班會總結(jié)

大學生心理健康

一、基本情況（小四號字體，加粗）班會主題：大學生心理健康

舉辦時間：201*年11月10日星期四舉辦地點：1503主持人：陳繼華

邀請嘉賓：助班：何亞蓉，班主任：黎世光參加班級：10國際市場營銷2班

二、內(nèi)容摘要（不少于500字）

1.主題的切入

主持人：一個人眼中有一千個哈姆雷特，說明人們的思想與間接都是不同的，所以每個人都有自己的性格，自己的心理。為了讓大家能有一個積極、樂觀的心理，落實上級交給的任務，我們決定召開本次班會，希望大家踴躍發(fā)言，認真討論，真正的達到本次班會的目的，使大家認識到心理健康的重要性，以及其必要性，并改善使自己成為一個心理健康的人。大家可以對心理健康這方面提出自己的看法與見解及解決方法。2.主題的演繹

主持人：討論過后，讓我們一起欣賞一段有關心理健康的情景劇。[前言]

家園在發(fā)展，家園在拓寬，家園在創(chuàng)新，家園在燦爛

多元的社會，多元的文化，生活不再只是一種情調(diào)、一種模式、一種風格、一種味道希望我們心中的家園鮮嫩可愛、富有朝氣、色彩斑斕，做到特色、一流，沖浪騰飛。[校園心理劇]心中的家園

[校園內(nèi)石香亭。

淅瀝雨聲，遠處飄來輕微的南曲聲

學生李靜抱著琴譜冒雨小跑上，跑進石香亭，甩甩琴譜上的雨珠，掏出紙巾擦拭臉上雨水，接著擦一擦琴譜。望一望亭外的雨，坐下來。低下頭邊輕聲哼著曲譜邊練習指法

王老師頭頂手絹，腋夾畫板，手拿教案夾冒雨上。進石香亭。]李靜：老師好！王老師：你好！

[李靜忙幫著王老師把畫板放到一旁。王老師拿下頭上的手絹擠了擠頭發(fā)，望望雨，看看表，把教案夾放到畫板上，看到琴譜。]王老師：練到第五級了？[李靜有點靦腆地笑了]李靜：正練著呢。

[王老師一邊翻閱琴譜，一邊用欣慰的目光鼓勵著李靜。]王老師：挺好的！[較大的雨聲把南曲聲淹沒了

學生小凱肩挎著一個大書包，煩躁地跑上。見石香亭里有人避雨，漠然地站著，任憑雨水淋濕全身

李靜看了一下王老師，望著亭外雨中的小凱。

王老師見狀，趕忙放下琴譜，急忙沖進雨中，連拉帶抱地把小凱擁進亭子里。王老師：你這樣會淋壞身子的。

李靜幫著卸下書包，卻把書包里的內(nèi)褲、襪子、內(nèi)衣等，撒了一地，她看傻了眼。王老師用自己的手絹，心疼地為小凱擦拭頭發(fā)上的雨水。小凱不屑一顧地用手把王老師的手絹撥落地上。王老師、李靜對視一下，十分驚訝地]王老師：啥事這樣不開心？

[李靜把王老師的手絹拾上來，瞪了小凱一眼。

王老師把散落在地的內(nèi)褲、襪子之類重新裝進書包。]小凱：校門總是關著，門衛(wèi)總不讓人出去，煩都煩死了。[王老師、李靜都停下手中的活兒。]王老師：就為這事？

[雨更大了，風也刮起來了。

王老師把小凱往自己身旁拉一拉避避雨。李靜走上前用自己身子來擋風擋雨小凱一時害羞地縮一縮身子。]

王老師：我們學校是寄宿走讀雙軌制的，為了學生的[小凱又激動起來了，掙開她們的呵護，蹦著腳。]小凱：總不能把學生當小鳥，整天關在籠子里。悶都悶死了洗衣服、拖地板、什么事都得自己做，煩都煩死。我、我、我想家[小凱又煩躁地沖進雨中

王老師毅然拿著畫板在雨中遮住小凱]李靜：老師，你的畫淋雨了。

[王老師又一次把小凱擁進亭子里。

李靜拿出紙巾為王老師畫板上的畫擦拭著。小凱見狀，一時茫然。]

王老師：想家，想爺爺奶奶、想爸爸媽媽，這很正常。

李靜：剛進校，我也很想。一想，總躲在被窩里哭。可后來小凱：這那是家？

王老師：這學校，是我們心中的家園！

[音樂聲起：“只要人人都獻出一點愛”

李靜：現(xiàn)在，我的生活都能自理了。有時回家還幫媽媽做點家務事，鄰居都夸我好孩子。

坐在一旁的小凱聽著李靜的話，還是那么滿不在乎，雙腳在石凳上晃悠著。王老師親昵地坐在小凱身旁，語重心長地開導著]王老師：校門關著，并沒有把我們的心關住。

[此際，南曲聲響、游泳水聲、乒乓球、籃球聲彼起彼落特別是科技小組的“飛機聲”、“汽車聲”更引人入勝。]

王老師：你興趣什么，就去參加興趣小組活動。像她，學琴練到第五級了。像老師，還是小畫社一名學員。[李靜與小凱同時向王老師投去了異樣的眼光。]

王老師：在家，是爸媽呵護的家；在校園，我們成長的心中家園。課堂上，老師教你知識；生活上，老師教你自主；課外，多種特長的興趣小組，任你選擇參加李靜：學琴、練乒乓球；學游泳，練南曲；學科技，練賽跑[小凱一時激動起來。]小凱：我是小劉翔[沖出雨中喊著]

李靜：還有那模型小組，汽艇呀、飛機呀、衛(wèi)星呀小凱：我要飛上天！

[王老師看了看天際，雨停了。腋下夾起畫板教案夾，把小凱書包往肩上一甩，走出石香亭。

李靜急著要小凱的書包。]王老師：不用，我?guī)退�洗洗。[小凱聽到見著，急忙走過來。]

小凱：謝謝老師，謝謝同學。從今往后，我學自立自強。不想家了。[把書包摞了過來]

王老師：別管校園門關著，只要我們走向小朋友、走向新生活，我們的心是自由邀翔的。

[李靜走上前，握住小凱的手，真摯地]李靜：走吧，一起走進我們心中的家園。

[激動中的小凱對王老師很有禮貌地揮了一下手。]小凱：好，走進心中的家園！

[王老師會心地舉起手，比一個“OK”。音樂聲起]

主持人：是的，要走進心中的家園。

在當代的大學生中，我們?nèi)匀淮嬖谠S多問題，

那么，當代大學生心理健康存在哪些主要的問題？下面就由謝佩來給大家介紹。謝佩：當代大學生心理健康是現(xiàn)在社會上廣泛關注的一個話題。大學生這一群體是一個國家的主力軍，而且近年來由于我國的擴招政策，大學生的數(shù)量也在逐年增加，因此大學生的心理健康問題十分重要。由于大學生這個社會群體有著它自己獨特的特性，因此當代大學生的心理健康問題也帶有一定的針對性。下面是當代大學生幾種典型的心理健康問題：1.自我意識的模糊與困惑。我校在新生心理狀況調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，23％的學生對如何發(fā)揮自己的優(yōu)點和克服缺點感到迷茫，有一部分進入大學后感覺自己一無是處，事事不如人，產(chǎn)生自卑心理；有些學生認識自己不足，但又不知道如何突破自我。心理輔導中心的老師指出，在大學階段，新生的個體自我意識逐步增強，但在相當長的時間內(nèi)，他們并沒有形成關于自己的穩(wěn)固形象，看問題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)45％的新生特別關注周圍人給予的評價，以致對自我評價發(fā)生動搖。2.環(huán)境改變與心理適應障礙。調(diào)查中有42％的學生反映，由于環(huán)境的改變，自己出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。其中一部分學生表現(xiàn)出對現(xiàn)實的失落感。中學教師總是把大學描繪成一個“人間天堂”，學生也將考大學作為唯一和最終的目標來激勵自己。但跨入大學校園后，發(fā)現(xiàn)事實并非如此，一部分學生還發(fā)覺身處高手如云的新集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感蕩然無存，失落感由然而生；另有一部分學生表現(xiàn)出對專業(yè)學習的困惑。與中學相比，大學學習更具有自主性，靈活性和探索性。有些學生感覺突然從中學的嚴格管教中“松綁”，但又不知如何安排學習，以致心中憂郁、焦慮；還有一部分學生表現(xiàn)出對生活環(huán)境的不適應。進入大學后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨、空洞感。

3.人際交往困難。調(diào)查中35%的學生有人際交往方面的心理困惑，有些學生表現(xiàn)為人際敏感，在與他人交往過程中，經(jīng)常發(fā)生摩擦、沖突和情感損傷，引起孤獨感、壓抑和焦慮；有些學生缺乏人際交往技巧，譬如語言表達能力較差，所以害怕與人溝通，把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來。這些學生經(jīng)常處于要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導致孤獨、抑郁或自卑。還有些學生因為性格上的不合群，在新同學中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。

3.對于這些因為就業(yè)引起的心理健康問題，應做好職業(yè)生涯規(guī)劃，根據(jù)個人特

點和強項以及個人目標和現(xiàn)狀的差距，全面了解自己，重新規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，塑造充實的自我，增強職業(yè)競爭力。當然還有其他的解決辦法，這個就留給大家思考了。4.主題的拓展主持人：那么大家想不想測試下自己的心理健康呢？下面將有一個小小的心理測試，希望各位同學積極參與。對以下40道題，如果感到“常常是”，劃√號；“偶爾”是，劃△號；“完全沒有”，劃×號。

1.平時不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。

3.經(jīng)常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。4.經(jīng)常早醒1-2小時，醒后很難再入睡。

5.學習的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學習。

6.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。7.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。8.感到很多事情不稱心，無端發(fā)火。

9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。

10.感到現(xiàn)實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡。11.老師講概念，常常聽不懂，有時懂得快忘得也快。12.遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。13.經(jīng)常與人爭吵發(fā)火，過后又后悔不已。14.經(jīng)常追悔自己做過的事，有負疚感。15.一遇到考試，即使有準備也緊張焦慮。16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。

17.非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。

19.自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。

20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。21.感到?jīng)]有人理解自己，煩悶時別人很難使自己高興。22.發(fā)現(xiàn)別人在竊竊私語，便懷疑是在背后議論自己。23.對別人取得的成績和榮譽常常表示懷疑，甚至嫉妒。24.缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。25.參加春游等集體活動時，總有孤獨感。26.害怕見陌生人，人多時說話就臉紅。27.在黑夜行走或獨自在家有恐懼感。28.一旦離開父母，心里就不踏實。29.經(jīng)常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復洗手或換衣服，對清潔極端注意。30.擔心是否鎖門和可能著火，反復檢查，經(jīng)常躺在床上又起來確認，或剛一出門又返回檢查。

31.站在經(jīng)常有人自殺的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺。

32.對他人的疾病非常敏感，經(jīng)常打聽，深怕自己也身患同病。33.對特定的事物、交通工具（電車、公共汽車等）、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。

34.經(jīng)常懷疑自己發(fā)育不良。

35.一旦與異XXXXX往就臉紅心慌或想入非非。

36.對某個異性伙伴的每一個細微行為都很注意。

37.懷疑自己患了癌癥等嚴重不治之癥，反復看醫(yī)書或去醫(yī)院檢查。38.經(jīng)常無端頭痛，并依賴止痛或鎮(zhèn)靜藥。39.經(jīng)常有離家出走或脫離集體的想法。

40.感到內(nèi)心痛苦無法解脫，只能自傷或自殺。測評方法：

√得2分，△得1分，×得0分。評價參考：

1)0-8分。心理非常健康，請你放心。2)9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應有所注意，也可以找老師或同學聊聊。3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應采取適當?shù)姆椒ㄟM行調(diào)適，或找心理輔導老師幫助你。

4)31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應找專門的心理醫(yī)生進行檢查治療。

5)41分以上。有較嚴重的心理障礙，應及時找專門的心理醫(yī)生治療。5.主題的深化主持人：測試后就應該引起我們深思了，下面將為大家?guī)�來一場引人深思的演講。

三、師生交流

主持人：下面由老師來給我們這群行走在人生路上的探索者一些建議。老師：

四、班級感言（不少于600字）：

五、學生個人心得（至少5篇）：心得一：題目心得二：題目……….

（注：A4紙，1.25倍行間距，電子稿，不要背景和照片）．．．

擴展閱讀：考研主題班會總結(jié)2

為響應學校的號召，進一步加強學風建設，幫助同學們掌握良好的學習方法，更好地學習專業(yè)知識，提高自身的競爭實力。08金融工程學風建設主題班會于近期在17#502室展開。

學風建設主題班會由團支書王翔同學主持，08金融工程全體同學共同參加，輔導員李老師也出席了本次班會，并向同學們在學風建設、宿舍安全建設等方面進行了思想教育，再一次明確了其重要性。會上望向同學首先談了關于學風建設的重要性，建設優(yōu)良學風要依靠全體同學的努力。同學們就本班建設優(yōu)良學風應當注重的方面也進行了熱烈的討論。的確，時光飛逝，轉(zhuǎn)眼08金融工程這個集體已經(jīng)一同走過了兩年多的歲月，在兩年多的時光里，大家努力奮斗，為著自己的理想而奮斗。一起經(jīng)歷過的痛苦、歡笑、淚水與激動。而此時此刻馬上到了各自奔前程的日子，在這關鍵時刻，一個班級的優(yōu)良學習氛圍、集體的凝聚精神是同學們沖刺考研、就業(yè)等各種選擇的助推器，有了良好的環(huán)境，才能為大家提供提升自己的平臺。

學習委員魏颯同學首先進行了發(fā)言，她介紹了本班學風建設的情況以及她本人對于學風建設的看法。建設優(yōu)良學風，首先要樹立正確學習動機，端正學習態(tài)度，刻苦踏實，勤奮進取，獨立思考和鉆研，努力培養(yǎng)綜合學習和研究能力，進一步掌握學習規(guī)律，提高學習質(zhì)量。充分利用校園學習資源與設施，拓寬知識、提高素質(zhì)。增強學習動力，不曠課、不遲到，不早退，積極參與課堂活動，專心聽講，勤做筆記，認真作業(yè)。樹立積極主動，自覺獨立的學習意識和精神。積極參加社會實踐及公益服務活動，用理論指導實踐，在實踐中提高自己的綜合素質(zhì)。還要明確學風建設的重要意義，積極行動起來，以創(chuàng)建優(yōu)良學風為己任，為學風建設獻計獻策，積極參加學風建設，從嚴要求，做一名符合時代要求的優(yōu)秀大學生。培養(yǎng)文明的生活和行為方式、時間觀念、自控能力、公德意識、團隊精神和集體觀念，發(fā)揮自我教育，自我管理，自我服務的主動性和創(chuàng)造性，規(guī)范行為舉止，強化日常管理，努力建設和諧的學習氛圍和宿舍、班級環(huán)境。

總結(jié)魏颯同學的觀點，建設優(yōu)良學風，首先要大力宣傳學風建設，讓同學們在思想上對此重視起來，把注意力轉(zhuǎn)移到學習上來。對于來自各方面的關于考研、考證以及就業(yè)的信息，集體中的各位同學要勤于分享，定期交流。注重建立一個良好的學習氛圍。

之后班會對學風建設的第二個重要方面做了探討，那就是分享。會上，同學們推舉的相關同學在“期末復習及四六級應試技巧”板塊將自己的學習經(jīng)驗心得與大家進行了分享。

時值期末，不少同學苦于不能進一步提高自己的學習復習效率，李飛霞同學首先進行了經(jīng)驗的分享。她講到，要提高學習效率，最重要的就是合理運用時間，將時間的效用發(fā)揮到最大化。在復習中要把握重點，做到有詳有略，注意老師的講課內(nèi)容，用80%的時間與精力去著重復習20%的要點，其余的次要的知識理念用20%的時間去貫穿一遍，這種抓重點、注意課堂效率的復習方法得到了大家的認可，同學們不時在下面點頭認可。之后，李萍萍同學也發(fā)表了她的看法，學習之于她來說最重要的一點就是擺正心態(tài)腳踏實地。不僅僅是在期末的復習中，在平時的日常生活和學習中都要腳踏實地，對于知識一點都不能馬虎，只有這樣才能形成統(tǒng)一的專業(yè)知識體系，從而融會貫通，取得好的成績。王翔同學總結(jié)了李萍萍同學的觀點，就是要專注其中，無論學習與生活。李萍萍同學的觀點與學風的主題，不僅是學習之風更是做人處事之風不謀而合。

進行復習的方法分享后，不少同學都表示要去試一試值得借鑒的方法，去提高總結(jié)的學習效率。

本次班會進入了下一主題，四六級考試經(jīng)驗分享。王翔同學首先又一次明確了四六級考試的重要性，四六級考試證書是新時代大學生必備的證書，是順利畢業(yè)以及尋找工作的敲門磚，眼下四六級考試迫在眉睫，一定要抓住最后的沖刺機會。緊接著，王翔同學分享了他關于四六級方面的心得。他講到，四六級考試聽力的成敗直接決定到整個考試的心情已經(jīng)整個考試的成績，因此在考前，尤其是考試前的一小時，一定要進行真題的聽力練習，可以是去考場的路上，也可以是在考場門外，這樣的熱身非常必要，只有這樣才能保證在考試時不會突然懵住。在復習過程中做到“戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術上重視敵人�！比�心全意，努力迎戰(zhàn)。

之后在六級考試中取得不錯成績的袁瑋同學也分享了她的心得。四六級考試是一定要注意心態(tài)的調(diào)節(jié)，其實客觀來說，每個同學的英語學習基礎都是不錯的，都有能力通過四六級，沒有必要過度緊張，把握好了心態(tài)才能從容不迫，積極應戰(zhàn)。在考場上或者做真題訓練時，嘗試用俯視的眼光去看題目，你會發(fā)現(xiàn)原來六級真的沒那么可怕。

宣傳委員劉西蒙同學主動要求跟大家分享一篇自救很有感觸的文章，關于一個高中生的勵志經(jīng)歷，最重考上了理想的大學。

文章將同學們帶回了充實、激情的高三生活，希望這篇文章能進一步激發(fā)同學們學習的積極性。

在建設優(yōu)良學風的過程中，良好的生活環(huán)境是基礎。時值冬季，同學們只有做到了宿舍的安全才能全心全意、健健康康的投入到學習中去。因此，安全教育必不可少，班會進入最后一個主題，宿舍的防火、防盜安全教育。王翔首先宣讀了學校關于冬季防火的文件通知，緊接著舊同學們關心的方面做了介紹與宣傳。

如果真正遇到災情，在確保自身安全以及報警之后，進行有必要的自救也非常重要，這就要求我們學會使用滅火器，尤其是宿舍中擺放的滅火器種類。除了防火、防盜也是宿舍安全的主題，也關系到學風建設。王翔同學講解了經(jīng)常發(fā)展生的盜竊行為的方式，有助于從源頭上進行防范，從而保證大家的人身財產(chǎn)安全，全心全意投身學習，建設優(yōu)良學風。

班會的最后階段，輔導員李老師進行了講話，她講到了自己關于學風建設的看法，學風建設應當落到實處，應當用成績以及具體行動說話。她總結(jié)了同學們關于復習以及應試技巧的心得，結(jié)合自身的學生時代的經(jīng)驗，進一步讓同學們明確了現(xiàn)階段，學習是最重要的事情。同時，李老師也在一次強調(diào)了宿舍安全的事項，尤其是防火，她講到，徐州已經(jīng)兩個多月沒有下雨了，天干物燥，此時或在發(fā)生隱患尤為多，大家應當互相關心，提高警惕，保證宿舍的安全環(huán)境，為取得好的成績打下基礎。學風建設最重要的就是依靠全體同學，只有大家一同努力才能共同進步。新型的經(jīng)濟體制，需要新型的人才，僅僅學會書本上的知識已不能適應當前的社會需要。同學們?nèi)�方位提高發(fā)展自身素質(zhì)提高的創(chuàng)新能力、組織能力、寫作能力、語言表達能力等綜合能力，不僅要加強專業(yè)知識學習和技能的實踐，還要注重思想、集體榮譽感等方面的提高。

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