第一篇：英語演講稿：做自已想做的人

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師：遇到不順心的事，可以選擇多種做法來消除煩惱�？梢宰鲇螒颉⒄彝瑢W玩、看課外書、聽音樂、唱歌、踢足球、看電視??（出示課件）現(xiàn)在，讓我們選擇其中的一種一看電視，一起來共度快樂時光。（當學生聽到要看電視，非常開心。）

（進入開心一刻時間，學生看vcd唐老鴨《幸運的一天》片段，看時笑得很開心）。

（點評：通過交流消除煩惱的方法，進一步引導學生如何面對煩惱，并在開心一刻中讓學生體驗到快樂，從而懂得在日常生活中做到笑對生活。）

四、聯(lián)系實際，消除煩惱

師：剛才同學們都說出了自己的煩惱，假如現(xiàn)在這些煩惱還困擾著你，或者再碰上類似的煩惱，你會怎么做，讓自己快樂起來？如果你有好的做法，可以說給大家聽。

生：我會選擇找同學玩。

生：我會跟爸爸媽媽說，讓爸爸媽媽幫我想辦法。

生：我會看自己喜歡的課外書。

生：我不開心時，我會到我家樓下找小伙伴玩。

生：我會想一些開心的事。

師：同學們能說說自己開心的事嗎？

生：我打球的時候很開心。

生：我考試得優(yōu)時很開心。

生：爸爸媽媽帶我出去玩，我很開心生：我喜歡游泳，每次去游泳我都會很開心。

（點評：這是本節(jié)課最關鍵的一環(huán)，讓學生選擇適當?shù)男�方法，找到調整情緒的妙方，引導學生找到快樂。）

五、制作賀卡，把快樂送給大

師：遇到煩惱，同學們己經(jīng)能自己解決煩惱了，使自己快樂起來。那么，你愿意把自己的快樂與大家分享嗎？現(xiàn)在，請同學們做一張小小的快樂卡，可以畫上令自己開心的畫或喜歡的畫，并寫上一句祝福的話，等一下送給大家。（學生做快樂卡，并互相贈送卡片。）

（點評：通過做快樂卡，讓學生從中體驗快樂的情感，并能把自己的快樂與別人一起分享。）

六、結束活動

師：老師希望你們能永遠笑對生活，真正做個快樂的人。如果你以后在學習、生活中遇到了煩惱，可以采用我們剛才說的方法，還可以寫信給我們學校的“悄悄話”信箱。現(xiàn)在，讓我們忘掉所有的煩惱，做一個快樂的人吧。大家一起跟著音樂唱吧，跳吧。

（師生在邊唱《說哈嘍》邊做律動中結束本節(jié)課。）

【專家點評】

現(xiàn)在的學生大部分是獨生子女，玩伴較少，有很多人遇到不開心的事，會憋在心里，不懂得去如何面對，情況嚴重的甚至會出現(xiàn)自殺、離家出走、傷害性事件等心理異常行為。因此，本節(jié)活動課緊緊圍繞“如何做一個快樂的人”這一主題，先讓學生敞開心扉，說出自己的煩惱，并在創(chuàng)設的小品中引導學生找出快樂的妙法，最后再讓學生聯(lián)系自己的實際情況，選擇適當?shù)姆椒�，宣泄自己的情緒，從而笑對生活，做個快樂的人。具體來說，本節(jié)課具有如下幾個特點：

1．讓學生在創(chuàng)設的事件情境中去評判、認識．心理健康教育以實現(xiàn)回歸自我，發(fā)揮潛能為宗旨，重在自我調控，強化自我領與自我評價體驗，它不是一般的安慰同情、忠告建議和簡單的命令限制、批評指責。因此，根據(jù)學生心理需要、個性發(fā)展需要創(chuàng)設一定的情境，讓學生在情境中去評判、認識，由此及彼，從而達到自我教育的目的。

2．突出主體性，調動積極性。本活動的設計自始至終都遵循了心理健康教育應“以學生為主體，充分啟發(fā)和調動學生積極性”的原則，從“導入活動，讓學生說說煩惱”－“創(chuàng)設情境，展開討論”一“聯(lián)系實際，消除煩惱”等環(huán)節(jié)中，我們看到的是學生在教師的引導下積極提出問題、展開討論和主動解決問題的這樣一個過程，學生的思想認識也正是在自己主動的探究過程中得到升華的。

3．本活動設計遵循了“發(fā)展性的原則”。具有發(fā)展性的教育才是有生命力的，一次活動只能給學生提供有限的指導，而學生心理技能的形成需要通過多種途徑，多次實踐方可形成。為此，老師在活動結束時，有意識地將活動延伸到學生的日常學習、生活中，讓學生在反復嘗試和實踐中形成良好的人際交往能力。本活動不足之處是，活動形式稍顯單一，且部分環(huán)節(jié)稍有重復。若能加以改進，則會取得更好的活動效果。 （段艷霞）

第五篇：做一個快樂的人

做一個快樂的人

【活動目標】

1．學會調整情緒，能較好地融入集體，在集體中與人合作，友善交往。

2．樹立自信心，防范不安、沖動、孤獨等心理困擾。

【活動內容】

小學生情緒心理輔導。

【活動形式】

游戲、小品表演、情境創(chuàng)設、問題討論。

【活動對象】

小學一年級學生。

【活動時間】

40分鐘。

【活動準備】

1．深入了解學生的心理狀態(tài)，在活動中適當安排學生活動角色。

2．準備活動用具，如：寫有“藥方”的紙條、做“星星”的材料等。

【活動設想】

為了讓學生學會調控情緒，排除情緒困擾，設置活動讓學生發(fā)現(xiàn)并傾訴出自己的心理困惑，向“心理醫(yī)生”咨詢如何調控自己的情緒，保痔愉快的心情，使學生初步掌握聽音樂、唱歌等簡單的自我調節(jié)情緒的方法，排解不良情緒。

【活動過程】

一、游戲導入

師：同學們，你們喜歡做游戲嗎？

眾生：喜歡。

師：大家一起做“開火車，過山洞”的游戲，好嗎？

眾生：好。

（“嗚??”，汽笛響，火車開，火車穿過山洞跑。學生開心地做游戲。）1

師：在游戲中，大家有什么樣的感受呢？

生：感到快樂，笑聲咯咯。

生：心情愉快，很想接著玩兒。

（點評：創(chuàng)設愉悅的情境，讓學生體會快樂。但該游戲內容在觸及學生心靈的情感體驗方面略顯無力。）

二、看小品，談看法

師：接下來，我們來看一個小品。

（表演：兩個同學玩紙飛機，一同學不小心踩在另一同學的紙飛機上，兩人互相爭執(zhí)，并動手打起來。）

師：看到這樣的情景，你們有什么感受呢？

生：不團結、不文明，兩個人打架，鬧得大家心情不愉快。

（點評：通過角色扮演和問題討論，讓學生辮析“任性、不友好會給大家?guī)�來不快樂”。�?/p>

三、向“心理醫(yī)生”咨詢

師：在生活中，你們是不是也常遇到這種不愉快的事？大家能把心中的困擾告訴老師嗎？

生：有時候我和同學為了一點小事鬧意見后，不高興，怎么辦？生：有的同學對我發(fā)脾氣，我該怎么辦？

生：為什么有的同學孤僻，不喜歡與人交往？

生：有的同學把我的文具弄壞了，我不高興，怎么辦？

師（心理醫(yī)生）：大家說得好，這些表現(xiàn)都是心理上的影響和障礙，導致情緒不穩(wěn)定的。老師這里有幾付排除不良情緒的“藥方”，大家想不想試試看？眾生：想！

（教師把寫有“藥方”的紙條發(fā)給同學。）

師：請拿到藥方的同學念給大家聽。

生：我拿到的藥方是“唱歌療法”。

生1：我拿到的藥方是“聽音樂療法”。

生2：我拿到的藥方是“笑一笑、樂一樂療法”。

生3：我拿到的藥方是“寬容別人、善待自己療法”。

生：我拿到的藥方是“助人為樂療法”o－

（點評：通過學生的傾訴、咨詢，讓學生初步了解幾種簡單的調節(jié)情緒的方法。）

四、走進心理健康室

師：大家手里有這么多的藥方，如何進行情緒療法呢？咱們一起走進心理健康室去感受一下。

生1：瞧！這是“音樂療法”！

（該生從錄音機里放一首歡樂的曲子，一邊跟著輕輕地哼著。）

生：這音樂多柔和啊！聽了心情真舒服啊！

師：音樂療法可以讓情緒不穩(wěn)定的人通過欣賞、感受音樂，使情緒、情感發(fā)生變化，從而達到在心理上自我調節(jié)的目的。音樂療法目前正受到世界各國的普遍重視。

生2：這是“笑一笑、樂一樂療法”。（該生向同學展示一本本的漫畫。）看到一本本幽默漫畫，笑得開心極了！在笑聲中，我就不覺得寂寞了！

師：這一療法就是要大家用微笑來激勵自己。最新的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，笑口常開可以減輕精神壓力。笑，給人歡樂，又可使情緒得到宣泄。

生3：這是“寬容別人、善待自己療法”。生活中，我們同學之間難免會有小矛盾，比如別人踩到自己的腳，其他同學碰壞了自己的學習用品，都要大方地說一聲“沒關系”。你就會發(fā)現(xiàn)，原來寬容、體諒別人也會使自己快樂。

師：寬容別人可以調節(jié)情緒，使人心情愉快，生活變得有滋有味。今天大家來到心理健康室，親身體驗到了什么？

生：心情愉快，很平靜，不想生氣。學會用各種方法調控情緒，解除煩惱，使自己快樂起來。

（點評：學生在心理健康室里，體驗情緒療法。學會調控情緒，使學生不良的心理、情緒得到疏緩。）

五、結束活動

師：最后，我們來做一幅《星空圖》。以小組形式，把自己剪的“星星”錯落有致的貼在版面上。每顆“星星”下面寫上星星的名字和自己的名字。每一組就成一個星座。

（學生動手剪貼。）

師：看到這幅《星空圖》，你們有什么想法呢？

生：好美的星空��！每一顆星星都在閃光。我們的班級就象一個大星空。師：在小組合作學習中，你覺得一個人快樂呢，還是和大家一起學習快樂？生：和大家一起學習快樂！

師：燦爛的星空圖真美啊，要靠同學們一顆顆心的星，團結匯聚而成！每個人要想讓自己這顆星星閃閃發(fā)亮，就要懂得調節(jié)自己的情緒，作一個快樂的人�。ㄗ詈螅�大家齊唱《小星星》。）

（點評：培養(yǎng)學生的團隊合作精神和樂觀的生活、學習態(tài)度。）

【專家點評】

這是在人際交往中學習情緒調控方法的心理健康教育活動課。教師巧妙地安排了兩個活動形式：一是通過小品，讓學生有感而發(fā)，傾訴了內心的煩惱。宣泄不良情緒是本括動的基本目標之一，但更重要的是學生必須掌握調控情緒的方法；二是創(chuàng)設了一個讓學生感悟、體驗的情境，使學生置身于“心理健康室”，在活動中掌握情緒調控的技能，而這一新奇的形式對于激發(fā)學生，特別是低年級學生的好奇心、求知欲是非常有效的，它使學生把在愉悅中獲得的情感體驗內化為一種品格特征，從而提高自身的心理素質，而這正是心理健康教育活動最終要達到的目標。

如果每一個活動環(huán)節(jié)的創(chuàng)設，包括游戲內容的安排等都能更深入地觸及學生心靈的情感體驗，那么，活動的效果會更好。（柯艷瑜）

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