體育教師 培訓(xùn)總結(jié)

201*年全國(guó)體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校體育師資

田徑項(xiàng)目國(guó)家集中培訓(xùn)總結(jié)

天津市武清區(qū)體校

岳洪波

注：文中所涉及的一些個(gè)人見解觀點(diǎn)，還望專家老師們批評(píng)指正。電話：13752352052郵箱：yhbwxws@163.com201*年全國(guó)體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校體育師資

田徑項(xiàng)目國(guó)家集中培訓(xùn)總結(jié)

天津市武清區(qū)體校

岳洪波

201*年7月15日，我來到了首都體育學(xué)院報(bào)到。心里是忐忑的，因?yàn)槲抑�道“天外有天，人外有人”的道理，所以抱著謙虛、謹(jǐn)慎的心態(tài)，以認(rèn)真、努力學(xué)習(xí)的態(tài)度來完成這次培訓(xùn)。

通過這次學(xué)習(xí)，我的體會(huì)主要有以下幾方面：

第一、拓寬視野，接觸前沿

通過培訓(xùn)我了解了什么是“核心力量”，掌握了一些“核心力量”的訓(xùn)練方法，清楚了“核心力量”在訓(xùn)練中如何運(yùn)用。通過培訓(xùn)我還糾正了一些自己平時(shí)訓(xùn)練中的錯(cuò)誤，比如對(duì)一堂訓(xùn)練課中準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分的不重視，通過王安利教授的講解，明白了靜力牽拉不能在準(zhǔn)備部分使用，這種練習(xí)會(huì)損失肌肉力量3%以上。還有就是擺動(dòng)牽拉的練習(xí)更是不能出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，這種練習(xí)激活了牽張反射，不利于訓(xùn)練，是一種面臨淘汰的練習(xí)方法。這次培訓(xùn)，對(duì)于我來說是一次很好的充電機(jī)會(huì)。不僅學(xué)到了豐富的知識(shí)，進(jìn)一步提高了業(yè)務(wù)素質(zhì)。并能夠把學(xué)到的理論知識(shí)運(yùn)用到自己的教學(xué)訓(xùn)練中去。

第二、思想認(rèn)識(shí)得到了提高

這幾年的訓(xùn)練生涯，讓我已經(jīng)倦怠，疲憊，沉重的令人窒息。我似乎已經(jīng)成為一塊時(shí)鐘，周而復(fù)始的旋轉(zhuǎn)，沒有靈感，沒有創(chuàng)新，把訓(xùn)練當(dāng)成了重復(fù)沒有激情，更沒有了往日的責(zé)任感。然而通過這次培訓(xùn)，讓我能以更寬闊的視野去看待業(yè)訓(xùn)工作，讓我提高了自身素質(zhì)和教學(xué)水平，重拾剛剛參加工作時(shí)的激情與奮進(jìn)。

第三、以點(diǎn)帶面談體會(huì)

北京市什剎海體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校李貴成校長(zhǎng)的“三字經(jīng)”賞析下面是李校長(zhǎng)的“三字經(jīng)”具體內(nèi)容：1.先教人、后教練2.先事業(yè)、后人情3.先診斷、后訓(xùn)練4.先意識(shí)、后動(dòng)作5.先力量、后技術(shù)6.先基礎(chǔ)、后專項(xiàng)7.先速度、后能力8.先分解、后組合9.先徒手、后器械10.先神經(jīng)、后肌肉11.先室外、后室內(nèi)12.足要?jiǎng)�、腰發(fā)力13.前支撐、后動(dòng)力14.多助力、少阻力15.動(dòng)力肌、找節(jié)點(diǎn)16.練進(jìn)攻、抓防守17.抓素質(zhì)、防傷病18.六周變、慢合攏

我選擇其中一些談一下自己的感受：1、先教人、后教練

“先做人”，只有學(xué)會(huì)做人，做好人，才能成為國(guó)家和社會(huì)的棟梁。運(yùn)動(dòng)員也不例外，我們做教練的一定要先教會(huì)隊(duì)員做人，知書達(dá)理，遵紀(jì)守法。我們國(guó)家有很多優(yōu)秀的隊(duì)員都輸在了做人上，而不是賽場(chǎng)上。競(jìng)技水平優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上獲得了成功，取得了輝煌與榮譽(yù)，有名有利了，可是生活上犯錯(cuò)誤，耽誤了前程毀了自己，國(guó)家付出人力物力卻培養(yǎng)了一個(gè)人渣。究其根源，做教練的沒有責(zé)任嗎？有，沒教會(huì)隊(duì)員做人。競(jìng)技能力固然重要，但健全的人格，正確的價(jià)值觀更重要。

“后教練”，是教和練。李校長(zhǎng)這樣解釋的：“教”占70%，“練”占30%。正確的訓(xùn)練計(jì)劃，合理的手段、方法，教會(huì)隊(duì)員訓(xùn)練，做為教練員責(zé)任重大。隊(duì)員有了正確的指引，明確練習(xí)目的和目標(biāo)，毋庸置疑，運(yùn)動(dòng)成績(jī)自然提高。

2、先事業(yè)、后人情

我們都是事業(yè)單位，吃皇糧的，只有事業(yè)能體現(xiàn)出我們存在的價(jià)值，事業(yè)上的成功才會(huì)帶來名和利。如果處理不好事業(yè)與人情的關(guān)系，犯錯(cuò)誤就在眼前，誤前程只是時(shí)間問題，回過頭來兩手空空。

3、先診斷、后訓(xùn)練

剛進(jìn)隊(duì)的隊(duì)員一定要先體檢，比如說隱含骶骨裂的隊(duì)員，剛來時(shí)很好，練一段時(shí)間后承受不了，腰痛、骶骨疼等等，其實(shí)骶骨裂屬先天性的，進(jìn)隊(duì)時(shí)查一下萬事大吉，可是我往往忽略這些，等出了問后帶來一些不必要的麻煩。家長(zhǎng)索賠，和學(xué)校打官司，這些都是完全可以避免的。還有技術(shù)的診斷，一定要反復(fù)的看技術(shù)，是不規(guī)范，還是用力順序不對(duì)，一定要找準(zhǔn)病灶，才能對(duì)癥治療。建立正確的動(dòng)作技術(shù)一勞永逸，一旦錯(cuò)誤動(dòng)作用力定型，在想改正談何容易。4、先力量、后技術(shù)

某個(gè)技術(shù)所要求的力量要先要練，力量夠了以后，技術(shù)動(dòng)作好掌握易成型，否則技術(shù)動(dòng)作變形還容易出傷。

5、前支撐、后動(dòng)力

我們訓(xùn)練的成功和失敗，支撐很重要。把隊(duì)員的腳和踝關(guān)節(jié)練好了，讓他運(yùn)動(dòng)中不緩沖或減少緩沖，例如劉翔的110米欄，腳落地直接走緩沖少，一次用力，而其他差一點(diǎn)的隊(duì)員是緩沖后再用力，增加了快速蹬伸的時(shí)間。每一步增加了一點(diǎn)緩沖時(shí)間，最終的競(jìng)技成績(jī)自然不如支撐能力好的隊(duì)員。

6、多助力、少阻力

青少年訓(xùn)練一定要以徒手、輕器械、助力練習(xí)最佳，能夠突出速度，又能達(dá)到正確技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力定型，還減少了傷病發(fā)生。而阻力練習(xí)不僅影響了速度，在隊(duì)員力量不足時(shí)還易造成錯(cuò)誤動(dòng)作，錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn)就增加了出現(xiàn)傷病的幾率。

7、六周變，慢合攏

任何訓(xùn)練的手段和方法，通過六周的練習(xí)，都要有變化，要有階梯式的提高，否則是失敗的訓(xùn)練。通過六周的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員從形態(tài)、機(jī)能、技術(shù)上都達(dá)到了平衡，一定要有突破，有改變，這樣才能再提高。當(dāng)然階梯式提高的幅度要因人而異，因現(xiàn)實(shí)情況制定。

8、先速度，后能力

我是這樣理解的，任何體育競(jìng)技項(xiàng)目都離不開速度，速度的快慢決定你成績(jī)優(yōu)劣乃至成敗。抓業(yè)訓(xùn)的教練員，不僅要注重敏感期時(shí)對(duì)速度素質(zhì)的發(fā)展提升，還要注意不能過早的要成績(jī)，擠能力，把隊(duì)員提早榨干了，沒有發(fā)展空間了。要對(duì)苗子隊(duì)員負(fù)責(zé)，為孩子們打好素質(zhì)基礎(chǔ)，讓他們有更寬闊的發(fā)展空間，有更長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)壽命。運(yùn)動(dòng)員的能力要隨著身體發(fā)育、年齡增長(zhǎng)而逐漸提高，切勿拔苗助長(zhǎng)。等到他們身體發(fā)育健全了再去著重發(fā)展能力，為時(shí)不晚。

第四、更新理念，更高追求

從席凱強(qiáng)老師的一節(jié)短投課中，我接受了一個(gè)新的理念：現(xiàn)代田徑技術(shù)，正朝著“簡(jiǎn)潔、合理、快速、有效”的方向發(fā)展。席老師在示范推鉛球動(dòng)作技術(shù)時(shí)，邊做邊講解，并且把現(xiàn)代的新技術(shù)與面臨淘汰更新的技術(shù)繪聲繪色的加以剖析，將新理念與新技術(shù)的演變呈現(xiàn)在我們面前。當(dāng)理解這一新概念后，反思我的訓(xùn)練，隊(duì)員們的技術(shù)動(dòng)作，如何能夠更簡(jiǎn)潔、合理、快速、有效的完成？這個(gè)過程使我在不斷提高，不斷拓展，從而有創(chuàng)新，最終會(huì)有收獲。

結(jié)束語

我已參加業(yè)訓(xùn)工作10年，大大小小的培訓(xùn)也參加過若干，唯有這次讓我刻骨銘心。我的思想受到了沖擊，像是被打了雞血一樣興奮，使我認(rèn)識(shí)到：現(xiàn)在的我剛剛開始在田徑訓(xùn)練這塊沃土上發(fā)芽。感謝給我們上課培訓(xùn)的各位老師，您們辛苦了！感謝在我們參加培訓(xùn)中提供組織服務(wù)的領(lǐng)導(dǎo)及工作人員，您們辛苦了！感謝在這次培訓(xùn)中所結(jié)識(shí)同行老師們，在與您們的交流探討中我成長(zhǎng)了！

今天不走，明天要跑。一天過完，不會(huì)再來。把握現(xiàn)在，創(chuàng)造未來。沒有艱辛，便無所獲。

擴(kuò)展閱讀：體育教師培訓(xùn)總結(jié)

體育教師培訓(xùn)總結(jié)

州門司中學(xué)曹曉光

201*年7月，我市全體體育教師參加了市教育局組織的體育教師培訓(xùn)為期7

天的體育教師暑期業(yè)務(wù)培訓(xùn)活動(dòng)。這次培訓(xùn)主題鮮明，教師專業(yè)成長(zhǎng)及有效課堂教學(xué)。這次體育教師培訓(xùn)給予了我們體育教師強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，一個(gè)個(gè)教學(xué)資源實(shí)例、一個(gè)個(gè)有效教學(xué)的內(nèi)涵，使我們?cè)诟形蛑羞M(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)

本次培訓(xùn)理論講座內(nèi)容涵蓋多個(gè)方面，各位授課老師都是我市的一線體育教師，他們對(duì)體育課堂教學(xué)、教育科研、學(xué)生的課余訓(xùn)練、中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康情況上報(bào)等方面都有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，他們從自己親身的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)出發(fā)，暢談了他們對(duì)中小學(xué)體育教育教學(xué)各個(gè)領(lǐng)域的獨(dú)特見解。通過聽他們的報(bào)告我深刻認(rèn)識(shí)到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中，才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)。

參加培訓(xùn)，雖失去了一些休息時(shí)間，但得到更多。通過學(xué)習(xí)，我收獲了很多平時(shí)很難了解到的經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方法，通過學(xué)習(xí)讓我更深的認(rèn)識(shí)了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂趣，這對(duì)我的體育教學(xué)起到了很好的指導(dǎo)作用，在以后的教學(xué)實(shí)踐中也一定會(huì)更加進(jìn)行教學(xué)探究，使自己的教學(xué)水平更上一層.

首先給我們作報(bào)告的是市教研室教研員教師，他給我們講的是《實(shí)施有效體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)》和《掌握體育教學(xué)技能促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)》兩個(gè)方面的內(nèi)容。通過學(xué)習(xí)我知道了有效體育教學(xué)應(yīng)是“一全，兩效，三維”。也應(yīng)是要面向全體學(xué)生，教學(xué)要有效果和效率，要讓學(xué)生的身體、技能和情意體面發(fā)展。體育與健康課程的特性是基礎(chǔ)性，實(shí)踐性，綜合性，健身性。健身性是體育與健康課程特有的屬性。體育與健康課程要學(xué)習(xí)的四個(gè)方面是運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康和心理健康與社會(huì)適應(yīng)。這四個(gè)方面是相互聯(lián)系的整體，其目標(biāo)主要是通過身體練習(xí)實(shí)現(xiàn)，這四個(gè)方面是不能割裂開來進(jìn)行教學(xué)的。

體育教師只有掌握了教學(xué)技能才能進(jìn)行有效的體育教學(xué)，這樣才能促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。通過聽報(bào)告我清楚的認(rèn)識(shí)到體育教師的教學(xué)技能與其他教師的教學(xué)技能有很多的不同之處。體育教師的常用教學(xué)技能主要有組織教學(xué)技能、動(dòng)作演示技能、語言運(yùn)用技能、活動(dòng)創(chuàng)編技能、糾正錯(cuò)誤技能和測(cè)量評(píng)價(jià)技能等。在講述體育教育教學(xué)技能時(shí)，他讓我們觀看了他在聽評(píng)課中教師出現(xiàn)的教學(xué)技能不足之處的幻燈片，從這些幻燈片中出現(xiàn)的問題，有些是我們非常容易掌握的，但在教學(xué)中卻出現(xiàn)了問題，也有些是沒能引起我們重視的技能，讓我們?cè)诮虒W(xué)中忽視了。在體育課堂上我們常出現(xiàn)一列失誤：講解過于繁瑣、示范位置不當(dāng)、組織形式欠妥、缺少保護(hù)幫助、亂放體育器材等。反思自己的教學(xué)，我也出現(xiàn)過這樣那樣的教學(xué)問題，通過學(xué)習(xí)，我深刻地認(rèn)識(shí)到體育教師的教學(xué)技能在教學(xué)中是多么的重要，體育教學(xué)技能并不是任意一個(gè)教師都具備的，體育課并不是誰都能上好的。

教師上完一節(jié)課容易，上好一節(jié)課就不那么好上了。體育教師也一樣，要上好一節(jié)體育課體育教師要比其他教師付出的更多，因?yàn)轶w育教師不但要教書育人，還要鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。鍛煉學(xué)生身體健康是體育教師區(qū)別于其他教師的主要標(biāo)志。那么好的體育課是什么樣的�？偨Y(jié)了好的體育課應(yīng)具備以下五個(gè)方面：1、目標(biāo)明確具體內(nèi)容難度適宜2、教學(xué)方法得當(dāng)掌握情況良好3、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適宜健身實(shí)效突出4、身心和諧發(fā)展健身育人并重5、師生關(guān)系和諧學(xué)生積極主動(dòng)。

如何做到“既面向全體學(xué)生又能遵循不同學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)”需要教師在課堂設(shè)計(jì)中考慮個(gè)體差異，適時(shí)進(jìn)行分層教學(xué)，尊重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在選擇教學(xué)方法的建議中指出：“應(yīng)針對(duì)不同水平學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，遵循不同內(nèi)容的教學(xué)規(guī)律與要求，進(jìn)行更有針對(duì)性和實(shí)效性的教法與學(xué)法創(chuàng)新，調(diào)動(dòng)學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)的積極性。”如何選擇教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、和創(chuàng)新學(xué)法并且在課中及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的差異進(jìn)行適時(shí)調(diào)整，就需要我們老師多用心，用心積累；用心發(fā)現(xiàn)；用心實(shí)踐；用心反思。

第三，適合的才是最好的。每個(gè)學(xué)校的學(xué)情不同，方法雖相同，用起來卻不同。學(xué)校里場(chǎng)地大小、設(shè)施器材、學(xué)生體質(zhì)、學(xué)生人數(shù)等均各有差異，我區(qū)好的方法也舉不勝舉，如“互動(dòng)效能”、“四段雙測(cè)”、“SPARK”教學(xué)方式等等，這些都具有針對(duì)性和時(shí)效性，充分體現(xiàn)了教學(xué)方法的創(chuàng)新。將探究式學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)融入到實(shí)際的學(xué)情中，以學(xué)生為中心，針對(duì)不同的學(xué)生制定不同的要求和學(xué)練方法，并且在教學(xué)過程中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不同差異以及教學(xué)目標(biāo)制定的是否符合實(shí)際，根據(jù)課堂的實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整目標(biāo)，真正做到以學(xué)生為中心，以學(xué)生的共同發(fā)展為初衷，合理的實(shí)施課堂教學(xué)。

學(xué)習(xí)的時(shí)間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無窮的，頭腦是充實(shí)的。通過學(xué)習(xí)，我收獲了很多平時(shí)很難了解到的經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方法，通過學(xué)習(xí)讓我更深刻地認(rèn)識(shí)了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂趣，也讓我對(duì)教好體育課更加充滿信心。在以后的教學(xué)實(shí)踐中我一定會(huì)更加努力學(xué)習(xí)和探究，爭(zhēng)取使我的教學(xué)水平更上一層，努力使自己成為學(xué)生最喜愛的體育教師，領(lǐng)導(dǎo)滿意的體育教師，家長(zhǎng)放心的體育教師。

201*年9月9日

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