第一篇：關(guān)于信心的英語演講

you my dear friends;

hello everybody! i am honored to stand at this stage www.hmlawpc.comembers told me: "you seem inadequate and you are a little vertically-challenged." my life has never been the same since. i used bigger heels to complement my height and psychological maneuvers and tricks to hide my lack of confidence. but no matter howww.hmlawpc.comy great surprise and delight, once on stage, i www.hmlawpc.comodel cool boy or a flawww.hmlawpc.comy individual and unique colors to create a more diverse universe. please, be yourself.

譯文參考：

大學(xué)生活的幾年里，當(dāng)我參加第一次面試時(shí)，我的自信心受到了沉重的打擊。我向“學(xué)生劇團(tuán)”申請(qǐng)出演一個(gè)主角，而且我十分自信地認(rèn)為我會(huì)被錄用。但是,其中有個(gè)劇團(tuán)成員告訴我:“你似乎不太合適出演這個(gè)角色，因?yàn)槟愕纳砀哂悬c(diǎn)問題�！蔽覐奈从龅竭^這種情況。我穿著高跟鞋來彌補(bǔ)我的身高，采用心理策略和技巧來掩蓋自己信心的缺乏。但是，不論我怎樣努力進(jìn)入角色，感覺還是缺少些什么。

作為英語俱樂部的主席，我為英語晚會(huì)組織排演了《白雪公主》短劇。不幸的是，我們找不到合適的人選出演最后一個(gè)小矮人。這個(gè)角色必須生性幽默，英語流利。突然，所有人的目光都轉(zhuǎn)向了我，我知道那個(gè)小矮人就是我了。讓我極度奇怪而又高興的是，一上臺(tái)，我完全投入到演出中，而且我那幽默的天性被發(fā)揮得淋漓盡致。作為一個(gè)‘’小矮人”，我取得了巨大的成功。

的確，我們中的任何一個(gè)人都是千百萬中的一員，但我們中的每個(gè)人都是一個(gè)與眾不同的個(gè)體。發(fā)揮我們自己的個(gè)性會(huì)改變我們的生活，使它們成為美麗的萬花筒。

失去了多樣性的世界是個(gè)冷漠、乏味的地方。真正的悲劇不是個(gè)矮、害羞或丑陋，而是將自己的個(gè)性迷失在一個(gè)克隆的世界里，那里到處都是典型的酷男孩或無瑕、迷人的好姑娘。

如果讓我選擇，我寧可面貌五陋，也不愿生活在這樣一個(gè)世界里。我寧可做一個(gè)伴隨“白雪公主”的真實(shí)的小矮人，也不愿做“白雪公主”世界里的一個(gè)白雪公主，而隨波逐流。我寧可作為一個(gè)真實(shí)的自我而出現(xiàn)。我愿將自己獨(dú)特的、與眾不同的色彩奉獻(xiàn)給多姿多彩的世界�！白咦约旱穆�，讓別人去說吧!”

第三篇：信心演講

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《緊握自信》。

愛迪生曾說過：“自信是(敬請(qǐng)期待好文網(wǎng)更好文章www.hmlawpc.com)成功的第一秘訣”。沒錯(cuò)，在生活中，我們處處都離不開自信心。一個(gè)人沒有信心的人，注定是一個(gè)被社會(huì)所拋棄的人，一個(gè)被成功所拋棄的人，一個(gè)被自我所拋棄的人！因此，我們可以毫不猶豫地說：自信心是一個(gè)人的靈魂！

自信不等同于自大。它是一種堅(jiān)毅，擁有跨越生死的力量。自信從不盲從，它是刻苦磨煉出的能力凝結(jié)而成。能力好比王冠，它只有鑲嵌上自信這顆熠熠生輝的鉆石，才會(huì)變得奪目而華美。同樣的，沒有能力的陪襯，任憑信心再怎么燦爛，也像是失去綠葉的鮮花，價(jià)值大打折扣。

相信大家都聽過“胸有成竹”這個(gè)成語故事吧！北宋畫家文同擅長畫竹子，每次動(dòng)筆時(shí)無需思考便自稱一幅栩栩如生的竹子圖。他是怎么做到的呢？原來，他每日觀察屋旁的竹林，春夏秋冬，雷打不動(dòng)。久而久之，竹枝的長短粗細(xì)，葉子的形態(tài)顏色，他都諳熟于心，自然也就把竹子畫得出神入化。

這，就是自信的力量！

試問，若沒有信心去支持他、去鼓勵(lì)他，縱然文同有著驚天動(dòng)地之才，然不信自己實(shí)力又有何用？他也只會(huì)湮沒在中華漫漫五千年的歷史煙塵中了。

自信可以穿越時(shí)空，它來去如風(fēng)，卻又在每個(gè)人身邊停留。只是如果你抓不住它，它就會(huì)如黃河之水一去不復(fù)返。

在人生中，我們需要緊握自信。緊握自信，我們可以為生命交上最滿意的答卷；在成長中，我們需要緊握自信。緊握自信，就是步入社會(huì)最完美的通行證；在拼搏中，我們需要緊握自信。緊握自信，成功就在你前方不遠(yuǎn)處！

第四篇：演講比賽給了我信心

演講比賽給了我信心

今天第四節(jié)班會(huì)課，學(xué)校團(tuán)委布置以班為單位舉行“校園是我家”演講賽。我早就報(bào)了名的，今天抽簽又抽了個(gè)2號(hào)。

上課鈴打響了，小評(píng)委們各就各位。1號(hào)選手曾宇凡大步邁上講臺(tái)，拿起事先準(zhǔn)備好的講稿讀了起來，別人都準(zhǔn)備了演講稿，我可什么都沒準(zhǔn)備，馬上就輪到我了，不禁慌了一下，全身不由自主地抖了起來。曾宇凡的幾百字，只短短兩分多鐘就讀完了。等評(píng)委打完分后，我猶豫了一下還是硬著頭皮走了上去。同學(xué)們給予了我熱烈的掌聲，使的信心回到了身邊，雖然四肢還是在抖個(gè)不停，但我還是堅(jiān)持了講了有三四分鐘。在我演講的中間，學(xué)校團(tuán)委總干事黃鐵山老師突然拿著攝影機(jī)走了進(jìn)來，對(duì)著我照，我知道這是要作宣傳報(bào)道，說不定還要傳到網(wǎng)上呢。于是我靈機(jī)一動(dòng)，就想到了拍拍學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的馬屁，說：“如果沒有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，學(xué)校也沒有這樣的清潔??”最后我想起電視里的振臂一呼，也號(hào)召“同學(xué)們，行動(dòng)起來吧！讓我們創(chuàng)造一個(gè)美好的家園�！弊詈筮@個(gè)漂亮的收尾，再一次讓同學(xué)以熱烈的掌聲把我送下臺(tái)。當(dāng)我坐在位子上還沒返過神的時(shí)候，張老師走過來拍我一下說：“行�。〖磁d演講，很精采嘛！”我笑了笑說：“這都是瞎編的�！�

聽了張老師這話，我感到無比的自豪，這是我初中以來老師第一個(gè)夸我的人，也是第一個(gè)給了我信心的人。演講完后我自己還創(chuàng)造了一句話“老師夸一個(gè)人很簡單，讓老師夸自己是一個(gè)比登天還難的事”，所以我會(huì)永遠(yuǎn)記住張老師的這句話，讓它鞭策我、激勵(lì)我。

第五篇：如何培養(yǎng)演講信心

北京孫浩然老師整理

應(yīng)用nlp技巧培養(yǎng)口才主體的自信

【摘要】很多人害怕當(dāng)眾說話，但又苦于找不到克服的有效辦法。文章引入“神經(jīng)語法程式學(xué)”（neuro-linguistic programming，簡稱nlp）的“改變經(jīng)驗(yàn)元素”、“自我催眠”(催眠h(yuǎn)ypnotic techniques)和“心錨設(shè)置”(anchoring)等技巧，幫助說話者克服當(dāng)眾說話的恐懼心理，從容自信地進(jìn)行口才活動(dòng)。

【關(guān)鍵詞】nlp；口才；演講，會(huì)議說話者素質(zhì)

在美國，曾經(jīng)有人做過“你最害怕什么”的社會(huì)調(diào)查，結(jié)果排在第一位的是“當(dāng)眾說話”，其次才是“原子彈”，難怪有人說“當(dāng)眾說話比原子彈更可怕”。確實(shí)，對(duì)很多人來講，缺乏的不是說話的內(nèi)容和技巧，而是說話的自信與勇氣。心理學(xué)研究證實(shí)，恐懼、害怕、自信、勇氣等情緒情感由人的潛意識(shí)控制，恐懼與害怕是潛意識(shí)啟動(dòng)自我防衛(wèi)機(jī)制的結(jié)果。nlp突破傳統(tǒng)心理學(xué)“潛意識(shí)是一個(gè)黑箱”的局限，創(chuàng)立諸多模式實(shí)施對(duì)潛意識(shí)的控制，我們引以幫助口才主體（說話者）克服當(dāng)眾說話的恐懼心理，提高從事口才活動(dòng)的自信與勇氣。

一、應(yīng)用nlp改變經(jīng)驗(yàn)元素的方法，消除恐懼心理

據(jù)心理學(xué)研究，人類大腦有1000億個(gè)神經(jīng)元，其中有一半以上的神經(jīng)元用于儲(chǔ)存資料（記憶），神經(jīng)元儲(chǔ)存資料的方法非常獨(dú)特而高效，并非一個(gè)神經(jīng)元存儲(chǔ)一個(gè)完整的記憶或其中固定的一部分，而是把記憶拆分成不能再細(xì)小的基本構(gòu)成元素，即經(jīng)驗(yàn)元素，例如視覺上的光亮度、直線或曲線、顏色等，聽覺上的來源方向、距離、清晰度、高低調(diào)等，以及感覺上的范圍、強(qiáng)度、溫度、壓力等。每一項(xiàng)記憶，都只是將有關(guān)的構(gòu)成元素組合成一個(gè)網(wǎng)絡(luò)，不同的記憶便有不同的網(wǎng)絡(luò)，而構(gòu)成元素則基本不變。負(fù)責(zé)記憶的神經(jīng)元，根據(jù)其構(gòu)成元素的性質(zhì)，分別歸入內(nèi)視覺、內(nèi)聽覺和內(nèi)感覺等三個(gè)內(nèi)感官管理。nlp認(rèn)為，發(fā)生的事情我們無法改變，但我們可以通過改變構(gòu)成記憶的經(jīng)驗(yàn)元素，改變事情帶給我們的情緒。nlp經(jīng)驗(yàn)元素改變的技巧和步驟如下[1]：（1）準(zhǔn)備：通過深呼吸，讓自己平靜下來，并處于放松的狀態(tài)；（2）尋找自己的主要經(jīng)驗(yàn)元素：閉上眼睛，通過回憶或想象，讓自己回到產(chǎn)生恐懼的口才活動(dòng)現(xiàn)場；注意一下自己看到什么（內(nèi)視覺），聽到什么（內(nèi)聽覺），或者感覺到什么（內(nèi)感覺），哪個(gè)方面的資料特別豐富，那便是主要經(jīng)驗(yàn)元素所在；（3）構(gòu)建心像：如果是內(nèi)視覺的經(jīng)驗(yàn)元素，想象把所見景象移至電視機(jī)的屏幕上；如果是內(nèi)聽覺（外來聲音）的，就想象把這個(gè)聲音是從一個(gè)音箱里發(fā)出來的；如果是內(nèi)聽覺（自言自語）的，就把它想象成是另一個(gè)自己在與自己對(duì)話；如果是內(nèi)感覺的，則把它想象成一件有大小、輕重、顏色的物品；（4）經(jīng)驗(yàn)元素改變：逐一將心像的遠(yuǎn)近、動(dòng)靜、顏色和輕重等方面調(diào)整到令自己感覺最舒服的狀態(tài)，例如把電視機(jī)往左、往右、往上、居中或往下推，把電視機(jī)放在自己感到最舒服的那個(gè)位置上，然后再調(diào)整其它元素；針對(duì)每一點(diǎn)的改變，都應(yīng)注意一下內(nèi)心情緒感受有否改善；（5）結(jié)束：消除心像，如想象讓電視機(jī)越變?cè)叫�，然后墜海消失等。誠然，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的儲(chǔ)存經(jīng)驗(yàn)記憶方式，都有獨(dú)特的重要經(jīng)驗(yàn)元素，所以經(jīng)驗(yàn)元素改變的關(guān)鍵是要先找出自己的重要經(jīng)驗(yàn)元素，方能引導(dǎo)自己去做最有效的修改。

二、應(yīng)用“催眠術(shù)”手段，樹立培養(yǎng)自信心

nlp最初研究的就是世界上最優(yōu)秀的催眠大師米爾頓·艾瑞克森(milton erickson)等人的語言技巧和行為模式，并據(jù)此發(fā)展出一套人人皆可學(xué)習(xí)的催眠技巧。nlp催眠標(biāo)準(zhǔn)程序分成五個(gè)步驟：（1）詢問解疑：了解對(duì)方的動(dòng)機(jī)和需求，詢問他對(duì)催眠既有的看法，解答他有關(guān)催眠的疑惑；（2）誘導(dǎo)階段：運(yùn)用語言引導(dǎo)，讓對(duì)方進(jìn)入催眠狀態(tài)；（3）深化階段：引導(dǎo)對(duì)方從輕度催眠狀態(tài)，進(jìn)入更深的催眠狀態(tài)；（4）治療階段：視對(duì)方的需求來治療；

（5）解除催眠：讓對(duì)方從催眠狀態(tài)回到平常的意識(shí)狀態(tài)�？诓胖黧w可以參照以上步驟，進(jìn)行自我催眠，借以樹立或增強(qiáng)自己的自信與勇氣，具體做法如下：（1）輕松地站著或坐著；

（2）把眼睛閉上，感受一下整個(gè)人的身心狀況；（3）做三次比較深長的呼吸，使自己處于輕松和舒服的狀態(tài)；（4）在心里告訴自己：“現(xiàn)在我會(huì)慢慢從1數(shù)到20，每數(shù)一次，我就進(jìn)入更深的意識(shí)狀態(tài)，整個(gè)人會(huì)更輕松、更寧靜，等到數(shù)到20的時(shí)候，我就會(huì)進(jìn)入很棒的催眠狀態(tài)，身心都非常舒暢”；（5）就以3～5秒鐘的間隔，慢慢在心里從1數(shù)到20，盡情享受整個(gè)過程；（6）當(dāng)數(shù)到20，細(xì)細(xì)品味安詳、寧靜、舒適的催眠狀態(tài)；（7）在心里反復(fù)暗示自己：“每天，在各方面，我都越來越好！”至少反復(fù)21次；（8）暗示完畢后，睜開眼睛，感覺到整個(gè)人神清氣爽，容光煥發(fā)。

這是每個(gè)人每天隨時(shí)隨地都可進(jìn)行的簡易自我催眠，只要處于不被突然打擾的環(huán)境即可。例如，面試即將開始，你感到心跳加快、緊張怯場，你可以簡化上述步驟，暗示自己：“我會(huì)慢慢從1數(shù)到20，每數(shù)一次，我就更放松，數(shù)到20的時(shí)候，我就會(huì)冷靜清醒、充滿信心，面試時(shí)我會(huì)對(duì)答如流，順利通過！”自我催眠非常有益于口才主體保持輕松、自信和愉悅的心理狀態(tài)，從而克服社交恐懼心理。

三、應(yīng)用“心錨設(shè)置”，讓自己處于成功快樂的優(yōu)良狀態(tài)

我們每一個(gè)人都曾經(jīng)做過成功的事情，有過令自己感到自豪的經(jīng)驗(yàn)，那么在每次口才活動(dòng)之前或之中，我們能不能調(diào)用這份自豪的感覺，以便從容自信地進(jìn)行口才活動(dòng)？nlp的“心錨設(shè)置”可以幫助我們做到這一點(diǎn)。首先選定一個(gè)自己過去不會(huì)經(jīng)常習(xí)慣性地做出來的動(dòng)作，如用左手小拇指緊摁（下轉(zhuǎn)第111頁）（上接第105頁）下巴。這個(gè)動(dòng)作便稱為“心錨”或“經(jīng)驗(yàn)掣”。然后按照以下步驟進(jìn)行心錨的設(shè)置和啟動(dòng)[1]：（1）回憶一次令自己感到自豪的經(jīng)驗(yàn)，把自己帶回當(dāng)時(shí)的景象、聲音及內(nèi)心感受。在想象中，把光線使調(diào)得更光亮、顏色更鮮艷、景物更大更清晰，讓聲音更接近自己、更大聲，把感覺也調(diào)得強(qiáng)烈一些。（2）當(dāng)心中感覺的強(qiáng)烈程度增加，當(dāng)快到最高點(diǎn)時(shí)，便用左手小拇指緊摁下巴，享受這種感覺一會(huì)兒；當(dāng)這個(gè)感覺開始下降時(shí)，須馬上放手。（3）打破狀態(tài)，即去想一些無關(guān)的事情，如早上幾點(diǎn)起床等。（4）強(qiáng)化，即重做1、2、3步驟，如是者數(shù)次。（5）測試，用左手小拇指緊摁下巴，看看那自豪的感覺需時(shí)多久才涌現(xiàn)，若太慢則重做1、2及3步驟數(shù)次。注意所選擇的經(jīng)驗(yàn)是否有負(fù)面的因素，回憶的過程中是否太粗率，若仍無效，改選另外一個(gè)經(jīng)驗(yàn)和心錨；亦可以用數(shù)個(gè)有同類正面感覺的經(jīng)驗(yàn)，加入同一心錨中，把儲(chǔ)于心錨的能力大大提升。一直到每當(dāng)用左手小拇指緊摁下巴時(shí)，那自豪的感覺在一兩秒內(nèi)便能涌現(xiàn)。（6）啟動(dòng)心錨，也就是，

在你需要調(diào)用這份自豪感覺的時(shí)候，就用左手小拇指緊摁下巴，便可使自己處于自豪的感覺中。通過上述步驟，我們可以將過去的成功經(jīng)驗(yàn)，輕松地移為今用。

可是一個(gè)自信心不足的人，覺得過去沒有顯示充分自信的經(jīng)驗(yàn)可供提用，那怎么辦？解決方法有二：一是想象自己完成一件十分自豪的事，在腦中設(shè)計(jì)出成功時(shí)的景象和聲音；這些景象和聲音設(shè)計(jì)得越具體生動(dòng)，效果越好；然后在自己處于情緒最強(qiáng)烈的時(shí)候，為自己設(shè)下心錨。為什么這樣做有效？據(jù)心理學(xué)研究，不管是自己親身經(jīng)驗(yàn)的，還是想象出來的，對(duì)我們的潛意識(shí)而言，都同樣是真實(shí)的。正因?yàn)檫@個(gè)道理，頂級(jí)的教練們總是在賽前，讓自己的選手在想象中先真真切切地賽一回。二是向別人“借”。下面介紹一種獨(dú)特的“借力方法”[1]，然后再照上述步驟，為自己設(shè)置成功自信的心錨：

想出一個(gè)有此能力的人，回想上次（或者幻想一次）見到他在臺(tái)上演說的模樣：（1）注意臺(tái)上射到他身上的燈光特別明亮，他的聲音很有力，吸引全場人士的注意。（2）然后想象自己站起來，向他走去。途中看到臺(tái)上的他越來越清晰，他的聲音越來越響亮，兩邊人群的投入也越來越強(qiáng)烈。然后你走上臺(tái)，站在他身旁，一同面向群眾，看到觀眾被你倆吸引著。

（3）你聽到的聲音就在旁邊響起，所以很響亮清晰，內(nèi)心的感覺因此很強(qiáng)烈。（4）你橫走一步，進(jìn)入他的身體里�，F(xiàn)在你已成為他，話從你的內(nèi)心產(chǎn)生，經(jīng)口中涌出，吸引著所有觀眾，眼中見到的觀眾完全被你吸引著。內(nèi)心產(chǎn)生的自信越來越強(qiáng)烈，再用大力吸氣的方式，把這份能力的感覺加強(qiáng)。

當(dāng)然上述涉及只是部分nlp技巧，事實(shí)上nlp還有很多技巧和方法，例如“抽離法”、“換框法”和“減壓法”等，均能有效改變一個(gè)人的固有思想，增強(qiáng)一個(gè)人的成功感與自信心，限于篇幅，在這里就不一一闡述。如有需求可以聯(lián)系站成功卡耐基執(zhí)行師孫浩然

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