第一篇：排球興趣小組策劃書

一、活動目的：為了豐富我系同學們的課余生活，展示我系同學們的體育才華，激發(fā)廣大學生熱愛校園和熱愛體育、努力成才的熱情；增強各班凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情；加強同學們春季戶外鍛煉的意識，增進數(shù)理系各班之間的交流；系學生會體育部特策劃舉辦我系男女生混合排球賽。

二、活動對象： 數(shù)理系08、09、10級學生。

三、比賽流程：比賽分兩個階段第一階段是a b兩個小組進行淘汰，第二階段是在兩個小組中取前兩名進行冠、亞、季軍的爭奪。

四、比賽時間、地點：xx年3月25日下午四、學校排球場

五、參賽單位： 每班各出一代表隊參加比賽。每班各自選拔，每支隊伍由6名隊員組成，其中男生4名，女生2名。（可另外選替補，最多6人）。

六、比賽規(guī)則 ：見附錄

七、活動獎勵：冠軍羽毛球拍一幅、季軍乒乓球拍一幅、亞軍跳繩線兩條

八、活動宣傳：由各班體育委員聯(lián)合宣傳委員進行賽前宣傳和賽后總結(jié)，并以活動成果的形式展示。

九、人員安排：

1、裁判：

2、工作人員：安排記錄、翻分工作，負責記錄比賽隊雙方的姓名隊號，并審查資格，發(fā)現(xiàn)問題及時匯報處理。

3、啦啦隊：參賽七個班的同學由各班文藝委員組織為參賽隊員加油助威。

十、比賽用品：排球兩個，哨子，記分板。

十二、經(jīng)費預(yù)算： 購買獎品，羽毛球拍20元、乒乓球拍15元、繩線10元共計45元。

十一、比賽注意事項： 運動員必須無條件服從裁判的判決，若有意見，當場比賽間歇由隊長向裁判申訴；如遇雨、大風等特殊情況，根據(jù)體育部意見，并及時通知更改比賽時間。希望這場在充滿陽光的春季中舉辦的數(shù)理系男女生混合排球賽可以使更多排球愛好者走到一起，共同體味合作與拼搏的滋味，一同感受排球的魅力和體育的力量。預(yù)祝這次排球賽會是一場充滿感動，充滿激情、和平友好的體育賽事，希望每支代表隊會以最好的風貌向全校展示數(shù)理系的風采。

比賽規(guī)則：

1、比賽采用三局兩勝制，前二局每局25分，第三局15分。

2、每場比賽開始前15分鐘，各隊領(lǐng)隊必須把首發(fā)的6名隊員名單和替補隊員名單提交本場的記錄員。賽前不申報6名替補運動員名單，則在比賽中不得換人，雙方在每局中有權(quán)申請暫停兩次，每場比賽可換六人次，每局中間休息3分鐘。比賽前由裁判執(zhí)行擲硬幣，決定第一局的發(fā)球及場區(qū)，擲硬幣由雙方隊長參加。

3、第一、二局中，如出現(xiàn)雙方比分到25平時，比賽繼續(xù)進行，直到一方領(lǐng)先2分，比賽結(jié)束；第三局比賽哪一方先到15分，且至少領(lǐng)先對方2分即為獲勝，否則繼續(xù)比賽直到產(chǎn)生兩分差距為止，第三局在一方先得到8分時交換場地。

4、發(fā)球和接球：

比賽時，每隊上場六人，四男二女。

各方場上的六人須輪流發(fā)球，不得有人多發(fā)或少發(fā)，發(fā)球區(qū)域在底線后。參賽隊員只得用手進行發(fā)球。

發(fā)球時，裁判哨聲吹響后隊員必須在8(推薦打開范文網(wǎng)www.hmlawpc.com線前不得起跳擊球，隊員接球可以用身體任一部位。

一人不可連擊兩次，如犯規(guī)對方直接得分。

在球未落地、分出勝負前，隊員在任何情況下，不得觸網(wǎng)，不得腳過中線，不得進入對方場內(nèi)。

各局的先發(fā)球員在一局中只能退場一次，再進場一次，而且必須回到原先位置。替補球員在該局中只能進場一次替補先發(fā)球員，而且只能由被其替補退場的先發(fā)球員來替補他。

比賽得一分情況：

(1)、球成功地落在對方得比賽場區(qū)；

(2)、對方犯規(guī)；

(3)、對方受到處罰。

5、比賽棄權(quán)：

①代表隊無故不參加規(guī)定的比賽即為棄權(quán)，對方獲勝。

②以賽程表比賽時間為準，凡運動員不齊，推遲比賽15分鐘該隊伍以棄權(quán)論處，判對方獲勝。

③運動隊不服從裁判員的裁決，中斷比賽超過5分鐘。即為罷賽，判決對方獲勝。

數(shù)理系、團總支體育部

xx年3月17日

排球賽總結(jié)

我系為豐富同學們的課余生活，調(diào)動同學們參加課外活動的積極性，增強同學們的體質(zhì)和集體榮譽感，于xx年3月25日-27日舉辦了數(shù)理系排球比賽，這次比賽共有7個班參加，經(jīng)過2天3輪的激烈比賽產(chǎn)生了冠軍，亞軍，季軍。比賽中，同學們以友誼第一，比賽第二的原則，既賽出了水平，又增進了友誼，使同學們在比賽中實現(xiàn)了自己的人生價值。

最終成績：冠軍：信息091

亞軍：信息101

季軍：物理091

自從組織此次排球比賽活動至本次活動結(jié)束，總共經(jīng)歷了有9天的時間。策劃，組織，抽簽，比賽，從整個過程看來應(yīng)該說是成功的舉辦了一次活動，每個班也發(fā)揮出了自己應(yīng)有的水平。但在組織進行比賽的過程中還存在一些小問題，如比賽宣傳力度還不夠大，大二大三參加的積極性沒有調(diào)動起來，具體規(guī)則沒有傳達清楚等。

通過舉辦此次活動，我們增長了一些組織經(jīng)驗，同時也讓我們更為期待看到10屆同學們的潛力，相信他們在經(jīng)過系統(tǒng)排球的學習和練習之后一定能夠發(fā)揮出更好的水平，并在日后的校級比賽中為我系爭得榮譽。此次活動結(jié)束后，我們也將有計劃的組織好系隊進行有序的訓練，以期增強我系總體排球的實力！

這次活動舉辦的非常圓滿，也完全達到了預(yù)期的目標。愉悅了同學們的身心，豐富了課余時間。類似活動的舉辦，可以讓我們的系越來越團結(jié)，越來越強大。

第二篇：排球興趣小組策劃書

排球興趣小組策劃書

一、活動目的：為了豐富我系同學們的課余生活，展示我系同學們的體育才華，激發(fā)廣大學生熱愛校園和熱愛體育、努力成才的熱情；增強各班凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情；加強同學們春季戶外鍛煉的意識，增進數(shù)理系各班之間的交流；系學生會體育部特策劃舉辦我系男女生混合排球賽。

二、活動對象： 數(shù)理系08、09、10級學生。

三、比賽流程：比賽分兩個階段第一階段是a b兩個小組進行淘汰，第二階段是在兩個小組中取前兩名進行冠、亞、季軍的爭奪。

四、比賽時間、地點：xx年3月25日下午四、學校排球場

五、參賽單位： 每班各出一代表隊參加比賽。每班各自選拔，每支隊伍由6名隊員組成，其中男生4名，女生2名。（可另外選替補，最多6人）。

六、比賽規(guī)則 ：見附錄

七、活動獎勵：冠軍羽毛球拍一幅、季軍乒乓球拍一幅、亞軍跳繩線兩條

八、活動宣傳：由各班體育委員聯(lián)合宣傳委員進行賽前宣傳和賽后總結(jié)，并以活動成果的形式展示。

九、人員安排：

1、裁判：

2、工作人員：安排記錄、翻分工作，負責記錄比賽隊雙方的姓名隊號，并審查資格，發(fā)現(xiàn)問題及時匯報處理。

3、啦啦隊：參賽七個班的同學由各班文藝委員組織為參賽隊員加油助威。

十、比賽用品：排球兩個，哨子，記分板。

十二、經(jīng)費預(yù)算： 購買獎品，羽毛球拍20元、乒乓球拍15元、繩線10元共計45元。 十一、比賽注意事項： 運動員必須無條件服從裁判的判決，若有意見，當場比賽間歇由隊長向裁判申訴；如遇雨、大風等特殊情況，根據(jù)體育部意見，并及時通知更改比賽時間。希

望這場在充滿陽光的春季中舉辦的數(shù)理系男女生混合排球賽可以使更多排球愛好者走到一起，共同體味合作與拼搏的滋味，一同感受排球的魅力和體育的力量。預(yù)祝這次排球賽會是一場充滿感動，充滿激情、和平友好的體育賽事，希望每支代表隊會以最好的風貌向全校展示數(shù)理系的風采。

比賽規(guī)則：

1、比賽采用三局兩勝制，前二局每局25分，第三局15分。

2、每場比賽開始前15分鐘，各隊領(lǐng)隊必須把首發(fā)的6名隊員名單和替補隊員名單提交本場的記錄員。賽前不申報6名替補運動員名單，則在比賽中不得換人，雙方在每局中有權(quán)申請暫停兩次，每場比賽可換六人次，每局中間休息3分鐘。比賽前由裁判執(zhí)行擲硬幣，決定第一局的發(fā)球及場區(qū)，擲硬幣由雙方隊長參加。

3、第一、二局中，如出現(xiàn)雙方比分到25平時，比賽繼續(xù)進行，直到一方領(lǐng)先2分，比賽結(jié)束；第三局比賽哪一方先到15分，且至少領(lǐng)先對方2分即為獲勝，否則繼續(xù)比賽直到產(chǎn)生兩分差距為止，第三局在一方先得到8分時交換場地。

4、發(fā)球和接球：

比賽時，每隊上場六人，四男二女。

各方場上的六人須輪流發(fā)球，不得有人多發(fā)或少發(fā)，發(fā)球區(qū)域在底線后。參賽隊員只得用手進行發(fā)球。

發(fā)球時，裁判哨聲吹響后隊員必須在8秒內(nèi)將球發(fā)出，過時失敗，對方得分，發(fā)球時拋起必須擊球，否則失敗對方得分，發(fā)球不得踩線或進入球場內(nèi)，前排三人，可以在三米線前起跑扣球或攔網(wǎng)。

在發(fā)球人擊球之前出現(xiàn)錯位或越位現(xiàn)象時，對方直接得分。

每隊觸球三次必須過網(wǎng)，但前排攔網(wǎng)不計在三次觸球之內(nèi)。后排隊員在3m線前不得起跳擊球，隊員接球可以用身體任一部位。

一人不可連擊兩次，如犯規(guī)對方直接得分。

在球未落地、分出勝負前，隊員在任何情況下，不得觸網(wǎng)，不得腳過中線，不得進入對方場內(nèi)。

各局的先發(fā)球員在一局中只能退場一次，再進場一次，而且必須回到原先位置。替補球

員在該局中只能進場一次替補先發(fā)球員，而且只能由被其替補退場的先發(fā)球員來替補他。比賽得一分情況：

(1)、球成功地落在對方得比賽場區(qū)；

(2)、對方犯規(guī)；

(3)、對方受到處罰。

5、比賽棄權(quán)：

①代表隊無故不參加規(guī)定的比賽即為棄權(quán)，對方獲勝。

②以賽程表比賽時間為準，凡運動員不齊，推遲比賽15分鐘該隊伍以棄權(quán)論處，判對方獲勝。

③運動隊不服從裁判員的裁決，中斷比賽超過5分鐘。即為罷賽，判決對方獲勝。

數(shù)理系、團總支體育部

xx年3月17日

排球賽總結(jié)

我系為豐富同學們的課余生活，調(diào)動同學們參加課外活動的積極性，增強同學們的體質(zhì)和集體榮譽感，于xx年3月25日-27日舉辦了數(shù)理系排球比賽，這次比賽共有7個班參加，經(jīng)過2天3輪的激烈比賽產(chǎn)生了冠軍，亞軍，季軍。比賽中，同學們以友誼第一，比賽第二的原則，既賽出了水平，又增進了友誼，使同學們在比賽中實現(xiàn)了自己的人生價值。

最終成績：冠軍：信息091

亞軍：信息101

季軍：物理091

自從組織此次排球比賽活動至本次活動結(jié)束，總共經(jīng)歷了有9天的時間。策劃，組織，抽簽，比賽，從整個過程看來應(yīng)該說是成功的舉辦了一次活動，每個班也發(fā)揮出了自己應(yīng)有的水平。但在組織進行比賽的過程中還存在一些小問題，如比賽宣傳力度還不夠大，大二大三參加的積極性沒有調(diào)動起來，具體規(guī)則沒有傳達清楚等。

通過舉辦此次活動，我們增長了一些組織經(jīng)驗，同時也讓我們更為期待看到10屆同學們的潛力，相信他們在經(jīng)過系統(tǒng)排球的學習和練習之后一定能夠發(fā)揮出更好的水平，并在日后的校級比賽中為我系爭得榮譽。此次活動結(jié)束后，我們也將有計劃的組織好系隊進行有序的訓練，以期增強我系總體排球的實力！

這次活動舉辦的非常圓滿，也完全達到了預(yù)期的目標。愉悅了同學們的身心，豐富了課余時間。類似活動的舉辦，可以讓我們的系越來越團結(jié)，越來越強大。

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第三篇：排球興趣小組計劃

學期排球興趣小組計劃

一、指導(dǎo)細想

培養(yǎng)學生對軟式運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念。在對四、

五、六年級的隊員進行訓練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平。

二、活動時間：

每周五下午4；30—5；30

三、組織安排；

排球興趣小組由xxx老師輔導(dǎo)，學生 自愿參加。

四、活動步驟：

第一階段學習接球的準備姿勢和步伐，并步、滑步、交叉步、上步。

1、準備姿勢（口訣）：

兩腳開立同肩寬，雙膝適當要彎曲，腳跟稍提腳微動，收腹重心向前移，兩臂彎曲置腹前，兩眼注視擊來球。

準備姿勢教學訓練方法：

（1）講解與示范，學生跟做。

（2）學生練習，老師指導(dǎo)與糾正學生錯誤動作。

（3）行進間聽信號完成準備姿勢。

（4）結(jié)合球練習。

2、并步：

動作要領(lǐng)：兩腳前后站立與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，兩手自然放松置于腰腹間；在此時做前腳上前一步，后腳迅速蹬地跟上

成準備姿勢。

3、滑步：

動作要領(lǐng)：兩腳平行站立與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，兩手自然放松置于腰腹間；向左（右）滑步時左（右）腳向左（右）邁出一步，右（左）腳迅速跟上做滑步動作。

并步與滑步的教學訓練方法：

（1）講解示范。

（2）看老師的手勢作不同方向的滑步和并步。

（3）2~~3人一組用滑步和并步接對方的拋球。

（4）快速移動：3米左右的距離做快速左、右滑步和并步移動�；�本技術(shù)訓練任務(wù)、內(nèi)容與方法

墊球：

學習正面墊輕球（運用軟式排球，從徒手到結(jié)合球）

動作要領(lǐng)（口訣）：

（1）手型：兩臂伸直稍外旋，小臂相靠提起肩，兩手互握腕下壓，觸球部位小臂前。

（2）擊球動作：身體對準球，手臂插球下，兩臂全伸直，前臂緊相夾，蹬地提腰抬肩，全身協(xié)調(diào)用力。（一插、二夾、三壓、四送） 墊球教學訓練方法：

（1）講解示范。

（2）學生徒手練習，重點強調(diào)手臂伸直，手腕下壓。

（3）墊固定球：兩人一組，一人持球，另一人做墊球動作。

（4）對墻墊球：移動身體，控制球的方向。

具體安排：

第一周：熟悉球性與靈敏素質(zhì)相結(jié)合。

第二周：基本技術(shù)練習，在鞏固傳球與墊球的基礎(chǔ)上，狠抓發(fā)球練習，腳步移動練習同步進行

第三周：學習扣球技術(shù)，進一步強化墊、傳、發(fā)球技術(shù)，進行適當力量練習，腳步移動練習同步進行

第四周：劃分場上位置，主、副攻手，進一步強化扣球技術(shù)，一傳、二傳按比賽要求進行傳接球練習，強調(diào)傳球到位

第五周：專項練習：一傳隊員在移動中墊、傳老師拋出的球，二傳隊員將球傳到指定區(qū)域，主、副攻扣球

第六周：移動步伐練習，專項發(fā)球練習，教學比賽

第七周：進一步講解排球規(guī)則，培養(yǎng)學生硬朗的球風與勝不驕敗不餒的作風

第八周：教師與學生進行教學比賽，培養(yǎng)學生臨場應(yīng)變能力

第九周：專項練習：一傳隊員在移動中墊、傳老師拋出的球，二傳隊員將球傳到指定區(qū)域，主、副攻扣球。

第十周：戰(zhàn)術(shù)練習

第十一周：強化步伐練習

第十二周：強化發(fā)球練習

第十三周：專項練習

第十四周：整體配合

第十五周：專門糾正學生在比賽中出現(xiàn)的問題，強調(diào)動作的規(guī)范性第十六周：調(diào)整

第四篇：排球興趣小組活動總結(jié)

排球興趣小組活動總結(jié)

學生們天真、活潑好動,很喜歡排球興趣小組活動。要利用排球興趣小組活動的有利時機,為學生身心的發(fā)展打好基礎(chǔ)。通過排球興趣小組活動, 隊員學習積極性高,并通過排球技術(shù)與身體素質(zhì)的結(jié)合練習,隊員體質(zhì)明顯增強，身體素質(zhì)有了很大的提高，尤其是力量、速度、靈敏度、耐久力、彈跳力等身體素質(zhì)的提高，大大改善了身體各器官、系統(tǒng)的的機能，提高文化素質(zhì),促進學生個性發(fā)展,培養(yǎng)優(yōu)良品德,陶冶美的情操。

一學期的時間過去了，這一學期我們的排球興趣小組有序的在周四下午第四節(jié)課開展活動。排球興趣小組活動給學生們帶來了歡樂，帶來了喜悅，學生們在活動中讓我們看到他們的另一面�，F(xiàn)將本學期的活動總結(jié)如下：

一、任務(wù)完成情況

本學期的排球興趣小組活動組織嚴密，活動有效。嚴格按照學期初制定的計劃，及早動手，積極籌劃，使排球興趣小組活動時間、地點、人員固定，保證了活動的穩(wěn)定性。另外，活動內(nèi)容全面、具體，教師提前備課，活動時扎實有效。小組成員對活動內(nèi)容掌握較快，每次都達到了較好效果。學生不僅掌握了更多的知識，而且思維能力、動手能力大大提高，自學能力也有一定發(fā)展。

二、主要經(jīng)驗和體會

1、我每次活動都會提前備課。精心備課，安排好每一節(jié)課的每一環(huán)節(jié)，以免活動時失控。

2、內(nèi)容多樣化。本學期主要以任務(wù)完成型完成，還有集體活動型，教師講解型。任務(wù)完成型可以促進學生的探索問題能力，集體活動型可以集中全組學生的智慧，使問題的解決更靈活、更全面。

3、針對性教育�；顒訒r要根據(jù)每個學生的特點和特長分配不同的學習任務(wù)。發(fā)揮他們的長處，補足他們的短處，教師要分類指導(dǎo)，指定不同的目標，實施不同的教育。

三、存在的問題及改進方法。

（1）教師理論水平還要進一步提高和加強。教育教學的方法也有待提高。

（2）在課堂的指導(dǎo)力度還不夠。在教學缺少專業(yè)訓練經(jīng)驗，總感力不從心。

四、下一步的工作打算：

（1）積極參加各級排球業(yè)務(wù)培訓學習，并不斷通過電視轉(zhuǎn)播的排球聯(lián)賽、網(wǎng)絡(luò)、專業(yè)書籍、自學等形式提高自己的排球水平。

（2）繼續(xù)在以后的工作中開展各種競賽活動，培養(yǎng)學生的專項身體素質(zhì)。

（3）排球興趣小組的管理要做的再細、再認真一些。

二十一世紀需要高素質(zhì)的人才。因此，我會繼續(xù)把提高學生素質(zhì)放在首位。為體育活動培養(yǎng)學生能力提供了更好的園地。2

第五篇：排球興趣小組活動計劃

排球興趣小組活動計劃

為了豐富學校課余文化生活，增強學生體質(zhì)，提高我校排球技術(shù)水平，特成立排球興趣小組，制定計劃如下： 活動時間：利用體育活動課和周末休息時間。 活動地點：在校內(nèi)籃球場。

活動計劃：

第一、二周：移動練習（基本姿勢、基本腳步） 第三、四五周：球性練習，墊球練習（基本球性練習、

自拋自墊、一拋一墊、兩人對墊）

第六、七周：上手傳球練習（一拋一傳、兩人對傳） 第九、十周：發(fā)球聯(lián)系（下手發(fā)球、上手發(fā)球） 第十一、十二周：戰(zhàn)術(shù)組合（小場地比賽、兩人一組、

三人一組）

第十三、十四周：組織小組內(nèi)比賽。

第十五周后：組織課余比賽。

蒙古貞中學：體育組

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