我們生活在實(shí)實(shí)在在的三維空間當(dāng)中，那么心理學(xué)無疑為我們開啟了第四維空間的大門。那里看似是一個(gè)虛擬的角落，然而當(dāng)我們站在那個(gè)角落的時(shí)候，來反觀我們的生活，我們所處的環(huán)境，我們自己乃至他人，我們便會猛然間意識到，生活中原來有“天高任鳥飛”的廣闊，原來有“峰回路轉(zhuǎn)，柳暗花明”的奇觀，原來有曲徑通幽的迂回，原來有 ??

總述

大學(xué)生心理學(xué)與其說是一門學(xué)問，不如說是大學(xué)生活中良師益友。它不僅僅傳授我們一些心理學(xué)知識，更重要的是它的是實(shí)用價(jià)值。

或許有人會說在大學(xué)生心理學(xué)沒有成為一門獨(dú)立的學(xué)科時(shí)，我們的大學(xué)生活不一樣是風(fēng)平浪靜，學(xué)生們不一樣可以學(xué)業(yè)有成嗎？不錯(cuò)，然而大學(xué)生心理學(xué)的作用卻在于對校園生活的完善，讓它更趨于和諧，同時(shí)引導(dǎo)我們主動(dòng)去經(jīng)營自己的學(xué)習(xí)規(guī)劃，調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏。這樣，當(dāng)我們再次面對生活中突如其來的問題時(shí)，我們不再疲于應(yīng)付，而是積極應(yīng)對。任何時(shí)候，我們都可以自信地說：

“讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧！”

第三篇：大學(xué)生心理學(xué)

我覺得大學(xué)生活是否充實(shí)、是否有意義，這完全取決于學(xué)生本身的思維和心態(tài)。

大學(xué)階段是一個(gè)人價(jià)值觀和人格的重要塑造期，在這期間，你所遇到的老師、朋友和你周遭的環(huán)境對于你自身的成長來說非常重要幾乎每一個(gè)大學(xué)生都會經(jīng)歷一個(gè)莫名的低迷期，可能因?yàn)閷ξ磥頍o望的沮喪，可能因?yàn)榧彝セ蜷L輩給自己的壓力，也有可能是因?yàn)閭�(gè)人感情或人際交往方面的困惑。如何面對和處理這種情緒上的低迷，對自身后來的成長也非常重要。

職業(yè)生涯規(guī)劃對于一個(gè)大學(xué)生來說，也非常重要。幾乎每一個(gè)大學(xué)都會安排這樣一個(gè)講座或是課程，旨在引導(dǎo)大學(xué)生對自己的人生做一個(gè)合理地規(guī)劃。這種規(guī)劃應(yīng)該建立在現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上，及早地做出。以此來給自己的大學(xué)學(xué)習(xí)和生活定下一個(gè)目標(biāo)。很多學(xué)生會抱怨大學(xué)生活空洞、無聊，大多緣于不知道自己來到大學(xué)是要干什么，在畢業(yè)時(shí)要收獲什么。

在大學(xué)，學(xué)生學(xué)的絕不僅僅只有書本知識，很多有意義的東西其實(shí)是在書本、課堂之外。我們鼓勵(lì)學(xué)生利用業(yè)余時(shí)間，通過正規(guī)的渠道去獲得參與社會實(shí)踐的機(jī)會，通過這些實(shí)際鍛煉去成長去感悟，包括人際交往的技巧、待人接物的方式，以期學(xué)生在畢業(yè)時(shí)能盡快地轉(zhuǎn)換身份，由一個(gè)學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣�人，更好地適應(yīng)工作崗位，適應(yīng)社會生活。大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境改變了，生活環(huán)境改變了，社會交際圈子改變了！學(xué)習(xí)的要求也改變了！當(dāng)然是豐富多彩的，但是不能抱著天堂的想法邁入大學(xué)的校園，因?yàn)橄Ｍ�越大，失望越大�?/p>

在你心中不能想得太美好和理想化了，不然一旦你的真實(shí)感受與你的想象的不一樣，你就又會感到迷茫！大學(xué)很好，心態(tài)要端正，我就是這么認(rèn)為的！大學(xué)生活不應(yīng)該無聊: 大學(xué)生應(yīng)該以學(xué)為主,全面發(fā)展.在大學(xué)里,有很多事要做。大學(xué)主要培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)和自律的能力。用心學(xué)習(xí)的話,學(xué)習(xí)是很緊張的,主要靠自己。踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)習(xí)，快快樂樂地去享受大學(xué)生活。

大學(xué)生活充滿著豐富多彩也充滿著新奇,但還是要以學(xué)本領(lǐng)為主哦,為就業(yè)做準(zhǔn)備，為自己的前途做以下一些準(zhǔn)備：

1、多交朋友。在班上，和同學(xué)們保持良好的關(guān)系，大學(xué)同學(xué)對你以后的事業(yè)很有幫助。還可以在學(xué)校里多交一些朋友，有了這些人你的大學(xué)生活會更有趣。

2、英語和計(jì)算機(jī)。記住學(xué)好這兩門。不管你以后考什么都要用，比如考研、考公務(wù)員等等；平時(shí)玩電腦不要只顧玩游戲多學(xué)點(diǎn)計(jì)算機(jī)方面的知識。

3、參見學(xué)生組織，鍛煉你自己。學(xué)校里有很多組織，廣播臺、學(xué)生會、社團(tuán)等，去加入他們，這些組織很能鍛煉人。我曾親眼 看見一個(gè)極度對自己缺乏自信的同學(xué)，在社團(tuán)鍛煉了一年，能力突飛猛進(jìn)的提升，后來成為社團(tuán)負(fù)責(zé)人。

4、把大學(xué)當(dāng)作社會�？梢哉f大學(xué)是亞社會，自己去好好感受體會吧。

5、去干些兼職工作�？梢藻憻捘愕哪芰�，也可以賺點(diǎn)外快。

6、給自己定未來的目標(biāo)，要有危機(jī)感。不要光顧玩，大一大二你沒感覺，等你到大三大四你就會痛苦，因?yàn)闆]有目標(biāo)，不知道以后干什么。我一直很有危機(jī)感，痛苦過一段時(shí)間找到了自己奮斗的目標(biāo)，一直沿著這個(gè)方向努力，相信會過的很充實(shí)...

不斷修煉自己，完善自己，善待他人，努力學(xué)習(xí)，不僅知，還要信、行。生命中最寶貴的一課，是從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)來的，“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行�！�

最快樂的人不一定擁有一切最好的東西，他們只是珍惜人生道路上遇到的每一樣?xùn)|西，讓我們選擇這樣的生活。

第四篇：大學(xué)生應(yīng)用心理學(xué)

大學(xué)生心理健康論文4000字

大學(xué)生心理健康論文

[摘要]

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新；“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，對社會心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感況且，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題

隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，人們在追求身體健康的同時(shí)，也關(guān)注著心理健康，作為天子驕子的大學(xué)生也不例外現(xiàn)今的大學(xué)生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個(gè)性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時(shí)也面臨著新的心理問題和沖突

健康是人生的第一財(cái)富對作為天子?jì)勺拥拇髮W(xué)生來說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)

心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)

一、心理健康的定義

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)衡量心理是否絕對健康是非常困難的健康是相對的，沒有絕對的分界線一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性其二，心理與行為的統(tǒng)一性這是指個(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程其三、人格的穩(wěn)定性人格是個(gè)體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重心灰意冷，甚至痛不欲生等

二、對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的意義

1、進(jìn)行心理健康教育是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過程教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個(gè)體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵正是從這個(gè)意義上可以說，大學(xué)生

綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否

2、進(jìn)行心理健康教育是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格發(fā)展的基本動(dòng)力

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對自身的行為進(jìn)行認(rèn)識評價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的

3、進(jìn)行心理健康教育是開發(fā)學(xué)生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認(rèn)識自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展

三、當(dāng)代大學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀

當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機(jī)意識，缺乏自信心，依賴性強(qiáng)等究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等我校每年對新生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查，結(jié)果表明每年有大量大學(xué)生心理素質(zhì)不良，存在不同程度的障礙土木水利學(xué)院 201*級學(xué)生入學(xué)第一年便因心理問題休學(xué)4人，他們四人分別因?yàn)椋?、追求女生遭到拒絕而情緒不穩(wěn)定；2、長時(shí)間懷疑同學(xué)背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人；3、對生活目標(biāo)喪失信心，低糜消沉，抑郁；4、狂躁不安，行為異常最終都不能繼續(xù)學(xué)業(yè)常見的大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題、自我認(rèn)識失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視

四、對當(dāng)代大學(xué)生心理問題的原因分析

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會環(huán)境分不開大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥�勝，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿�、生活�?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病

1、客觀方面

與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化

1）學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識，目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備；大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識，目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國的高級專門人才中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門高考課程，中學(xué)有老師天天輔導(dǎo)，日日相隨；大學(xué)要有較強(qiáng)的自學(xué)能力，獨(dú)立地思考和解決問題新大學(xué)生往往不適應(yīng)這種變化了的學(xué)習(xí)生活，不知道如何適應(yīng)和支配時(shí)間

2）生活環(huán)境發(fā)生了變化進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區(qū)，日常生活全要自理，這對那些平時(shí)習(xí)慣于依靠父母、家庭的人來說，確實(shí)是個(gè)難題這種變化給他們帶來了一定的精神壓力

3）人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復(fù)雜大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數(shù)年，天天相見熟悉的面孔、相似的語言、習(xí)俗，構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境跨進(jìn)大學(xué)，周圍的人來自不同地區(qū)，素昧平生，語言、習(xí)俗各不相同；同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習(xí)慣的，因此，每逢節(jié)假日就會想家、想同學(xué)，會產(chǎn)生孤獨(dú)感

4）對待社會工作的態(tài)度發(fā)生了變化中學(xué)的工作和活動(dòng)多是在老師指導(dǎo)下開展，由少數(shù)同學(xué)承擔(dān)的大學(xué)強(qiáng)凋?qū)W生的自我管理，班里事情多，社團(tuán)活動(dòng)多，學(xué)生除了要搞好自身的學(xué)習(xí)外，還要擔(dān)負(fù)一定的社會工作，關(guān)心班集體建設(shè)新生往往不大適應(yīng)這種較大工作量的生活，缺乏工作主動(dòng)性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大

2、主觀方面

新生物質(zhì)生活的依賴性與精神生活的獨(dú)立意識發(fā)生著矛盾；日益增強(qiáng)的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發(fā)生著矛盾這兩方面的原因使那些適應(yīng)新環(huán)境能力不強(qiáng)的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問題：

一是盲目自滿與自我陶醉因?yàn)榭既×舜髮W(xué)，老師表揚(yáng)，同學(xué)羨慕，親友夸獎(jiǎng)，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認(rèn)為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿

二是失望與失寵感有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護(hù)對象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會產(chǎn)生失寵感 三是松氣情緒與歇腳心理有的同學(xué)認(rèn)為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標(biāo)不明，適應(yīng)能力不強(qiáng)，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了

四是畏首畏尾因?yàn)榄h(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動(dòng)不參加，運(yùn)動(dòng)場不光顧整日除了學(xué)習(xí)之外，無所事事，生活單一，有礙個(gè)性發(fā)展

五、如何正確地認(rèn)識自我

我們時(shí)常在各種報(bào)刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強(qiáng)度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長與發(fā)展的重要時(shí)期，大學(xué)生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我往往會發(fā)生矛盾面對這些問題，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病

因此，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自己其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)

養(yǎng)成科學(xué)的生活方式生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退

加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋這是因?yàn)�，�?jīng)驗(yàn)的缺乏和知識的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長速度因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展這種情況也會在早晚要進(jìn)入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕

六、對大學(xué)生心理問題的教育措施

人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時(shí)也有許多不足的地方有待改進(jìn)以下是行之有效的教育措施：

1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境近年來，心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑

2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防

開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案我校每年對新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，每年約有 10％的新生被約請面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)

3、 把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中

通過各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因?yàn)榻虒W(xué)過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根

4、開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力

心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力

5、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境

大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團(tuán)結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽(yù)感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝

通、相互幫助豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)

心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感因而，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強(qiáng)、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)加強(qiáng)對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀(jì)，面對如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)為此，就要不斷加強(qiáng)對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！

參考文獻(xiàn)

《大學(xué)生心理健康教育》主編 呂建國 四川大學(xué)出版社

《大學(xué)生心理輔導(dǎo)》主編 蘇巧榮 蘇林雁 浙江大學(xué)出版社

《心理學(xué)教程》主編 王貴林 陳洵 廣東高等教育出版社

第五篇：大學(xué)生心理學(xué)

1、 什么是心理：心理學(xué)(英文名稱psychology)是研究人和動(dòng)物心理現(xiàn)象發(fā)自我監(jiān)控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現(xiàn)為兩個(gè)

生、發(fā)展和活動(dòng)規(guī)律的一門科學(xué)。心理現(xiàn)象包括感覺、知覺、表象、方面：一是發(fā)動(dòng)作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑記憶、思維、想象、情感和意志等；心理：心理是指生物對客觀制與該行為無關(guān)或有礙于該行為進(jìn)行的行為。 物質(zhì)世界的主觀反應(yīng)，心理現(xiàn)象包括心理過程和人格 2、影響個(gè)體心理發(fā)展的因素：一、遺傳因素。 二、環(huán)境因素 【——制約心理發(fā)展的方向和速度：內(nèi)部環(huán)境、自然環(huán)境、社會環(huán)境1、家庭——耳濡目染、潛移默化。2、學(xué)校——主導(dǎo)作用學(xué)校教育對學(xué)生心理發(fā)展的影響有：第一、教師的影響 ：（1）教師的態(tài)度（2）教師的評價(jià)（3）教師的期望；第二、同伴關(guān)系的影響——模仿；第三、學(xué)校環(huán)境，班級風(fēng)氣的影響。3、其他社會：：個(gè)人主義：理想理想，有利就想；前途前途，有錢就圖；拜金主義：一切向錢看；享樂主義：只求今朝擁有，不求地久天長】 三、文化因素：1、傳統(tǒng)文化：：中國：情感、倫理、保守、安分守己；西方：理智、法律、開放、進(jìn)取冒險(xiǎn)；2、民俗文化； 3、媒體文化。四、實(shí)踐因素 ——內(nèi)因、決定因素。心理發(fā)展的過程是一個(gè)主動(dòng)的過程，而不是一個(gè)被動(dòng)的過程。 3、什么是心理健康？大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 心理健康:從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn): 一是智力正常。 二是情緒健康。三是意志健全。 四是人格完整。五是自我評價(jià)正確。 六是人際關(guān)系和諧。七是社會適應(yīng)正常。 八是心理行為符合大學(xué)生的年齡特征 4如何培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理? 努力改善現(xiàn)實(shí)自我，使其逐漸接近理想自我;基本放棄理想自我而遷就現(xiàn)

實(shí)自我;

確立獨(dú)立自信的自我，擺脫成長中的煩惱;

獨(dú)立于他人評價(jià)，接納現(xiàn)實(shí)自我;

獨(dú)立于社會壓力，完成自我與社會的協(xié)調(diào) 。

5、什么是心理問題？心理問題類型？

心理問題：心理問題不同于生理疾病，它是由人內(nèi)在精神因素準(zhǔn)確的說

是大腦中樞神經(jīng)控制系統(tǒng)所引發(fā)的一系列問題，它會間接的改變?nèi)说男?/p>

格、世界觀及情緒等。

心理問題類型：1.難以適應(yīng)生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變 ；2.學(xué)習(xí)緊張與競爭壓力造

成心理負(fù)擔(dān)過重 ；3.人際關(guān)系失調(diào)造成社交障礙； 4.理想、目標(biāo)落空造

成內(nèi)心困惑； 5.情感受挫促成心靈苦悶 。

6、理解精神病級神經(jīng)病區(qū)別。

精神病是各種因素作用下引起大腦高級神經(jīng)活動(dòng)嚴(yán)重障礙的疾病。病人

有語言障礙、思維錯(cuò)亂、情感和行為的失常，可出現(xiàn)自傷、傷人、毀物

等行為，但病人從不認(rèn)為自己有病，因而也不主動(dòng)要求治療。病人常常

出走，到處流浪、使病情不斷加重。

目前精神病有兩大類，一類為功能性精神病，大腦并無器質(zhì)性病變，

各項(xiàng)檢查也無異常發(fā)現(xiàn)。病因目前不太清楚，強(qiáng)烈的精神刺激或過于悲

痛可誘發(fā)本病。此類中又以精神分裂癥最為多見。另一大類為器質(zhì)性精

神病，即大腦器質(zhì)性病變引起的精神癥狀�；剂司�神病應(yīng)到精神病院或

綜合醫(yī)院精神科診治，早治療則效果好。

神經(jīng)病是由于人體中樞神經(jīng)（腦和脊髓）和周圍神經(jīng)病變。如偏癱

多為大腦椎體束處損傷，小兒麻痹癥是脊髓灰質(zhì)受損，周圍神經(jīng)炎是周

邊神經(jīng)有炎癥等等。如發(fā)現(xiàn)有神經(jīng)系統(tǒng)病變，應(yīng)就診于綜合醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)

科。

7、什么是自我意識？理解自我意識分類。

自我意識：自我意識是對自己身心活動(dòng)的覺察，即自己對自己的認(rèn)識，

具體包括認(rèn)識自己的生理狀況（如身高、體重、體態(tài)等）、心理特征（如

興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系（如自己與周圍人

們相處的關(guān)系，自己在集體中的位置與作用等）。

理解自我意識分類：（1）自我認(rèn)識。自我認(rèn)識是主觀自我對客觀自我的認(rèn)識與評價(jià)，自我認(rèn)識是自己對自己身心特征的認(rèn)識，自我評價(jià)是在這個(gè)基礎(chǔ)上對自己作出的某種判斷。正確的自我評價(jià)，對個(gè)人的心理生活及其行為表現(xiàn)有較大影響。如果個(gè)體對自身的估計(jì)與社會上其它人對自己客觀評價(jià)距離過于懸殊，就會使個(gè)體與周圍人們之間的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，長期以來，將會形成穩(wěn)定的心理特征自－－滿或自卑，將不利于個(gè)人心理上的健康成長。 自我認(rèn)識在自我意識系統(tǒng)中具有基礎(chǔ)地位，屬于自我意識中“知”的范疇，其內(nèi)容廣泛，涉及到自身的方方面面。（2）自我體驗(yàn)。自我體驗(yàn)是主體對自身的認(rèn)識而引發(fā)的內(nèi)心情感體驗(yàn)，是主觀的我對客觀的我所持有的一種態(tài)度，如自信、自卑、自尊、自滿、內(nèi)疚、羞恥等都是自我體驗(yàn)。自我體驗(yàn)往往與自我認(rèn)知、自我評價(jià)有關(guān)，也和自己對社會的規(guī)范、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識有關(guān)，良好的自我體驗(yàn)有助于自我監(jiān)控的發(fā)展。(3）自我監(jiān)控。第一節(jié) 大學(xué)新生常見的適應(yīng)不良及心理健康教育

一、大學(xué)新生常見的適應(yīng)不良：環(huán)境和生活的不適應(yīng) ；學(xué)習(xí)的不適應(yīng) ；人際交往的不適應(yīng)。二、大學(xué)新生適應(yīng)不良的原因：個(gè)體原因：身心發(fā)展不平衡 ；自我評價(jià)失衡；不能主動(dòng)尋求和利用社會支持；家庭原因 ；學(xué)校原因。

三、大學(xué)新生適應(yīng)不良的處理：開設(shè)心理健康教育課，普及心理健康知識；建立大學(xué)新生心理健康檔案，有針對性地開展心理咨詢與輔導(dǎo)；加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營造積極、健康、和諧的氛圍 第二節(jié) 大學(xué)生常見學(xué)習(xí)心理問題及處理

8、認(rèn)識自我有哪些途徑？ 一、通過自我反思認(rèn)識自己；二、通過他人了解自己；三、通過集體了解自己 9、什么是情緒？有哪些不同的情緒？ 情緒：是人各種的感覺、思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態(tài)，是對外界刺激所產(chǎn)生的心理反應(yīng)，以及附帶的生理反應(yīng)，如：喜、怒、哀、樂等。情緒是個(gè)人的主觀體驗(yàn)和感受，常跟心情、氣質(zhì)、性格和性情有關(guān)。 有哪些不同的情緒：基本情緒：快了、憤怒、恐懼、悲哀。派生情緒：厭惡、羞恥、悔恨、喜歡、同情等、 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚 10、影響情緒的因素：認(rèn)識因素、氣質(zhì)類型、環(huán)境刺激 11、大學(xué)生常見情緒問題：焦慮 、抑郁、社交恐怖、憤怒、嫉妒、多疑、自卑 12、如何培養(yǎng)健康情緒：(1)心理特征與年齡相符合。(2)保持樂觀而穩(wěn)定的情緒。(3)熱愛學(xué)習(xí)。(4)建立良好的人際關(guān)系(5)自我調(diào)節(jié)，適應(yīng)環(huán)境。(6)接受自己的性身份。 13、什么是挫折，產(chǎn)生的原因？ 挫折：挫折是指個(gè)體在從事有目的的 活動(dòng)中，遇到了障礙或干擾，導(dǎo)致其動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足時(shí)產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。產(chǎn)生的原因：（一）客觀原因 1�弊匀灰蛩�。2(更多請關(guān)注www.hmlawpc.com)�鄙鐣�因素。（二）主觀原因 :１�鄙�理因素。２�毙睦硪蛩亍＃� (1)個(gè)性完善程度。

(2)動(dòng)機(jī)沖突。(3)挫折容忍力影響挫折容忍力的因素主要有以下四種：①遺傳及生理?xiàng)l件。身體條件好比身體條件差的人容忍力要強(qiáng)。②生活經(jīng)歷和文化修養(yǎng)。生活經(jīng)歷豐富、文化修養(yǎng)高的人，比生活經(jīng)歷不足、文化修養(yǎng)低的人容忍力強(qiáng)。③對困難或障礙知覺程度。相同的挫折情境，不同的人有不同的認(rèn)識感覺，獲得的情緒體驗(yàn)也有區(qū)別，因此受到的壓力和打擊也不同。 ④性格特征。性格開朗、意志堅(jiān)強(qiáng)、有自信心的人，比性格孤僻、意志薄弱、自信心差的人對挫折的容忍力要強(qiáng)。 14、什么是人際關(guān)系？什么是人際交往？人際關(guān)系：就是人們在生產(chǎn)或生活活動(dòng)過程中所建立的一種社會關(guān)系。處理人際關(guān)系的基本原則（1）、趨同性原則 （2）、互補(bǔ)性原則 （3）、互利性原則（4）、回報(bào)性原則。 人際關(guān)系的重要性：人際關(guān)系是人之基本社會需求；人際關(guān)系可助人自我了解。人際關(guān)系可達(dá)到自我實(shí)踐與肯定；人際關(guān)系可用以自我檢定社會心理是否健康。 人際關(guān)系的本質(zhì)：人際關(guān)系從屬于社會關(guān)系。人際關(guān)系是我們在社會實(shí)踐中與人產(chǎn)生的交往關(guān)系。受個(gè)人的直接影響。人際關(guān)系可分為先天性和后天性的人際關(guān)系。具發(fā)展性。 人際關(guān)系之類別友型人際關(guān)系 ；愛情型人際關(guān)系 ；性愛型人際關(guān)系 ；職員／專業(yè)型人際關(guān)系； 權(quán)力之人際關(guān)系； 交易之人際關(guān)系； 愛情之人際關(guān)系 人際交往：人際交往就是在社會生活活動(dòng)過程中，人與人之間的意見溝 通，信息情報(bào)交流與相互作用的過程。交往具有兩個(gè)最主要的特征：①信息交流--凡交往必須有人們之間的信息交流；②交往必須有交往雙方心理上的接觸和相互作用。 15、交往中對他人的認(rèn)識偏差：1.首因效應(yīng)；2.近因效應(yīng) ；3.暈輪效應(yīng)； 4.投射效應(yīng)；5.定式效應(yīng)。

16、人際交往的原則有哪些：一)要以誠待人,不要過于世故。(二)要言而有信,不要輕易作出許諾。(三)保持適度距離,不要過于親近。(四)要自尊自愛,不要熱衷于接受他人的饋贈。(五)要平等待人,不要盛氣凌人。(六)要虛心聽取不同意見，不要好為人師。(七)要善始善終,不要見異思遷。(八)要不滔不驕,不要見風(fēng)使舵。(九)要寬以待人,不要

苛求于人。 17、性心理學(xué)：以心理學(xué)的觀點(diǎn)，理論和方法研究人類性行為與行文明的發(fā)展歷程對現(xiàn)代人類性行為的影響和塑造，研究人類的性生理發(fā)育、性心理發(fā)展、性別角色社會化過程以及婚姻、家庭與性衛(wèi)生性健康等。 18、職業(yè)心理：同人一樣，職業(yè)也有擬人化的心理和性格，不同的職業(yè)具有不同的性格特質(zhì)。在職業(yè)心理中，性格影響著一個(gè)人對職業(yè)的適應(yīng)性，一定性格的人適于從事一定性格特質(zhì)的職業(yè)；同時(shí)，不同的職業(yè)對人也有不同的性格要求。在求職的路上，清晰自己所選擇的職業(yè)性格對于自己的職業(yè)發(fā)展來說是非常關(guān)鍵的。19、性愛心理： 一、大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題： 學(xué)習(xí)動(dòng)力不足；學(xué)習(xí)適應(yīng)困難；考試焦慮過度；學(xué)習(xí)疲勞

二、大學(xué)生常見學(xué)習(xí)心理問題產(chǎn)生的原因：沒有明確學(xué)習(xí)的真正含義；缺乏正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；克服困難的意志力不強(qiáng)；對所學(xué)的專業(yè)缺乏興趣；沒有掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律；外部不良因素的影響

三、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題的處理：指導(dǎo)大學(xué)生樹立現(xiàn)代的學(xué)習(xí)觀；適當(dāng)?shù)卣{(diào)整抱負(fù)水平和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度； 科學(xué)用腦，消除學(xué)習(xí)疲勞；掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法

第三節(jié) 大學(xué)生常見人際交往問題及處理

一、大學(xué)常見的人際交往問題；人際孤獨(dú)；人際沖突；人際關(guān)系失調(diào)；交往恐怖

二、大學(xué)生常見人際交往問題產(chǎn)生的原因：客觀因素（家庭的影響 、環(huán)境變化的影響 ）；主觀原因：（社會認(rèn)知不當(dāng) ；遭受挫折，歸因不當(dāng) ；過分自尊或嫉妒

三、大學(xué)生常見人際交往問題的處理：了解大學(xué)校園人際關(guān)系的特點(diǎn)；學(xué)習(xí)人際交往知識；培養(yǎng)良好交往品質(zhì)；加強(qiáng)人際交往能力鍛煉 第四節(jié) 大學(xué)生常見情緒問題及處理

一、大學(xué)常見的情緒問題：焦慮；抑郁；憤怒、情緒失控；嫉妒；冷漠 二、大學(xué)生常見情緒問題產(chǎn)生的原因：社會環(huán)境；學(xué)校環(huán)境影響；家庭因素的影響；大學(xué)生自身原因影響；重要喪失

三、 大學(xué)生常見情緒問題的處理：寬容待人、忍讓克制：平心靜氣

法；冷靜處理法 ；暫離現(xiàn)場法 ；轉(zhuǎn)移注意力。（二）合理疏泄、消除壓抑：傾訴；哭泣；劇烈的活動(dòng)。（三）放松調(diào)節(jié)、有益身心：；想象法；音樂調(diào)節(jié)法；放松訓(xùn)練 ；系統(tǒng)脫敏法。（四）積極交往、尋求支持。（五）自我安慰，情緒升華法。

第五節(jié) 大學(xué)常見自我意識問題及處理

一、大學(xué)生常見自我意識問題：自卑；自負(fù)；自我不確定心理；自我調(diào)控能力欠佳 二、大學(xué)生常見自我意識問題形成的原因：家庭環(huán)境和早期教育的影響；生活事件的影響

三、大學(xué)生常見自我意識問題的處理：樹立正確的自我觀； 形成悅納自己的積極態(tài)度；增強(qiáng)自控能力

第六節(jié) 大學(xué)生常見個(gè)性心理問題及處理

一、大學(xué)生常見個(gè)性心理問題：偏執(zhí)型人格；強(qiáng)迫型人格；回避型人格；被動(dòng)攻擊型人格；依賴型人格

二、大學(xué)生常見不良個(gè)性心理問題出現(xiàn)的原因：家庭影響；社會文化的影響；學(xué)校影響

三、大學(xué)生常見個(gè)性心理問題的處理

（一）預(yù)防是減少大學(xué)生個(gè)性心理問題的有效手段：要提倡科學(xué)的民主的開放的父母教養(yǎng)方式，給孩子創(chuàng)造一個(gè)和睦溫馨的家庭環(huán)境；重點(diǎn)培養(yǎng)獨(dú)生子女的獨(dú)立性，矯正不良的行為習(xí)慣，促進(jìn)個(gè)性健康發(fā)展；優(yōu)化人格成長的環(huán)境，學(xué)校和社會共同努力，營造和諧的校園環(huán)境和良好的社會環(huán)境；重視人格教育，在全社會范圍內(nèi)開展心理健康教育，普及心理學(xué)知識。二、心理咨詢與心理治療是矯治大學(xué)生人格障礙的主要方法：認(rèn)知療法 ；行為矯正療法 ；團(tuán)體療法；音樂療法。 三、自我調(diào)適也是大學(xué)生人格障礙矯治的有效方法：正確認(rèn)識自己，接納自己。 四、加強(qiáng)行為訓(xùn)練，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境能力。 五、學(xué)會情緒調(diào)節(jié)，增強(qiáng)控制力。 六、自覺塑造健全健康的人格。

第七節(jié) 大學(xué)生常見不良行為及其處理

大學(xué)生中常見的不良行為:1、與學(xué)習(xí)有關(guān)的不良行為:遲到、曠課；考試作弊；課桌隨筆泛濫。、2、與生活有關(guān)的不良行為:吸煙喝酒；打架斗毆；請客送禮 ；偷竊；賭博 ；上網(wǎng)成癮。3、戀愛與性行為偏差。4、其它不良行為

大學(xué)生不良行為產(chǎn)生的原因：大學(xué)生自身的原因；學(xué)校原因；社會原因；大眾傳媒的影響

大學(xué)生不良行為問題的處理：加強(qiáng)德育教育和紀(jì)律教育，這是防患于未然的必由之路；建立和完善校內(nèi)防范系統(tǒng)，這是杜絕不良行為產(chǎn)生的組織保證；運(yùn)用心理學(xué)方法對不良行為進(jìn)行矯正。 第八節(jié)大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo) 二、 團(tuán)體心理輔導(dǎo)理論概述：團(tuán)體的概念及分類；團(tuán)體是兩

個(gè)或兩個(gè)以上獨(dú)立的個(gè)體通過彼此互動(dòng)，互相影響的個(gè)人集合體；團(tuán)體從類型上可分為：教育團(tuán)體、討論團(tuán)體、任務(wù)團(tuán)體、成長團(tuán)體、咨詢團(tuán)體、支持團(tuán)體；學(xué)校團(tuán)體工作的基礎(chǔ)；學(xué)生有團(tuán)體活動(dòng)的傾向；學(xué)生面臨共同的成長課題（學(xué)業(yè)、交友、人際關(guān)系、戀愛情感、升學(xué)或擇業(yè)等）；學(xué)生有類似的困擾（身體、職能、心理健康、人際關(guān)系、人格等等）。

三、 團(tuán)體心理輔導(dǎo)概念：團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行

的一種心理咨詢形式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際互動(dòng)，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人過程。

四、 學(xué)校運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的好處：了解和體驗(yàn)支持與被支

持；從相互幫助中獲益；鑒別需要特別予以幫助的學(xué)生；增進(jìn)個(gè)別的咨詢；有益于發(fā)展社會性；獲得治療的效果；團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者可以與更多的學(xué)生接觸；使學(xué)生獲得安全感，增強(qiáng)信心；提供接近咨詢員的機(jī)會；松弛學(xué)生的緊張與不安；咨詢員和輔導(dǎo)員工作將更加有效

五、 團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目標(biāo)與原則

1、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目標(biāo)：團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目標(biāo)具有四大功能，即：導(dǎo)向作用；聚焦作用；堅(jiān)持作用；評估作用。

2、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的原則：專業(yè)原則；民主原則；共同原則；啟發(fā)引導(dǎo)原則；發(fā)展原則；技術(shù)綜合使用原則；保密原則。 六、團(tuán)體規(guī)模和活動(dòng)時(shí)間

1、規(guī)模：一般團(tuán)體咨詢的規(guī)模為8－15人，發(fā)展性團(tuán)體咨詢的團(tuán)體規(guī)模

為15－30人。人數(shù)多的大班可分為兩個(gè)團(tuán)體來進(jìn)行訓(xùn)練。 2、時(shí)間：一次團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間控制在2－3小時(shí)之間 團(tuán)體主持人的角色和基本態(tài)度

1、角色：團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的角色、調(diào)解員的角色、教育者的角色、好朋友的角色、咨詢師的角色、代理人的角色、“局內(nèi)人”與“局外人”的角色。 2、基本態(tài)度：（1）共情：站在對方的立場去理解；了解導(dǎo)致如此情形的因素；把這種設(shè)身處地的了解讓對方知道。（2）無條件的積極關(guān)注：無條件關(guān)懷和尊重每一個(gè)團(tuán)體成員。（3）真誠 （八）團(tuán)體主持人的基本職責(zé)和主要任務(wù) 1、基本職責(zé)：（1）調(diào)動(dòng)團(tuán)體成員參與的積極性；（2）適度參與并引導(dǎo)；（3）提供恰當(dāng)?shù)慕忉�；�?）創(chuàng)造融洽的氣氛。 2、 主要任務(wù)：（1）營造氣氛；（2）把握主題；（3）控制時(shí)間；（4）啟發(fā)討論；（5）充分準(zhǔn)備。 二、團(tuán)體活動(dòng)注意事項(xiàng)：（一）團(tuán)體主持人必須嚴(yán)格控制活動(dòng)時(shí)間，不得隨意延長活動(dòng)時(shí)間；（二）活動(dòng)過程中，可以采用多種言語激勵(lì)方式，不得強(qiáng)迫成員分享自身感受；（三）團(tuán)體主持人必須注意活動(dòng)期間的著裝以及言語舉止，不得著奇裝異服主持活動(dòng)；（四）團(tuán)體主持人在活動(dòng)開始前必須準(zhǔn)備好一切活動(dòng)使用道具；（五）團(tuán)體主持人不得在團(tuán)體活動(dòng)中因參雜個(gè)人目的而隨意改變操作規(guī)程。

“亞健康狀態(tài)”表現(xiàn)：生活質(zhì)量低、學(xué)習(xí)工作效率低、注意力分散、生活缺乏動(dòng)力、學(xué)習(xí)沒有目標(biāo)、茫然不知所措，感覺生活沒勁。軀體反映為失眠，容易疲勞，身體乏力，食欲不振

“大學(xué)生亞健康”的表現(xiàn)： 人生目標(biāo)茫然，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)動(dòng)力缺失，生活目標(biāo)隨波逐流，常有無意義感伴隨，自卑與自負(fù)兩極振蕩，懶散與退縮，恐懼失敗。 學(xué)者對心理健康的理解 （1）自我意識廣延；（2）良好的人際關(guān)系；（3）情緒上的安全性；（4）知覺客觀；（5）具有各種技能，并專注于工作；（6）現(xiàn)實(shí)的自我形象；（7）內(nèi)在統(tǒng)一的人生觀。

（1）智力正常。 這是學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。

（2）情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內(nèi)容有：愉快情緒多于負(fù)性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。

（3）意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。

（4）人格完整。人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來。

（5）自我評價(jià)正確。 正確的自我評價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評價(jià)時(shí)，能做到自知，恰如其分地認(rèn)識自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。

（6）人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價(jià)別人和自己，善取人之長補(bǔ)己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動(dòng)機(jī)端正。

（7）社會適應(yīng)正常。個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序。既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識，以有效的辦法對應(yīng)環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改革環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。

心理層面的健康： 心理的成長或發(fā)育是否成熟可以從一個(gè)人對環(huán)境的適應(yīng)能力，對壓力的調(diào)適，接受挑戰(zhàn)的能力，面對挫折的反應(yīng)狀況以及解決沖突的辦法來看，這些就是屬于健康心理層面的特性。 心理層面的健康與否會影響到一個(gè)人對人生的看法，心理健康的人既使遭遇挫敗，都能以正向積極的態(tài)度處之，不單不會損及其成就感和滿足感，反而可使其生活更具挑戰(zhàn)性，更激發(fā)創(chuàng)造力。心理的成長或發(fā)育是否成熟，可以從一個(gè)人對環(huán)境的適應(yīng)能力，對壓力的調(diào)適，接受挑戰(zhàn)的能力，面對挫折的反應(yīng)狀況以及解決沖突的辦法來看，這些就是屬于健康心理層面的特性。社會層面：人在社會中不斷的學(xué)習(xí)、發(fā)育和成長。因此一個(gè)人的交際手腕，社交能力，溝通技巧，閱人能力等會與日常生活上、待人處事有極為密切的關(guān)系，這也就是關(guān)系個(gè)人健康的社會層面。智能層面 ：這是在一般說明健康定義時(shí)較少提及的部分，實(shí)際上智能的高低與個(gè)人的健康狀態(tài)有絕對的關(guān)系，此種關(guān)系因牽扯到信念的問題，顯得較復(fù)雜。再說智力與人的應(yīng)對進(jìn)退，調(diào)適或解決問題的能力和技巧也有關(guān)，但這都不若智力讓人判斷新知的接受與否來得重要，因?yàn)檫@就關(guān)系到人的成長和發(fā)育。

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