201*年雙新小學(xué)上半年羽毛球校本課程實施工作總結(jié)

201*年雙新小學(xué)上半年羽毛球校本課程實施工作總結(jié)

我校的校本課程開發(fā)與管理工作是201*年開始的，依據(jù)黨的教育方針，國家課程實施計劃的要求，在特色學(xué)校創(chuàng)建過程中，從學(xué)校悠久的文化積淀，從學(xué)生的興趣、需要、情感和個性出發(fā)，編定了適合我校及學(xué)生實際情況的校本教材《羽毛球》，并開設(shè)了課程，在實施六年來，取得了較好的效果，現(xiàn)將我校在管理實施中取得成績予以總結(jié)。

一、校本課程開發(fā)的管理

1、學(xué)校成立了以校長為首的學(xué)校校本課程管理委員會，教導(dǎo)處負責(zé)校本課程的具體管理工作。

2、認真落實校本課程計劃，實行查課制，聽課制，要求全員認真會課，會診及反思，及時總結(jié)經(jīng)驗。重視校本課程相關(guān)材料的收集與整理，根據(jù)學(xué)生實際情況調(diào)整教學(xué)。

3、加強教師的管理與培訓(xùn)，通過多種形式培訓(xùn)，讓教師明確課程的目標與意義，引導(dǎo)教師在教學(xué)中積極探索適合學(xué)生實際的評價方法，以此促進學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)習(xí)慣和能力。

4、教師嚴格執(zhí)行學(xué)校規(guī)定的校本課程授課時間，積極貫徹落實新課程理念，運用靈活多樣的教學(xué)方法授課，轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)方式，關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)，及時調(diào)整教學(xué)策略，保證課堂教學(xué)質(zhì)量。5、師生舉行激烈有趣的羽毛球賽

6、建立教師校本課程考評細則與校本課程開發(fā)激勵制度，更

好的調(diào)動廣大教師主動參與校本課程的積極性，確保了校本課程的有效實施。三、取得的成果

1、學(xué)生在校本學(xué)習(xí)過程中，知識與技能，情感態(tài)度與價值觀，學(xué)習(xí)方法等方面取得了全面發(fā)展。

2、學(xué)生感受到了羽毛球的魅力，了解了羽毛球文化。3、學(xué)生的羽毛球知識得到了豐富，對中國羽毛球的發(fā)展狀況

4提高學(xué)生的免疫力，加強學(xué)生的反應(yīng)能力，開拓大腦提高孩子大腦反應(yīng)速度。對學(xué)習(xí)有一定的好處四、存在不足

1、校本課程內(nèi)容開發(fā)設(shè)置單一，還不夠豐富，滿足不了學(xué)生們自主選擇自已喜歡的運動項目的要求。

2、在管理過程中還不夠細致與全面。

對待成績我們要清楚認識，對待工作中存在的問題，我們要在今后的校本課程開發(fā)與實施中，將不斷總結(jié)經(jīng)驗，彌補不足，使我校的校本課程更加完善，更好的發(fā)揮校本課程對學(xué)生能力培養(yǎng)的作用。

擴展閱讀：羽毛球校本課程1

前言

為了全面貫徹教育方針，積極推進素質(zhì)教育，本著推行“學(xué)校有特色，教師有參與，學(xué)生有活力”的原則，我校編寫了中學(xué)生羽毛球運動教學(xué)校本教材，讓學(xué)生掌握基本的技術(shù)動作，能夠通過正規(guī)的形式進行比賽。調(diào)動學(xué)生的積極性，讓每個學(xué)生都能參與到體育運動中來。

根據(jù)我校的具體情況，和羽毛球教學(xué)的系統(tǒng)性，在編寫過程中引用了有關(guān)教材和資料，在體系與內(nèi)容上都還不夠成熟。懇請廣大師生對書中的缺點與不足給予批評與指正。

目錄

第一章羽毛球運動識3

第二章第三章

第四章

羽毛球運動的起源與發(fā)展3

羽毛球運動的特點與價值6

羽毛球技術(shù)9

握拍9

發(fā)球與接發(fā)球動作要領(lǐng)11

羽毛球場上步法14

羽毛球后場擊球高遠球技術(shù)16

羽毛球后場正手吊球技術(shù)17

正手平抽快打18

網(wǎng)前挑球18

放網(wǎng)前球19

網(wǎng)前搓球20

羽毛球戰(zhàn)術(shù)簡介20羽毛球規(guī)則和裁判法21

羽毛球場地與器材24

羽毛球比賽規(guī)則27

2

第五章羽毛球測試內(nèi)容31

附（羽毛球教案）34

第一章羽毛球運動常識第一節(jié)羽毛球運動的起源與發(fā)展

學(xué)習(xí)目標：

1認知目標：學(xué)生了解羽毛球運動的起源與發(fā)展，和中國在羽毛球上取得○的榮譽

2技能目標：通過觀看視頻和老師的講解，初步了解羽毛球技戰(zhàn)術(shù)○

3情感目標：使學(xué)生增強集體榮譽感和愛國主義精神○

一、羽毛球運動的起源古代羽毛球運動

14-15世紀時的日本，當(dāng)時的球拍為木質(zhì)，球是櫻桃核插上羽毛做成。這種游戲時興的時間不長便消失了。

18世紀時，印度的蒲那城，出現(xiàn)類似今日羽毛球活動的游戲，以絨線編織成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔網(wǎng)將球在空中來回對擊。

據(jù)考證，幾千年前的遠古時期，華夏大地就有類似羽毛球的游戲活動存在。例如，苗族祖先在正月間把一些五顏六色的雞毛做成花毽，然后成群結(jié)隊玩“打花毽”游戲。游戲在稱做“毽塘”的場地上進行。游戲開始，姑娘先向小伙子拋出花毽，然后小伙子用手掌將花毽打回姑娘一方，一來一往，盡量使之不落地，這種游戲稱做“打花毽”現(xiàn)代羽毛球運動

現(xiàn)代羽毛球運動誕生在英國。1873年，在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮(zhèn)有一位叫鮑弗特的公爵，在莊園里進行了一次“蒲那游戲”的表演。因這項活動極富趣味性，很快就風(fēng)行開來。此后，這種室內(nèi)游戲迅速傳遍英國，“伯明頓”（Badminton）即成為英文羽毛球的名字。

二、羽毛球運動的發(fā)展

1877年，第一本羽毛球比賽規(guī)則在英國出版。

1893年，在英國成立了世界上第一個羽毛球協(xié)會。1899年，該協(xié)會舉辦了第一屆“全英羽毛球錦標賽”，每年舉辦一次，沿襲至今。

羽毛球運動從斯堪的納維亞到英聯(lián)邦各國，20世紀初流傳到亞洲，美洲，

大洋州，最后傳到非洲。

1934年，成立了國際羽毛球聯(lián)合會，總部設(shè)在倫敦。1939年國際羽毛球聯(lián)合會通過了各會員國共同遵守的《羽毛球競賽規(guī)則》。本世紀20年代到40年代歐美國家的羽毛球運動發(fā)展很快，其中英國丹麥美國加拿大的水平相當(dāng)高。50年代亞洲羽毛球運動發(fā)展很快，馬來西亞取得兩屆湯姆斯杯賽冠軍。同時印度尼西亞隊在技術(shù)和打法上有所創(chuàng)新很快取得了霸主地位。六十年代以后羽毛球運動的發(fā)展逐漸移向亞洲。

1981年5月國際羽毛球聯(lián)合會重新恢復(fù)了中國在國際羽聯(lián)的合法席位，從此揭開了國際羽壇歷史上新的一頁，進入了中國羽毛球選手稱雄世界的輝煌時代。

在1988年漢城奧運會上，羽毛球被列為表演項目，1992年巴塞羅那奧運會列為正式比賽項目。從此羽毛球運動進入新的發(fā)展時期。

規(guī)則的演變

羽毛球游戲剛興起時，沒有人數(shù)、分數(shù)和場地的限制，參與者只需要互相對擊，現(xiàn)代羽毛球從伯明頓莊園開始，有了一定的分數(shù)、場地和人數(shù)限制；1875年，第一本關(guān)於羽毛球規(guī)則的書在英國問世。當(dāng)時的規(guī)則很簡單，規(guī)定了場地呈長方形，中間掛網(wǎng)的高度，雙方對擊的要求，并沒有單打，雙打的區(qū)別。隨著人們觀賞水平的提高及技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，規(guī)則也隨之變化，出現(xiàn)了單、雙打場地的區(qū)別及發(fā)球區(qū)的規(guī)定，發(fā)球得分及發(fā)球得分后的換區(qū)等規(guī)則，為了使比賽激烈、精彩，又規(guī)定了雙方打滿13平、14平（女子單打打成9平、10平）時要進行加分比賽。現(xiàn)時國際羽聯(lián)已制定了新的規(guī)則，規(guī)定只有雙方打滿14平（女子單打打成10平）時才可進行加分比賽；又將每局比賽之間的休息時間加以限制，力求使羽毛球比賽更加緊張激烈、精彩紛呈。

羽毛球運動設(shè)備也是從原始的低級階段向高級階段發(fā)展的。羽毛球從開始時的硬紙板和絨線團到木托用皮包起來，再發(fā)展到用14－16根高級羽毛插在軟木托口；羽毛球拍從木板發(fā)展成橢圓形穿弦木拍。后來，規(guī)則規(guī)定球拍重95－120克，拍框長25－25.5厘米，寬20－20.5厘米，拍柄長39.5－40厘米，其制作材料也發(fā)展成木框鋼管拍、鋁合金拍、碳素纖維拍、鈦合金拍。選擇球拍時，應(yīng)以較輕、牢固而有彈性、握在手舒適為原則。

世界羽毛球運動組織

1875年，第一個軍人羽毛球俱樂部在英國成立。1893年，英國已有14個羽毛球俱樂部，他們舉行會議，正式成立了「英國羽毛球協(xié)會」。當(dāng)時，英國羽毛球協(xié)會對羽毛球運動的開展、提高和傳播起了積極的推動作用。這項運動首先在歐洲傳播，然后發(fā)展到美洲、亞洲和澳洲。20世紀二三十年代，加拿大、丹麥、馬來西亞等國也相繼成立了羽毛球協(xié)會。

為了推動世界羽毛球運動的發(fā)展，1934年，由英格蘭、法國、愛爾蘭、蘇格蘭、荷蘭、加拿大、丹麥、新西蘭和威爾斯九個羽毛球協(xié)會共同協(xié)商成立了「國際羽毛球聯(lián)合會」（簡稱國際羽聯(lián)）。第一任主席是湯姆斯，總部設(shè)在倫敦。

國際羽聯(lián)的成立對羽毛球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展起了促進作用，除了傳統(tǒng)的「全

英羽毛球錦標賽」照常舉行外，在1948年增設(shè)了「湯姆斯杯賽」（世界男子團體錦標賽），1956年增設(shè)了「尤伯杯賽」（世界女子團體錦標賽），并相繼舉辦了「世界羽毛球錦標賽」、「世界杯賽」等，使世界羽毛球運動又向前邁進了一大步。

基於當(dāng)時的政治原因，以中國為首的許多國家的羽毛球協(xié)會未能加入國際羽聯(lián)，使一些國際性比賽相對遜色，沒能真正體現(xiàn)世界級水平。直至1978年，在香港成立了「世界羽毛球聯(lián)合會」（簡稱世界羽聯(lián)），先后舉辦了兩屆世界羽毛球錦標賽，中國共榮獲8項冠軍，表明中國羽毛球運動已達到世界最高水準。為了推動世界羽毛球運動健康、穩(wěn)步地發(fā)展，經(jīng)過許多國家羽毛球界的共同努力，在1981年，國際羽聯(lián)和世界羽聯(lián)正式合并，組成了「國際羽毛球聯(lián)合會」（簡稱國際羽聯(lián)），使世界羽毛球運動產(chǎn)生了新的飛躍，出現(xiàn)了欣欣向榮、生機勃勃的景象。目前，國際羽聯(lián)已有94個國家和地區(qū)參加，「國際奧委會」已把羽毛球比賽列入奧運會的正式比賽專案，羽毛球運動出現(xiàn)了前所未有的最佳發(fā)展時機。

三、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展

羽毛球運動從開創(chuàng)至今，技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展從簡單到全面，從全面到快速靈活，從快速靈活到多變，其中產(chǎn)生了幾次飛躍。

第一次飛躍是在開創(chuàng)時期，這一時期英國選手壟斷整個世界羽壇，雖然他們的技術(shù)比較單一，打法陳舊，幾乎沒有戰(zhàn)術(shù)變化，但是他們的技術(shù)水平一直處於領(lǐng)先地位，為羽毛球運動傳播到全世界立下了頭功。直到1939年，丹麥、加拿大等國選手以良好的體力和進攻型戰(zhàn)術(shù)向英國選手發(fā)起了挑戰(zhàn)，這才打破了英國選手稱霸羽壇的局面，在第36屆全英錦標賽上，英國選手僅獲一枚混雙金牌；第37、38屆全英錦標賽冠軍全給丹麥選手囊括而去。

第二次飛躍是在20世紀50年代至60年代中期，這是羽毛球的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)全面發(fā)展的時期，男子技術(shù)優(yōu)勢從歐洲全面轉(zhuǎn)向亞洲，形成了亞洲人在世界羽壇上稱雄的局面。

在50年代，亞洲以馬來西亞、印尼選手為代表，他們主要以拉、吊來控制球的落點，主要代表人物是馬來西亞的王炳順、莊友明。他們使馬來西亞接連三次獲得湯姆斯杯賽冠軍，包攬了1950－1957年八屆全英羽毛球錦標賽單打冠軍和1951－1954年四屆雙打冠軍。從1958年開始，羽毛球技術(shù)開始向快速、靈活的方向發(fā)展，以印尼的陳友福為代表，以較快的速度運用下壓搶網(wǎng)和加強扣殺上網(wǎng)的技術(shù)擊敗了以技術(shù)性為代表的打法，從此開創(chuàng)了印尼控制世界羽壇的局面。從1958年至1979年，印尼共七次榮獲湯姆斯杯。

在這一時期，中國雖然沒有參加正式世界比賽，但技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)水平提高得很快，達到了世界先進水平，以湯仙虎，侯加昌為代表的中國選手體現(xiàn)了快攻打法特點�？旃ゴ蚍ǔ�了腳步移動快，還表現(xiàn)在后場跳起扣殺后快速上網(wǎng)高點擊球、兩邊起跳突擊、發(fā)球搶攻等方面，特別是他們「快、狠、準、活」的技術(shù)風(fēng)格，以絕對優(yōu)勢壓倒了印尼隊和歐洲隊，為推動世界羽毛球運動發(fā)展作出了巨大貢獻。從此，中國的快攻技術(shù)開始被國際羽壇所接受。到60年代末70年代初，在研究中國技術(shù)特點的基礎(chǔ)上，世界羽壇注重了速度和進攻，發(fā)展了新技術(shù)；出現(xiàn)了以印尼梁海量為代表的劈殺技術(shù)，以林水鏡為代表的雙腳起跳

扣球技術(shù)，使世界羽毛球技術(shù)水平迅速提高。

第三次飛躍是80年代，世界羽壇技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)向快速進攻、全面、多變的方向發(fā)展。以中國、印尼、印度、丹麥、馬來西亞、韓國為代表的各國選手打法更全面，變化更多，速度更快，特長突出，攻守兼?zhèn)涠�各領(lǐng)風(fēng)騷，在技術(shù)上已達到爐火純青的地步，進入了世界羽毛球運動史上的巔峰期。

在80年代初，羽壇代表人物有林水鏡、韓健、攣勁、蘇基亞圖、柏加殊、費羅斯特、米賓西迪、陳昌杰等。最為突出的典型是林水鏡，他速度快、進攻兇狠，而費羅斯特、韓健則以控制對方后場的進攻、加強防守、創(chuàng)造條件搶攻而聞名。

80年代中后期，羽壇代表人物有楊陽、趙劍華、熊國寶、羅天寧、阿迪、魏仁芳、拉錫克西迪、樸柱奉、保羅拉森等。楊陽、趙劍華將「快、狠、準」的打法發(fā)展成「拉吊進攻」和「變速突擊」的打法；阿迪、魏仁芳發(fā)展了技術(shù)全面、快速而準確的打法。到了90年代，名將們的技術(shù)達到更爐火純青的地步，新的技術(shù)又開始形成。印尼年輕集團軍和韓國的兇狠拼搏作風(fēng)、馬來西亞西迪兄弟的拉吊技術(shù)以及中國吳文凱、劉軍為代表的快攻型打法在世界羽壇上各領(lǐng)風(fēng)騷。

世界女子羽毛球運動起步較晚，它的技術(shù)也是隨著男子的技術(shù)提高而提高的。20世紀40年代末期至50年代初期，丹麥女子選手的技術(shù)領(lǐng)先一步，她們獲得全英羽毛球錦標賽七項單打冠軍、五次雙打冠軍，到了50年代中期至60年代中期，美國女選手吸收了男子快攻、拉吊等羽毛球打法，競技實力顯著增強，從1954年至1967年14屆全英錦標賽，她們獲得了13次女單冠軍，并獲3屆優(yōu)杯賽冠軍。60年代末期，日本女隊在進攻的基礎(chǔ)上加強了防守，以嚴密的防守，尋找進攻機會，從而顯示了相當(dāng)?shù)膬?yōu)勢。她們從1965－1981年接連5次獲得優(yōu)杯冠軍，6次獲全英錦標賽女單、女雙冠軍。

中國女子羽毛球從50年代起步，到60年代達到世界先進水平。當(dāng)時以陳玉娘、梁小牧、梁秋霞為代表的中國女選手，學(xué)習(xí)男子技術(shù)動作，以快速、靈巧的技術(shù)在各種場合擊敗過世界冠軍。到了80年代，中國女子羽毛球隊和男子隊一樣，全面走向世界，以張愛玲、韓愛萍、李玲蔚等為代表的中國女隊，技術(shù)全面、打法多變。主動積極、快速突擊性強，開創(chuàng)了世界女子羽毛球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的全盛時期。

90年代出現(xiàn)了中國的唐九紅、黃華、葉釗穎和印尼的王蓮香、韓國的方誅賢等為代表的世界級優(yōu)秀選手，表明女子技術(shù)動作更接近男子，比賽更加緊張激烈。1通過多媒體教學(xué)。教學(xué)方法：○

2給定任務(wù)讓學(xué)生自主查閱資料學(xué)習(xí)�！�

3趣味問答：讓學(xué)生說出自己了解的羽毛球明星，增加學(xué)生對○羽毛球運動的興趣

第二節(jié)羽毛球運動的特點與價值

學(xué)習(xí)目標：

1認知目標：學(xué)生了解羽毛球運動的特點與價值○

2技能目標：通過老師的講解，提高對羽毛球的欣賞水平○

3情感目標：培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生把羽毛球作為終身鍛煉項目○

一、是一種全身運動項目

有人說羽毛球運動是一項能夠讓人眼明、手快、全身得到鍛煉的體育項目，這種說法非常貼切。無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。運動中鍛煉者需要運用手腕和手臂的力量握拍和揮拍，還要充分活動踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各種步態(tài)，所以對于全身肌肉和關(guān)節(jié)的鍛煉也是很充分的。在撿球、接球的過程中，不斷的彎腰、抬頭等動作，使腰部、腹部的肌肉也能得到充分鍛煉。美國大學(xué)運動醫(yī)學(xué)會（ACSM）提出，要達到全身減肥的目的，每天應(yīng)該做30分鐘以上，每分鐘心率為1201*0次的中低強度有氧代謝運動。據(jù)統(tǒng)計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次，中強度心率可達到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。對于普通羽毛球愛好者來說，這恰恰相當(dāng)于一場低強度單打比賽的運動量。所以，長期進行羽毛球鍛煉，減肥功效也是很顯著的。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。

長期練習(xí)羽毛球的人都會有這種感受：通過經(jīng)常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有經(jīng)驗的運動員能像武林高手一樣，在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉(zhuǎn)變化的微小動作。其實，讓人練得“眼明手快”的原因很簡單：因為運動中的羽毛球速度很快（據(jù)統(tǒng)計，一名優(yōu)秀運動員的擊球速度能達到每小時350公里），這就要求對方球員的眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部睫狀肌不斷收縮和放松，大大促進了眼球組織的血液供應(yīng)，從而改善了睫狀肌功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。對于普通愛好者，尤其是中老年人和過度使用眼睛的人來說，如果能堅持練習(xí)，視覺敏感度將會明顯提高。羽毛球運動要求練習(xí)者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

二、可調(diào)節(jié)運動量

羽毛球運動適合于男女老幼，運動量可根據(jù)個人年齡、體質(zhì)、運動水平和場地環(huán)境的特點而定。青少年可作為促進生長發(fā)育、提高身體機能的有效手段進行鍛煉，運動量宜為中強度，活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。

老年人和體弱者可作為保健康復(fù)的方法進行鍛煉，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關(guān)節(jié)的目的，從而增強心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預(yù)防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。兒童可作為活動性游戲方法來進行鍛煉，讓他們在陽光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質(zhì)。

三、簡便性

1、不受場地的限制

羽毛球活動對設(shè)備的基本要求比較簡單，只需兩個球拍、一個球和一條繩索即可。正規(guī)比賽場地面積僅65-80平方米，長13.40米，寬6米(雙打)或5.18米(單打)，平時進行羽毛球活動只要有平整的空地就可以了。在風(fēng)不大的情況下，可以在戶外進行活動，只要把球網(wǎng)架起來，就可以在一定長度和寬度的空地上畫上幾條線，雙方對練。因此它不僅可以在正規(guī)的室內(nèi)運動場進行，也可以在公園、生活小區(qū)等處廣泛地開展。當(dāng)它作為戶外運動時，還可使鍛煉者吸入新鮮空氣，受到陽光照射，改善人體的血液循環(huán)和新陳代謝，同時感受大自然的美麗，在運動中怡心健體。

2、集體、個人皆宜

羽毛球運動既可單兵作戰(zhàn)(兩人對練)，又可集體會戰(zhàn)(雙打聯(lián)系或三人對三人對練)。單人對練時，聯(lián)系者可以隨心所欲地打出任何弧線、任何遠度、任何力量、速度當(dāng)任何落點的球來；集體會戰(zhàn)則可以使聯(lián)系者養(yǎng)成協(xié)調(diào)配合的習(xí)慣，培養(yǎng)集體主意精神。

3、不受年齡、性別的限制

羽毛球運動游戲性較強，運動量可大可小。身強力壯的年輕人可以將球打得又刁又重，拼盡全力撲救任何來球，盡情散發(fā)自己的青春氣息；年老體弱的練習(xí)者可以把球輕輕地擊來打去，根據(jù)自己的要求來變換擊球節(jié)奏，從而達到鍛煉身體、延年益壽的功效，既活動了身體，又娛樂了心情。不同年齡、不同性別以及不同體質(zhì)的人都能在羽毛球運動中找到樂趣。

四、娛樂性

1、自娛性

羽毛球作為一種娛樂活動，參與者在球的對擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努力地去把球擊到對方的場地。每當(dāng)擊球者在擊出一個好球或贏得一個球時都能使自己興奮并達到一種成功的喜悅。同時球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠近、狠巧、飄轉(zhuǎn)等變化，使這種運動本身充滿了豐富的樂趣。

2、觀賞性

由于羽毛球技術(shù)的千變?nèi)f化，使羽毛球運動有很高的可觀賞性。如猛虎下山的上網(wǎng)技術(shù)，蛟龍出水一樣的跳起擊球，身如滿弓的扣殺，犀牛望月似的搶撲救球，進攻時似高屋建瓴、勢如破竹，防守時的綿綿細雨、固若金湯。一切都在展示著羽毛球運動的力與美，使觀賞者像吟讀一首動人詩，如瀏覽一幅悅目的畫，令人心曠神怡，流連忘返。

五、鍛煉性

1、增強體質(zhì)

羽毛球運動可以全面增強人的體質(zhì)。前場、后場快速移動擊球，中后場的大力扣殺球，被動時的撲救球，雙打的換位擊球等都需要練習(xí)者有較好的力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)以及快速的反應(yīng)能力�？蹥⑿枰�力量；在雙方對拉回合的過程中，為了取得主動需要有較快的速度、耐力和速度耐力；在撲救球時(多半是被動情況)又需要有很好的靈敏和柔韌；雙打中又需要極快的反應(yīng)與判斷能力。因此，經(jīng)常從事該項體育活動可以發(fā)展人體的靈活性，協(xié)調(diào)性，可以提高人們上下肢及軀干的活動能力，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，提高有氧供能和無氧供能的能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增進健康、抗病防衰、調(diào)節(jié)精神的作用。2、培養(yǎng)意志

羽毛球運動因其競爭性、對抗性、大強度等諸多因素的要求，使意志品質(zhì)在該項運動中占有非常重要的地位。羽毛球比賽經(jīng)常遇到這類情況，即運動員出現(xiàn)了“極點”∶喘不上來氣、身體無力、眼前發(fā)黑、感覺自己再也堅持不下去了。這種現(xiàn)象不是一方出現(xiàn)，在勢均力敵的情況下往往是雙方先后都會出現(xiàn)，甚至幾乎是同時出現(xiàn)(如一個球打了很多回合)，這時就看誰能再堅持一下，勝利往往存在于再堅持一下之中。那么靠什么去堅持，就要靠頑強的意志品質(zhì)和堅定的信念。即使不在比賽中，這項活動也需要較強的意志，否則你將不會很好地完成該項練習(xí)，使練習(xí)中應(yīng)該產(chǎn)生的愉悅、趣味及鍛煉價值蕩然無存。

3、陶冶心理

羽毛球活動包括對對方戰(zhàn)術(shù)意圖的揣摩，對各種戰(zhàn)機的把握，對自己運用什么戰(zhàn)術(shù)的選擇等智力因素，因此經(jīng)常從事該項運動可以使人思維敏捷。同時，由于比賽的緊張、競爭的激烈，使練習(xí)者的心理素質(zhì)得到很好的的鍛煉，在競爭中，強化進取精神，使人的智、勇、技在競爭與對抗中得到升華。經(jīng)此磨煉，能夠做到臨危不亂，泰然處之，既增長了智慧又陶冶了心理，不僅能在羽毛球活動中應(yīng)付自如，而且能以良好的形態(tài)，正確的人生觀去面對事業(yè)、家庭、榮辱等。

1啟發(fā)式教學(xué)，教師提問，引導(dǎo)學(xué)生思考羽毛球運動的特點和教學(xué)方法：○

價值

2通過多媒體提高學(xué)生對羽毛球的觀賞水平○3○

第二章羽毛球技術(shù)動作

第一節(jié)握拍

學(xué)習(xí)目標：

1認知目標：學(xué)生初步了解羽毛球握拍的技術(shù)動作，能形成正確的動作表○

象，了解羽毛球握拍正確與否對動作學(xué)習(xí)的重要性

2技能目標：能熟練掌握正反手握拍技術(shù)動作，能把正手握拍和反手握拍○熟練地轉(zhuǎn)換

3情感目標：培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的精神�！�

重點：正手握拍和反手握拍的發(fā)力點難點：正手握拍和反手握拍的靈活轉(zhuǎn)換

羽毛球拍握法正確與否，對于掌握和提高羽毛球技術(shù)水平，有著重要的影響。羽毛球技術(shù)中的握拍和指法是多種多樣的，但是基本的握拍法有兩種，即正手握拍法和反手握拍法。

正手握拍方法是先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，然后張開右手，使手掌下部靠在球怕的握柄底托，虎口對這球怕柄窄的一面，食指、無名指、中指自然并攏，食指與中指稍分開，自然地彎曲并貼在球拍柄上

（1）正手握拍法

在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指頂點在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側(cè)向身體左側(cè)，拍面稍后仰（圖10）。一般說來，擊身體左側(cè)的來球，大都先轉(zhuǎn)體（背對網(wǎng)），然后用反手握拍法擊球。

（2）反手握拍法

根據(jù)對方來球的不同角度和為了控制準確的落點，握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如：正手網(wǎng)前搓球的握拍：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼在

10拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜

貼在拍柄外側(cè)的寬面上（圖11）。

（3）握拍的靈活性

反手網(wǎng)前搓球的握拍：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心同時使球拍稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指第三關(guān)節(jié)貼在拍柄外側(cè)的下小棱邊上（圖12）。

1講解、示范動作要領(lǐng)。教學(xué)方法：○

2各種握拍動作的模仿練習(xí)�！�

3在球性練習(xí)中練習(xí)握拍的放松和體會各種握拍的發(fā)力點�！�

4兩人一組相互糾錯。○

5展示，糾錯○

第二節(jié)發(fā)球與接發(fā)球動作要領(lǐng)

（右手持拍為例）

學(xué)習(xí)目標：

1認知目標：學(xué)生初步了解羽毛球發(fā)球和接發(fā)球的技術(shù)動作，能形成正確○

的動作表象，了解羽毛球發(fā)球和接發(fā)球在比賽中的重要性

2技能目標：能熟練掌握正手發(fā)高遠球技術(shù)動作，了解和初步掌握反手發(fā)○

球動作，了解接發(fā)球的站位和姿勢，針對各種來球如何還擊。

3情感目標：培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的精神，自主學(xué)習(xí)的意識。○

重點：正手發(fā)球的發(fā)力點和轉(zhuǎn)身動作，反手發(fā)球的發(fā)力點難點：正手發(fā)球揮拍路線，反手發(fā)球的過網(wǎng)高度

1、發(fā)球

發(fā)球技術(shù)可分為正手和反手球技術(shù)。一般來說,發(fā)網(wǎng)前球、發(fā)平球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球均可采用正手發(fā)球法�；�本的技術(shù)有：發(fā)高遠球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球。根據(jù)二中的實際情況，學(xué)生要求掌握：正手發(fā)高遠球，和反手發(fā)網(wǎng)前球

發(fā)高遠球：所謂高遠球是把球發(fā)的又高又遠，使球向?qū)Ψ胶髨錾戏斤w去，球的飛行路線與地面形成角度，要大于45°角，使球在對方場區(qū)底線附近垂直下落。如圖：

反手發(fā)網(wǎng)前球：反手發(fā)網(wǎng)前球就是運用反手發(fā)球技術(shù)把球發(fā)至對方發(fā)球區(qū)內(nèi)前發(fā)球線附近,擊球時球拍由后向前推送擊球,是球運行的弧線最高點略高于網(wǎng)頂,球拍觸球時,拍面呈切削式擊球,使球落到對方場區(qū)的前發(fā)球線附近。如圖：

接發(fā)球的站位和姿勢：單打站位一般是在離發(fā)球線1.5米處。站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位置；在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位置。這樣站的主要是防備對方直接進攻反手部位。一般左腳在前，右腳在后，雙腳微屈，收腹含胸，身體重心放在前腳上，后腳腳跟稍抬起。身體半側(cè)向球網(wǎng)，球拍舉在身前，雙眼注

視對方。如圖：

接發(fā)各種來球：對方發(fā)高遠球或平高球時，可用用平高球、吊球、或殺球還擊。一般來說，接發(fā)高遠球是一次進攻的機會，還擊的好，就掌握了主動。一些初學(xué)者常因后場技術(shù)常因后場技術(shù)沒掌握好，還擊球的質(zhì)量較差，以致遭到對方的攻擊(如圖)（虛線為對方發(fā)來的高遠球，“1”為還擊高球；“2”為還擊吊球；“3”為還擊殺球）。

對方發(fā)來網(wǎng)前球時，可用平高球、高遠球、放網(wǎng)前球、平推還擊；如對方發(fā)球質(zhì)量不好，也可用撲球還擊。要洞察對方發(fā)網(wǎng)前球的意圖，如果是要發(fā)球搶攻，而自己的防守能力又不強，那么，就放網(wǎng)前球或平推球還擊，落點要遠離對方的站位，控制住球，不人對方進攻。當(dāng)對方連續(xù)發(fā)球搶攻時，接發(fā)球一定要冷靜、沉著，若疏忽麻痹，回球質(zhì)量稍差，就可能讓對方搶攻得手（如圖）,對方發(fā)來平快球時，可用平推球、平高球還擊，以快制快。由于接球方還擊的擊球點比發(fā)球方高，下壓的狠些可以奪取主動。其次亦可以高遠球還擊，以逸待勞。不能倉促還擊網(wǎng)前球，因為擊球質(zhì)量稍差，就有可能遭受對方的進攻。

1講解、示范動作要領(lǐng)。教學(xué)方法：○

2無球無拍模仿練習(xí)，重點體會正手發(fā)球的轉(zhuǎn)身動作和揮拍路線�！�3持拍模仿練習(xí)�！�

4原地口令揮拍練習(xí)�！�

5一對一發(fā)球練習(xí)○

6目標設(shè)置練習(xí)（設(shè)定目標，讓學(xué)生對著目標發(fā)球）○

7發(fā)接發(fā)練習(xí)○

8多球練習(xí)接發(fā)球○

9展示，評價○

第二節(jié)羽毛球場上步法

學(xué)習(xí)目標：

1認知目標：學(xué)生初步了解羽毛球步法的技術(shù)動作，能形成正確的動作表○

象，了解羽毛球步法在比賽中的重要性。2技能目標：能熟練掌握羽毛球場上步法�！�

3情感目標：培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的精神，自主學(xué)習(xí)的意識�！�

重點：網(wǎng)前步法的蹬跨步，后場步法的起跳轉(zhuǎn)身，和回中的意識。

難點：網(wǎng)前步法蹬跨步、后場步法的起跳轉(zhuǎn)身和手上動作的結(jié)合。1起動：從中心位置上準備接球姿勢轉(zhuǎn)為向擊球位置出發(fā)，稱為起動。場比賽要起動幾百次(基本上是每回擊一拍起動一次)。要做到起動快，必須反應(yīng)敏捷、判斷準確和起動的準備姿勢正確。準備姿勢可分為兩種，一種是接發(fā)球姿勢(必須按規(guī)則要求原地站立)、應(yīng)該左腳在前，右腳在后，側(cè)身對網(wǎng)，重心在前腳．右腳跟離地，雙膝微屈，收腹含胸，放松提拍屈肘舉在胸前，兩眼注視對方發(fā)球動作；另一種是雙方對打過程中的準備姿勢，應(yīng)該是右腳在前，左腳在后，腳前掌著地，腳跟提起，膝關(guān)節(jié)微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間，持拍于腹前，整個姿勢要協(xié)調(diào)放松，保持一觸即發(fā)的起動姿態(tài)

2移動：主要指從中心位置起動后到擊球位置的移動方法。移動的基本步法有墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉(zhuǎn)步、蹬跨步和騰跳步等。運用這些方法，構(gòu)成了從中心位置到場區(qū)不同位置擊球的組合步法后退步法、兩側(cè)移動步法和上網(wǎng)步法：自中心位置到擊球點的步數(shù)，一般用一步、兩步或三步，這必須根據(jù)當(dāng)時球離身體的遠近來決定。影響移動速度的因素有步數(shù)的多少、步頻的快慢和步幅的大小，下面將各種移動的基本步法介紹給大家：

墊步：當(dāng)右(左)腳向前(后)邁出一步后，后腳跟進，緊接著以同一腳

向同一方向再邁一步，為墊步。墊步一般作為調(diào)整步距用。交叉步：左、右腳交替向前、向側(cè)或向后移動為交叉步。經(jīng)另一腳前面

超越的為前交叉步，經(jīng)另一腳后面超越的為后交叉步。交叉步一般在后退打后場球時后退得較多。

小碎步：以小的交叉步移動的稱為小碎步。由于步幅小，步頻快，一般在起動或回動起始時用。

并步：右腳向前(或向后)移動一步時，左腳即刻向右腳跟并一步，緊

接著右腳再向前(向后)移動一步，稱為并步。

蹬轉(zhuǎn)步：以一腳為軸，另一腳作向后或向前蹬轉(zhuǎn)。

蹬跨步：在移動的最后一步，左腳用力向后蹬的同時，右腳向來球的

方向跨出一大步，稱為蹬跨步。它多用于上網(wǎng)擊球，在后場底線兩角移動抽球時也常采用。

騰跳步：起跳騰空擊球的步法為騰跳步。它可分為兩種，一種是上網(wǎng)撲

球或向兩側(cè)移動突擊殺球時，以領(lǐng)先的腳(或雙腳)起跳，作撲球或突擊殺球；另一種是對方擊來高遠球時，用右腳(或雙腳)起跳到最高點時殺球。3回動（回中心位置）擊球后，應(yīng)盡力保持(或盡快恢復(fù))身體平衡，并即刻向個中心位置移動，以便在中心位置上做好迎擊下一個來球的準備，稱為回動。初學(xué)者往往缺乏“回中心”的意識，哪里打完球就停在哪里，這是必須改正的。當(dāng)然，運動員隨著比賽經(jīng)驗的積累。逐漸體會到并非干篇一律地每擊一次球都必須回中心，而應(yīng)根據(jù)比賽當(dāng)時的實際情況，根據(jù)雙方技、戰(zhàn)術(shù)的特點，選擇最合理回擊對方來球的回動路線和回動位置。

1講解、示范步法作要領(lǐng)教學(xué)方法：○

2腳步練習(xí)（無手上動作）○

3半場步法練習(xí)○

4后場兩點步法練習(xí)，前場兩點步法練習(xí)○

5結(jié)合兩邊摸線和前后踩線練習(xí)步法○

6全場步法練習(xí)，手指步法練習(xí)�！�

7游戲，四點跑比賽○

8展示，糾錯○

第三節(jié)羽毛球后場正手擊高遠球

學(xué)習(xí)目標：

1認知目標：學(xué)生了解羽毛球擊高遠球的重要性，能形成正確的動作表象○

2技能目標：使學(xué)生初步掌握羽毛球高遠球技術(shù)動作，能結(jié)合步法擊高遠○球

3情感目標：培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，團結(jié)合作的精神○

重點：轉(zhuǎn)身與揮拍動作的結(jié)合，和高擊球點難點：閃腕發(fā)力動作要領(lǐng)：

①準備動作要領(lǐng)：左腳在前，右腳在后，側(cè)身使左肩對網(wǎng)，兩腳間距與肩同寬，重心在后腳，右手握拍屈臂舉羽毛球拍于右側(cè)，左手自然上舉，眼晴向上注視來球，使拍面對著球網(wǎng)。

②引拍動作要領(lǐng)：羽毛球拍上提并后引，使軀干成微微的反弓形。同時，身體向左轉(zhuǎn)動或面向球網(wǎng)。此時，右肘上提，使拍框在身后下擺，形成引拍的最長距離。

③揮拍擊球動作要領(lǐng)：揮拍擊球動作從后腳后蹬開始，緊接著轉(zhuǎn)體、收腹，肘部向前擺動，并以肘為軸，以肩為支撐點，前臂旋內(nèi)加速向前上方揮動。在

擊球的一瞬間，主要依靠前臂、手腕和手指的協(xié)調(diào)用力，取得最佳的速度(手腕的爆發(fā)力在揮拍過程中產(chǎn)生較大的揮拍速度)。此時，手腕在內(nèi)收的狀態(tài)下迅速屈腕，并握緊拍柄，運用拇指和食指的頂、壓動作，產(chǎn)生出最大的爆發(fā)力。擊球點在右肩上方，持羽毛球拍手臂在幾乎伸直的情況下，以正拍面擊中球托底部，將球擊出。左手協(xié)調(diào)地降至體側(cè)，協(xié)助轉(zhuǎn)體動作。

④隨前動作要領(lǐng)：擊球后，右手順勢向左下方減速擺臂，最后回收至體前。身體重心迅速左轉(zhuǎn)至體前，右腳向前回動一小步，為下一步回中心做好準備。

1講解、示范動作要領(lǐng)。教學(xué)方法：○

2徒手技術(shù)動作的模仿練習(xí)○

3持拍動作練習(xí)○

4用毛巾或者跳繩練習(xí)鞭打動作○

5兩人一組合作練習(xí)揮拍，互相提醒動作（高的擊球點）○

6結(jié)合步法練習(xí)○

7兩人一組對打練習(xí)�！�

8展示，評價�！�

第四節(jié)羽毛球后場正手吊球

學(xué)習(xí)目標：

1認知目標：學(xué)生了解羽毛球后場正手吊球的作用○

2技能目標：使同學(xué)學(xué)會正手吊球動作，并能初步結(jié)合步法吊球○

○3情感目標：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，探究學(xué)習(xí)的精神。

重點：擊球點比高遠球稍靠前。

難點：擊球時擊在球托的什么位置。動作要領(lǐng)

1準備姿勢、引拍和擊球后的動作與后場高遠球一樣（引拍：側(cè)身對網(wǎng)，○

手臂自然上舉，保持身體平衡，兩眼注視來球；擊球后一樣，手向左下方揮動）；○2擊球動作：高遠球是在右肩的最前上方，而吊球要稍偏前一點，因為擊球后球往下走，所以一定不能過頭。大臂帶動小臂，手肘上抬，手腕上倒，回環(huán)引拍，擊球時從伸腕到曲腕帶動手指捻動發(fā)力。注：球越貼網(wǎng)，質(zhì)量越高，靠手指手腕來控制。

外旋，切擊球托的后部的右側(cè)，主要靠手腕、手指控制發(fā)力。并將球拍往前下方送。

注：吊斜線，包切的動作要大些，基本上是球托的右側(cè)；吊直線，包切的動作要小些；

1啟發(fā)式教學(xué)，教師提問，引導(dǎo)學(xué)生思考吊球的特點和擊球的教學(xué)方法：○

位置。

2講解、示范動作要領(lǐng)。○

3徒手技術(shù)動作的模仿練習(xí)�！�

4持拍動作練習(xí)○

5結(jié)合步法練習(xí)○

6兩人一組合作練習(xí)，一人發(fā)球，一人吊球○

8展示，評價�！�

第五節(jié)正手平抽〔快打〕

學(xué)習(xí)目標：

1認知目標：學(xué)生了解羽毛球運動的作用形成正確的運動表象○

2技能目標：初步學(xué)會正手平抽動作，了解平抽的運用時機○

3情感目標：培養(yǎng)學(xué)生對團結(jié)合作的精神○

重點：低重心、閃腕揮拍難點：腳步移動的靈活性動作要領(lǐng)：

兩腳分開，右腳稍前，左腳在后，兩膝彎曲成半蹲式，正面握拍，舉起球拍，拍面超過頭頂。當(dāng)判斷來球是在頭頂上時，身體稍往前移，同時左腳往前跨一小步，右腳稍微伸直．成左弓箭步，把擊球點選在右肩的前上方。上臂向前上方拾起，肘彎曲，前臂稍后擺帶有外旋，引拍于頭后。擊球時前臂向前，手腕由后伸至前屈閃動揮拍擊球托的后部，使球平直、急速地飛向?qū)Ψ街虚g場區(qū)附近．擊球后，球拍隨勢前蓋，右腳往左前方邁一步，站在中線兩側(cè)稍偏后的位置上，球拍由左下回舉至前上方，準備迎擊第二次來球。

1講解、示范動作要領(lǐng)。教學(xué)方法：○

2徒手技術(shù)動作的模仿練習(xí)腳上動作○

3持拍動作練習(xí)○

4多球練習(xí)，一人丟球一人練習(xí)○

5兩人一組合作對抗練習(xí)○

6展示，評價�！�

第六節(jié)網(wǎng)前挑球

學(xué)習(xí)目標：

1認知目標：使學(xué)生了解羽毛球挑球的相關(guān)動作○

2技能目標：基本掌握挑球的技術(shù)，發(fā)展上肢力量及身體協(xié)調(diào)性,靈活性�！�3情感目標：通過自主學(xué)習(xí)合作學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生對其技術(shù)的興趣達到使同○

學(xué)們相互協(xié)作，共同完成任務(wù)的喜悅感重點：揮拍與擊球時機的把握難點：反手挑球的拇指發(fā)力動作要領(lǐng)正手網(wǎng)前挑球

準備動作同正手放網(wǎng)動作。擊球前前臂充分外旋，手腕盡量后伸。擊球時，從有下向右前方至左上方揮拍擊球。在此基礎(chǔ)上，若球拍向右前上方揮動，挑出的是直線高球；若球拍向左前方揮動，挑出的則是對角高球。

反手網(wǎng)前挑球

準備姿勢同反手放網(wǎng)動作。擊球前右臂往后拉抬肘引拍。擊球時前臂充分內(nèi)旋，手腕由屈至后伸閃動揮拍擊球。若球拍由左下向左前上方揮動，則球向直線方向飛行；若球拍由左下向右前上方揮動，則球向?qū)�角線方向飛行。

1講解、示范動作要領(lǐng)。教學(xué)方法：○

2徒手技術(shù)動作的模仿練習(xí)○

3持拍用上拇指頂力○

4兩人合作抖腕發(fā)力練習(xí)○

5持拍完整練習(xí)○

6結(jié)合步法練習(xí)○

7一對一隔網(wǎng)練習(xí)○

8展示，評價�！�

第七節(jié)放網(wǎng)前球

學(xué)習(xí)目標：

1認知目標：使學(xué)生了解羽毛球放網(wǎng)前球的作用○

2技能目標：基本掌握放網(wǎng)前球技術(shù)，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性,靈活性。○

3情感目標：通過自主學(xué)習(xí)合作學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生對其技術(shù)的興趣達到使同○

學(xué)們相互協(xié)作，共同完成任務(wù)的喜悅感重點：手腕手指的發(fā)力難點：球過網(wǎng)高度的控制動作要領(lǐng)：

正手放網(wǎng)前球:當(dāng)對方將球擊至自己正手網(wǎng)前時，以正手握拍法，用球拍輕輕切、托，將球向上彈起恰好一過網(wǎng)就朝下墜落，其一般的動作是:側(cè)身向球的方向移動，上身稍前傾，右手握拍于體前。步法移動的最后一步是右腳向來球方向�？绱蠊�箭步，身體重心要提高，前臂伸向來球，要往前上方舉，稍上仰，斜對網(wǎng)。爭取高點擊球，握伯放松稍收腕，向球托斜側(cè)擊或搓切。擊球過程中左手要向后平舉以協(xié)調(diào)動作。揮拍的力量、速度和拍面角度的大小，主要取決于來球離網(wǎng)的遠近和速度的快慢。來球離網(wǎng)遠，速度快些，則放球是的力量要大些，反之則力量要小些。放網(wǎng)后，身體還原準備姿勢。

反手放網(wǎng)前球:擊球前的動作要領(lǐng)同正手放網(wǎng)前球動作，只是方向相反。反手握拍，反面迎球，擊球時，主要靠小臂的前伸、外旋和手腕由內(nèi)收至外展的合力，輕托底部把球輕松過網(wǎng)。擊球后，整個動作還原成下次擊球的準備姿勢。

1講解、示范動作要領(lǐng)。教學(xué)方法：○

2持拍模仿練習(xí)○

3自拋自練○

4兩人一組，一拋一練（結(jié)合步法練習(xí)）○

5三人一組，一拋一練，一人給予目標控制過網(wǎng)高度○

6兩人一組對打練習(xí)�！�

7展示，評價�！�

第八節(jié)網(wǎng)前搓球

學(xué)習(xí)目標：

1認知目標：學(xué)生了解羽毛球網(wǎng)前動作特點○

2技能目標：基本掌握網(wǎng)前搓球動作○

3情感目標：培養(yǎng)努力進取，勇敢拼搏的精神○

重點：手腕手指的發(fā)力難點：手指的捻動發(fā)力

動作要領(lǐng)

正手網(wǎng)前搓球:擊球前，小臂稍外旋，手腕由后伸至稍內(nèi)收閃動；擊球時在正手放網(wǎng)前球動作基礎(chǔ)上，加快揮拍速度，搓切來球的右下部，使球旋轉(zhuǎn)滾過網(wǎng)。

反手網(wǎng)前搓球擊球前，小臂前伸外旋，手腕由內(nèi)收至外展狀；搓擊球的右側(cè)后底部，使球側(cè)旋滾動過網(wǎng)。另外還可以小臂稍伸直，手腕由外展到內(nèi)收，帶動球拍向前切送，擊球托的后底部，使球下旋滾動過網(wǎng)。1講解、示范動作要領(lǐng)。教學(xué)方法：○

2持拍模仿練習(xí)○

3自拋自練○

4兩人一組，一拋一練（結(jié)合步法練習(xí)）○

5三人一組，一拋一練，一人給予目標控制過網(wǎng)高度○

6兩人一組對打練習(xí)�！�

7展示，評價�！�

第九節(jié)羽毛球戰(zhàn)術(shù)簡介

學(xué)習(xí)目標：

1認知目標：學(xué)生初步了解羽毛球各種戰(zhàn)術(shù)作用。○

2技能目標：能初步掌握一定的戰(zhàn)術(shù)，并能把戰(zhàn)術(shù)運用到實戰(zhàn)當(dāng)中�！�

3情感目標：增加學(xué)生對羽毛球運動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極思考的能力�！鹬攸c：難點：

戰(zhàn)術(shù)與打法的關(guān)系是很密切的。在實戰(zhàn)中，戰(zhàn)術(shù)是根據(jù)雙方的打法和場上的具體情況而定的�！耙约褐�長，攻彼之短”是原則，現(xiàn)簡單介紹一些常用的戰(zhàn)術(shù)：

（一）單打戰(zhàn)術(shù)

1發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù):從發(fā)球的第一拍起，爭取控制對方，以攻殺得分。這種戰(zhàn)術(shù)，一般為發(fā)網(wǎng)前低球結(jié)合平快球、平高球，爭取第三拍的主動進攻。用這種戰(zhàn)術(shù)對付應(yīng)變能力較差的對手，或?qū)嵤┯诒荣惖年P(guān)鍵時刻，效果往往很好。實施這一戰(zhàn)術(shù)時，應(yīng)有高質(zhì)量的發(fā)球予以保證，否則很難成功。

2攻后場戰(zhàn)術(shù):此戰(zhàn)術(shù)是通過擊高球、重復(fù)壓對方的底線兩角，造成對方的被動，然后尋找機會進攻。用它來對付初學(xué)者，或后場還擊能力較差，或后退步子較慢以及急于上網(wǎng)的對手是很有效的。

3攻前場戰(zhàn)術(shù):對網(wǎng)前技術(shù)較差的對手，可運用此戰(zhàn)術(shù)先將其吸引到網(wǎng)前，然后再攻擊其后場。采用此戰(zhàn)術(shù)，自己首先要有較好的網(wǎng)前擊球技術(shù)。4打四方球戰(zhàn)術(shù):若對手步子較慢、體力較差、技術(shù)不全面，可以快速準確的落點攻擊對方場區(qū)的四個角落，尋找機會向空當(dāng)進攻。此戰(zhàn)術(shù)的主要目的是通過打落點，逼迫對方前后奔跑、被動應(yīng)付，并在其回球質(zhì)量下降或露出破綻時乘虛而入而攻之。

5殺、吊上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù):對對手打來的后場高球，本方先以殺球配合吊球把球下壓，落點選在場區(qū)的兩條邊線附近，致使對手被動回球。若對手回網(wǎng)前球時，本方迅速上網(wǎng)搓球、勾對角球或平推球，創(chuàng)造在中場大力扣殺的機會。這種戰(zhàn)術(shù)必須能很好控制殺、吊球的落點，在使對方被動回球時，才能主動迅速上網(wǎng)。6打?qū)�角線戰(zhàn)術(shù):對付身體靈活性差、轉(zhuǎn)體較慢的對手，不論是進攻還是防守，均應(yīng)以打?qū)�角線球為主。這樣，對方移動困難而被動，為我方創(chuàng)造進攻機會。7防守反擊戰(zhàn)術(shù):在對方主動進攻、我方被動防守時，我方可高質(zhì)量地接殺擋網(wǎng)；或抓住對方攻殺力量減弱，或落點不好之機會，以平抽底線球還擊對方后場，扭轉(zhuǎn)被動局面，并進行反擊。(二)雙打戰(zhàn)術(shù)

雙打比賽不僅僅是競賽雙方在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體力上的較量，同時也是雙打同伴相互配合程度的較量。因此，在學(xué)習(xí)雙打戰(zhàn)術(shù)之前，首先要了解兩人之間站位形式上的配合。一般情況下，有兩人一前一后站位和兩人分邊（左、右）站位兩種形式。一前一后站位即在后場的人分管后半場的球，站在前場的人則負責(zé)后半場的球。這種站位形式有利于進攻，而不利于防守。所以，一般在本方進攻時多采用此站法。分邊站位多在防守時采用，這樣，各人分管半邊場地，在防守時就沒有什么空當(dāng)了。站位形式不是固定不變的，它在比賽中隨著進攻與防守之間的不斷轉(zhuǎn)換而變化，雙打輪轉(zhuǎn)站位多在配對選手水平相差不大時采用。如果技術(shù)水平懸殊較大，則水平好者固定站在后場，他除了主要負責(zé)后半場的來球之外，同時還兼顧中場附近或前場的球。在混雙打中，這種前后固定站位形式是較普遍的（男隊員站后場，女隊員站前場）。

總之，雙打比賽對配對之間各方面的要求較高，其配合的方法也較多，初學(xué)者要通過實戰(zhàn)的練習(xí)，才能逐步掌握其規(guī)律。

1攻人戰(zhàn)術(shù):集中攻擊對方中有明顯弱點的人，并伺機攻擊另一人因素忽而露出的空當(dāng)，或?qū)Υ巳送狄u。雙打比賽中的配對選手的技術(shù)，一般總有一人好，另一人稍差些。即便兩人水平相差不多，但若能集中力量攻擊其中一人，也可給其造成很大的心理壓力，從而使其出現(xiàn)失誤。

2攻中路戰(zhàn)術(shù):當(dāng)對方分邊站位防守時，將球攻擊對方兩人的中間；當(dāng)對方前后站位時，可將球下壓或平推兩邊半場。這樣可使對方防守時互相爭搶或互讓而出現(xiàn)失誤。

3攻后場戰(zhàn)術(shù):對方扣殺能力差，本方可采用平高球、推平球、接殺挑底線，把對方一人緊逼在底線兩角移動。當(dāng)對方被動還擊時，則抓住機會大力扣殺。如另一對手后退支援時，即可攻網(wǎng)前空當(dāng)。

4后攻前封戰(zhàn)術(shù):當(dāng)本方處于主動進攻前后站位時，站在后場的隊員見高球就殺或吊網(wǎng)前球，迫使對方接球擋網(wǎng)前，這為本方前場隊員創(chuàng)造了封網(wǎng)撲殺機會。前場隊員要積極封鎖網(wǎng)前，迫使對方被動挑高球。一旦對手挑高球達不到后場，就為本方創(chuàng)造了再進攻的機會。

5防守反攻戰(zhàn)術(shù):在防守中尋找反攻的機會，以便擺脫困境，轉(zhuǎn)被動為主動。例如：挑底線高球，即不論對方從哪里進攻，本方都應(yīng)設(shè)法把球挑到進攻者的另一邊底線。如對方正手后場攻直線，就挑對角線，如對方攻對角就挑直線。這是一種較容易爭得主動的防守戰(zhàn)術(shù)，在女子雙打中運用更為有效。時機有利，即可運用反抽或擋網(wǎng)前回擊對方的殺球，從守中反攻，爭得主動權(quán)。運用此戰(zhàn)術(shù)時，要注意挑高球一定要挑到底線，否則將會出現(xiàn)對方連續(xù)攻殺而本方無力反擊的局面

1畫圖講解，讓學(xué)生了解各戰(zhàn)術(shù)的運用教學(xué)方法：○

2在實戰(zhàn)中示范戰(zhàn)術(shù)的運用。○

3固定球路練習(xí)，如：吊上網(wǎng)，對高吊，直線高球斜線吊球，○等

第四章羽毛球規(guī)則和裁判法

學(xué)習(xí)目標：

1認知目標：學(xué)生初步了解羽毛球運動的規(guī)則和裁判法。○

2技能目標：基本掌握裁判規(guī)則的判罰，能自己組織教學(xué)比賽擔(dān)任裁判。○

3情感目標：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣�！�

第一節(jié)羽毛球場地與器材

1羽毛球場地標準

1.1場地應(yīng)是一個長方形，用寬40毫米的線畫出（圖A）。1.2線的顏色應(yīng)是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。1.3所有的線都是它所界定區(qū)域的組成部分。

1.4從場地地面起，網(wǎng)柱高1.55米。當(dāng)球網(wǎng)被拉緊時（規(guī)則1.10），網(wǎng)柱應(yīng)與地面保持垂直。網(wǎng)柱及其支撐物不得伸入場地內(nèi)。

1.5不論是單打還是雙打比賽，網(wǎng)柱都應(yīng)放置在雙打邊線上（圖A）。

1.6球網(wǎng)應(yīng)由深色優(yōu)質(zhì)的細繩編織成。網(wǎng)孔為均勻分布的方形，邊長15～20毫米。

1.7球網(wǎng)上下寬760毫米，全長至少6.10米。

1.8球網(wǎng)的上沿是用寬75毫米的白帶對折成的夾層，用繩索或鋼絲從中穿過。夾層的上沿。必須緊貼繩索或鋼絲。

1.9繩索或鋼絲應(yīng)牢固地拉緊，并與網(wǎng)柱頂取平。

1.10從場地地面起至球網(wǎng)中央頂部應(yīng)高1.524米，雙打邊線處網(wǎng)高1.55米。1.11球網(wǎng)兩端與網(wǎng)柱之間不應(yīng)有空隙。必要時，應(yīng)把球網(wǎng)兩端與網(wǎng)柱系緊。

注：（1）雙打場地對角線長14.723米。

（2）以上所示的場地圖適用于單、雙打兩種比賽。（3）“**”為檢驗球速區(qū)標記（圖B）。2羽毛球

2.1球可由天然材料、人造材料或其混合制成。無論是何種材料制成的球，飛行性能應(yīng)與由天然羽毛和薄皮包裹軟木球托制成的球的性能相似。2.2天然材料制作的球

2.2.1球應(yīng)由16根羽毛固定在球托上。

2.2.2每根羽毛從球托面至羽毛尖的長度，統(tǒng)一為62～70毫米。2.2.3羽毛頂端圍成圓形，直徑為58～68毫米。2.2.4羽毛應(yīng)用線或其他適宜材料扎牢

2.2.5球托底部為球形，直徑為25～28毫米。2.2.6球重4.74～5.50克2.3非天然材料制作的球

2.3.1球裙由合成材料制成的仿真羽毛代替天然羽毛。2.3.2球托應(yīng)如2.2.5所述。

2.3.3球的尺寸和重量應(yīng)如2.2.2、2.2.3和2.2.6所述。但由于合成材料與天然羽毛在比重、性能上的差異，允許有不超過10％的誤差。2.3.4在因海拔或氣候等條件不適宜使用標準球的地方，只要球的一般式樣、速度和飛行性能不變，經(jīng)有關(guān)會員協(xié)會批準，可以變通以上規(guī)定。3球速的檢驗

3.1驗球時，運動員應(yīng)在端線外用低手向前上方全力擊球。球的飛行方向應(yīng)與邊線平行。

3.2符合標準速度的球，應(yīng)落在場內(nèi)距離對方端線外沿530～990毫米之間的區(qū)域內(nèi)（圖B）

4羽毛球拍

4.1球拍長不超過680毫米，寬不超過230毫米，由4.1.1至4.1.5所述的各主要部分構(gòu)成（圖C）。

4.1.1拍柄是擊球者通常握拍的部分。

4.1.2拍弦面是擊球者通常用于擊球的部分。4.1.3拍頭界定了拍弦面的范圍。

4.1.4拍桿通過4.1.5所述的部件，連接拍柄與拍頭。

4.1.5連接喉（如有）連接拍桿與拍頭。

4.2拍弦面

4.2.1拍弦面應(yīng)是平的，用拍弦穿過拍頭十字交叉或其他形式編織而成。編織的式樣應(yīng)保持一致。尤其是拍弦面中央的編織密度，不得小于其他部分。

4.2.2拍弦面長不超過280毫米，寬不超過220毫米。拍弦可延伸進連接喉區(qū)域。

4.2.2.1伸入拍弦區(qū)域的寬不得超

過35毫米。

4.2.2.2包括拍弦伸人區(qū)在內(nèi)的拍弦面總長不得超過330毫米。4.3球拍

4.3.1球拍不允許有附加物和突出部，除非是為了防止磨損、斷裂、振動或調(diào)整重心的附加物，或預(yù)防球拍脫手而將拍柄系在手上的繩索，但其尺寸和位置必須合理。

4.3.2球拍上不允許附加任何可能從本質(zhì)上改變球拍形式的裝置。5設(shè)備的批準

有關(guān)球、球拍、設(shè)備以及試制品能否用于比賽等問題，由國際羽聯(lián)裁定。這種裁定可由國際羽聯(lián)主動作出，也可根據(jù)對其有切身利益的個人、團體（包括運動員、技術(shù)官員、設(shè)備廠商會員協(xié)會或其他成員）的申請而作出。

第十節(jié)羽毛球比賽規(guī)則

1挑邊

1.1比賽開始前應(yīng)挑邊。贏方將在1.1.1或1.1.2中做出選擇。1.1.1先發(fā)球或先接發(fā)球。

1.1.2在一個場區(qū)或另一個場區(qū)開始比賽。1.2輸?shù)囊环�，在余下的一項中選擇。2計分方法

2.1除非另有規(guī)定，一場比賽應(yīng)以三局兩勝定勝負（附錄二和三）。2.2除規(guī)則2.4和2.5的情況外，先得21分的一方勝一局。

2.3對方“違例”或球觸及對方場區(qū)內(nèi)的地面成死球，則該方勝這一回合并得一分。

2.420平后.領(lǐng)先得2分的一方勝該局。2.529平后，先到30分的一方勝該局。

2.6一局的勝方在下一局首先發(fā)球。3交換場區(qū)

3.1以下情況，運動員應(yīng)交換場區(qū)：3.1.1第一局結(jié)束。

3.1.2第二局結(jié)束（如果有第三局）。

3.1.3在第三局比賽中，一方先得11分時。

3.2如果運動員未按規(guī)則3.1的規(guī)定交換場區(qū)，一經(jīng)發(fā)現(xiàn).在死球時立即交換。已得比分有效。4發(fā)球4.1合法發(fā)球

4.1.1一旦發(fā)球員和接發(fā)球員作好準各，任何一方都不得延誤發(fā)球。發(fā)球時發(fā)球員球拍的拍頭做完后擺（規(guī)則4.2），任何遲滯都是延誤發(fā)球。4.1.2發(fā)球員和接發(fā)球員，應(yīng)站在斜對角的發(fā)球區(qū)內(nèi)（圖A），腳不得觸及發(fā)球區(qū)和接發(fā)球區(qū)的界線。4.1.3從發(fā)球開始（規(guī)則4.2），至發(fā)球結(jié)束（規(guī)則4.3）前，發(fā)球員和接發(fā)球員的兩腳，都必須有一部分與場地的地面接觸，不得移動。4.1.4發(fā)球員的球拍，應(yīng)首先擊中球托。

4.1.5發(fā)球員的球拍擊中球的瞬間，整個球應(yīng)低于發(fā)球員的腰部。腰指的是發(fā)球員最低肋骨下緣的水平切線。

4.1.6發(fā)球員的球拍擊中球的瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方。

4.1.2發(fā)球開始（規(guī)則4.2）后，發(fā)球員必須連續(xù)向前揮拍，直至將球發(fā)出（規(guī)則4.3）。

4.1.8發(fā)出的球向上飛行過網(wǎng)，如果未被攔截，球應(yīng)落在規(guī)定的接發(fā)球區(qū)內(nèi)（即落在線上或界內(nèi)）。

4.1.9發(fā)球員發(fā)球時，應(yīng)擊中球。

4.2一旦運動員站好位置準備發(fā)球，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動，即為發(fā)球開始。

4.3一旦發(fā)球開始（規(guī)則4.2），發(fā)球員的球拍擊中球或未能擊中球，均為發(fā)球結(jié)束。

4.4發(fā)球員應(yīng)在接發(fā)球員準備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球，即被視為已作好準備。

4.5雙打比賽發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員的同伴應(yīng)在各自的場區(qū)內(nèi)。其站位不限，但不得阻擋對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。5單打

5.1發(fā)球區(qū)和接發(fā)球區(qū)

5.1.1一局中，發(fā)球員的分數(shù)為0或雙數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

5.1.2一局中，發(fā)球員的分數(shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。5.2擊球順序和位置

一回合中，球應(yīng)由發(fā)球員和接球員交替從各自所在場所一邊的任何位置擊出，直至成死球為止（規(guī)則15）。5.3得分和發(fā)球

5.3.1發(fā)球員勝一回合（規(guī)則2.3）則得一分。隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)

球區(qū)發(fā)球。

5.3.2接發(fā)球員勝一回合（規(guī)則2.3）則得一分。隨后，接發(fā)球員成為新發(fā)球員。6雙打

6.1發(fā)球區(qū)和接發(fā)球區(qū)

6.1.1一局中，發(fā)球方的分數(shù)為0或雙數(shù)時，發(fā)球方均應(yīng)從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。6.1.2一局中，發(fā)球方的分數(shù)為單數(shù)時，發(fā)球方均應(yīng)從左發(fā)球區(qū)發(fā)球。6.1.3接發(fā)球方上一回合最后一次發(fā)球的運動員應(yīng)在原發(fā)球區(qū)接發(fā)球。他的同伴接發(fā)球的站位與其相反。

6.1.4接發(fā)球員應(yīng)是站在發(fā)球員斜對角發(fā)球區(qū)的運動員。6.1.5發(fā)球方每得一分后，原發(fā)球員則變換發(fā)球區(qū)再發(fā)球。

6.1.6除規(guī)則12的情況外，發(fā)球都應(yīng)從與發(fā)球方得分相對應(yīng)的發(fā)球區(qū)發(fā)出。6.2擊球順序和位置

每一回合發(fā)球被回擊后，由發(fā)球方的任何一人和接球方的任何一人，交替在各自

場區(qū)的任何位置擊球，如此往返直至死球（規(guī)則15）。6.3得分和發(fā)球

6.3.1發(fā)球方勝回合（規(guī)則2.3）則得分隨后發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球。

6.3.2接發(fā)球方勝一回合（規(guī)則2.3）則得一分。隨后接發(fā)球方成為新發(fā)球方。6.4發(fā)球順序

每局比賽的發(fā)球權(quán)必須如下傳遞：

6.4.1首先是發(fā)球員，從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。

6.4.2其次是首先接發(fā)球員的同伴，從左發(fā)球區(qū)發(fā)球6.4.3然后是首先發(fā)球員的同伴。6.4.4接著是首先接發(fā)球員。

6.4.5再接著是首先發(fā)球員，如此傳遞。

6.5運動員在比賽中不得有發(fā)球、接發(fā)球順序錯誤或在一局比賽中連續(xù)兩次接發(fā)球（規(guī)則12的情況除外）。

6.6一局勝方的任一運動員可在下一局先發(fā)球；一局負方的任一運動員可在下一局先接發(fā)球。7發(fā)球區(qū)錯誤：

7.1以下情況為發(fā)球區(qū)錯誤：7.1.1發(fā)球或接發(fā)球順序錯誤；

7.1.2在錯誤的發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

7.2如果發(fā)現(xiàn)發(fā)球區(qū)錯誤，應(yīng)予以糾正，已得比分有效。8違例

以下情況均屬違例：

8.1不合法發(fā)球（規(guī)則9.1）8.2發(fā)球時：

8.2.1球掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。8.2.2球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上。

8.2.3接發(fā)球員的同伴接到球或被球觸及。8.3比賽進行中，球：

8.3.1落在場地界線外（即未落在界線上或界線內(nèi)）；

8.3.2從網(wǎng)孔或網(wǎng)下穿過；8.3.3未從網(wǎng)上方越過；

8.3.4觸及天花板或四周墻壁；8.3.5觸及運動員的身體或衣服；8.3.6觸及場地外其他物體或人；

（關(guān)于比賽場館的建筑結(jié)構(gòu)問題，必要時.地方羽毛球競賽承辦機構(gòu)可以制定羽毛球觸及建筑物的臨時規(guī)定，但其歸屬的世界羽聯(lián)會員協(xié)會有否決權(quán)。）8.3.2被擊時停滯在球拍上，緊接著被拖帶拋出；

8.3.8被同一運動員兩次揮拍連續(xù)兩次擊中（但一次擊球動作中，球被拍框和拍弦面擊中，不屬違例。）；

8.3.9被同方兩名運動員連續(xù)擊中。

8.3.10觸及運動員球拍，而未飛向?qū)Ψ綀鰠^(qū)。8.4比賽進行中，運動員：

8.4.1球拍、身體或衣服，觸及球網(wǎng)或球網(wǎng)的支撐物；

8.4.2球拍或身體，從網(wǎng)上侵入對方場區(qū)（擊球時，球拍與球的最初接觸點在擊球者網(wǎng)

這一方，而后球拍隨球過網(wǎng)的情況除外。）；8.4.3球拍或身體，從網(wǎng)下侵入對方場區(qū)，導(dǎo)致妨礙對方或分散對方的注意力；8.4.4妨礙對方，即阻擋對方緊靠球網(wǎng)的合法擊球；

8.4.5故意分散對方注意力的任何舉動，如喊叫、故作姿態(tài)等。8.5運動員嚴重違犯或?qū)曳敢?guī)則16的規(guī)定。9重發(fā)球

9.1由裁判員或運動員（未設(shè)裁判員時）宣報“重發(fā)球”，用以中斷比賽。9.2以下情況為“重發(fā)球”：

9.2.1發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準備時發(fā)球（規(guī)則9.5）；9.2.2在發(fā)球過程中，發(fā)球員和接發(fā)球員都被判違例；9.2.3發(fā)球被回擊后；9.2.3.1球停在網(wǎng)頂；

9.2.3.2球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上；

9.2.4比賽進行中，球托與球的其他部分完全分離；

9.2.5裁判員認為比賽被干擾或教練干擾了對方運動員的比賽；9.2.6司線員未能看清，裁判員也不能做出裁決時；9.2.2遇到不可預(yù)見的意外情況；

9.3“重發(fā)球”時.該次發(fā)球無效，原發(fā)球員重新發(fā)球10死球

以下情況為死球

10.1球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后，開始向擊球者網(wǎng)這方的地面落下；10.2球觸及地面；

10.3宣報了“違例”或“重發(fā)球”。11比賽連續(xù)性、行為不端及處罰

11.1除規(guī)則11.2和11.3允許的情況外，比賽自第一次發(fā)球開始至該場比賽結(jié)束應(yīng)是連續(xù)的。11.2間歇

11.2.1每局比賽，當(dāng)一方先得11分時，允許有不超過60秒的間歇。

11.2.2所有比賽中，每局之間允許有不超過120秒的間歇。（有電視轉(zhuǎn)播的比賽，裁判長可在該場比賽前決定變更11.2規(guī)定的間歇時間。）11.3比賽的暫停

11.3.1遇不是運動員所能控制的情況，裁判員可根據(jù)需要暫停比賽。11.3.2遇特殊情況，裁判長可要求裁判員暫停比賽。

11.3.3如果比賽暫停，已得比分有效，續(xù)賽時由該比分算起。11.4延誤比賽

11.4.1不允許運動員為恢復(fù)體力、喘息或接受指導(dǎo)而延誤比賽。11.4.2裁判員是“延誤比賽”的唯一裁決者。11.5指導(dǎo)和離開場地

11.5.1在一場比賽中，死球時（規(guī)則15），允許運動員接受指導(dǎo)。

11.5.2在一場比賽中，運動員未經(jīng)裁判員允許不得離開場地（規(guī)則11.2規(guī)定的間歇除外）。

11.6運動員不得有下列行為：11.6.1故意延誤或中斷比賽；

11.6.2故意改變或損壞球，以此影響球的速度或飛行；11.6.3舉止無禮；

11.6.4規(guī)則未述的其他不端行為。11.2對違犯者的處罰

11.2.1對違犯規(guī)則11.4、11.5或11.6的運動員，裁判員應(yīng)執(zhí)行：11.2.1.1警告。

11.2.1.2對已被警告過的一方判違例。同一方如此違例兩次則被視為“屢犯”。

11.2.2對嚴重違犯、屢犯或違犯規(guī)則11.2的一方判違例，并立即報告裁判長。裁判長有權(quán)取消其該場比賽資格。12裁判職責(zé)和申訴受理

12.1裁判長對比賽全面負責(zé)。12.2臨場裁判員主持一場比賽，并管理該比賽場地及其緊鄰的區(qū)域。裁判員對裁判長負責(zé)。

12.3發(fā)球裁判員負責(zé)宣判發(fā)球員的發(fā)球違例（規(guī)則9.1）。

12.4司線員負責(zé)宣判球在其分管線的落點是“界內(nèi)”或“界外”。12.5臨場裁判人員，對其所分管職責(zé)內(nèi)事實的宣判是最后的裁決。當(dāng)裁判員確認司線員明顯錯判時，應(yīng)予以糾正。12.6裁判員應(yīng)：

12.6.1維護和執(zhí)行羽毛球比賽規(guī)則，及時宣判“違例”或“重發(fā)球”。12.6.2對在下一次發(fā)球前提出的申訴做出裁決。

12.6.3確保運動員和觀眾能隨時了解比賽進展情況。

12.6.4與裁判長磋商后指派或撤換司線員或發(fā)球裁判員。

12.6.5在臨場裁判人員不足時，對無人執(zhí)行的職責(zé)做出安排。

12.6.6在臨場裁判人員視線被擋時，執(zhí)行其職責(zé)或判“重發(fā)球”。12.6.2記錄并向裁判長報告與規(guī)則16有關(guān)的所有情況。12.6.8僅將與規(guī)則有關(guān)的申訴提交裁判長。

（此類申訴必須在下次發(fā)球擊出前提出；如果該場比賽結(jié)束，則應(yīng)在申訴方離開場地前提出。）

13雙打發(fā)球站位圖解

雙打比賽中，A和B對陣C和D，A和B挑邊獲勝選擇發(fā)球，A發(fā)球給C。A為首先發(fā)球者，C為首先接發(fā)球者。

注意以上的意思為：

與單打時一樣，發(fā)球員的發(fā)球區(qū)以發(fā)球方分數(shù)的單數(shù)或雙數(shù)來決定。運動員只有在本方發(fā)球得分時才交換發(fā)球區(qū)。除此之外，運動員繼續(xù)站在上一回合的原發(fā)球區(qū)不變，以此保證運動員間發(fā)球的交替。

1講解羽毛球規(guī)則教學(xué)方法：○

2組織教學(xué)比賽，安排學(xué)生擔(dān)任裁判，老師指導(dǎo)，讓學(xué)生主動○

學(xué)習(xí)裁判知識。

第五章羽毛球測試內(nèi)容

測試內(nèi)容與分值

1基本技術(shù)運用80分2課堂參與情況20分測試方法與評分標準1、基本技術(shù)運用（1）內(nèi)容與評分方法

測試技術(shù)分為正手法高遠球、擊后場高遠球、后場吊球和網(wǎng)前搓球。每人每項技術(shù)連續(xù)做4次，取3次較好成績之和。（2）評分標準

正手發(fā)高遠球，正手擊后場高遠球，后場吊球和網(wǎng)前搓球各20分（其中達標15分，技術(shù)等級評分為5分）

1正手發(fā)高遠球：站在離前發(fā)球先一米后在左或右半?yún)^(qū)發(fā)4各球：球落在G區(qū)○

得5分；F區(qū)得3分；落在其他的發(fā)球有效區(qū)得1.5分；球出界或不過網(wǎng)得0分。

2正手擊后場高遠球：接球準備動作的站位在球場的正中間，在每次擊球后都○

要回到該位置站位，達標標準與正手發(fā)高遠球相同，但球的落點在左右半?yún)^(qū)均可。

3網(wǎng)前搓球：○接球準備動作的站位在前發(fā)球線后，且每次搓球后要回到原位置。搓球過網(wǎng)弧度要控制在20公分以內(nèi)

4正手后場吊球：接球準備動作站位，在球場正中間，在每次擊球后都要回到○

原位置站位。連續(xù)后場吊球4個，將球吊到前場A、B、C區(qū)得5分，落在D區(qū)得3分，落在D區(qū)以外的場得1.5分。落在場外或不過網(wǎng)得0分。吊球過網(wǎng)弧度要求控制在30公分以內(nèi)。

2、技術(shù)等級評分標準（1）正手發(fā)高遠球

A、準備姿勢合理，擊球動作正確、協(xié)調(diào)，球落點準確，弧度合理。54.3分

B、準備姿勢合理，擊球動作基本正確、球落點準確，弧度較好。4.23.8分C、準備姿勢較合理，擊球動作一般、弧度一般，落點較差。3.23分D、準備姿勢不合理，擊球動作僵硬、弧度低，難以完成動作。2.90分

（2）正手擊后場高遠球

A、準備姿勢正確，移動步法合理，擊球動作協(xié)調(diào)、弧度和落點好。54.3分B、準備姿勢正確，移動步法合理，擊球動作基本正確、弧度和落點較好。4.23.8分

C、準備姿勢正確，移動步法較合理，擊球動作一般、弧度和落點較差好。3.23分

D、準備姿勢正確，移動步法不合理，擊球動作錯誤、難以完成動作。2.90分

（3）網(wǎng)前搓球

A、準備姿勢正確，移動步法合理，手腕擊球動作正確，球過網(wǎng)弧度較低，落

點好54.3分

B、準備姿勢正確，移動步法合理，手腕擊球動作基本正確，球過網(wǎng)弧度較低，落點較好4.23.8分

C、準備姿勢正確，移動步法較合理，手腕擊球動作一般，球過網(wǎng)弧度較低，落點較差3.23分

D、移動步法不合理，手腕擊球動作錯誤，球過網(wǎng)弧度太高.2.90分

（4）正手后場吊球

A、準備姿勢正確，移動步法合理，手腕擊球動作正確，球過網(wǎng)弧度較低，落點好54.3分

B、準備姿勢正確，移動步法合理，手腕擊球動作基本正確，球過網(wǎng)弧度較低，落點較好4.23.8分

C、準備姿勢正確，移動步法較合理，手腕擊球動作一般，球過網(wǎng)弧度較低，落點較差3.23分D、準備姿勢正確，移動步法不合理，手腕擊球動作錯誤，球過網(wǎng)弧度太高.2.90分

1.4MGFGF0.7MDC0.6MBA2MDCCCCBA2M1.2M0.7M

2.課堂參與考核辦法：（20％）

1）課堂內(nèi)的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)過程的表現(xiàn)。（10％）

2）課堂外的努力結(jié)果在課堂內(nèi)體現(xiàn)技術(shù)、技能的進步程度。（5％）3）考勤。（5％）缺課達五次以上（含五次）不能參加考試。每缺課一次扣3分。（無上限）

由于羽毛球?qū)W習(xí)的系統(tǒng)性，針對二中的實際情況，要求學(xué)生必須掌握的技術(shù)有：發(fā)球，高遠球，吊球，挑球，放網(wǎng)前球。能夠進行基本的教學(xué)比賽，了解比賽規(guī)則，裁判規(guī)則。

教案一正手發(fā)球建議課時2

高二羽授課班級毛球選項教學(xué)重點：上肢的擺動學(xué)生人發(fā)力數(shù)：40教學(xué)難點：發(fā)力動作與擊球時機的掌握教學(xué)目標授課老授課時間：師：曹芳課次：1教學(xué)內(nèi)容正手發(fā)球1.認知目標：了解發(fā)球在比賽中的作用2.技能目標：基本掌握發(fā)球的基本技術(shù)3.情感目標：培養(yǎng)學(xué)生善于思考，團結(jié)合作的精神教師指導(dǎo)學(xué)生活動場地球拍40器支。球數(shù)個材組織形式部分時間教學(xué)內(nèi)容與程序教學(xué)要求

1，集合整一，課堂常規(guī)1，整隊集合隊1.體育委員集合整隊，報告人1，學(xué)生需身數(shù)請老師上課。著運動服2，宣布課的2，報告人身內(nèi)容要求數(shù)2，師生問好。2，集合要求心快，靜，齊準3，檢查著裝3，聽講2`3，強調(diào)體育課堂的紀律，安全備3，用心體會，階4，口令指揮4，學(xué)生按4，熱身操：（持拍操）努力完成。段要求進行頭部運動肩部運動5，老師領(lǐng)練習(xí)腰部運動蹬跨運動4，高質(zhì)量完做，學(xué)生跟踢腿運動跳躍運動成準備活動。做。5，指定學(xué)手腕手指練習(xí)“繞8字”生領(lǐng)做。一，講解發(fā)球動作要領(lǐng)1、學(xué)習(xí)正手發(fā)球二，老師講一，學(xué)生動作要領(lǐng)：（以右手持拍為例）解示范動作認真觀一，學(xué)生相互1）側(cè)身站位。2）兩臂彎曲，要領(lǐng)。組織察，仔細幫助交流。自然抬起至腰間。3）持拍手臂練習(xí)指導(dǎo)，模仿并進沿身體一側(cè)由下而上，轉(zhuǎn)身，糾錯。行練習(xí)。二，學(xué)生仔細屈肘向上發(fā)力擊球。4）擊球點觀察，認真完在右前下方身三，巡視，二，模仿成練習(xí)。心指導(dǎo)，鼓勵并進行練練習(xí)方法：鍛學(xué)生完成練習(xí)。三，有一定解28`1）模仿練習(xí)（徒手擊掌）。煉習(xí)�？诹钪笡Q問題的能階揮練習(xí)。動三，學(xué)生力。2）持拍模仿練習(xí)。段作規(guī)范的同相互幫學(xué)展示評助，相互四，掌聲鼓3）原地口令揮拍練習(xí)。價。交流。勵。4）一對一發(fā)球練習(xí)。四，幫助學(xué)四，展示，五，學(xué)生骨干生解決練習(xí)評價組織練習(xí)。5）目標設(shè)置練習(xí)時出現(xiàn)的問題，語言提拓展練習(xí)：PK賽（兩人對抗）示，講解示范。1，分散在場地中。2。成體操隊形做熱身操××××××××××××○○○○○○○○○○○○一，×××××○○○○○×××××○○○○○相互合作完成練習(xí)。三，友情結(jié)伴進行活動，

身心調(diào)節(jié)階段5`一，放松操。二，小結(jié)。三，清理場地，歸還器材。四，下課。一，領(lǐng)做放松操二，課堂小結(jié)三，宣布下課一，放松。二，進行小結(jié)一，積極放松三，體育委員回收二，輕松，舒器材緩，身心放松四，和老師說再見

教案二反手挑高遠球建議課時3

高二羽授課班級毛球選項教學(xué)重點：手腕發(fā)力學(xué)生人教學(xué)難點：手腕發(fā)力與數(shù)：40擊球時機的把握授課老授課時間：師：曹芳課次：1教學(xué)內(nèi)容反手挑高遠球教學(xué)目標1.認知目標：使學(xué)生了解羽毛球反手挑球的相關(guān)動作2.技能目標：基本掌握反手挑球的技術(shù)，發(fā)展上肢力量及身體協(xié)調(diào)性,靈活性。3.情感目標：通過自主學(xué)習(xí)合作學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生對其技術(shù)的興趣達到使同學(xué)們相互協(xié)作，共同完成任務(wù)的喜悅感教師指導(dǎo)學(xué)生活動場地球拍40器支。球數(shù)個材部分時間教學(xué)內(nèi)容與程序教學(xué)要求組織形式1，分散在場地中。2。成體操隊形做熱身操××××××××××××○○○○○○○○○○○○1，集合整隊一，課堂常規(guī)1，整隊集合1.體育委員集合整隊，報告人1，學(xué)生需身2，報告人數(shù)請老師上課。著運動服2，宣布課的數(shù)身內(nèi)容要求2，師生問好。2，集合要求心3，聽講快，靜，齊準3，檢查著裝2`3，球性游戲：進行正反手及各備4，學(xué)生按種方式的掂球練習(xí)。3，用心體會，階4，口令指揮要求進行努力完成。段練習(xí)4，熱身操：（音樂伴奏）5，老師領(lǐng)踝腕運動肩部運動4，伴隨音樂做，學(xué)生跟5，聽音樂壓腿運動蹬跨運動完成練習(xí)。做。跟老師一踢腿運動跳躍運動起做練習(xí)。1，復(fù)習(xí)反手發(fā)球練習(xí)，引出一，組織學(xué)一，學(xué)生課題生觀看錄象認真觀一，學(xué)生相互2、學(xué)習(xí)反手挑球察，仔細幫助交流。動作要領(lǐng)：以肩，肘為軸。前二，老師講模仿并進臂內(nèi)轉(zhuǎn)在身體的左前下方帶動解示范動作行練習(xí)。二，學(xué)生仔細手腕伸展沿半弧形向前上方揮要領(lǐng)。組織觀察，認真完身拍，拍面觸球時，前臂外轉(zhuǎn)并練習(xí)指導(dǎo)，二，模仿成練習(xí)。心手腕發(fā)力，由拇指的頂力，將糾錯。并進行練鍛球擊出。之后迅速變成正手握習(xí)。三，有一定解28`煉拍。三，巡視，決問題的能階練習(xí)方法：指導(dǎo)，鼓勵三，學(xué)生力。段1，徒手模仿學(xué)生完成練相互幫習(xí)�？诹钪钢�，相互四，掌聲鼓2，兩人合作抖腕發(fā)力練習(xí)揮練習(xí)。動交流。勵。作規(guī)范的同3，持拍用上拇指頂力學(xué)展示評四，展示，五，學(xué)生骨干價。評價組織練習(xí)。4，持拍完整練習(xí)

一，一起觀看教學(xué)錄象。×××××○○○○○×××××○○○○○相互合作完成練習(xí)。三，友情結(jié)伴進行活動，

5，一對一隔網(wǎng)練習(xí)6，四人一組練習(xí)，拓展練習(xí)：PK賽（兩人對抗）一，瑜珈放松操。二，小結(jié)。三，清理場地，歸還器材。四，下課。

身心調(diào)節(jié)階段5`四，幫助學(xué)五，調(diào)動生解決練習(xí)對方球到時出現(xiàn)的問底線。題，語言提示，講解示范。一，在音一，領(lǐng)做放樂聲中放松操松。二，進行一，積極放松二，課堂小小結(jié)結(jié)三，體育二，輕松，舒委員回收緩，身心放松三，宣布下器材課四，和老師說再見

教案三正手后場高遠球建議課時4

教學(xué)重點：上手鞭打動作學(xué)生人授課老教學(xué)難點：以肩為軸，授課時間：課次：1數(shù)：40師：曹芳大臂帶動小臂，“閃”動手腕擊球1.認知目標：了解擊后場高遠球的技術(shù)，建立技術(shù)表象教場2.技能目標：基本掌握后場擊高遠球的技術(shù)，學(xué)地球拍40支。球發(fā)展上肢力量及身體協(xié)調(diào)性，靈活性目器數(shù)個3.情感目標：通過自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)，激發(fā)標材學(xué)生對其技術(shù)的興趣，使同學(xué)們體會到相互協(xié)作，共同完成任務(wù)的喜悅教師指導(dǎo)學(xué)生活動教學(xué)要求組織形式高二羽授課班級毛球選項教學(xué)內(nèi)容正手發(fā)球部分時間教學(xué)內(nèi)容與程序身心準備階段2`1，集合整一，課堂常規(guī)1，整隊集合隊1.體育委員集合整隊，報告人數(shù)請老師上課。2，宣布課的1，學(xué)生需身2，報告人內(nèi)容要求著運動服數(shù)2，師生問好。3，檢查著裝2，集合要求3，聽講3，活動跑兩圈，并拿取器材快，靜，齊4，口令指揮4，學(xué)生按4，球性游戲，a，顛球接力3，用心體會，要求進行5，老師領(lǐng)努力完成。練習(xí)，合5，熱身操：（持拍操）做，學(xué)生跟作完成游頭部運動肩部運動做。4，高質(zhì)量完戲練習(xí)腰部運動蹬跨運動6，組織學(xué)生成準備活動。踢腿運動跳躍運動進行游戲，5，指定學(xué)手腕手指練習(xí)“繞8字”強調(diào)安全生領(lǐng)做。1，分散在場地中。2。成體操隊形做熱身操××××××××××××○○○○○○○○○○○○3，游戲隊形××××○○○○××××○○○○

1、學(xué)習(xí)正手擊高遠球動作要領(lǐng)：采用正手握拍，用正拍面擊球，擊球點在右前上一，學(xué)生方，側(cè)身，轉(zhuǎn)體，抬肘，屈臂，認真觀一，學(xué)生相互擊球，結(jié)合下肢三步移動步法察，仔細幫助交流。模仿并進練習(xí)方法：一，一，示范，行練習(xí)。1）模仿練習(xí)。二，學(xué)生仔細講解觀察，認真完××××××身二，模仿2）“閃”動手腕練習(xí)。成練習(xí)。××××××心二，提問并進行練○○○○○○鍛習(xí)。28`3）兩人一組合作“彈出”動作。三，認真體會○○○○○○煉三，巡視，動作相互合作完成練階指導(dǎo)三，學(xué)生4）持拍動作完整練習(xí)。習(xí)。段相互幫四，有將球彈四，展示，助，相互分層練習(xí)：1，定點球練習(xí)。出的動作。三，友情結(jié)伴進評價交流。2，自拋自練。行活動，3，一對一有球練習(xí)五，學(xué)生骨干四，展示，組織練習(xí)。評價游戲：四角拾球游戲：五人一組，每人分別每次從四個角各取一球快速返回中心將球放入筐中，每人要拾起四個球，看哪組最快？一，領(lǐng)做放一，放松。一，放松操。身松操二，進行心小結(jié)一，積極放松二，小結(jié)。調(diào)二，課堂小三，體育5`節(jié)結(jié)委員回收二，輕松，舒三，清理場地，歸還器材。階器材緩，身心放松段三，宣布下四，和老四，下課。課師說再見

教案四正手放網(wǎng)前球建議課時3

高二羽授課班級毛球選項教學(xué)重點：引拍發(fā)力動學(xué)生人作數(shù)：40教學(xué)難點：擊球位置與發(fā)力拍面動作的結(jié)合教學(xué)目標授課老授課時間：師：曹芳課次：1教學(xué)內(nèi)容正手發(fā)球1.認知目標：了解放網(wǎng)前球技術(shù)在比賽中具有場賺守為攻的作用地球拍402.技能目標：基本掌握放網(wǎng)技術(shù)動作器支。球數(shù)個3.情感目標：培養(yǎng)努力進取，勇敢拼搏的精神材教師指導(dǎo)學(xué)生活動教學(xué)要求組織形式1，分散在場地中。2。成體操隊形做熱身操××××××××××××○○○○○○○○○○○○一，×××××○○○○○×××××○○○○○相互合作完成練習(xí)。三，友情結(jié)伴進行分組學(xué)習(xí)。部分時間教學(xué)內(nèi)容與程序身心準備階段2`一，課堂常規(guī)1，整隊集合1.體育委員集合整隊，報告人1，集合整1，學(xué)生需身數(shù)請老師上課。2，宣布課的隊著運動服內(nèi)容要求2，師生問好。2，報告人2，集合要求數(shù)3，檢查著裝快，靜，齊3，活動跑兩圈，并拿取器材，動作協(xié)調(diào)4，口令指揮3，聽講34，熱身操：（持拍操）到位頭部運動肩部運動指定學(xué)5，老師領(lǐng)4，腰部運動蹬跨運動做，學(xué)生跟生領(lǐng)做。4，隊伍整齊踢腿運動跳躍運動做。手腕手指練習(xí)“繞8字”一，學(xué)生一，學(xué)生相互1、學(xué)習(xí)正手放網(wǎng)前球一，示范，認真觀幫助交流。動作要領(lǐng)：1，向來球方向跨步，講解察，仔細并迅速向前伸手臂，并手腕外模仿并進二，學(xué)生仔細展。二，引導(dǎo)，行練習(xí)。觀察。身2，主動迎擊來球，使斜拍面與提問心來球有摩擦。二，模仿三，認真體會鍛28`3，抖動手腕，向前發(fā)力，使球三，分小組并進行練動作煉擦網(wǎng)而過探究習(xí)。階四，引導(dǎo)學(xué)生段練習(xí)方法：四，巡視，三，學(xué)生積極思考，通1）引導(dǎo)，提問：請同學(xué)們回憶指導(dǎo)，糾錯相互幫過老師的要平時如何擊打網(wǎng)前來球？五，展示，助，相互求合作學(xué)習(xí)評價交流，積放網(wǎng)前球動2）分小組自主探究學(xué)習(xí)：a，極思考作

身心調(diào)節(jié)階段5`如何使用跨步完成正手方向的低手位球？b，如何使用“平著”網(wǎng)邊過？c，手腕抖動時，用力的方向在哪里？3）徒手模仿練習(xí)。4）二人定點，定位練習(xí)。5）分小組格網(wǎng)練習(xí)拓展：在場地上對抗練習(xí)一，領(lǐng)做放一，放松操。松操二，小結(jié)。二，課堂小結(jié)三，清理場地，歸還器材。三，宣布下四，下課。課四，展示，五，學(xué)生學(xué)會評價自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)。一，放松。二，進行小結(jié)一，積極放松三，體育委員回收二，輕松，舒器材緩，身心放松四，和老師說再見

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