安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組總結

 

安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組總結

時間過得真快，來不及細想，一學年又這樣過去了，回顧這一學期我辦少年宮乒乓球興趣小組的活動情況，真是又喜又有憂，現(xiàn)在總結如下：

乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

一、興趣班中老師和學生的表現(xiàn)：

我校興趣班輔導教師的思想是一致，都是在想辦法增加學生的學習興趣和提高興趣班項目的技術水平。我們的老師都具有高度的責任感和強烈的事業(yè)心，工作踏實肯干，任勞任怨，積極參與到興趣班的活動去。

學生呢？在平時的訓練中，大多數(shù)學生的積極性都比較高，訓練很刻苦，當然他們也會有很大的收獲，乒乓球技術進步了不少！但是，有些同學卻總是在興趣班中混日子，訓練不帶乒乓球拍，活動紀律不好。使得老師很難管理，主要的是自己學不到東西，很的是好可惜！

二、訓練主要內(nèi)容：

1、基本站位：基本姿勢與基本步法。

2、基本技術：球感練習、發(fā)平擊球和反手撥球（推擋）、正手攻球以及對打技術等。

3、參加比賽。三、基本情況：

乒乓球興趣小組有三到六年級的十多名學生參加了這項活動。每周活動兩次，暑假期間因為學校改造每周活動一次。通過這學年的訓練學習，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球的基本技術。

由于學生本身的乒乓球水平懸殊比較大，所以在要求上我也是區(qū)別對待。對于本身有一定乒乓球基礎的同學，我主要抓對打技術和比賽戰(zhàn)術；對于剛剛接觸乒乓球的學生我只要求掌握基本動作技術就可以了。

四、存在問題：

1、有少數(shù)學生學習態(tài)度不端正，訓練時經(jīng)常不帶乒乓球拍、不帶乒乓球；

2、有個別同學紀律散漫，有遲到早退現(xiàn)象；

3、學生在訓練上積極性還不夠；

4、學校硬件設備較少，教練少，教師在教學中很難保證進度。

五、改進和措施：

1、積極和學校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學生訓練沒有乒乓球拍或是不帶乒乓球拍或乒乓球的問題，這個我認為是最重要的。

2、總結過去一學年的訓練工作，查找訓練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質(zhì)量。

3、在訓練中，教練員要做到區(qū)別對待，對癥下藥，發(fā)揮他們最大的潛力，力爭在今后的比賽中取得好的成績。4、加強梯隊建設，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓運動有長足發(fā)展。

5、今后我必須結合學校實際，認真抓好乒乓球興趣小組項目訓練。在活動中堅持依法治教，以德治教，加大教學力度，按計劃，有目的，有內(nèi)容，有質(zhì)量地提高訓練水平。

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安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案

第一課時

教學內(nèi)容1.學習握拍方法、準備姿勢及單步移動2.學習平擋球1.運動技能目標：掌握握拍方法、準備姿勢，基本掌握平擋球技術2.心理健康目標：使學生學會自我調(diào)節(jié)情緒，學會自評，互評以及強烈的競爭意識。3.社會適應目標：能和同學形成良好的合作關系。教學目標部時分間內(nèi)容組織教法備注準備部分一、課的開始●組織：××××××××（成體操（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，隊形）××××××××安排見習生；△（三）宣布課的內(nèi)容與任務●內(nèi)容：1.學習握拍方法、1.頸部繞環(huán)站位、擊球的準2.擴胸運動備姿勢及單步移動；2.學習平擋球；（四）注意事項1.遵守課堂紀律，10積極參與，發(fā)揮分3.體轉運動自身主體作用；鐘2.同學之間應互幫互學。二、準備活動4.體側運動（一）繞球臺外圍慢跑6圈（二）徒手操：5.踢腿運動部時分間內(nèi)容組織教法備注6.腹背運動7.膝關節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關節(jié)繞環(huán)一、學習握拍方法、站位、準備姿勢及單步移動（一）握拍方法1.橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見面時握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如圖）2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構成一個鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼20于拍1/3的上端（右圖）分鐘（二）站位和準備姿勢站位應根據(jù)個人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺30-50厘米的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側用力著地，保證快速起動移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側20-30厘米處，以組織：1.講解時成密集隊形2.練習時二人一臺講解隊形**************練習隊形：兩人一臺注：下列組織教法的講解隊形及練習隊形相同一、握拍、站位教法：基本部分1）教師示范、講解2）學生練習3）教師檢查糾錯二、平擋球教法：利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強判斷。（三）單步移動擊球時以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時采用這種步法二、學習平擋球推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。平擋球的特點：球速慢、力量小、動作簡單、易掌握，是初學者入門的技術，反復練習可熟悉球性體會擊球時的拍形變化，提高控制球的能力。平擋球的動作要領：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準備下次擊球。如圖1）教師示范、講解2）學生徒手模仿練習，體會要點3）教師檢查糾錯4）學生練習要求：力量由小到大、速度又慢到快、落點由定點到不定點結束部分10分鐘一、放松、整理二、小結1）課堂紀律情況2）課的任務完成情況3）課后應注意練習的內(nèi)容三、宣布下課隊形:××××××××××××××××△

安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案

第二課時

教學內(nèi)容1.復習握拍方法、準備姿勢及單步移動2.復習平擋球技術3.學習快推技術4.學習基本基本步法：跳步、并步部時分間內(nèi)容組織教法備注準備部分●組織：一、課的開始××××××××（一）體委整隊，匯報人數(shù)；××××××××（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見△習生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務1.復習準備姿勢、握拍；102.復習平擋球；分3.學習快推技術；鐘4.學習基本步法：并步、跳步。二、準備活動1.頸部繞環(huán)2.擴胸運動3.體轉運動4.體側運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關節(jié)繞環(huán)一、復習握拍方法、站位、準備姿勢及單步移動（一）握拍方法1.橫拍握法；組織：1.講解時成密集隊形2.練習時二人一臺講解隊形*******2.直拍握法。（二）站位和準備姿勢（三）單步移動*******練習隊形：兩人一臺二、復習平擋球●教法：1）教師進一步示范講解2）學生徒手模仿練習3）學生分組練習4）教師檢查糾錯●要求：注意觸球的部位、時機、拍形三、學習快推技術●特點：動作小、借力還擊，回球速度快、易控制，落點變化好。二、平擋球教法：1）教師示范、講解2）學生徒手模仿練習，體會要點3）教師檢查糾錯4）學生練習教法：1）教師示范、講解2）學生徒手模仿練習，體會要點3）教師檢查糾錯4）學生練習組織：講解時成密集隊形練習時兩人一臺練習隊形：××××××××××××××××基本部分●動作要領：站位近臺，右腳稍后或20兩腳平行開立，上臂和肘關節(jié)靠近右分側身旁。擊球時，前臂向前推出，食鐘指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢前送。如圖四、學習基本步法跳步：以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時或幾乎同時離地向來球的方向跳動，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。并步：移動時，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步。一、放松、整理二、小結101）課堂紀律情況分2）課的任務完成情況鐘3）課后應注意練習的內(nèi)容三、宣布下課結束部分安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案

第三課時

教學內(nèi)容1.復習快推技術2.學習加力推技術3.學習基本步法：交叉步、組合步法部時間分內(nèi)容組織教法備注準備部分●組織：一、課的開始××××××××（一）體委整隊，匯報人數(shù)；××××××××（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排△見習生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務1.復習快推技術；2.學習加力推技術；3.學習基本步法：交叉步。10分鐘二、準備活動1.頸部繞環(huán)2.擴胸運動3.體轉運動4.體側運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關節(jié)繞環(huán)組織：1.講解時成密集隊形一、復習快推技術2.練習時二人一臺●教法：1）教師進一步示范講解講解隊形2）學生徒手模仿練習
3）學生分組練習4）教師檢查糾錯●要求：注意觸球的部位、時機、拍形*******練習隊形：兩人一臺二、學習加力推技術1.動作要領：擊球前，前臂上提，球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。在球上升后期或高點期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢前送。2.注意事項：發(fā)力主要部位以二、加力推教法：1）教師示范、講解2）學生徒手模仿練習，體會要點3）教師檢查糾錯4）學生練習練習隊形：基本部分20分鐘前臂為主，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，腰髖配合，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。三、學習基本步法交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠離來球的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側身攻步法練習。一、放松、整理××××××××××××××××結束部分二、小結1）課堂紀律情況10分鐘2）課的任務完成情況3）課后應注意練習的內(nèi)容三、宣布下課安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案

第四課時

教學內(nèi)容1.復習加力推技術2.學習減力擋技術3.學習基本步法：組合步法4.身體素質(zhì)練習部時間分內(nèi)容一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務1.復習加力推技術2.學習減力擋技術3.學習基本步法：組合步法4.身體素質(zhì)練習二、準備活動1.頸部繞環(huán)2.擴胸運動3.體轉運動4.體側運動5.踢腿運動6.腹背運動7.膝關節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關節(jié)繞環(huán)一、復習加力推技術●教法：1）教師進一步示范講解2）學生徒手模仿練習組織教法●組織：××××××××××××××××△備注準備部分10分鐘組織：1.講解時成密集隊形2.練習時二人一臺講解隊形*******3）學生分組練習4）教師檢查糾錯*******●要求：注意觸球的部位、時機、練習隊形：兩人一臺拍形二、學習減力擋技術1.動作要領：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原。2.注意事項：向前迎球，拍面前二、減力擋教法：1）教師示范、講解2）學生徒手模仿練習，體會要點3）教師檢查糾錯4）學生練習練習隊形：基本部分20分鐘傾，身體重心略升高。拍觸球時手臂和手腕要稍向后收。三、學習基本步法綜合步法：左推右攻、側身攻步法練習。四、身體素質(zhì)練習蛙跳10×2××××××××××××××××一、放松、整理結束部分

10分鐘二、小結1）課堂紀律情況2）課的任務完成情況3）課后應注意練習的內(nèi)容三、宣布下課安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案

第五課時

教學內(nèi)容：1、復習反手推擋球2、復習加力反手推擋球3、學習正手攻球4、素質(zhì)練習部時分間內(nèi)容組織教法1、集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。備注開始部分一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)（二）教師檢查人數(shù)、師生向好（三）宣布課的內(nèi)容：1、復習正手慢搓球2、復習反手快搓球33、學習正手近臺攻球分4、步法練習鐘（四）安排見習生（五）注意事項1、遵守課堂紀律，積極參與2、發(fā)揮自身主體作用3、同學之間應互幫互學二、準備活動1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動124）弓步壓腿分5）腰腹壓腿鐘6）前后踢腿3、轉體掄臂練習準備部分1、沿球臺跑2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉體掄臂還原10次×2組部時分間內(nèi)容組織教法隊形：講解隊形*******基本部分一、復習反手推擋球1.目標：動作較正確，連續(xù)擊球30次。2.特點：在反手位借對方來球的反彈力量結合本身的擊球推擊力量進行還擊的球，具有動作小、球速快、變化多的特點。3.動作要領：略。4.易犯錯誤：推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚。5.糾正方法：加大手臂外旋動作使拍面前傾，提前擊球時間。二、復習加力反手推擋球1.動作要領：略152.注意事項：發(fā)力主要部位以前臂為分主，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，腰鐘髖配合，動作過程中身體重心從左腳移至右腳。三、學習正手近臺攻球1.目標：動作較正確，連續(xù)擊球15次。2.特點：在正手位利用正手平擋擊球，具有力量大，速度快的特點。3.動作要領：（以右手握拍為例），身體靠近球臺，右腳稍后，兩膝微屈，上體略前傾。擊球前，引拍至身體右側成半橫狀，上臂與身體約成35度，與前臂約成120度。當球從臺面彈起時，手臂由右側向左前上方迅速揮備注*******組織：兩人一臺（練習隊形）注：下列組織教法的講解隊形及練習隊形相同一、組織教法教法：1.教師講技術動作2.教師巡回指導練習要求：學生認真聽講二、組織教法教法：1.雙方交換發(fā)球后，結合反手推擋球練習2.一方推擋一方加力推擋技術，交換練習（先推中路后推反手斜線）3.雙方進行反手加力推擋球技術練習（先推中路后推反手斜線）4.教師巡回進行技術作指導要求：1、練習時注意動作要領2、推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率三、組織教法教法：1.教師講解攻球方法及技術動作2.教師進行動作示范3.學生進行動作模仿練習，（先臺下上肢徒手模仿練習，后結合步法做動，以前臂發(fā)力為主。擊球時，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結合手腕內(nèi)轉動作，在球上升前期擊球的中上部（圖）。臺下徒手練習），體會動作要點4.一方反手推，一方正手攻，交換練習（先推中路后推正手斜線）5.雙方進行正手攻球技術練習（先攻中路后攻正手斜線）6.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意動作要領2.正手攻球用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率組織：*********************▲教法：1、直腿抱腿站立練習時，男生女生一起做，先分腿振壓1分鐘，后直腿振1分鐘最后兩手抱住踝關節(jié)，停1分鐘2、2、整理運動時，學生之間相互按摩肩背部要求：1、直腿抱腿站立練習，振壓動作標準，意志堅強態(tài)度認真2、放松充分，發(fā)揚互助精神結束部分1、柔韌練習直腿抱腿站立練習2、整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松10分3、本課小結鐘4、布置課后作業(yè)5、宣布下課

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第六課時

教學內(nèi)容：1、復習反手推擋球2、學習正手攻球3、學習側身攻球4、素質(zhì)練習部時分間內(nèi)容組織教法1、集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。備注開始部分一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)（二）教師檢查人數(shù)、師生向好（三）宣布課的內(nèi)容：1、復習正手慢搓球2、復習反手快搓球33、學習正手近臺攻球分4、步法練習鐘（四）安排見習生（五）注意事項1、遵守課堂紀律，積極參與2、發(fā)揮自身主體作用3、同學之間應互幫互學二、準備活動1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動124）弓步壓腿分5）腰腹壓腿鐘6）前后踢腿3、轉體掄臂練習準備部分2、沿球臺跑2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉體掄臂還原10次×2組部時分間內(nèi)容組織教法備注基本部分一、復習反手推擋球1.目標：動作較正確，連續(xù)擊球30次。2.特點：在反手位借對方來球的反彈力量結合本身的擊球推擊力量進行還擊的球，具有動作小、球速快、變化多的特點。3.動作要領：略。4.易犯錯誤：推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚。5.糾正方法：加大手臂外旋動作使拍面前傾，提前擊球時間。15分鐘二、復習正手近臺攻球1.目標：動作較正確，基本掌握動作概念。2.特點：在正手位攻球，具有力量大，速度快的特點。3.動作要領：略。三、學習側身攻球1.目標：基本掌握側身攻球動作要領。隊形：講解隊形**************組織：兩人一臺（練習隊形）注：下列組織教法的講解隊形及練習隊形相同教法：1.雙方交換發(fā)球后，結合反手推擋球練習2.一方推擋一方加力推擋技術，交換練習（先推中路后推反手斜線）3.雙方進行反手加力推擋球技術練習（先推中路后推反手斜線）4.教師巡回進行技術作指導要求：1、練習時注意動作要領2、推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率組織教法：教法：1.教師講解攻球方法及技術要領2.教師進行動作示范3.一方反手推，一方正手攻，交換練習（先推中路后推正手斜線）4.雙方進行正手攻球技術練習（先攻中路后攻正手斜線）5.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意動作要領2.正手攻球用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率三、組織教法教法：1.教師講解側身攻方法及技術動作2.教師進行動作示范3.一方推擋，一方側身攻球，交換練習4.教師巡回指導練習2.動作要領：當來球逼近擊球員身體要求：或者來球至擊球員反手位時，根據(jù)來1.側身步法要到位球距擊球員身體的遠近距離，可采用2.側身攻球要注意落點單步側身、并步側身、跨步或向后反交叉步側身正手攻球。3.注意事項：正手攻球動作不能變形。1、單足跳20×2組2、整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松10分3、本課小結鐘4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****→****→****→▲要求：1、練習時保持身體重心穩(wěn)定3、2、放松要充分結束部分

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第七課時

教學內(nèi)容：1、復習反手推擋球2、復習正手近臺攻球3、學習正手中臺攻球4、素質(zhì)練習部時分間開始部分內(nèi)容組織教法1、集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。1、沿球臺跑向后←xx向↓左向側右↑側xx→向前2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉體掄臂還原10次×2組備注1、集合整隊2、師生問好33、點名分4、宣布課的任務鐘5、安排見習生準備部分1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉體掄臂練習部時內(nèi)容組織教法備分間一、復習反手推擋球1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球30次。2)動作要領：略。3注意事項：在上升期擊球的中后部，擊球后迅速還原成準備姿勢。20分鐘二、復習正手攻球1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球20次。2)動作要領：略。3)注意事項：在上升期擊打來球的中后部，擊球后迅速還原成準備姿勢。三、學習正手中臺攻球1.教學重點和難點：重點：上臂帶動前臂發(fā)力，在觸球瞬間加快前臂的揮拍速度并配合轉腕動作，在來球下降期擊球中擊球中部或中下部。難點：全身用力不協(xié)調(diào)。一、組織教法隊形：講解隊形*******注*******組織：兩人一臺（練習隊形）注：下列組織教法的講解隊形及練習隊形相同教法：1.一方推擋一方加力推擋技術，交換練習（先推中路后推反手斜線）2.雙方進行反手加力推擋球技術練習3.教師巡回進行技術作指導要求：1.練習時注意動作要領2.推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率教法：1.教師講解正手擋球方法及技術動作2.教師進行動作示范3.一方反手推，一方正手擋，交換練習4.雙方進行正手擋球技術練習5.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意動作要領2.正手擋球用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率教法：1.教師示范、講解2.學生徒手模仿練習，體會要點3.單個動作練習。如規(guī)定一人發(fā)平擊球另一人練習攻球4.一人擋球，一人練習攻球，要求先輕打，再用中等力量打�；�本部分2.特點：站位稍遠，動作幅度大；力量重，進攻性強。3.動作要領：（以右手為例）右腳在后，重心在右腳，身體離臺1m左右或更遠些。擊球前的準備姿勢與正手近臺相似，但動作幅度稍大些。擊球時以上臂稍向后拉，帶動前臂和手腕向左前上方揮動，在來球下降前期或后期擊球的中部或中下部，擊球后重心前移。1、跳躍練習連續(xù)蛙跳練習2、整理運動1）上肢-軀干-下肢52）按摩放松分鐘3、本課小結4、布置課后作業(yè)5、宣布下課5.用發(fā)球機進行攻球練習6.教師檢查糾錯要求：1.練習時注意動作要領2.上臂帶動前臂發(fā)力，在觸球瞬間加快前臂的揮拍速度并配合轉腕動作，在來球下降期擊球中擊球中部或中下部。結束部分組織：****→****→****→▲教法：1、連續(xù)蛙跳20次，共2組2、整理運動時，注意拉伸腿部肌肉要求：4、蛙跳動作要連續(xù)，態(tài)度認真5、放松要充分

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第八課時

教學內(nèi)容：1、復習正手側身攻球2、學習左推右攻3、學習反手慢搓球4、素質(zhì)練習部時分間內(nèi)容組織教法備注開始部分1、集合整隊2、師生問好33、點名分4、宣布課的任務鐘5、安排見習生1、集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。1、沿球臺跑向后←xx向↓左向側右↑側xx→向前2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉體掄臂還原10次×2組準備部分1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉體掄臂練習部時分間內(nèi)容組織教法一、組織教法隊形：講解隊形*******基本部分一、復習正手側身攻球1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球30次。2)動作要領：略。3注意事項：在上升期或高點期擊球的中后部，擊球后迅速還原成準備姿勢。20分鐘備注*******組織：兩人一臺（練習隊形）注：下列組織教法的講解隊形二、學習左推右攻技術1)目標：動作較正確，步法協(xié)調(diào)，連續(xù)擊球10次。2)動作要領：反手推擋后并步移動至球臺右側，然后正手攻球再移動至球臺左側推擋，正反手輪流擊球。3)注意事項：擊球后腳步移動與引拍同時進行。三、學習反手慢搓球1）目標：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球10次。2）動作要領：身體重心稍下降，肩關節(jié)放松。擊球前使肘關節(jié)自然靠近身體右側，球拍上提，高于肘關節(jié)。擊球時，上臂前屈帶動前臂伸和略旋內(nèi)。球擊出后，球拍低于肘關節(jié)。3）易犯錯誤：擊球前，把力用在了上提球拍上，造成擊球時發(fā)不出力。或在擊球前，肘關節(jié)前移離開身體，造成肩、肘關節(jié)緊張，不利于搓球發(fā)力。4)糾正方法：要求學生注意擊球前肘關節(jié)不要前移離開身體，保持肩肘關節(jié)的放松，做放松提拍向下用力的徒手練習，體會搓球向下用力的肌肉感覺。及練習隊形相同教法：1.一方推擋另一方側身攻球，交換練習2.雙方進行側身對攻技術練習3.教師巡回進行技術作指導要求：1.練習時注意動作要領2.推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率教法：1.教師講解左推右攻動作要領2.教師進行動作示范3.一方反手推擋，另一左推右攻，交換練習4.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意拍型轉換2.步法移動要到位，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率教法：1.教師講解反手慢搓球動作要領2.教師進行動作示范3.一方發(fā)下旋球，一方搓球，（回擊斜線）4.雙方連續(xù)進行搓球練習（連續(xù)對搓斜線球）5.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意動作要領2.搓球要穩(wěn)，盡量壓低弧線，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率結束部分1、并步移動連續(xù)拉弧圈練習30次×2組2、整理運動1）上肢-軀干-下肢52）按摩放松分鐘3、本課小結4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****→****→****→▲教法：1、并步移動連續(xù)拉弧圈練習2、整理運動時，注意拉伸腿部肌肉要求：6、動作要連續(xù)，態(tài)度認真7、放松要充分

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第九課時

教學內(nèi)容：1、復習左推右攻2、復習反手慢搓球3、學習拉加轉弧圈球4、素質(zhì)練習部時分間開始部分內(nèi)容組織教法1、集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。備注1、集合整隊2、師生問好33、點名分4、宣布課的任務鐘5、安排見習生準備部分1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉體掄臂練習1、沿球臺跑向后←xx向↓左向側右↑側xx→向前2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉體掄臂還原10次×2組部時分間內(nèi)容組織教法一、組織教法隊形：講解隊形*******基本部分一、復習左推右攻1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球20次。2)動作要領：略。3注意事項：擊球后腳步迅速移動，準備下一板擊球。20分鐘備注*******組織：兩人一臺（練習隊形）注：下列組織教法的講解隊形及練習隊形相同教法：1.一方推擋另一方左推右攻2.交換練習3.教師巡回進行技術作指導要求：1.練習時注意動作要領2.腳步移動要靈活，迅速到位，多二、復習反手慢搓球1）目標：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球15次。2）動作要領：略3)注意事項：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準備姿勢。三、學習正手拉加轉弧圈球1)目標：基本掌握弧圈球動作要領。2)動作要領：站位靠近球臺，右腳稍后，重心支撐點在右腳上。擊球前，引拍至身體右側下方成半橫狀，拍面近乎垂直。上臂與身體約成35度，與前臂約成130度。當球從最高點開始下降時，右腳蹬地向內(nèi)轉胯，同時上臂和前臂由后向前上方揮動，前臂迅速內(nèi)收，結合手腕轉動的力量磨擦球的中下部。擊球后，重心支撐點移至左腳，球拍隨勢揮至頭部（如圖）。3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。打回合，提高成功率教法：1.教師講解反手慢搓動作要領2.教師進行動作示范3.一方發(fā)下旋，另一方慢搓球，交換練習4.雙方進行連續(xù)搓球練習5.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意動作要領2.正手攻球用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率教法：1.教師講解拉加轉弧圈球動作要領2.教師進行動作示范3.一方發(fā)下旋球一方拉加轉弧圈球4.交換練習5.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意引拍要到位2.擊球時機要掌握好，在下降期拉弧圈球。結束部分1、徒手并步結合左推右攻（快速）40次×2組2、整理運動1）上肢-軀干-下肢52）按摩放松分鐘3、本課小結4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****→****→****→▲教法：1、徒手連續(xù)左推右攻練習2、整理運動時，注意拉伸腿部肌肉要求：8、步法移動時注意重心平穩(wěn)，態(tài)度認真9、放松要充分

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第十課時

教學內(nèi)容：1、復習反手慢搓球2、學習正手搓球3、學習拉加轉弧圈球4、素質(zhì)練習部時分間開始部分內(nèi)容組織教法1、集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。備注1、集合整隊2、師生問好33、點名分4、宣布課的任務鐘5、安排見習生準備部分1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉體掄臂練習1、沿球臺跑向后←xx向↓左向側右↑側xx→向前2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉體掄臂還原10次×2組部時分間內(nèi)容組織教法一、組織教法隊形：講解隊形*******基本部分一、復習反手慢搓球1）目標：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球15次。2）動作要領：略3注意事項：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準備姿勢。20分鐘備注*******組織：兩人一臺（練習隊形）注：下列組織教法的講解隊形及練習隊形相同教法：1.一方發(fā)下旋球，另一方搓球，交換練習2.雙方進行連續(xù)搓球練習3.教師巡回進行技術作指導要求：1.練習時注意動作要領二、學習正手搓球技術1目標：基本掌握正手搓球動作要領，連續(xù)擊球10次。2)動作要領：正手慢搓的站位是左腳稍前，身體稍向右轉。擊球前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期擊球中下部。3)注意事項：擊球后要迅速還原成準備姿勢。三、復習正手拉加轉弧圈球1)目標：基本掌握弧圈球動作要領。2)動作要領：略。3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。2.搓球的弧球要低平，注意落點，提高成功率教法：1.教師講解正手搓球動作要領2.教師進行動作示范3.一方發(fā)下旋球，另一方正手搓球，交換練習4.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意拍型后仰2.擊球后下部教法：1.教師講解拉加轉弧圈球動作要領2.教師進行動作示范3.一方發(fā)下旋球一方拉加轉弧圈球4.交換練習5.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意引拍要到位2.擊球時機要掌握好，在下降期拉弧圈球。組織：****→****→****→▲教法：1、滑步、交叉步移動練習2、整理運動時，注意拉伸腿部肌肉要求：10、重心在移動時要平穩(wěn)，不要有起伏，態(tài)度認真11、放松要充分結束部分1、滑步練習交叉步練習2、整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松5分3、本課小結鐘4、布置課后作業(yè)5、宣布下課

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第十一課時

教學內(nèi)容：1、復習左推右攻2、復習反手慢搓球3、學習發(fā)側上、側下旋球技術4、素質(zhì)練習部時分間開始部分內(nèi)容組織教法1、集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。1、沿球臺跑向后←xx向↓左向側右↑側xx→向前2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉體掄臂還原10次×2組備注1、集合整隊2、師生問好33、點名分4、宣布課的任務鐘5、安排見習生準備部分1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉體掄臂練習部時內(nèi)容組織教法備分間一、復習左推右攻1)目標：動作較正確，連續(xù)擊球20次。2)動作要領：略。3注意事項：擊球后腳步迅速移動，準備下一板擊球。20分鐘二、復習正反手搓球1）目標：基本掌握正反手搓球，連續(xù)擊球15次以上。2）動作要領：略3)注意事項：在下升期擊球的后下部，擊球后迅速還原成準備姿勢。三、學習發(fā)球技術1、目標：基本掌握弧圈球動作要領。2、動作要領：站位左半臺。當持球手將球向上輕輕拋起時，持拍手迅速向后上方引拍，同時手腕略微挺起，身體隨著球拍后引而向右轉動。發(fā)左側下旋球時，手臂自右后上一、組織教法隊形：講解隊形*******注*******組織：兩人一臺（練習隊形）注：下列組織教法的講解隊形及練習隊形相同教法：1.一方推擋另一方左推右攻2.交換練習3.教師巡回進行技術作指導要求：1.練習時注意動作要領2.腳步移動要靈活，迅速到位，多打回合，提高成功率教法：1.教師講解正反手搓球動作要領2.教師進行動作示范3.一方發(fā)下旋，另一方正反手搓球，交換練習4.雙方進行連續(xù)搓球練習5.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意動作要領2.擊球的中下部，弧球要低教法：1.教師講解發(fā)側上、側下旋球動作要領2.教師進行動作示范3.一方發(fā)側上、側下旋球，另一方接發(fā)球4.交換練習5.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意引拍要到位基本部分方向左前下方揮擺，球拍從球的右側2.擊球時機要掌握好，在球下降到中下部向左側下部摩擦。發(fā)右側上旋網(wǎng)高時擊球。球時，手臂自右上方向左下方牢揮擺，球拍從球的右側中下部向左側面摩擦。拍觸球的一瞬間，如能用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉。3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。結束部分1、步法練習俯臥撐15次，2組2、整理運動1）上肢-軀干-下肢52）按摩放松分鐘3、本課小結4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****→****→****→▲教法：1、徒手連續(xù)左推右攻練習2、整理運動時，注意拉伸腿部肌肉要求：12、步法移動時注意重心平穩(wěn)，態(tài)度認真13、放松要充分

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第十二課時

教學內(nèi)容：1、復習拉弧圈球2、復習發(fā)正手側上、側旋球3、學習發(fā)反手側上、側旋球4、素質(zhì)練習部時分間內(nèi)容組織教法備注開始部分1、集合整隊2、師生問好33、點名分4、宣布課的任務鐘5、安排見習生1、集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。1、沿球臺跑向后←xx向↓左向側右↑側xx→向前2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉體掄臂還原10次×2組準備部分1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉體掄臂練習部時分間內(nèi)容組織教法一、組織教法隊形：講解隊形*******基本部分一、復習正手拉加轉弧圈球1)目標：基本掌握弧圈球動作要領。2)動作要領：略。3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。20分鐘備注*******組織：兩人一臺（練習隊形）注：下列組織教法的講解隊形及二、復習正手發(fā)側上、側下旋球技術1目標：基本掌握正手發(fā)側上、側下旋球動作要領。2)動作要領：略3)注意事項：注意發(fā)球的落點。三、學習反手發(fā)側上、側下旋球技術1目標：基本掌握反手發(fā)側上、側下旋球動作要領。2、動作要領：站位左半臺。當持球手將球向上輕輕拋起時，持拍手迅速向后上方引拍，同時手腕略微回收，身體隨著球拍后引而向左轉動。發(fā)右側下旋球時，手臂自左后上方向右前下方揮擺，球拍從球的左側中下部向右側下部摩擦。發(fā)右側上旋球時，手臂自左上方向右下方揮擺，球拍從球的左側中下部向右側面摩擦。拍觸球的一瞬間，用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉。3、注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。練習隊形相同教法：1.一方發(fā)下旋球，另一方拉弧圈球，交換練習2.雙方進行連續(xù)拉弧圈球練習3.教師巡回進行技術作指導要求：1.練習時注意動作要領2.拉球的弧球要高，提高成功率教法：1.教師講解正手發(fā)側上、側下旋球動作要領2.教師進行動作示范3.一方發(fā)側上、側下旋球，另一方接發(fā)球，交換練習4.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意引拍的位置2.發(fā)球到指定區(qū)域教法：1.教師講解發(fā)反手側上、側下旋球動作要領2.教師進行動作示范3.一方發(fā)球，另一方練習接發(fā)球4.交換練習5.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意引拍要到位2.擊球時機要掌握好，在球接近網(wǎng)高時擊球。結束部分1、上下樓梯跑練習從一樓跑到六樓，再跑回二樓，來回3次。2、整理運動1）上肢-軀干-下肢52）按摩放松分鐘3、本課小結4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****→****→****→▲教法：1、爬樓梯練習2、整理運動時，注意拉伸腿部肌肉要求：14、在上下樓梯時要注意安全15、放松要充分

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第十三課時

教學內(nèi)容：1、復習拉弧圈球2、復習發(fā)球技術3、學習搓攻戰(zhàn)術4、素質(zhì)練習部時分間開始部分內(nèi)容組織教法1、集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。備注1、集合整隊2、師生問好33、點名分4、宣布課的任務鐘5、安排見習生準備部分1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉體掄臂練習1、沿球臺跑向后←xx向↓左向側右↑側xx→向前2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉體掄臂還原10次×2組部時分間內(nèi)容組織教法一、組織教法隊形：講解隊形*******基本部分一、復習正手拉加轉弧圈球1)目標：基本掌握弧圈球動作要領。2)動作要領：略。3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。20分鐘備注*******組織：兩人一臺（練習隊形）注：下列組織教法的講解隊形及練習隊形相同教法：1.一方發(fā)下旋球，另一方拉弧圈球，交換練習2.雙方進行連續(xù)拉弧圈球練習3.教師巡回進行技術作指導要求：1.練習時注意動作要領2.拉球的弧球要高，提高成功率二、復習正反手發(fā)球技術1目標：基本掌握正反手發(fā)側上、側下旋球動作要領。2)動作要領：略3)注意事項：注意發(fā)球的落點。三、學習搓攻戰(zhàn)術特點：主要運用“轉、低、快、變”的搓球控制對方，以尋找戰(zhàn)機，然后采用低突、快點或拉攻等技術展開攻勢并進入連續(xù)進攻；在搓球中遇到機會球時進行扣殺，常常帶有突然性，往往可以直接得分。搓攻戰(zhàn)術是乒乓球各種打法都不可缺少的輔助戰(zhàn)術。方法：①正、反手搓球結合正手快拉、快點、突擊或扣殺。②正、反手搓球結合反手快拉、快點、突擊或扣殺。注意事項：⑴搓攻戰(zhàn)術既要盡可能早起板，以爭取主動，但又不能急噪。②在搓球中遇到機會球時要大膽扣殺，這是搓攻戰(zhàn)術的主要得分手段。③在搓短中擺短，可使對方不易搶先進攻，以便用正、反手或側身進攻。四、教學比賽分三組進行教學比賽，其余同學進行裁判實習。教法：1.教師講解正反手發(fā)側上、側下旋球動作要領2.教師進行動作示范3.一方發(fā)側上、側下旋球，另一方接發(fā)球，交換練習4.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意引拍的位置2.發(fā)球到指定區(qū)域組織：兩人一臺（練習隊形）教法：1、教師講解搓攻戰(zhàn)術的要領2、教師示范3、雙方對搓，搶攻練習。4、教師巡回進行技術指導要求：搶攻動作要突然，步法要到位。結束部分1、力量素質(zhì)練習連續(xù)蛙跳15×2。2、整理運動1）上肢-軀干-下肢52）按摩放松分鐘3、本課小結4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****→****→****→▲教法：1、兩人一組同時進行蛙跳練習2、整理運動時，注意拉伸腿部肌肉要求：16、蛙跳動作要連續(xù)17、放松要充分

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第十四課時

教學內(nèi)容：1、復習拉弧圈球2、復習發(fā)球技術3、學習發(fā)球搶攻戰(zhàn)術4、素質(zhì)練習部時分間開始部分內(nèi)容組織教法1、集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。備注1、集合整隊2、師生問好33、點名分4、宣布課的任務鐘5、安排見習生準備部分1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉體掄臂練習1、沿球臺跑向后←xx向↓左向側右↑側xx→向前2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉體掄臂還原10次×2組部時分間內(nèi)容組織教法一、組織教法隊形：講解隊形*******基本部分一、復習正手拉加轉弧圈球1)目標：基本掌握弧圈球動作要領。2)動作要領：略。3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。20分鐘備注*******組織：兩人一臺（練習隊形）注：下列組織教法的講解隊形及練習隊形相同教法：1.一方發(fā)下旋球，另一方拉弧圈球，交換練習2.雙方進行連續(xù)拉弧圈球練習3.教師巡回進行技術作指導要求：1.練習時注意動作要領二、復習正反手發(fā)球技術1目標：基本掌握正反手發(fā)側上、側下旋球動作要領。2)動作要領：略3)注意事項：注意發(fā)球的落點。三、學習發(fā)球搶攻戰(zhàn)術1、特點：發(fā)球搶攻戰(zhàn)術是以旋轉、線路、落點以及速度不同的發(fā)球來增加對方回擊的難度，使其出現(xiàn)機會球，或降低回球質(zhì)量，然后搶先進攻，以爭取主動或直接得分，這是乒乓球所有打法特別是進攻型打法的主要戰(zhàn)術和得分手段。2、方法：①發(fā)下旋轉與“不轉”搶攻。②發(fā)正、反手奔球搶攻。③發(fā)正、反手側上、下旋球搶攻。注意事項：1、發(fā)球要有線路和落點變化，以使對方前、后、左、右走動中接發(fā)球。2、發(fā)球后要有搶攻準備，以不失搶攻的機會。四、教學比賽分三組進行教學比賽，其余同學進行裁判實習。2.拉球的弧球要高，提高成功率教法：1.教師講解正反手發(fā)側上、側下旋球動作要領2.教師進行動作示范3.一方發(fā)側上、側下旋球，另一方接發(fā)球，交換練習4.教師巡回指導練習要求：1.練習時注意引拍的位置2.發(fā)球到指定區(qū)域教法：1、教師講解發(fā)球搶攻要領。2、教師示范發(fā)球搶攻。3、發(fā)球與接發(fā)球練習。4、發(fā)球搶攻練習。5、教師巡回進行技術指導要求：1、自己發(fā)什么球，對方可能以什么技術回擊，要做到發(fā)球前心中有數(shù)。這樣，才能較好地做好搶攻的準備。2、搶攻要盡可能兇，又不能過兇，否則，會影響命中率。結束部分1、1分鐘立臥撐練習2、整理運動1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松5分3、本課小結鐘4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：*********************▲要求：1、練習立臥撐時，動作要完整到位2、放松充分，發(fā)揚互助精神

安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案

第十五課時

教學內(nèi)容：1、復習推擋技術2、復習正手攻球技術3、學習發(fā)球、接發(fā)球技術4、素質(zhì)練習部時分間開始部分內(nèi)容組織教法1、集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。備注1、集合整隊2、師生問好33、點名分4、宣布課的任務鐘5、安排見習生準備部分1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉體掄臂練習1、沿球臺跑向后←xx向↓左向側右↑側xx→向前2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉體掄臂還原10次×2組部時分間內(nèi)容組織教法教法：1.教師復習講解推擋技術要領2.雙方進行推擋練習3.教師巡回進行技術作指導要求：1.連續(xù)推擋30回合以上2.拍型方向要固定教法：1.教師復習正手攻球動作要領2.教師進行動作示范3.兩人對攻4.教師巡回指導練習要求：1.正手攻球時前臂快收，動作迅速還原2.連續(xù)對攻40回合以上組織：兩人一臺教法：1、教師復習發(fā)球技術的要領基本部分一、復習推擋1)目標：鞏固提高推擋技術。2)動作要領：略。3)注意事項：推擋落點要準確，提高連續(xù)推擋能力。二、復習正手近臺攻球技術201目標：鞏固正手近臺攻球技術。分2)動作要領：略鐘3)注意事項：注意引拍動作不要過大，擊球時腰部旋轉與重心交換。三、復習發(fā)球技術1目標：鞏固正反手發(fā)球技術。備注2)動作要領：略3)注意事項：注意引拍動作與擊球點位置2、教師示范3、一方發(fā)球，另一方接發(fā)于球練習。4、教師巡回進行技術指導要求：拋球動作要平穩(wěn)，注意落點變化。結束部分

1、速度素質(zhì)練習往返跑20×4。2、整理運動51）上肢-軀干-下肢分2）按摩放松鐘3、本課小結4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****→****→****→▲18、往返跑轉身動作要迅速19、放松要充分安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案

第十六課時

考核內(nèi)容：1、推擋技術2、正手攻球技術3、發(fā)球、接發(fā)球技術部時分間開始部分內(nèi)容組織教法1、集合隊形xxxxxxxxxxxxxx▲2、課堂要求服裝整齊，認真練習，見按順序進行考核。備注1、集合整隊2、師生問好33、點名分4、宣布考核內(nèi)容與安排鐘準備部分1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關節(jié)運動2）擴胸運動3）體側運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿126）前后踢腿分鐘3、轉體掄臂練習1、沿球臺跑向后←xx向↓左向側右↑側xx→向前2、徒手操隊形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4×8拍4、轉體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉體掄臂還原10次×2組部時分間內(nèi)容組織教法教法：1.教師復習講解推擋、攻球技術2.雙方進行推擋、攻球練習3.教師巡回進行技術作指導組織：兩人一臺教法：1、教師復習發(fā)球技術的要領2、教師示范3、一方發(fā)球，另一方接發(fā)于球練習。4、教師巡回進行技術指導要求：拋球動作要平穩(wěn)，注意落點變化。基本部分一、復習推擋、攻球技術1)目標：鞏固提高推擋、攻球技術。2)動作要領：略。3)注意事項：推擋與攻球落點要準確，提高連續(xù)擊球能力。二、復習發(fā)球技術1目標：鞏固正反手發(fā)球技術。2)動作要領：略203)注意事項：注意引拍動作與擊球點分位置鐘三、乒乓球技術考核（1）.考核辦法：①反手推擋考試為對推，自由組合，計1分鐘的最高次數(shù)，可兩人同時考，也可單人考。②正手攻球考試為對攻，自由組合，計1分鐘的最高次數(shù)，可兩人同時考，也可單人考。備注③發(fā)球與接發(fā)球考試為每人發(fā)球與接發(fā)球各六次，計成功率。（2）評分標準：略。結束部分

1、整理運動1）上肢-軀干-下肢52）按摩放松分3、本課小結鐘4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****→****→****→▲

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