愛眼應(yīng)從兒時抓起

我在工作之余,常會看些關(guān)于健康養(yǎng)生之類的書籍,有感而發(fā)的時候,往往便提筆將些許心得或自以為精華的部分融合了自己的感悟后記在了本子上。對人而言，眼睛可以說是最重要的部分之一，而我們大多數(shù)人對自己的眼睛還愛護(hù)不夠，關(guān)注眼睛健康，愛護(hù)我們的眼睛就是我這里要談的感悟。

每一個父母都希望自己的孩子有一雙明亮的眼睛，而小兒的視力也是父母們非常關(guān)注的問題。孩子一旦視覺出現(xiàn)了問題，無論是近視、斜視或是弱視，要想恢復(fù)到正常是很困難的。做父母的，應(yīng)該了解一些有關(guān)嬰幼兒視力發(fā)育的常識，以便能夠做到早期預(yù)防，早期治療。

嬰幼兒出生時的視力只有光感與眼前手動，經(jīng)過漫長的6～8年的時間，孩子的視力發(fā)育成正常視力。就如同一棵幼苗，在它成長的過程中，澆水、施肥、松土、防風(fēng)沙、防害蟲是確保幼苗長成大樹的根本。視覺發(fā)育也是如此，除了遺傳因素及先天性眼發(fā)育不良等因素外，澆水、施肥是眼球發(fā)育的基礎(chǔ)，松土是疏通血管和經(jīng)絡(luò)，使?fàn)I養(yǎng)成分及時輸送給眼睛，同時又將代謝的廢物及時排出，而防風(fēng)沙、防害蟲就是盡量避免一些不利因素對眼睛的傷害，如睡眠不足、長時間看電視、不正確的用眼衛(wèi)生、眼外傷等，只有在孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵的6～８年時間里，家長全面細(xì)致的照顧、關(guān)懷才能確保孩子有一雙明亮的眼睛。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“肝開竅于目”，肝是眼睛的根，肝的精氣充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七、八十歲以上仍不�；�。如肝火上炎，可見雙目腫赤，肝虛則會雙目干澀、視物不清，重則患青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫落等。“腎為肝之母，肝腎同源”，肝在五行屬木，腎在五行屬水，水能生木，也就是說腎的氣血充足，才能維持肝的正常功能。“腎開竅于耳”，腎氣足聽力好，肝腎足者耳聰目明。“百脈朝目”，即人體十二條正經(jīng)都與眼睛連結(jié)與聚會，這些經(jīng)脈如果發(fā)生了故障，氣血不通，都會對眼睛產(chǎn)生影響，說明眼的視覺功能同樣依賴于全身臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的供養(yǎng)。以上充分說明了局部和整體的統(tǒng)一，只有全面提高孩子的身體素質(zhì)，才能確保孩子眼睛的正常發(fā)育。

同樣，我們也要關(guān)注和減少不利因素對眼睛的傷害，并及時做好預(yù)防。

1、 睡眠不足影響兒童視力�，F(xiàn)在許多人家看完電視睡眠時間都在晚上10點以后，夜里11點到凌晨1點是子時，膽經(jīng)最旺，而子時熬夜必傷膽，過了丑時必上肝。肝膽通過經(jīng)絡(luò)是相互聯(lián)系著的，肝血不足，視力下降也不足為怪了。

2、 開燈睡覺影響孩子視力。嬰兒在出生后頭兩年，是眼睛和焦距調(diào)節(jié)功能發(fā)育的關(guān)鍵階段，光明與黑暗的時間多少，可能會影響幼兒視力的發(fā)育。如果睡在燈光下，他們患近視的機(jī)會，比睡在黑暗中的孩子要高4倍。

3、 看電視的孩子年齡越小，對眼睛的傷害越大。2歲以內(nèi)的兒童不要看電視，2～5歲的兒童看電視的時間不易超過半小時�？稍诂F(xiàn)實生活中，能很好控制孩子看電視時間的父母卻很少，這就使得患近視、斜視、弱視的兒童越來越多，發(fā)病的年齡也越來越小。要做到嬰幼兒盡量不看電視或少看電視的關(guān)鍵是父母。

4、 避免眼睛外傷。家長應(yīng)特別注意家中在孩子眼睛高度以下的物品及擺飾，對一些有棱有角的物品最好墊上軟墊；家中各種洗滌劑、高濃度清洗劑、噴霧性發(fā)膠、香水等化妝品應(yīng)小心放置，避免幼兒使用。一旦幼兒眼睛受到化學(xué)物質(zhì)傷害，應(yīng)立即用手開其眼睛，用大量清水、冷水沖洗眼睛，邊沖邊讓寶寶轉(zhuǎn)動眼球，這是治療的關(guān)鍵；應(yīng)避免為幼兒購買彈射性玩具及有潛在危險的玩具；家中所有尖銳生活用品等，都應(yīng)小心收藏；避免幼兒接近廚房的開水、熱油、火苗、利器以防受傷；避免幼兒被飼養(yǎng)的貓狗等寵物抓傷眼睛。

5、 注意用眼衛(wèi)生。家長應(yīng)該注意孩子畫畫、看書的姿勢，給予正確的引導(dǎo)。不要從小養(yǎng)成趴在桌子歪著頭看書、畫畫以及躺在床上看書的壞習(xí)慣；要保證孩子在讀書時光線充足，不要使眼睛過度疲勞，常帶孩子戶外活動，放松眼肌，對保護(hù)孩子視力大有好處。

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