大學體育課總結——關

大學體育課總結

10211113關復鶴周四第六節(jié)

第一學期的體育課即將結束，各種測試與考試也都相繼完成。雖

然成績不是很好，但一學期也就這樣過來了。通過這一學期的學習，感受還是蠻多的。

這學期我選的是足球。由于之前不太經常從事體育運動，所以就選了一個相對比較熟悉科目。興趣也算比較大。但是后來才發(fā)現(xiàn)，足球課的運動量著實不小。所以，開始時對自己的選擇表示無盡懊悔。然而到后期也就逐漸適應了。畢竟體育課的目的就上幫我們達到足夠的運動量，強健我們的體魄。這樣的鍛煉對自己的耐力提高也是有好處的。所以慢慢的也就上完了一學期的課。收獲不少。

任何體育項目都有其嚴格的技術理論。足球也是一樣。課上的訓練完全不同于以前那種隨意的踢著玩。老師理論的講解和系統(tǒng)的訓練使我們清楚的了解了每個技術動作的要領，也擺脫了以前所留下的一些錯誤的習慣。雖然說我本身并沒有提高太多，但是卻對足球有了更深的了解。其實做好每一種運動都不簡單，而作為足球這種對技術和配合要求都極其嚴格的運動來說，想要做好，更不容易。老師課上嚴格的要求，雖然讓我們很累，但效果卻也顯著。至少我們曾經挑戰(zhàn)過自己的極限，不斷的挖掘了我們的潛力。

大學體育測試是相當嚴格的。我們主要包括了1000米，立定跳遠，前拋實心球等。而其中多我來說最困難的當數(shù)1000米。由于大學生

的體質逐年下降，所以對1000米的要求也相當嚴格。借此來督促大家鍛煉，增強體質。在中學，1000米即使時間不合格老師也會算你通過的。也因此，我對1000米從來沒有重視過。直到這學期測試才發(fā)現(xiàn)它對我來說是多么的困難！我不得不說雖然選足球讓我很郁悶，但我卻也是因為選了這門課，經過了一定量的鍛煉后，才能夠勉強通過測試。雖然結束后我接近虛脫，但是我真正的靠自己的實力跑了下來，這對我來說已經是一種超越了。

體育課雖然將要告一段落了，但大學的體育鍛煉卻不會停止。鍛煉不是三天打魚兩天曬網就能取得成效的。它需要的是長時間的堅持才能成功。而我們需要一個良好的體魄去支持我們外來的生活、工作。所以堅持體育鍛煉對我們來說是必需的。而且也只有真正的堅持下去，我們才能達到提高身體素質的目的，完成大學體育的要求。

直接任意球判罰:

（一）踢或企圖踢對方隊員。所謂“企圖踢對方隊員”，是指已作出踢人動作，只是由于沒有踢到或因被踢者躲閃而未踢到，對此仍應判罰直接任意球。

（二）絆摔或企圖絆摔對方隊員。它是指隊員用腳或腿勾絆對方下肢，或用身體的蹲伏動作絆摔對方，從而使對方推動平衡的犯規(guī)行為。（三）跳向對方隊員。它是指隊員跳起的目的不是爭搶球，而是向對方身體進行沖撞或蹬踏，屬犯規(guī)行為。（四）沖撞對方隊員。（五）打或企圖打對方隊員

（六）推對方隊員。這是指隊員用手或臂推對方隊員的犯規(guī)。（七）為了得到對球的控制而搶截對方隊員控制的球時，于觸球前觸及對方隊員。這與前六種犯規(guī)不同，這是指隊員目的是為了球而在搶截過程中于觸球前觸及到對方隊員的犯規(guī)。

隊員搶截球的方式，除了禁止用手和臂部（規(guī)則的有關規(guī)定除外）以外，用身體的其他部位都是允許的。在搶截過程中出現(xiàn)踢、絆、沖撞等觸及對方隊員的犯規(guī)現(xiàn)象，裁判員對此應有準確的判斷和適度的判罰。

1、隊員從正面、側面、后面進行搶截，只要未觸及對方隊員，或并非危險動作，以及沒有危及對方隊員的安全，都是允許的，這并不犯規(guī)。

2、該搶截在未觸球、觸球前、觸球的同時，或觸球后以附加動作觸及了對方隊員，如果沒有危險，也沒有危及對方隊員的安全，則是一般犯規(guī)，應判為直接任意球。

3、該搶截如果觸及了對方隊員，制造了一些“危險”，但尚未（也可能由于對方隊員的及時躲閃）危及對方隊員的安全，應判為直接任意球并以犯有非體育道德行為而警告該犯規(guī)隊員。（八）拉扯對方隊員

這是指隊員用手或臂部拉扯對方隊員，阻礙對方隊員自由行動的犯規(guī)。（九）向對方隊員吐唾沫

向對方隊員吐唾沫，應將該犯規(guī)隊員罰令出場并由對方在犯規(guī)地點踢直接任意球。（十）故意手球

這是指隊員故意用手或臂部觸球，以非法獲益的犯規(guī)行為。裁判員應正確理解這條規(guī)則精神，嚴格區(qū)分故意與無意。凡故意或蓄意手球應予判罰，無意或意外手球則不予判罰。

在比賽進行中，無論球在什么位置，如果隊員在本方罰球區(qū)內違反了上述十種犯規(guī)中的任何一種，應被判罰球點球。

間接任意球判罰:

（一）當守門員用手控制球后，一旦將球置于地上或傳出，即為進入比賽狀態(tài)，只有當處于罰球區(qū)外的同隊隊員或對方隊員觸球之后，該

守門員方可再次用手觸球，否則應判“第二次用手觸球”犯規(guī)，但不包括守門員撲、接球時手觸球后無意脫手，球著地后，守門員再次用手觸球。

（二）守門員用手觸及同隊隊員故意踢給他的球，是不允許的，但這不包括同隊隊員由于沒有掌握好技術動作而踢出的球意外落向守門員處；也不包括同隊隊員用頭部、胸部和膝蓋等部位傳球給守門員。

（三）守門員不能用手觸及同隊隊員直接擲入的界外球。（四）守門員用手和臂部持球超過6秒，應判守門員故意延誤時間，由對方踢間接任意球。當守門員利用手臂的任何部位接觸球后，便可認為是已經控制球，此控制球包括守門員故意地用手臂擋球，但不包括裁判員認為該球是意外地從守門員手臂彈出，例如守門員撲救球后。

（五）動作具有危險性。指裁判員認為隊員的動作有危險的犯規(guī)。他的動作目的是為了獲得球或處理球，但動作方式有可能傷害對方隊員或自己。

（六）阻擋對方隊員。這是指隊員目的不在踢球，球又未在其控制范圍以內時，用身體阻擋對方隊員行動的犯規(guī)。

（七）阻擋守門員從其手中發(fā)球，是指守門員持球后準備用手拋發(fā)球，或手拋起用腳踢發(fā)球，或在規(guī)定的時間及步數(shù)內拍幾下球再發(fā)出的過程中，對方隊員上前阻礙干擾守門員的上述動作，致使拖延了球進入比賽狀態(tài)的時間。

（八）比賽中還可能存在《足球競賽規(guī)則》第十二章未提及的犯規(guī)情況，如果裁判員對此進行警告或罰令出場，則由對方踢間接任意球恢復比賽。

擴展閱讀：大學體育課感想

光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網球。接觸足球是從小學時候開始的，接觸網球則剛從大二開始。雖然接觸網球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質。通過近一個學期的學習，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。通過足球和網球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質比以前好多了，學習足球和網球會帶給我?guī)�來一種樂感。它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節(jié)都得到舒展。

大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執(zhí)行相應的“體質健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，對社會生產力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召。

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

大學與我們不期而遇,轉眼間成為一個大學生,在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西,其中體育課讓我感觸很深.這兒的體育課里充滿了責任,而不是單純像小學初中和高中一樣只是為了玩。

在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們，面對21世紀教育的發(fā)展趨勢和現(xiàn)代社會對人才的要求，體育鍛煉評價的指導思想，發(fā)生了巨大的變化，從片面的生物學評價向完整體育轉變；體育的"階段性體育"與終結體育向"終身體育"與終身健康轉變。鑒于這種轉變形式，教育的根本目標是培養(yǎng)有創(chuàng)造力、身心健康的人才。作為新時代的大學生應該把體育鍛煉作為自己的一個責任，在老師的指導下發(fā)揮想象，富有創(chuàng)造力的完成動作，達到鍛煉與形體相協(xié)調的目的。

我在報紙上曾經看到這樣的一個報道，人的創(chuàng)造力與認知風格有著十分密切的關系，傾向于分析性和邏輯性的稱之為"左腦功能"性認知，而傾向于視--空形象性的非邏輯化的則稱之為"右腦功能"性認知。科學研究表明右腦與人的創(chuàng)造能力呈正相關。體育的最大特點是充分利用各種感覺器官。在一定的時空內學習體育動作技術，完成這些技術動作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強的意志力，這些恰恰是由右腦的認知來完成的，這對我們充分挖掘體育教學對培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學的基礎。另外也讓我們接受了優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)文化，加強了我們的愛國熱情。在學習長拳時，我們老師喜歡用形象語言描述，再作優(yōu)美的動作示范，通過直觀觀察和語言啟發(fā)，讓我們了解動作的程序、結構，明確動作的時間與空間的關系，建立理念與實踐之間的聯(lián)系。

用三句話總結這一個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少！在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在這個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，達到了健身的目的！

其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅可以強壯體質，而且還有利于我們的學習�？傊�，大學的體育課讓我學到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。

一周一次的體育課雖然不多,但我從中受益非淺.體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。

不似初、高中體育課，大學體育課有了自己的選擇，足球、籃球、武術等等，使自己顧此失彼。課內比賽又花樣繁多，使很多學生得到最好的鍛煉和最多的自我展示才華的空間。自小熱愛運動的我，自是對體育課諄諄依賴，每次體育課我都使出渾身解數(shù)，去使自己表現(xiàn)的更美好。

體育老師在我心中的印象很好，他幽默風趣但又不失嚴肅認真。他對學生特別負責任，在公平的前提下，他測試每個同學的成績，從中使學生有了運動的動力，增加了運動細胞，對成績不好的學生，他特別對待，給其最大的提升空間。

事情總是有始有終，無聲無息中本學期已悄悄到頭，但體育課將轉變得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同時體育也是很美的，同學們能在體育中感受到生命的絢麗。

生活總是在運動中流過的，運動的美好增添了生活的多姿，體育課使我懂得了很多，我相信我的生命會因體育而變得更好

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