第一篇：關(guān)于地震及防核輻射的主題班會策劃書

關(guān)于地震及防核輻射的主題班會策劃書

一、活動名稱：xx班主題班會

二、班會主題：

對于日本地震及核輻射的討論。

三、班會地點(diǎn)：

教室。

四、班會參加人員：

全體同學(xué)、輔導(dǎo)員。

五、班會持續(xù)時(shí)間：

大約在45分鐘左右。

六、班會形式：討論會。

七、班會宗旨：

貼近時(shí)事政治，使同學(xué)們增加對社會時(shí)事的了解，勇于發(fā)表自己的見解，端正對待問題的態(tài)度。

八、班會準(zhǔn)備：

（1）借教室；

（2）制作符合班會主題的ppt；

（3）通知同學(xué)及輔導(dǎo)員班會具體時(shí)間地點(diǎn)，并讓同學(xué)們做好準(zhǔn)備。

九、班會討論內(nèi)容：

北京時(shí)間201*年3月11日13時(shí)46分，日本發(fā)生9.0級地震，震中為日本本州島仙臺港以東130公里處，目前官方已經(jīng)確認(rèn)5692人死亡9506人失蹤，雪上加霜的是福島第一核電站1號、2號、3號反應(yīng)堆冷卻系統(tǒng)失靈，4號反應(yīng)堆出現(xiàn)火情。瞬間，關(guān)于核輻射的問題引起了人們的軒然大波。此次班會，我們便就此事件進(jìn)行討論，討論具體內(nèi)容如下：

（1） 中國是否應(yīng)該對日本伸出援手，提供幫助的最大值是多少；

（2） 在日本面對地震的種種表現(xiàn)中（政府以及普通民眾），我們應(yīng)該學(xué)到什么，又應(yīng)該摒棄什么；

（3） 對于生活在日本的中國公民我們應(yīng)該怎么對待和處理；

（4） 關(guān)于核輻射問題，我們應(yīng)以怎樣的態(tài)度對待；

（5） 關(guān)于最近爆出的核輻射將影響中國，加碘食鹽迅速漲價(jià)的現(xiàn)象，大家的看法各是什么。

十、班會流程：

（1）清點(diǎn)人數(shù)，確定成員到齊；

（2）將討論話題公布，給大家充分的思考時(shí)間；

（3）從第一個問題開始，大家積極發(fā)言，表達(dá)自己的看法，期間可以指派一名同學(xué)負(fù)責(zé)做筆錄，記錄下班會的具體進(jìn)程；

（4）在每個問題討論后，由做筆錄的同學(xué)進(jìn)行總結(jié)，確定我們對待每個問題的應(yīng)有的正確態(tài)度；

（5）所有問題討論結(jié)束后，派幾名代表談一下此次班會后的感想和收獲；

（6）班會結(jié)束，清理現(xiàn)場。

十一、班會注意事項(xiàng)：

（1）大家保證準(zhǔn)時(shí)出席，盡量避免有事請假；

（2）保證班會現(xiàn)場的竟然有序，禁止情緒激動而引起不必要的爭執(zhí)；

（3）保持班會現(xiàn)場的清潔，帶走自己的垃圾。

策劃書：xx班班委會

201*年3月18日

第二篇：關(guān)于日本地震及核輻射的主題班會策劃書

關(guān)于日本地震及核輻射的主題班會策劃書

一、活動名稱：xx班主題班會

二、班會主題：

對于日本地震及核輻射的討論。

三、班會地點(diǎn)：

教室。

四、班會參加人員：

全體同學(xué)、輔導(dǎo)員。

五、班會持續(xù)時(shí)間：

大約在45分鐘左右。

六、班會形式：討論會。

七、班會宗旨：

貼近時(shí)事政治，使同學(xué)們增加對社會時(shí)事的了解，勇于發(fā)表自己的見解，端正對待問題的態(tài)度。

八、班會準(zhǔn)備：

（1）借教室；

（2）制作符合班會主題的ppt；

（3）通知同學(xué)及輔導(dǎo)員班會具體時(shí)間地點(diǎn)，并讓同學(xué)們做好準(zhǔn)備。

九、班會討論內(nèi)容：

北京時(shí)間201*年3月11日13時(shí)46分，日本發(fā)生9.0級地震，震中為日本本州島仙臺港以東130公里處，目前官方已經(jīng)確認(rèn)5692人死亡9506人失蹤，雪上加霜的是福島第一核電站1號、2號、3號反應(yīng)堆冷卻系統(tǒng)失靈，4號反應(yīng)堆出現(xiàn)火情。瞬間，關(guān)于核輻射的問題引起了人們的軒然大波。此次班會，我們便就此事件進(jìn)行討論，討論具體內(nèi)容如下：

（1）中國是否應(yīng)該對日本伸出援手，提供幫助的最大值是多少；

（2）在日本面對地震的種種表現(xiàn)中（政府以及普通民眾），我們應(yīng)該學(xué)到什么，又應(yīng)該摒棄什么；

（3）對于生活在日本的中國公民我們應(yīng)該怎么對待和處理；

（4）關(guān)于核輻射問題，我們應(yīng)以怎樣的態(tài)度對待；

（5）關(guān)于最近爆出的核輻射將影響中國，加碘食鹽迅速漲價(jià)的現(xiàn)象，大家的看法各是什么。

十、班會流程：

（1）清點(diǎn)人數(shù)，確定成員到齊；

（2）將討論話題公布，給大家充分的思考時(shí)間；

（3）從第一個問題開始，大家積極發(fā)言，表達(dá)自己的看法，期間可以指派一名同學(xué)負(fù)責(zé)做筆錄，記錄下班會的具體進(jìn)程；

（4）在每個問題討論后，由做筆錄的同學(xué)進(jìn)行總結(jié)，確定我們對待每個問題的應(yīng)有的正確態(tài)度；

（5）所有問題討論結(jié)束后，派幾名代表談一下此次班會后的感想和收獲；

（6）班會結(jié)束，清理現(xiàn)場。

十一、班會注意事項(xiàng)：

（1）大家保證準(zhǔn)時(shí)出席，盡量避免有事請假；

（2）保證班會現(xiàn)場的竟然有序，禁止情緒激動而引起不必要的爭執(zhí)；

（3）保持班會現(xiàn)場的清潔，帶走自己的垃圾。

策劃書：xx班班委會

201*年3月18日

第三篇：“防地震”安全教育主題班會

“防地震”安全教育主題班會

活動目的：

1、使學(xué)生了解有關(guān)生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴。

2、使學(xué)生懂得地震防護(hù)知識及防其它災(zāi)害小常識。

活動過程：

一、地震知識介紹：

地震是威脅人類安全的一種嚴(yán)重自然災(zāi)害。那些曾發(fā)生在居民區(qū)，尤其是人口稠密、經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的大地震，給社會造成了巨大的災(zāi)難，使不少人心理上蒙上一層恐懼地震的陰影，甚至談?wù)鹕�變。一次地震，從感覺到震動到房屋倒塌，通常只有十幾秒的時(shí)間。在這十幾秒的時(shí)間里，無論是跑出去還是就地躲避，都要迅速采取措施，不要猶豫，以免在猶豫中喪失生存的機(jī)會。經(jīng)驗(yàn)表明，震時(shí)就地躲避，震后迅速撤離到安全的地方，是應(yīng)急避震中較好的辦法。避震時(shí)要重點(diǎn)保護(hù)好頭部、頸部、眼睛、口、鼻等身體重要部位。

二、介紹幾種可以簡單辨識的地震前兆

1.地下水異常：井水是個寶，前兆來得早。

無雨水質(zhì)渾，天旱井水冒。

水位變化大， 翻花冒氣泡。

有的變顏色， 有的變味道。

2.動物異常：震前動物有預(yù)兆，密切監(jiān)視最重要。

騾馬牛羊不進(jìn)圈，鴨不下水狗狂叫。

老鼠搬家往外逃，鴿子驚飛不回巢。

冰天雪地蛇出洞， 魚兒驚惶水面跳。

3.地光和地聲：地光和地聲是地震前或地震時(shí)從地下或地面發(fā)出的光亮及聲音，是重要的臨震預(yù)報(bào)。

臨震前，一瞬間，地聲隆隆地光閃。

大震將至要果斷，迅速行動快避險(xiǎn)

三、在震中緊急避險(xiǎn)的方法

1、在家中或辦公室，應(yīng)就近躲到堅(jiān)實(shí)的家具下，如寫字臺、結(jié)實(shí)的床、農(nóng)村土炕的炕沿下，也可躲到墻角或管道多、整體性好的小跨度衛(wèi)生間和廚房等容易形成三角區(qū)的地方，要注意保護(hù)頭部，注意不要躲到外墻窗下、電梯間，更不要跳樓。震后20秒左右要立即跑出室外，到開闊地避免受余震的傷害。

2、在教室里，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、蹲到各自的課桌下。地震一停，迅速有秩序撤離，撤離時(shí)千萬不要擁擠。

3、在影劇院、體育場或飯店，要迅速抱頭臥在座位下面；也可在舞臺或樂池下躲避；門口的觀眾可迅速跑出門外。

4、在百貨商場或超市，應(yīng)就近躲藏在柱子或大型商品旁，但要盡量避開高大的貨架或玻璃柜。在樓上時(shí)，要看準(zhǔn)機(jī)會逐步向底層轉(zhuǎn)移。

5、在工作間，要迅速關(guān)掉電源和氣源，就近躲藏在堅(jiān)固的機(jī)器、設(shè)備或辦公家具旁。

6、在室外，要盡量遠(yuǎn)離狹窄街道、高大建筑、高煙囪、變壓器、玻璃幕墻建筑、高架橋和存有危險(xiǎn)品、易燃品的場所。為防止余震傷人，地震后不要輕易跑回未倒塌的建筑物內(nèi)。

7、在行駛的汽車、電車或火車內(nèi)，應(yīng)抓牢扶手，以免摔傷、碰傷，同時(shí)要注意避免行李掉下來傷人。面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上護(hù)住頭面部；背向行李方向的人可用雙手護(hù)住后腦，并抬膝護(hù)腹，緊縮身體。地震后，迅速下車向開闊地轉(zhuǎn)移。

8、無論在何處躲避，都要盡量用棉被、枕頭、書包或其他軟物體保護(hù)頭部。如果正在使用明火，應(yīng)迅速把明火滅掉。

三、自由暢談對安全的認(rèn)識。

四、結(jié)束語：同學(xué)們，學(xué)習(xí)掌握一些有關(guān)地震、防震的知識，進(jìn)一步提高防震減災(zāi)意識，增(推薦打開范文網(wǎng)：www.hmlawpc.com)強(qiáng)防震減災(zāi)技能，是減輕地震災(zāi)害和地震影響的有效途徑。希望大家學(xué)會用知識守護(hù)自己的生命。祝愿大家今天好，明天會更好!

第四篇：防核輻射

預(yù)防核輻射問題 大家好！ 大家好！ 相信大家對日本地震和核輻射問題都有一定的了解吧！ 對于核輻 相信大家對日本地震和核輻射問題都有一定的了解吧！ 射問題， 專家說我們中部幾乎沒有影響。 環(huán)境保護(hù)部監(jiān)測數(shù)據(jù)表明， （環(huán)境保護(hù)部監(jiān)測數(shù)據(jù)表明 射問題， 專家說我們中部幾乎沒有影響。 環(huán)境保護(hù)部監(jiān)測數(shù)據(jù)表明， （ 時(shí)未發(fā)現(xiàn)任何異常， 截至 3 月 17 日 11:00 時(shí)未發(fā)現(xiàn)任何異常，日本福島核電廠災(zāi)害尚未 對中國環(huán)境造成放射性影響） 但是也不排除有一些影響。 不過我們沒 對中國環(huán)境造成放射性影響） 但是也不排除有一些影響。 必要因此恐慌，只要平時(shí)注意一下，通知一下親人就可以了。 必要因此恐慌，只要平時(shí)注意一下，通知一下親人就可以了。 這里為便于大家查閱，收集了一些關(guān)于防核輻射的信息與資料。 這里為便于大家查閱，收集了一些關(guān)于防核輻射的信息與資料。 為便于大家查閱 1.盡量少外出，下雨一定要打傘，可以的話帶口罩。 1.盡量少外出，下雨一定要打傘，可以的話帶口罩。在未來兩三個月 盡量少外出 里如果刮東風(fēng)、東北風(fēng)、 出門帶口罩、穿長衣、 里如果刮東風(fēng)、東北風(fēng)、東南風(fēng)的時(shí)候 出門帶口罩、穿長衣、每天 洗澡、 攝入含有碘的食物！盡可能不要過多接觸海水， 洗澡、多攝入含有碘的食物！盡可能不要過多接觸海水，不要飲用海 水淡化水和食用海鮮。 水淡化水和食用海鮮。 2.哪些食物可以防核輻射？怎樣才可以防核輻射？ 2.哪些食物可以防核輻射？怎樣才可以防核輻射？ 哪些食物可以防核輻射 多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、 多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動 和蛋白質(zhì)的食物， 物肝臟等富含維生素 a、c 和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射 的能力綠茶大家都知道， 不僅有抗癌的效果， 可以清除體內(nèi)的自由基， 的能力綠茶大家都知道， 不僅有抗癌的效果， 可以清除體內(nèi)的自由基， 還可以有抗輻射的功效哦；每天喝一些綠茶會對身體非常有益。 還可以有抗輻射的功效哦；每天喝一些綠茶會對身體非常有益。 而菊花茶是一種比較清香的茶飲， 它的妙處就是在于， 當(dāng)你的眼 而菊花茶是一種比較清香的茶飲， 它的妙處就是在于， 睛很累的時(shí)候，用菊花茶的熱氣薰眼部， 分鐘， 睛很累的時(shí)候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1 分鐘，眼睛馬上感覺到很 舒服，大家不妨試一試 舒服，大家不妨試一試。

在內(nèi)調(diào)問題上， 平時(shí)要多吃一些幫助抗氧化的時(shí)候， 比如含有維 在內(nèi)調(diào)問題上， 平時(shí)要多吃一些幫助抗氧化的時(shí)候， 它命 a、維它命 c

和維它命 e 的食物。飛揚(yáng)經(jīng)常會將 a、c、e 講一起 的食物。 因?yàn)樗鼈冋娴氖浅瑥?qiáng)的抗氧化組合！ 從各種蔬菜和水果中尤其是 說。 因?yàn)樗鼈冋娴氖浅瑥?qiáng)的抗氧化組合！ 水果， 因?yàn)樗�是水溶性的�?水果，都可以攝取到豐富的維它命 c，因?yàn)樗�是水溶性的�?都是脂溶性的， 那 a 和 e 都是脂溶性的，尤其是維它命 a，在各種黃顏色的蔬菜 中啊都含有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿卜， 中啊都含有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿卜，但是我發(fā)現(xiàn)很多朋友都 不喜歡吃它的。 但其實(shí)胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素， 也叫貝塔胡蘿卜 不喜歡吃它的。 但其實(shí)胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素， 素，只有用油炒來吃，才能真正釋放胡蘿卜素，否則生吃吃的只是胡 只有用油炒來吃，才能真正釋放胡蘿卜素， 蘿卜前質(zhì)哦！ 蘿卜前質(zhì)哦！ 胡蘿卜素不僅可以幫助細(xì)化我們的皮膚，保濕啊，充盈水份， 胡蘿卜素不僅可以幫助細(xì)化我們的皮膚，保濕啊，充盈水份，更 可以幫助“天然控油” 平衡水油分泌， 以及使我們的眼睛變得明亮。 可以幫助“天然控油”。 平衡水油分泌， 以及使我們的眼睛變得明亮。 大家都知道，面部皮膚有汗腺和皮脂腺兩種，眼部周圍的皮膚， 大家都知道，面部皮膚有汗腺和皮脂腺兩種，眼部周圍的皮膚， 只有汗腺， 皮脂腺很少， 這也是為什么眼部皮膚會比面部其它皮膚先 只有汗腺， 皮脂腺很少， 變老的一個原因。 我們的水油會平衡， 變老的一個原因。那么多補(bǔ)充了維它命 a，我們的水油會平衡，而且 可以起到緊致皮膚的效果呢~ 可以起到緊致皮膚的效果呢~ 它又叫生育醇，有非常多的用途， 再來說說維它命 e 吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對于 電腦皮膚的人士來講， 電腦皮膚的人士來講， 時(shí)常吃一些天然維它命 e 的東西， 的東西， 比如動物內(nèi) 臟啊，各種豆類等等，對幫助保護(hù)我們的細(xì)胞壁非常有效果哦。 臟啊，各種豆類等等，對幫助保護(hù)我們的細(xì)胞壁非常有效果哦。從而 豆類等等 加強(qiáng)皮膚抗氧化。 加強(qiáng)皮膚抗氧化。

亳升，打個比方， 平時(shí)注意多飲水每天最好是 2500 亳升，打個比方，1 瓶礦泉水 的量是 550ml，大約要喝 4 瓶左右。保持每天 1000 亳升的排尿量。 550ml， 瓶左右。 亳升的排尿量。 多吃蔬菜和水果這些弱堿性的食物， 保持身體弱堿性狀態(tài)， 少吃酸性 多吃蔬菜和水果這些弱堿性的食物， 保持身體弱堿性狀態(tài)， 食物，這樣皮膚就會慢慢改善過來。 食物，這樣皮膚就會慢慢改善過來。

3.市面上出售的含碘食鹽， 毫克， 3.市面上出售的含碘食鹽， 500 克碘含量僅為 10 至 25 毫克， 市面上出售的含碘食鹽 每 而

而穩(wěn) 定碘片每片需含碘 毫克， 定碘片每片需含碘 100 毫克， 人體不可能通過攝入如此大量的鹽來達(dá) 到防輻射的碘攝入量， 所以說， 單純靠食用含碘食鹽對防輻射基本沒 到防輻射的碘攝入量， 所以說， 有意義。 有意義。 什么情況下服用穩(wěn)定性碘？應(yīng)注意什么？ 4. 什么情況下服用穩(wěn)定性碘？應(yīng)注意什么？ 在涉及放射性碘的核與輻射突發(fā)事件的早期和中期, 在涉及放射性碘的核與輻射突發(fā)事件的早期和中期,有可能攝入 放射性碘并濃集于頸前部的甲狀腺內(nèi), 放射性碘并濃集于頸前部的甲狀腺內(nèi),使這個器官受到較大劑量的照 此時(shí), 射; 此時(shí),服用穩(wěn)定性碘是減少甲狀腺對吸入或食入的放射性碘吸收 的一種有效的預(yù)防性措施。 的一種有效的預(yù)防性措施。 防性措施 若在攝入含有放射性碘的放射性物質(zhì)以前 小時(shí)服用穩(wěn)定性碘,幾乎可完全阻斷放射性碘在甲狀腺內(nèi)的沉積。 6 小時(shí)服用穩(wěn)定性碘,幾乎可完全阻斷放射性碘在甲狀腺內(nèi)的沉積。 如果在吸入放射性碘的同時(shí)服用穩(wěn)定性碘, 90%的放射性碘 如果在吸入放射性碘的同時(shí)服用穩(wěn)定性碘,則可阻斷 90%的放射性碘 在甲狀腺內(nèi)沉積。這項(xiàng)措施的有效性隨實(shí)施時(shí)間的拖延而降低, 在甲狀腺內(nèi)沉積。這項(xiàng)措施的有效性隨實(shí)施時(shí)間的拖延而降低,但在 吸入放射性碘數(shù)小時(shí)內(nèi)服用穩(wěn)定性碘, 吸入放射性碘數(shù)小時(shí)內(nèi)服用穩(wěn)定性碘,仍可使甲狀腺吸收放射性碘的 量降低一半左右。 量降低一半左右。 服用穩(wěn)定性碘一般不是單獨(dú)采用的一種防護(hù)措施,它常與隱蔽、 撤離 服用穩(wěn)定性碘一般不是單獨(dú)采用的一種防護(hù)措施,它常與隱蔽、 等措施同時(shí)進(jìn)行。 毫克碘( 等措施同時(shí)進(jìn)行。對成年人推薦的服用量為 100 毫克碘(相當(dāng)于 130

毫克碘酸鉀); );對孕婦和 毫克碘化鉀或 170 毫克碘酸鉀);對孕婦和 3～12 歲的兒童服用量改為 50 毫克;3 歲以下兒童服用量為 25 毫克。 毫克;3 毫克。 上述推薦的服碘量風(fēng)險(xiǎn)不大, 上述推薦的服碘量風(fēng)險(xiǎn)不大, 僅少數(shù)人可能出現(xiàn)過敏反映。 僅少數(shù)人可能出現(xiàn)過敏反映。

有些人群,如妊娠婦女、嬰兒、 有些人群,如妊娠婦女、嬰兒、兒童和 16 歲以下青少年在服用穩(wěn) 定性碘時(shí)應(yīng)予以注意。 還有些人,如甲狀腺有結(jié)節(jié)者,突眼性甲狀腺中 定性碘時(shí)應(yīng)予以注意。 還有些人,如甲狀腺有結(jié)節(jié)者, 已治愈者、曾接受過放射性碘治療者,甲狀腺慢性炎癥性疾病病人、 已治愈者、曾接受過放射性碘治療者,甲狀腺慢性炎癥性疾病病人、 愈者 甲狀腺單側(cè)切除者、 有亞臨床性甲狀腺功能低下者、 對碘過敏者和某 甲狀腺單側(cè)切除者、 有亞臨床性甲狀腺功能低下者、 些皮膚病(痤瘡、濕疹、牛牛皮癬)病人,應(yīng)慎用或不用穩(wěn)定性碘。

些皮膚病(痤瘡、濕疹、牛牛皮癬)病人,應(yīng)慎用或不用穩(wěn)定性碘。 一旦出現(xiàn)了核與輻射突發(fā)事件,公眾應(yīng)怎么辦？ 5. 一旦出現(xiàn)了核與輻射突發(fā)事件,公眾應(yīng)怎么辦？ 一旦出現(xiàn)核與輻射突發(fā)事件, 一旦出現(xiàn)核與輻射突發(fā)事件,公眾必須做的第一件事是獲取盡可 能多的、 而且是可信的關(guān)于突發(fā)事件的信息,并了解政府部門的決定、 能多的、 而且是可信的關(guān)于突發(fā)事件的信息,并了解政府部門的決定、 通知。為此, 通過各種手段(電視、廣播、電話等) 通知。為此,應(yīng)通過各種手段(電視、廣播、電話等)保持與當(dāng)?shù)卣��?的信息溝通,切忌不可輕信謠言或小道信息。 的信息溝通,切忌不可輕信謠言或小道信息。 注意下面的情況 1.附近飛鳥有沒有突然死亡 1.附近飛鳥有沒有突然死亡

2.附近水源處有沒有大量魚類死亡 2.附近水源處有沒有大量魚類死亡

3.蟑螂是極其敏感的生物，注意是否有大量的蟑螂出現(xiàn)。 3.蟑螂是極其敏感的生物，注意是否有大量的蟑螂出現(xiàn)。 蟑螂是極其敏感的生物

4.花草反季節(jié)現(xiàn)象或突然枯萎。 4.花草反季節(jié)現(xiàn)象或突然枯萎。 花草反季節(jié)現(xiàn)象或突然枯萎

5.用芹菜煮水飲用， 5.用芹菜煮水飲用，這樣可以最大程度清潔你的肺 用芹菜煮水飲用

6.胡蘿卜生吃， 6.胡蘿卜生吃，熟食效果會差很多 胡蘿卜生吃

7.清洗皮膚的水里點(diǎn)幾滴碘酒 7.清洗皮膚的水里點(diǎn)幾滴碘酒

切記不要淋雨，不要穿薄衣服， 切記不要淋雨，不要穿薄衣服，具體的防輻射的內(nèi)容請?jiān)诎俣炔樵?以上信息屬實(shí)，真情提醒你，為了自己和他人的健康， 以上信息屬實(shí)，真情提醒你，為了自己和他人的健康，請一定將此信 息進(jìn)行轉(zhuǎn)發(fā)

核輻射顆粒，可能造成燒傷，禿頭癥，甚至癌癥， 核輻射顆粒，可能造成燒傷，禿頭癥，甚至癌癥，這些顆�？赡茉谟� 中！

專家點(diǎn)評 警惕防核輻射誤區(qū) 1、搶購食鹽毫無必要： 食鹽里碘的含量很低，而且碘酸鉀不同于碘 搶購食鹽毫無必要： 食鹽里碘的含量很低，而且碘酸鉀不同于碘 片里的碘化鉀，就算吃很多鹽，也起不到多大的防輻射效果。 片里的碘化鉀，就算吃很多鹽，也起不到多大的防輻射效果。從目前 預(yù)測的情況來看，海水受核輻射污染的可能性很低。 測的情況來看，海水受核輻射污染的可能性很低。 2.私自服用碘片有害無益： 2.私自服用碘片有害無益： 私自服用碘片有害無益 私自服用碘片或額外添加碘元素的攝入都 是有害無益的。 是有害無益的。 我國尚未受到核輻射的影響， 我國尚未受到核輻射的影響， 不存在有人已經(jīng)處于體

內(nèi)放射污染的狀態(tài)，不必驚慌而擅自服用碘片。 內(nèi)放射污染的狀態(tài)，不必驚慌而擅自服用碘片

。

3.回國人員不會威脅他人： 3.回國人員不會威脅他人：疑似處于核輻射范圍內(nèi)的人都會洗澡換 回國人員不會威脅他人 能有效清除依附在衣服或皮膚的放射性物質(zhì)； 衣， 能有效清除依附在衣服或皮膚的放射性物質(zhì)； 除依附在衣服或皮膚的放射性物質(zhì) 即使人體里面含有 微量的體內(nèi)放射元素，內(nèi)輻射量很少也不會威脅他人。 微量的體內(nèi)放射元素，內(nèi)輻射量很少也不會威脅他人。

4.中藥方不能隨便吃： 4.中藥方不能隨便吃： 這種方法跟預(yù)防流感需要強(qiáng)身健體一樣， 但服 中藥方不能隨便吃 這種方法跟預(yù)防流感需要強(qiáng)身健體一樣， 用中藥方這個辦法也不是隨便可以吃的， 即使是清熱解毒也應(yīng)根據(jù)個 用中藥方這個辦法也不是隨便可以吃的， 人體質(zhì)的來做選擇，且由專業(yè)中醫(yī)進(jìn)行配伍。 人體質(zhì)的來做選擇，且由專業(yè)中醫(yī)進(jìn)行配伍。

5.白衣防核輻射無根據(jù)： 5.白衣防核輻射無根據(jù)： 白衣防核輻射無根據(jù) 短信中所說的“穿白色衣服防核輻射”是無 短信中所說的“穿白色衣服防核輻射” 稽之談，沒有科學(xué)根據(jù)，網(wǎng)友在防核輻射時(shí)大可不必在意衣服顏色。 稽之談，沒有科學(xué)根據(jù)，網(wǎng)友在防核輻射時(shí)大可不必在意衣服顏色。

6.涂抹精油并不靠譜： 一旦真的面臨大量 6.涂抹精油并不靠譜： 涂抹精油并不靠譜 這種做法更多是自我安慰， 這種做法更多是自我安慰， 的體外放射性污染，涂抹精油還不如穿衣戴帽關(guān)閉門窗隱蔽室內(nèi)。 的體外放射性污染，涂抹精油還不如穿衣戴帽關(guān)閉門窗隱蔽室內(nèi)。 請告知你關(guān)心的人！ 請告知你關(guān)心的人！

第五篇：日本地震核輻射塵埃來了不用怕 六大類食物幫你防核輻射

日本地震核輻射塵埃來了不用怕 六大類食物幫你防核輻射

日本地震后，福島第一核電站發(fā)生氫氣爆炸，也引發(fā)了人們對核輻射的擔(dān)憂。雖然與核電站的放射性物質(zhì)相比是小巫見大巫，但輻射在我們生活中是無處不在的，計(jì)算機(jī)、電磁爐、微波爐給生活帶來了無數(shù)便利，但因此而產(chǎn)生的輻射也讓人們備受困擾。如何能遠(yuǎn)離輻射危害呢?不妨讓食物助我們一臂之力。

抗輻射武器一：番茄紅素

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代表：番茄、西瓜等紅色水果。

番茄紅素在很多紅色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素e的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。推薦餐單： 番茄炒雞蛋。由于番茄紅素屬于脂溶性維生素，經(jīng)過油烹飪后吸收更好，同時(shí)加熱也可以促進(jìn)番茄紅素的釋放。

抗輻射武器二：維生素e、維生素c

代表：各種豆類，橄欖油、葵花子油;芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜;鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

各種豆類、橄欖油、葵花子油和十字花科蔬菜富含維生素e，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素c，維生素e和維生素c都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防輻射衣”，從而減輕皮膚損害。此外，新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

推薦餐單：橄欖油混合沙拉。維e和維c都不耐高溫，因此，生吃能最大限度地發(fā)揮其威力。另外，沙拉能一次吃進(jìn)多種蔬菜水果，搭配橄欖油，效果更好。

抗輻射武器三：維生素a、β胡蘿卜素

代表：魚肝油、動物肝臟;雞肉、蛋黃;西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。

此類食品富含維生素a和β胡蘿卜素，能很好地保護(hù)眼睛。天然胡蘿卜素是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能有效保護(hù)人體細(xì)胞免受損害，從而避免細(xì)胞發(fā)生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，發(fā)揮其防輻射，保護(hù)、滋潤皮膚和抗衰老作用。

推薦餐單：胡蘿卜炒西蘭花。β胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒，才更有利吸收。

抗輻射武器四：硒

代表：芝麻、麥芽和黃芪;酵母、蛋類、啤酒;龍蝦、金槍魚等海產(chǎn)品;大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

推薦餐單：黑芝麻糊。芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素e，雙管齊下，

功效更強(qiáng)。

抗輻射武器五：脂多糖、維生素a原

代表：綠茶、綠豆等。

如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶也同樣有效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素a原，能幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。

推薦餐單：綠豆湯、綠茶。民間素有“綠豆湯解百毒”之說，每天喝點(diǎn)綠茶和綠豆湯，不但能攝入抗輻射的有效成分，還能補(bǔ)充水分，加強(qiáng)代謝。

抗輻射武器六：膠原彈性物質(zhì)

代表：海帶、紫菜;動物的皮膚、骨髓。

這一類食品的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，海帶是放射性物質(zhì)的克星，可減輕同位素、射線對機(jī)體免疫功能的損害，并抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗輻射作用。此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，它是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。海帶中含有的膠質(zhì)、動物皮膚、脊髓中的膠原物質(zhì)都有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊(yùn)含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。

推薦餐單：海帶紫菜湯。海帶和紫菜是“近親”，兩者一起做湯，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。

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