第一篇：心理健康活動(dòng)策劃書
心理健康活動(dòng)策劃書
活動(dòng)主題：
認(rèn)識(shí)自我，友愛他人，讓陽光進(jìn)駐我們的心靈
活動(dòng)目的：
為優(yōu)化大學(xué)生心理品質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生自我心理調(diào)適技能與方法，增強(qiáng)大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、發(fā)展自我和完善自我的能力，促進(jìn)大學(xué)生身心和諧，健康成長(zhǎng),我班現(xiàn)決定通過開展各種不同類型活動(dòng)來普及心理健康知識(shí)，提高同學(xué)們的自我認(rèn)知能力，培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)同學(xué)之間的友情，健康和諧身心。
活動(dòng)背景：
在社會(huì)飛速進(jìn)步的同時(shí)，人們的壓力也與日俱增，亞健康狀況的普遍使很多人都意識(shí)到了心理健康重要性。人們面臨著越來越多的新問題。承受著越來越大的心理壓力， 因此人群中心理困擾，心理障礙乃至心身疾患病，我們，作為新世紀(jì)的大學(xué)生，身上肩付的任務(wù)非常巨大，近年來在各大高校的學(xué)生自殺事件不斷增多，最近就聽到有個(gè)大四學(xué)生因?yàn)闆]過四級(jí)跳樓自殺。曾經(jīng)一度令人關(guān)注的馬家爵事件的發(fā)生等等讓我們更覺心理健康的重要性。并且我們都是剛剛步入大學(xué)的殿堂，進(jìn)入了一個(gè)新的環(huán)境，有了新的生活。更是要擁有一個(gè)健康的心理來陪我們度過這個(gè)過渡期，真正的融入大學(xué)生活。
活動(dòng)流程
一.心理委員給大家講一些心理健康知識(shí)，宣傳一下有一個(gè)健康心理的重要性，號(hào)召更多學(xué)生關(guān)注心理健康問題。讓同學(xué)有更多機(jī)會(huì)去了解自己、認(rèn)識(shí)自己，正視自己的問題，從而更加積極認(rèn)真的學(xué)習(xí)生活，為以后打下良好的基礎(chǔ)。
1.如何面對(duì)自身的“心理問題”
隨著心理健康教育的普及,人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)已逐漸加深,但大學(xué)生們?cè)趯?duì)待他人的心理困惑的態(tài)度上比對(duì)待自己的更為理性,一旦涉及自己則表現(xiàn)得優(yōu)柔寡斷,覺得難以啟齒,常常不知所措。要改善這一心態(tài),建議你：
(1)坦然面對(duì)。心理健康也跟身體健康一樣,在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問題,出現(xiàn)心理困惑只是成長(zhǎng)正常狀態(tài),沒有問題哪有成長(zhǎng)可言,因而不必大驚小怪、怨天憂人。
(2)不要急于“診斷”。心理問題本身多種多樣,成因往往也很復(fù)雜,切忌盲目從一些書籍上斷章取義,或者道聽途說,急于“對(duì)號(hào)入座”,認(rèn)定自己患了什么病。弄清問題當(dāng)然是必要的,但大學(xué)生的問題還是發(fā)展性的居多,很多都是“成長(zhǎng)中的煩惱”,實(shí)在不必自己嚇自己。
(3)轉(zhuǎn)移注意。心理問題往往有這么一個(gè)特點(diǎn),就是越注意它,它似乎就越嚴(yán)重。所以,不要老盯著自己的所謂問題不放,不可過分關(guān)注自我,而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
(4)調(diào)整生活規(guī)律。很多時(shí)候,只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整,就會(huì)給自己的生活帶來很大的方便。
(5)不要諱疾忌醫(yī)。就像得病了去看醫(yī)生一樣,對(duì)于嚴(yán)重的、難以排解的心理問題,也可尋求專家咨詢及精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的幫助。
2.緩解壓力a、b、c
a：減少緊張的呼吸技巧。
當(dāng)你緊張、焦慮時(shí),一定有喘不過氣來的感覺。做幾個(gè)緩慢、有規(guī)律的深呼吸,會(huì)讓自己覺得輕松許多。
步驟：
① 端正坐好或站直,把所有的煩惱和瑣事丟在一邊。
② 開始緩緩地、深深地吸氣。
③ 吸住氣默數(shù)到三。
④ 慢慢地把氣呼出。
⑤ 暫停呼吸,默數(shù)到三。
⑥ 重復(fù)上述步驟三次。
注意：把手放在胃上,呼吸時(shí)跟著一起起伏,你會(huì)覺得吸氣很輕松不費(fèi)力氣。呼氣也應(yīng)
該是平緩輕松的,放松胸腔,自然而然把胃里的空氣推出去。慢慢呼吸幾分鐘,讓自己熟悉這
種感覺。
b：壓力應(yīng)對(duì)思考
幫助你從焦慮的生理反應(yīng)中解脫出來,使身體放松。
步驟：
① 準(zhǔn)備可以隨身攜帶的卡片或記事本。
② 列出個(gè)人用來應(yīng)對(duì)壓力的自我暗示語,把它背下來
③ 下面是幫助你積極思考的一些句子：
a、一切都會(huì)很順利的。
b、沒有什么好擔(dān)心的。
c、我相信我可以面對(duì)它。
d、以前遇到過更糟糕的情況,還不是度過了。
e、步步為營,不要慌。
f、只要盡力就好,問心無愧。
注意：最有效的自我暗示語是你自己寫的,當(dāng)句子失去效力時(shí)就應(yīng)該更換,隨時(shí)使它對(duì)
你具有意義。當(dāng)成功地克服壓力時(shí),別忘了給自己一些鼓勵(lì)的言語。
c：對(duì)自己好一點(diǎn)
你知道做什么事會(huì)讓自己放松嗎？別忘了好好呵護(hù)自己,給壓力找個(gè)出口。不妨試試以下辦
法：
① 洗個(gè)熱水澡。。
② 喝杯自己喜歡的飲料。
③ 買一束鮮花插在瓶子里。
④ 看看電影。
⑤ 聽自己喜歡的音樂。
⑥ 參加運(yùn)動(dòng)。
⑦ 大聲歌唱。
⑧ 找個(gè)安靜的地方休息片刻。 面對(duì)壓力時(shí),個(gè)人的思考與壓力的緩解有密切關(guān)系。積極的思考可以緩解緊張,安定情緒,
二. 現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行心理測(cè)試題問答，讓同學(xué)們積極發(fā)言，同時(shí)心理委員讓每個(gè)人把他們的答案寫在一張紙上，收起來，為心理委員以后研究每個(gè)同學(xué)的心理，開展心理輔導(dǎo)工作提供依據(jù)。 ﹙1﹚這是個(gè)測(cè)試一個(gè)人做事方式的測(cè)試題
肚子餓是一件使人難受的事情！今天下課，不但不幸地碰上了大塞車，午飯又沒吃，回 到家時(shí)的你，已是饑腸轆轆；更可悲的是，爸媽今天要請(qǐng)客人到家吃飯，而客人又還沒到家。一向家教嚴(yán)謹(jǐn)?shù)哪悖?dāng)然不敢先開動(dòng)。怎么辦呢？到底是肚子問題重要，還是面子重要？
1.即使會(huì)餓死，也執(zhí)意等下去
2. 先找些零食，泡面什么的，墊墊肚子
3.婉轉(zhuǎn)地告訴爸媽
4.餓死人不償命，管他三七二十一，趕快去吃點(diǎn)好的！
選1的人：酷，你真是酷！倔強(qiáng)的可以，標(biāo)準(zhǔn)的死要面子！告訴你喔，若是你這狠、勁的能力，發(fā)揮到工作上，哇！真會(huì)是前途不可限量之人。
選2的人：由于人的競(jìng)爭(zhēng)心，不愿服人的心很強(qiáng)，做事常常會(huì)因?yàn)樘^沖動(dòng)而失控！選3的人：真是羨慕你啊，心事都不經(jīng)過大腦思考，就敢勇于去做！而且做事也從來不問他的感受，只要你想做，世上是沒有人能阻擋得了你任何計(jì)劃的！right！
選4的人：你這個(gè)人啊，真是可愛到家了，做壞事也要拖人下水！然而由于你的能言善道，的確也有好些人無法拒絕你。更由于你有絕佳的細(xì)密心思，做事不會(huì)瞻前不顧后的，所以你的人緣通常都是不錯(cuò)的
﹙2﹚你是否很幼稚很多人的心智年齡跟實(shí)際年齡其實(shí)是有距離的，今天的心理測(cè)試就來測(cè)測(cè)你的幼稚程度。
如果你是童話故事中想吃掉3只小豬的大野狼，你覺得用哪一種方法可以吃掉它們？你的選擇是：
a、模仿豬媽媽聲音騙開門
b、用錘子把門整個(gè)砸壞
c、從煙囪偷偷爬進(jìn)屋去
d、等小豬沒戒心自己進(jìn)去
e、用煙把小豬熏到暈倒
選擇a，你的幼稚指數(shù)40h，這類型的人會(huì)用言語做溝通的方式，跟人家做進(jìn)一步的交談，處理事情的時(shí)候會(huì)很有耐心而且能夠抓住人性。
選擇b，你的幼稚指數(shù)80h，這類型的人比較大男人或大女人，表面上很成熟，其實(shí)內(nèi)心很幼稚的。
選擇c，你的幼稚指數(shù)55h，這類型的人知道做事情要利用方法，在人生的路途中會(huì)慢慢地讓自己學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。
選擇d，你的幼稚指數(shù)20h，這類型的人對(duì)很多事情已經(jīng)懂得放手，知道爭(zhēng)取強(qiáng)求其實(shí)是沒 有用的，因此會(huì)用等待的方式來做任何事情，不管是工作或者是愛情。
選擇e，你的幼稚指數(shù)99h：這類型的人憑著感覺走，想要做什么就做什么。
三.進(jìn)行心理游戲，讓每位同學(xué)參加到游戲中來，在游戲中吸取心理知識(shí)，感受團(tuán)結(jié)合作精神，在游戲的樂趣中宣傳心理知識(shí)，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們?cè)谟螒蛑型ㄟ^反復(fù)思量，最后在完美地完成游戲的同時(shí)也提高了各方面的個(gè)人心理素質(zhì)，包括團(tuán)隊(duì)協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競(jìng)爭(zhēng)等。
1.解開千千結(jié)：
它是剛才組建好的小組，手牽手圍成一圈，記住自己左右手的同學(xué)，在主持人的提示后，同時(shí)放開手，在較小的范圍內(nèi)自由走動(dòng)。，待主持人喊“�！焙�，迅速拉著原來自己左右邊的手，此時(shí)組內(nèi)同學(xué)的手相互繞在一起，就象一個(gè)“千千結(jié)”，然后再逐一解開“千千結(jié)”，恢復(fù)原來的圓圈狀態(tài)。當(dāng)千千結(jié)被打開時(shí)，大家會(huì)很有成就感.
2.信任背摔：
幾個(gè)同學(xué)分成兩排、手跟手交叉握緊，另外的同學(xué)從比較高的梯臺(tái)上背向下面的同學(xué)往下倒�；顒�(dòng)進(jìn)行的時(shí)候，上面的同學(xué)和下面的同學(xué)必須這樣對(duì)答：“團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了！”“我要倒了！”“你倒吧！”然后，上面的同學(xué)方能倒下。這活動(dòng)有一定的危險(xiǎn)性、不過也充滿刺激和挑戰(zhàn)。這游戲主要增進(jìn)同學(xué)之間相互信任的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)換位思考。向自我挑戰(zhàn)，提高心理素質(zhì)，戰(zhàn)勝恐懼。
3.八盒冰紅茶（適用：團(tuán)隊(duì)溝通）
30名學(xué)員分成4個(gè)小組，每?jī)蓚�(gè)小組又編成兩個(gè)競(jìng)賽小隊(duì)。一個(gè)競(jìng)賽小隊(duì)中的一個(gè)組，背著另一組先將自己桌上的8盒冰紅茶擺成任意形狀，然后，通過語言描述給同隊(duì)中的另一組，另一組聽到描述后即開始擺放。另一隊(duì)亦然。10分鐘后，哪一組擺放圖形最相似，就算哪一隊(duì)為勝者。
四.為游戲中獲勝的同學(xué)發(fā)獎(jiǎng)，加強(qiáng)同學(xué)們的積極性，使得他們有成就感和自豪感，鼓勵(lì)他們以后積極加入到活動(dòng)中來。
五.在班上播放一場(chǎng)有關(guān)心理的電影，電影名為《海上鋼琴師》，然后有關(guān)老師講一下電影人物的心理問題，幫助同學(xué)們認(rèn)知自己，理解他人
第二篇：心理健康活動(dòng)策劃書
關(guān)注心理健康，放飛綠色心情”——騎自行車北京行活動(dòng)策劃書
（發(fā)表于：07月12日 10:23）
活動(dòng)簡(jiǎn)介與安排
通過精心準(zhǔn)備河南省直廣播電視大學(xué)心理協(xié)會(huì)于201*年初組建自行車隊(duì)，計(jì)劃今年暑假騎自行車遠(yuǎn)征北京，面向全社會(huì)作一次心理健康知識(shí)的大型公益宣傳活動(dòng)，并對(duì)沿途高校學(xué)生作心理健康方面的問卷調(diào)查，倡議全社會(huì)關(guān)注心理健康。其主要內(nèi)容如下：
(一)：活動(dòng)主題：關(guān)注心理健康，放飛綠色心情。
(二)： 形式特點(diǎn)：全國首次大學(xué)生以騎自行車的形式廣泛宣傳心理健康知識(shí)的公益活動(dòng)。
(三)： 活動(dòng)形式：車隊(duì)與所到城市的各大高校及相關(guān)部門組織聯(lián)誼共作宣傳活動(dòng)，并舉行萬人簽名，散發(fā)宣傳單頁及對(duì)沿途高校學(xué)生作心理健康方面的問卷調(diào)查，活動(dòng)結(jié)束后撰寫調(diào)查報(bào)告等，倡議全社會(huì)關(guān)注心理健康，在鄭州各大高校做巡回圖片展。
(四)： 人員組成：本次活動(dòng)參加人員控制在10——15人，主要由心理協(xié)會(huì)成員組成。
(五)：資金來源：本次活動(dòng)預(yù)計(jì)開支25500元（以十人計(jì)算），本次活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)全部由贊助商提供(其中工具性物品，如自行車及相關(guān)裝備，數(shù)碼相機(jī)，手機(jī)，經(jīng)雙方協(xié)商一致后，甲方可在活動(dòng)結(jié)束后歸還乙方)。關(guān)于贊助的問題另有安排。
(六): 路線及行程安排.
1. 行程路線：鄭州市---開封市---菏澤市--- 濟(jì)南市---德州市---滄州市---天津市---廊坊市---北京市. 全程路線1200公里左右.計(jì)劃行程24天。
2.活動(dòng)安排：
活動(dòng)開幕式：
在出發(fā)前，與中國心理咨詢師網(wǎng)，河南性健康促進(jìn)協(xié)會(huì)等相關(guān)組織在鄭州二七廣場(chǎng)，紫荊山公園等人口密集地區(qū)共同舉辦萬人簽名活動(dòng)。大河報(bào)，東方今報(bào)，鄭州晚報(bào)，河南商報(bào)，今日安報(bào)，教育時(shí)報(bào)，青年導(dǎo)報(bào)等媒體屆時(shí)會(huì)提供媒體支持。人民網(wǎng)，大河網(wǎng)，中原新聞網(wǎng)，中國心理咨詢師網(wǎng)，河南性健康促進(jìn)網(wǎng)等體提供網(wǎng)絡(luò)媒支持。
第一程：初程路過開封，與河南大學(xué)，開封大學(xué)等諸多大學(xué)在開封著名景點(diǎn)區(qū)舉行萬人簽名活動(dòng)，散發(fā)宣傳單頁活動(dòng)！活動(dòng)后在河南大學(xué)舉行問卷調(diào)查，開展討論會(huì).
第二程：到達(dá)菏澤市，進(jìn)行大型心理健康知識(shí)宣傳與萬人簽名活動(dòng)，與當(dāng)?shù)卮髮W(xué)聯(lián)誼交流，做問卷調(diào)查。
第三程：到達(dá)山東省會(huì)濟(jì)南市，與山東大學(xué)等高校及相關(guān)組織共同舉行大型聯(lián)誼會(huì)，共同宣傳心理健康知識(shí)，散發(fā)宣傳單頁，萬人簽名活動(dòng)。中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)山東分會(huì)等相關(guān)部門提供技術(shù)支持。山東日?qǐng)?bào)，齊魯晚報(bào)等媒體提供媒體支持。
第四程：到達(dá)天津，與南開大學(xué)，天津大學(xué)及相關(guān)組織共同舉行大型聯(lián)誼會(huì)共同宣傳心理健康知識(shí)，散發(fā)宣傳單頁，萬人簽名活動(dòng).
第五程：到達(dá)廊坊市，與眾多高校舉行大型聯(lián)誼會(huì)，共同宣傳心理健康知識(shí)，散發(fā)宣傳單頁，萬人簽名活動(dòng)，在部分大學(xué)進(jìn)行問卷調(diào)查。
第六程：到達(dá)北京，與中科院心理研究所，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)及北京大學(xué)等名牌高校共同舉行大型宣傳活動(dòng)，舉行活動(dòng)結(jié)束儀式，宣布此次活動(dòng)結(jié)束。
第七程：返回鄭州后與多家媒體、所有贊助單位及相關(guān)部門組織召開閉幕儀式�；顒�(dòng)后將途中記錄的資料及圖片在鄭州各大高校巡回展覽。
“525-大學(xué)生心理健康日策劃書
一、活動(dòng)主題 ：“525-大學(xué)生心理健康日”---健康從心開始，生命因你綻放
二、活動(dòng)宗旨
1、 為宣傳我部第二屆“525-大學(xué)生心理健康日”的主題活動(dòng)及心健部成立，努力營造積極向上、百花齊放、格調(diào)高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業(yè)余文化活動(dòng)同時(shí)加強(qiáng)精神文明建設(shè)，培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理同時(shí)，向全校師生宣傳心理健康的重要性。
2、 引導(dǎo)以良好、陽光、理智、健康的心態(tài)去面對(duì)生活中的種種。
三、活動(dòng)時(shí)間：201*年5月6日--6月5日
四、活動(dòng)要求
1、 請(qǐng)各部門要高度重視，根據(jù)活動(dòng)主題和學(xué)�；顒�(dòng)的安排，積極參與并配合此次活動(dòng)的舉行。
2、 加強(qiáng)宣傳、營造氛圍。充分利用校園媒體（橫幅、海報(bào)、板報(bào)、廣播、校園網(wǎng)絡(luò)等）。營造良好的輿論氛圍，以正向宣傳為主，強(qiáng)化意識(shí)的形成。
3、 活動(dòng)結(jié)束后，要廣泛征求學(xué)生意見、建議，征得反饋信息，以改進(jìn)本次活動(dòng)，為下一屆活動(dòng)積累經(jīng)驗(yàn)。
五、活動(dòng)內(nèi)容
1、心理健康知識(shí)宣傳（前期）
2、大學(xué)生心理健康節(jié)活動(dòng)啟動(dòng)儀式（中期）
3、心理電影展播（后期）
六、活動(dòng)安排
活動(dòng)一 心理健康知識(shí)宣傳 （前期）
1、時(shí)間：5月6日--5月25日
2、地點(diǎn)：信息樓一樓、天使廣場(chǎng)
3、內(nèi)容：心理健康宣傳橫幅、心理常識(shí)和健康簡(jiǎn)報(bào)展
活動(dòng)二 大學(xué)生心理健康節(jié)活動(dòng)啟動(dòng)儀式 （中期）
1、 時(shí)間：5月20日下午2：00
2、 地點(diǎn)：天使廣場(chǎng)
3、 出席人員：全校師生
4、 嘉賓：
5、 活動(dòng)流程：
注：5月6日 節(jié)目篩選
5月15日四節(jié)課前 上交伴奏帶 （暫定t6教室）
5月18日 節(jié)目表演指導(dǎo)、主持人審核、賽前各部門準(zhǔn)備工作
1） 開場(chǎng)手語主題歌
2） 3） 4） 5） 主持人介紹本次活動(dòng)目的 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)致詞 學(xué)生處領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言 團(tuán)委發(fā)言6） “天天天藍(lán)”征文頒獎(jiǎng) 7） 朋輩優(yōu)秀心理輔導(dǎo)員頒獎(jiǎng) 8） 心理情景劇表演 9） 合唱歌曲《明天會(huì)更好》 10） 全體師生放飛系上心愿卡的心型氣球預(yù)示大學(xué)生心理節(jié)正式啟動(dòng)
活動(dòng)三 心理電影展播 （后期）
1、 時(shí)間：5月21日--5月25日
2、 地點(diǎn)：各班多媒體組織放映
3、 將活動(dòng)情況等發(fā)布到心健網(wǎng)，并予以備份
七、活動(dòng)預(yù)算
1、宣傳方面：
a:前期宣傳單 200份 0.5元×200=100元
b：前期自制海報(bào) 3張 5 元×3=15元
c：前期、中期橫幅 7張 50×7=350元
d:節(jié)目單 10張 0.5×10=5元
e:邀請(qǐng)函 10張 2×10=20元
f:備用制作海報(bào)、宣傳組刊的用具（紙張、顏料、畫筆）50 元
2、 活動(dòng)方面：
a：搭臺(tái)、音響、背景印制
b：嘉賓飲用水 一件 30元
c：表演者的獎(jiǎng)品 若干 300元
d:氫氣心形氣球（歡慶心健部成立必用） 10包 200元
f：備用資金 300元
八、 突發(fā)事件應(yīng)急措施（由機(jī)動(dòng)組全權(quán)負(fù)責(zé)）
1、 領(lǐng)導(dǎo)變更應(yīng)急方案：如若臨場(chǎng)有突發(fā)事件，未能按原計(jì)劃到達(dá)直接通知主持負(fù)責(zé)人進(jìn)行更改。
2、 設(shè)備應(yīng)急方案：如若臨場(chǎng)出現(xiàn)話筒失靈，有備用活筒跟進(jìn)。
3、 節(jié)目應(yīng)急方案：臺(tái)上一個(gè)節(jié)目表演時(shí)，其后兩個(gè)節(jié)目在后臺(tái)準(zhǔn)備。
大學(xué)生心理協(xié)會(huì)201*年4月15日
第三篇：心理健康活動(dòng)策劃書
心理健康活動(dòng)策劃書
一、活動(dòng)主題：放飛夢(mèng)想，相知一家
二、活動(dòng)背景：當(dāng)我們踏進(jìn)北京中醫(yī)藥大學(xué)，成為大學(xué)生的那一刻起，我們就已經(jīng)不再是父母眼中的小孩子。我們不僅要學(xué)會(huì)照顧自己，更應(yīng)該學(xué)會(huì)照顧室友、朋友、同學(xué)。。然而向來在避風(fēng)港中長(zhǎng)大的我們，很不適應(yīng)這種急劇的變化，有的人只會(huì)生活在自己狹窄的的空間里，很少與別人交流；有的人適應(yīng)不了心的學(xué)習(xí)模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標(biāo)；有的人向往戀愛，盲目的追隨，失去了自我。。。。。造成以上這些現(xiàn)象的原因是同學(xué)們不能清除的認(rèn)識(shí)自我，在新的環(huán)境中不能夠營造熟悉的氛圍，從而覺得自己孤獨(dú)、彷徨。針對(duì)這種現(xiàn)象，同學(xué)們應(yīng)該盡快認(rèn)識(shí)身邊的人，擴(kuò)大人際交往圈。
因此這次心理健康活動(dòng)為同學(xué)們提供了一個(gè)很好的交流，加深互相了解和自我認(rèn)知的平臺(tái)。
三、活動(dòng)目的：拉近同學(xué)們彼此之間的距離，敞開心扉，加深班級(jí)的凝聚力；加深自我認(rèn)知；認(rèn)識(shí)大學(xué)生活；了解基礎(chǔ)心理知識(shí)。
四、活動(dòng)時(shí)間：201*年10月29好
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
六、參加人員：13級(jí)涉外護(hù)理全體同學(xué)
七、活動(dòng)內(nèi)容：
（一）主持人開場(chǎng)白，介紹本次活動(dòng)的背景和目的
（二）游戲互動(dòng)環(huán)節(jié) 1、松鼠與松樹
2、一線生機(jī)
3、龍的傳人
4、解心結(jié)
結(jié)束每一段游戲，請(qǐng)同學(xué)發(fā)表心得體會(huì)，主持人總結(jié)此游戲的目的和意圖。
（三）講解有關(guān)大學(xué)生常出現(xiàn)的心理問題，并邀請(qǐng)同學(xué)們?cè)诤诎迳蠈懴伦约河X得自己的好習(xí)慣和想改變的習(xí)慣，并讓好習(xí)慣的同學(xué)告訴別的同學(xué)是怎么堅(jiān)持的。由此告訴同學(xué)們?cè)鯓舆m應(yīng)大學(xué)生活。
（四）告訴他們學(xué)會(huì)欣賞自己的焦慮，有焦慮說明你有上進(jìn)心；每天感謝四件事，學(xué)會(huì)賞識(shí)自己的生活。
（五）推薦視頻“幸福講”和書《高效人士的七種習(xí)慣》，電影《美麗人生》
（六）背后留言：讓每位同學(xué)在便利貼上寫下想說的話貼在同學(xué)背上
（七）收集夢(mèng)想：請(qǐng)每位同學(xué)在紙上寫下自己的大學(xué)夢(mèng)想，上交后放在“愿望瓶”里，有班主任保管，大四時(shí)再一起打開。
（八）主持人總結(jié)本次活動(dòng)！
第四篇：心理健康活動(dòng)策劃書
“生涯規(guī)劃”心理健康宣傳月策劃書
高中階段是人生中一個(gè)非常關(guān)鍵的時(shí)期，學(xué)生的自我意識(shí)進(jìn)入飛速的發(fā)展，但是由于學(xué)生受到環(huán)境和自身的限制，有時(shí)候?qū)ψ约旱奈磥硎值拿Ｈ�。為豐富廣大同學(xué)們的課余生活，關(guān)注心理健康,提高同學(xué)們對(duì)自己以后人生的規(guī)劃能力。我校準(zhǔn)備開展了解職業(yè)類型、規(guī)劃職業(yè)生涯為主線的一系列心理健康活動(dòng)。 主題：“生涯規(guī)劃”
主辦單位：校政教處 心理輔導(dǎo)中心
活動(dòng)時(shí)間：4月23日—5月23日
活動(dòng)地點(diǎn)：永嘉中學(xué)
活動(dòng)流程：
一、 心理健康宣傳月準(zhǔn)備工作
4月23日— 4月26日：活動(dòng)前期籌備工作
4月27日—4月28日：提交并討論策劃書
4月29日—5月1日：編輯排版一期 以職業(yè)生涯知識(shí)介紹為主的心理輔導(dǎo)報(bào)
二、心理健康宣傳月活動(dòng)內(nèi)容
5月2日：召開心理協(xié)會(huì)會(huì)議，布置宣傳月工作，讓協(xié)會(huì)成員參與到心理健康宣傳月工作。
5月3—5月4號(hào)：心理協(xié)會(huì)成員，全校分發(fā)心理輔導(dǎo)報(bào)、并做好海報(bào)宣傳工作。 5月7日下午：在階梯教室進(jìn)行心理測(cè)試：霍蘭職業(yè)心理測(cè)驗(yàn)
5月13日下午：播放職業(yè)生涯心理電影：三個(gè)傻蛋大鬧寶萊塢
5月16日下午：對(duì)心理教室進(jìn)行以職業(yè)生涯規(guī)劃為內(nèi)容的黑板報(bào)設(shè)計(jì) 5月21日下午：在階梯教室進(jìn)行心理講座：職業(yè)生涯規(guī)劃之我與大學(xué)。 5月22—5月23日：整理和歸納宣傳月材料，并進(jìn)行總結(jié)。
三、 心理健康宣傳月活動(dòng)材料申請(qǐng)
照片清洗：50元
心理教室布置：100元
心理輔導(dǎo)報(bào)、心理測(cè)驗(yàn)復(fù)�。�200
第五篇：心理健康活動(dòng)策劃書
心理健康活動(dòng)策劃書
一 活動(dòng)背景：
“5.25”大學(xué)生心理健月為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，201*年，“5.25全國大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心理成長(zhǎng)和健康，活動(dòng)主題是大中學(xué)生人際交往和互助問題，口號(hào)為“我愛我——走出心靈的孤島”201*年，教育部、團(tuán)中央、全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日定為全國大學(xué)生心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音。發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。
心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂觀自信。這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國的高校得到認(rèn)同，全國高校都利用這一天開展多種形式的心理健康教育活動(dòng)，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。目的是呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，并以此掀起社會(huì)關(guān)注心理健康的熱潮。
二 活動(dòng)的目的及意義：
為加強(qiáng)校園文化建設(shè)，宣傳心理健康知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生相互關(guān)懷與合作的意識(shí)，并陶冶情操。為了讓廣大學(xué)生了解心理知識(shí)、提高自我心理保健知識(shí)，增強(qiáng)心理素質(zhì)而設(shè)的年度大活動(dòng)，讓學(xué)習(xí)壓力大的我們提供一個(gè)調(diào)適的平臺(tái)，讓我們可以更勇敢、樂觀地面對(duì)人生。
三 活動(dòng)對(duì)象：
廈門南洋學(xué)院全體學(xué)生
四 活動(dòng)時(shí)間
五月二十五號(hào)到二十七號(hào)
五 活動(dòng)事前宣傳形式：海報(bào)、倡議書、條幅宣傳、廣播站宣傳
六 活動(dòng)流程：
第一天（5.25）
本日活動(dòng)內(nèi)容：
1千人簽名活動(dòng)
2微笑天使
3心理測(cè)試活動(dòng)
4千紙鶴送祝福
時(shí)間及地點(diǎn)：千人簽名活動(dòng)——25號(hào)12點(diǎn)小廣場(chǎng)(另附具體策劃)
微笑天使——同上(另附具體策劃)
心理測(cè)試活動(dòng)——25號(hào)3點(diǎn)小廣場(chǎng)(另附具體策劃)
千紙鶴送祝�！�(另附具體策劃)
事前準(zhǔn)備：以心理健康周為主題出海報(bào)。在五月初以心理健康周為主題出版宣傳活動(dòng)。以海報(bào)形式宣傳本日的活動(dòng)。
活動(dòng)意義：通過簽名讓同學(xué)們更多更全的了解5.25心理健康周，通過心理測(cè)試讓同學(xué)們對(duì)
自己有一個(gè)全新的了解。讓紙鶴送去祝福、讓天使的微笑常伴你我。
第二天（5.26）
本日活動(dòng)內(nèi)容：
1心理講座（ppt）
2心理沙龍
事前準(zhǔn)備：以海報(bào)和心報(bào)進(jìn)行宣傳，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。
時(shí)間及地點(diǎn)：講座——26號(hào)下午在多媒體教室（教室待定見海報(bào)通知）
心理沙龍——當(dāng)天晚上8:40心理活動(dòng)室
活動(dòng)意義：通過專業(yè)講解及實(shí)例進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)。沙龍交流可促進(jìn)同學(xué)們對(duì)心理學(xué)的學(xué)習(xí)與探討的熱情。
附：講座可能涉及大學(xué)生戀愛心理，正確處理學(xué)習(xí)與愛情的關(guān)系，心理危機(jī)應(yīng)急與干預(yù)，
自我認(rèn)識(shí)與心理健康等內(nèi)容。
第三天（5.27）
本日活動(dòng)內(nèi)容：
1.心理電影欣賞
2“心相聚、愛無界”第三屆美麗心靈晚會(huì)
時(shí)間地點(diǎn)：25號(hào)和28、29號(hào)晚八點(diǎn)四十在多媒體教室（教室待定見海報(bào)通知）
活動(dòng)意義：在電影中體會(huì)健康心理，以一種思考的心情來欣賞電影中的人物心理。讓同學(xué)
們都做一個(gè)有智慧的人，看看影片中的主人公是怎樣面對(duì)他們自己的事情。
電影《大智若愚》《當(dāng)幸福來敲門》《美麗心靈》《蝴蝶效應(yīng)》《雨人》
七 活動(dòng)中應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)
1.占用多媒體教室提前申請(qǐng)到教室。
2 在多媒體教室舉辦的活動(dòng)要維持好會(huì)場(chǎng)紀(jì)律和衛(wèi)生。
3 戶外的活動(dòng)要考慮天氣因素，看好天氣預(yù)報(bào)，天氣過壞最好不要活動(dòng)，若天氣有變要及時(shí)發(fā)出通知。
4 簽名活動(dòng)持續(xù)3天
5 微笑天使活動(dòng)持續(xù)3天（26號(hào)之后投票改地點(diǎn)為b大廳）
八 主辦部門
南洋學(xué)院心理學(xué)會(huì)
策劃人：黃清堅(jiān)
附 倡議書
親愛的同學(xué)：
五月，山花爛漫、艷陽高照。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了屬于自己
的節(jié)日——“5.25”大學(xué)生心理健康日，迎來了我校第三屆大學(xué)生心理
健康宣傳周。
“5.25”，即“我愛我”。意思是大學(xué)生首先應(yīng)自愛，由愛自己而推廣為愛他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，充分發(fā)揮自己的潛能。因此，我校第一屆大學(xué)生心
理健康宣傳周的主題是：關(guān)愛自我，和諧心靈！
作為社會(huì)的精英、時(shí)代的驕子，當(dāng)代大學(xué)生肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長(zhǎng)的煩惱、失敗的苦痛卻如影隨(在好范 文 網(wǎng)搜索更多的文章：www.hmlawpc.com)形，時(shí)刻困擾著一顆顆年輕的心靈。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在宣傳周到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會(huì)。用自己年輕的心去感受生命的活力、心靈的寧靜，去體會(huì)社會(huì)交往的和諧、人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂和社會(huì)生活的美好！
為此，我們向全體同學(xué)倡議：
* 多學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——閱讀心理保健的書籍、參加心理健康知識(shí)講座以及參與心
理健康社團(tuán)活動(dòng)。
* 多讀好書——我們不能掌握生命的長(zhǎng)度，但可以挖掘生命的深度；我們不能控制生命的外延，但可以豐富生命的內(nèi)涵。好的書籍正如一只溫柔的手指，為我們的人生指點(diǎn)出
一種詩化的神圣。
* 多傾聽好歌——有沒有這樣一首歌，能讓你輕輕跟著唱和？清新的歌詞，優(yōu)美的旋
律繞過我們心靈深處的角落，暖暖棲息在心頭，讓我們的心靈得到凈化。
* 多進(jìn)行交流——菁菁校園，青蔥歲月，暢訴衷腸，分擔(dān)痛苦，分享歡樂，不論年齡，
不論專業(yè)，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。
* 給生命多一點(diǎn)關(guān)愛——愛出者愛返，福往者福來，愛在左，情在右，走在生命的兩旁，隨時(shí)播種，隨時(shí)開花，將這一長(zhǎng)徑點(diǎn)綴的花香爛漫，使穿枝拂葉的行人，踏著荊棘，
不覺痛苦，有淚可落，卻不是悲涼。
* 給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情、淡薄個(gè)人名利、主動(dòng)關(guān)愛他人、積極回報(bào)社會(huì)、笑對(duì)風(fēng)云人生。* 勇敢尋求心理幫助——心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開心扉，讓心理咨詢中心的老師開導(dǎo)
你撥云見日。
朋友，有誰不是一邊受傷一邊學(xué)會(huì)長(zhǎng)大？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動(dòng)，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)，讓我們對(duì)生命充滿信心和敬意，讓我們?cè)竭^彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失�。蛔屝膱�(jiān)若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純?nèi)羲В瑴烊ノ鄯x；
讓心烈如火焰，點(diǎn)燃生命！
來吧，相約“5.25”，共度心理健康宣傳周！
關(guān)愛自我，和諧心靈！
來源：網(wǎng)絡(luò)整理 免責(zé)聲明：本文僅限學(xué)習(xí)分享，如產(chǎn)生版權(quán)問題，請(qǐng)聯(lián)系我們及時(shí)刪除。
公文素材庫友情提示：本網(wǎng)站所有內(nèi)容為共享上傳提供，不涉及任何商業(yè)利益，本站對(duì)此不承擔(dān)任何保證責(zé)任！
Copyright © www.hmlawpc.com Corporation, All Rights Reserved 共享時(shí)代 共享你我他 版權(quán)所有